Geum.ru


Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки

Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение

Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение



/li>

  • Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1966.-10 с.
  • Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки // Учебное пособие для ИФК. М.: Физкультура и спорт. 1977. с. 18-34.
  • Матвеев Л.П. проблемы периодизации спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1964.-244 с.
  • Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-271 с.
  • Михайлов В.В. Некоторые проблемы выносливости спортсменов в циклической работе // Теория и практика физ. культуры, 1968, №1, с. 55-62.
  • Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970.-479 с.
  • Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.-287 с.
  • Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта // Основы управления тренировочным процессом спортсменов: Сб. науч. тр. Клев: 1982. с. 5-26.
  • Рыбаков В.В. Исследование структуры недели ударных макроциклов при воспитании специальной выносливости // Актуальные проблемы спортивной тренировки. Л.: 1979. -44 с.
  • Смирнов Ю.Н. Основные свойства и показатели спортивной подготовленности. Малаховка: 1987. -48 с.
  • Суслов В.П. Бег на средние и длинные дистанции. Классификация тренировочных средств // Легкая атлетика, 1970, №7. с. 10-11.
  • Сушов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С. А. Бег на средние и длинные дистанции. М: 1992. С. 5, 39-40, 44.
  • Юшкевич Т.П. Силовая подготовка // Легкая атлетика. 1977. № 8. С. 13.
  • Юшко Б.Н., Бушалова Ю.К. Как развивать скорость // Легкая атлетика. 1989. № 10. С. 11-12.

    • Приложение

    Таблица 2

    Результаты контрольных упражнений (исходные данные)

    №\тесты3нойс/м м10нойс/м м100 м с400 м мин, с800 м мин, с1500 м мин, с3 км мин, с15 км мин, с18.4028.8012.153.82.04.24.07.89.0353.5028.3528.3012.053.02.00.54.05.38.5352.4537.8027.5012.454.52.05.44.12.09.1454.2047.7027.4012.354.02.03.54.05.59.0253.2557.9528.3012.454.22.06.54.10.29.1554.10Средние данные8.0428.0612.2453.92.04.04.08.29.05.453.42

    Таблица 3

    Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (исходные данные)

    №/показателиЧССНЧСС1ЧСС2ЧСС3ПСВ1184136116108360217612411210033631881401201043644176124108963285180136116108360

    ЧССН - сразу по окончании нагрузки

    ЧСС1 - через 1 минуту

    ЧСС2 - через 2 минуты

    ЧСС3 - через 3 минуты

    ПСВ - пуль-сумма восстановления (ЧСС1+ЧСС2+ЧСС3)

    Таблица 4

    Результаты контрольных упражнений (общеподготовительный этап)

    №\тесты3нойс/м м10нойс/м м100 м с400 м мин, с800 м мин, с1500 м мин, с3 км мин, с15 км мин, с18.1527.0012.455.02.06.84.16.39.1554.2028.0027.5012.454.82.04.24.11.09.1253.3537.7527.8012.656.02.10.24.16.09.3054.3047.6027.0012.656.22.07.04.10.09.1053.2057.8027.7012.555.82.08.54.14.09.1954.30Средние данные7.8627.4012.5055.62.07.34.13.59.17.254.03

    Таблица 5

    Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и восстановительном периоде (общеподготовительнй этап)

    №/показателиЧССНЧСС1ЧСС2ЧСС3ПСВ11841361161123642180132112104348318814011610436041801201081003285180132116108356

    Таблица 6

    Результаты контрольных упражнений (специально-подготовительный этап)

    №\тесты3нойс/м м10нойс/м м100 м с400 м мин, с800 м мин, с1500 м мин, с3 км мин, с15 км мин, с18.3528.3012.254.22.06.04.09.59.0553.4028.4027.9012.254.32.04.04.06.59.0153.0538.0528.1512.455.12.07.74.12.59.1053.5048.1028.1012.655.12.06.24.09.28.5953.0057.6028.2012.555.52.06.54.09.89.1153.20Средние данные8.1028.1312.3854.82.06.14.09.59.05.253.23

    Таблица 7

    Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (специально-подготовительный этап)

    №/показателиЧССНЧСС1ЧСС2ЧСС3ПСВ1180132112104348218012411410033831881361121043524176120104963205176128112104344

    Таблица 8

    Результаты контрольных упражнений (предсоревновательный этап)

    №\тесты3нойс/м м10нойс/м м100 м с400 м мин, с800 м мин, с1500 м мин, с3 км мин, с15 км мин, с18.4529.0012.053.92.02.84.05.79.0153.3028.4528.8012.053.12.00.24.03.08.4852.4038.2528.0012.554.62.04.54.10.59.0853.5548.0527.5012.453.82.04.14.04.08.5553.0558.2528.6012.254.62.04.84.07.49.0253.00Средние данные8.2928.3812.2254.02.03.34.06.18.58.853.14

    Таблица 9

    Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (предсоревновательный этап)

    №/показателиЧССНЧСС1ЧСС2ЧСС3ПСВ118012811210434421761161089632031841321121003444180116104963165176132112100344