Нарушения осанки у юношей и их коррекция средствами физической культуры
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
телосложение определяется размерами, формами, пропорцией (соотношением одних размеров тела с другими) и особенностями взаимного расположения частей тела.
При гиперстеническом типе телосложения преобладают поперечные размеры тела, шея короткая и толстая, грудная клетка широкая и короткая, межрёберный угол тупой.
Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров тела, длинная и плоская грудная клетка, межрёберный угол острый.
Нормостенический тип телосложения характеризуется пропорциональностью.
У обследованных юношей выявлен астенический тип телосложения. При астеническом типе телосложения сердце располагается вертикально, внутригрудное давление снижено и соответственно имеется фактор риска функциональных нарушений в работе кардиораспираторной системы [6].
Таблица 3. Сравнительная характеристика показателей у юношей контрольной и экспериментальной групп до педагогического эксперимента.
ПоказателиУчащиесяСтуденты1. Рост стоя (см). 1761792. Рост сидя (см). 94,3983. Масса тела (кг). 6871,84. Окружность грудной клетки (см). 92,4965.Ч.С. С. (уд/мин). 8586,46.А.Д. (млм. рт. ст.). 135/85132/847. К.В. - лёгочно-сердечная выносливость1718
Показатели у студентов выше, это за счёт прироста за год (школьники 16-17 лет, студенты 17-18 лет - это естественный прирост).
На основании ЧСС (частоты сердечных сокращений), артериального давления рассчитан коэффициент легочно-сердечной выносливости.
Коэффициент выносливости отражает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы и дыхания:
К.В. = ЧСС в покое *10
П. Д
Пульсовое давление (П. Д) представляет собой разницу систолического и диастолического давления.
Значение коэффициента выносливости К. В Балл Рекомендации 12 и менее 5 (высокий) Не снижать нагрузку, поддерживать работоспособность 13-15 4 (выше среднего) Увеличить объем нагрузок 16-20 3 (средний) Снизить эмоциональные, силовые, скоростно-силовые нагрузки. Постепенно увеличивать аэробные нагрузки.
21-25 2 (ниже среднего) Избегать объем целенаправленных силовых и скоростно-силовых нагрузок. Активно использовать дыхательную гимнастику 26 и более1 (низкий) Основная работа - в аэробном режиме.
У юношей с плоской спиной, уменьшенными изгибами позвоночника ёмкость-полость грудной клетки меньше. Коэффициент выносливости у школьников составил 17, а у студентов 18. При таком коэффициенте выносливости рекомендуется снижать силовые, скоростно-силовые нагрузки, увеличивать аэробные нагрузки. Что и было учтено при составлении комплексов упражнений для домашних занятий. Дыхательные упражнения были составлены для увеличения подвижности грудной клетки, формирования её изгибов [22].
Важнейшими критериями развития являются масса тела и рост - длина тела. Длина тела характеризует состояние пластических процессов в организме и соматическую зрелость. Для оценки этих данных использовалась номограмма оценки веса по росту (рисунок 4).
Рисунок 4. Номограмма оценки веса по росту стоя (по А.Г. Дембо).
У обследуемых учащихся и студентов, имеющих осанку по типу плоской спины, до педагогического эксперимента отмечено отставание в физическом развитии и зрелости М - 1,2 у школьников и М - 1,35 у студентов. Показатели физического развития считаются средними, если они отличаются от средней величины М не более чем на 0,5 (М 0,5 ). Признаки считаются выше или ниже средних, если разница превышает 0,5 но не больше 1 (от М 0,5 до М 1 ). Если разница превышает М 1 , но не более 1,5 (от М 1 до М 1,5 ), исследуемые признаки оцениваются как высокие или низкие. Если разница превышает от М 1,5 до М 2 и более признаки оцениваются как очень низкие или очень высокие.
Масса тела отражает степень развития костно-мышечной системы, она зависит от уровня физической нагрузки и факторов внешней среды.
Окружность грудной клетки оценивалась по номограмме (рисунок 5).
Рисунок 5. Номограмма оценки окружности грудной клетки по росту стоя.
До педагогического эксперимента у юношей контрольной группы отклонения от нормы составили - 1, у юношей экспериментальной группы - 0,9 . Полученные данные послужили основанием совершенствования физического воспитания юношей с использованием упражнений на развитие грудной клетки [20].
Задержки или отсутствие приростов размеров тела или отрицательные сдвиги в массе говорят о неблагоприятных изменениях физического развития (состояния) и требуют изменения двигательного режима, его реализации, содержания урока, видов упражнений и направленность и интенсивность. В вариативный компонент урока и частично базовый были введены корригирующие упражнения для повышения соматической зрелости и развития костно-мышечной системы.
Под физическим состоянием и состоянием здоровья следует понимать совокупность показателей, характеризующих физическое развитие, функциональные возможности, уровень развития основных двигательных способностей. Объективная оценка физического состояния и установление его динамики во времени являются непременными условиями эффективного управления учебно-тренировочным процессом.
Принято считать, что интегральным показателем физического состояния занимающихся являются результаты в отдельных видах программы. Однако спортивно-технические результаты, хотя и отражают состояние специальной работосп?/p>