Кремлевская диета
Методическое пособие - Экономика
Другие методички по предмету Экономика
Обратили внимание, как много поджарых, стройных руководителей появилось в Кремле, Белом доме? Берут пример с президента. И ненапрасно. Вот Рашид Нургалиев сбросил 30 килограммов и тут же стал по весне министром внутренних дел. Оно и понятно, худым-то легче преступников ловить. Рецепт похудения Рашид Гумарович открыл перед телекамерой: перестал есть по вечерам. Но, как намекают наши оперативные источники в Белом доме, на самом-то деле он успешно использует диету американских астронавтов. А получил ее, если верить этим источникам, от своего предшественника, который ушел из МВД в верхний эшелон власти.
Кремлевская диета очень модна ныне в российском политбомонде. Однако держат ее в строжайшем секрете от народа. Все-таки большие начальники, страной рулят - и вдруг диета. Будто барышни кисейные. Несолидно. Да и из политических соображений приходится молчать. В Кремле ныне патриотизм в ходу. А диета - американская. Вот если бы советские космонавты ее опробовали...
И только мэр Москвы Юрий Лужков с присущей ему прямотой заявил, что худеет по этой системе. Злые языки поговаривают, что это молодая жена подсадила его на заокеанскую диету. Мол, хорошо еще, что в кипяток прыгать не заставила. Однако наши оперативные источники считают, что недоброжелатели зря на Елену Батурину бочку катят. Вроде бы на самом-то деле московский мэр заполучил заветный список от боевого соратника по правящей партии, руководителя Единой России. Быстро сбросил 15 кг. А самое главное, вот уже несколько месяцев удерживает новый вес.
Условия эффективности питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США. Похудание обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
Продукты Очки (усл. ед.)Продукты Очки (усл. ед.)ХЛЕБФасоль2,5Пшеничный50Кукуруза 14,5Ржаной34Оливки5Бородинский 40Томаты4Рижский51Огурцы3Лаваш армянский56Икра кабачковая8,5Диабетический38Икра баклажанная5Хлеб зерновой43Икра из свеклы2Сдобные булочки51Салат с морской капустой4Бублики58Перец, фаршированный овощами,11Сушки68Томат-паста19Соломка сладкая69СЛАДОСТИСухари сливочные66Сахар-песок, рафинад99Лепешки ржаные43Мед75Мука пшеничная высший сорт68Пастила80Мука пшеничная первый сорт67Халва55Мука ржаная сеяная64Торт бисквитный 50Мука кукурузная70Торт миндальный45Мука соевая16Пирожное с кремом 62Крахмал картофельный79Печенье сдобное 75Крахмал кукурузный 85Пряники заварные77Макароны69Вафли фруктовые80Лапша яичная68Вафли обычные65КРУПЫМороженое фруктовое25Гречневая62Мороженое эскимо20Гречневая (продел)65Мороженое сливочное22Манная67Леденцы70Овсяная49Шоколад молочный54Геркулес50Шоколад горький50Перловая66Шоколад с орехами48Пшено66Конфеты шоколадные51Ячневая66Конфеты-помадка83Рис71Мармелад76Горох лущеный50Карамель с начинкой 92Фасоль46Молоко сгущеное56МЯСО, ПТИЦАВаренье яблочное66Говядина, телятина0Варенье клубничное71Баранина, свинина0Варенье малиновое71Гуси, утки0Джем68Кролик0Джем диабетический3Курица0Повидло яблочное65Мясо в сухарях5Повидло диабетическое9Мясо под мучным соусом6ФРУКТЫСердце0Абрикос9Печень говяжья0Айва8Печень куриная1,5Алыча6,5Бифштекс0Ананас11,5Сардельки говяжьи1,5Апельсин8Сардельки свиные2Банан21Сосиски молочные1,5Вишня10Колбасы 0Гранат11Колбаса Докторская1,5Грейпфрут6,5Корейка0Груша9,5Сало0Инжир11Язык свиной, говяжий0Киви10Ножки свиные0Кизил9Яйца в любом виде (штука)0,5Лимон3РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫМандарин8Рыба свежая, мороженая (речная, морская)0Персик9,5Рыба отварная0Нектарин13Рыба в сухарях12Рябина8,5Рыба копченая 0Рябина черноплодная11Крабы2Слива9,5Рыба в томате6Финики68Мидии5Хурма13Устрицы7Черешня10,5Кальмары4Яблоки9,5Омары1Изюм66Креветки0Курага55Икра черная0Чернослив58Икра красная0Груша сушеная49Морская капуста1Яблоки сушеные45МОЛОКОУрюк53Молоко пастеризованное4,7ЯГОДЫМолоко топленое 4,7Брусника8Сливки4Виноград15Сметана3Голубика7Творог жирный2,8Ежевика4,5Творог нежирный1,8Клубника6,5Творог диетический1Клюква4Творожная масса сладкая15Крыжовник9Сырки глазированные32Малина8Кефир, простокваша3,2Морошка6Йогурт без сахара3,5Облепиха5Йогурт сладкий8,5Смородина белая8Сыр разных сортов0,5 - 2Смородина красная7,5Масло сливочное1,3Смородина черная7,5Маргарин1Черника 8Майонез столовый2,6Шиповник свежий10Масло растительное0Шиповник сушеный21,5ОВОЩИОРЕХИАрбуз9Грецкие12Баклажаны5Кедровые10Бобы8Арахис15Брюква7Фундук15Горошек зеленый12Миндаль11Дыня9Фисташки15Капуста цветная5Кешью25Капуста белокочанная5Кокос20Капуста кольраби 8Семена кунжута20Капуста краснокочанная5Тыквенные семечки12Фасоль стручковая3Подсолнечные семечки18Морковь7НАПИТКИТыква4Минеральная вода0Кабачок4Чай, кофе без сахара0Дайкон (китайский редис)1Сок яблочный7,5Помидоры4Сок апельсиновый12Перец зеленый сладкий5Сок виноградный14Перец красный сладкий5Сок томатный3,5Огурец свежий3Сок грейпфрутовый8Лук-порей 6,5Сок мандариновый9Лук репчатый9Сок гранатовый14Лук зеленый 3,5Сок сливовый16Петрушка (зелень)8Сок сливовый с мякотью11Петрушка (корень)10,5Сок вишневый11,5Редис 4Сок абрикосовый14Редька6,5Сок морковный6Репа5Компот абрикосовый21Салат листовой2Компот из винограда19Свекла9Компот вишневый24Сельдерей (корень)6Компот грушевый18Сельдерей (зелень)2Компот яблочный19Спаржа3Компот на ксилите6Хрен7,5АЛКОГОЛЬЧеремша6Вино красное сухое1Чеснок5Вино белое сухое1Картофель16Пиво 250 г12Шпинат2Ликер 60 г18Щавель3Виски0ГРИБЫВодка0Белые1Коньяк, бренди0Белые сушеные7,5Ром0Грузди свежие1Текила0Лисичк