Главная
/ Ответы на экзамены / ОБЖ - 9 класс
| Пути достижения высокого уровня здоровья. Факторы, определяющие индивидуальное здоровье человека.
Достичь высокого уровня здоровья можно через индивидуальную систему привычек и поведения человека, называемую здоровым образом жизни. Основными путями достижения этой цели являются: — необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении; — закаливание, повышающее сопротивляемость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды; — рациональное питание (полноценное и сбалансированное); — режим труда и отдыха; — правильное экологическое поведение; — эмоциональная и психическая устойчивость; — отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя); — сексуальное поведение, соответствующее нормам общества. Практика показывает, что здоровый образ жизни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте. На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факторы. Основными из них являются: — наследственность; — состояние системы здравоохранения в регионе; — физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды; — образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составляет примерно 50%). • Перейти к списку вопросов »
|