ГiгiСФна вагiтноСЧ жiнки
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
РЕФЕРАТ
на тему:
ГiгiСФна вагiтноСЧ жiнки
План
1. Загальнi засади гiгiСФни вагiтних
2. ГiгiСФна одягу вагiтних
3. ГiгiСФнiчна гiмнастика вагiтних
Лiтература
1. Загальнi засади гiгiСФни вагiтних
ГiгiСФна жiнки передбачаСФ, по-перше, всi загальнi гiгiСФнiчнi правила незалежно вiд статi (гiгiСФна одягу, тiла, фiзкультура тощо), по-друге, гiгiСФну працi (вона маСФ виняткове значення для жiночого органiзму); по-третСФ, заходи, повязанi з особливостями жiночого органiзму.
У перiод вагiтностi вiдбуваються фiзiологiчнi змiни в усiх органах i системах, спрямованi на створення сприятливих умов для розвитку внутрiшньоутробного плода. Проте порушення правил гiгiСФни i харчування, надмiрне фiзичне i психоемоцiйне напруження можуть зумовити розлад фiзiологiчних процесiв i призвести до виникнення ускладнень вагiтностi. Тому вже з перших днiв режим вагiтноСЧ маСФ деякi особливостi.
ГiгiСФна вагiтноСЧ жiнки передбачаСФ, по-перше, всi загальнi гiгiСФнiчнi правила незалежно вiд статi (гiгiСФна одягу, тiла, фiзкультура тощо), по-друге, гiгiСФну працi (вона маСФ виняткове значення для жiночого органiзму); по-третСФ, заходи, повязанi з особливостями жiночого органiзму.
Загальний режим при сприятливому перебiговi вагiтностi в раннi строки не потребуСФ особливих змiн. Здоровi вагiтнi виконують свою звичну роботу. Проте СЧх звiльнюють вiд нiчних змiн, важкоСЧ фiзичноСЧ роботи, а також вiд роботи, повязаноСЧ зi шкiдливими умовами виробництва (вiбрацiя, перебування на висотi, високi температури тощо). Усiм вагiтним залежно вiд строку вагiтностi рекомендують виконувати комплекс фiзичних вправ, якi дiють на судинний i мязовий тонус, що сприяСФ нормальному перебiгу вагiтностi i пологiв.
Для вагiтних дуже важливим СФ добрий сон, тривалiсть якого маСФ становити не менше як 8 год на добу.
Слiд памятати, що статевi зносини не рекомендуються при погрозi переривання вагiтностi.
Пiд час вагiтностi не можна вживати алкоголь i тютюн, оскiльки вони негативно впливають на плiд.
Вагiтна маСФ уникати контакту з хворими на гострi iнфекцiйнi захворювання, бо це може спричинити внутрiшньоутробне iнфiкування плода, а iнодi i його загибель.
Особливу увагу слiд звертати на догляд за шкiрою, яка виконуСФ захисну роль, дихальну i видiльну функцiСЧ. Крiм того, шкiра бере участь у терморегуляцiСЧ. Тому вагiтна повинна щодня митися теплою водою з милом, краще пiд душем. Необхiдно тримати в чистотi зовнiшнi статевi органи.
З перших днiв вiдвiдання консультацiСЧ визначають стан молочних залоз. Важливе значення маСФ профiлактика трiщин соскiв та маститу. РекомендуСФться приймати перед сном повiтрянi ванни протягом 10-15 хв. При плоских i втягнутих сосках необхiдно проводити масаж навколо соска, легенько вiдтягуючи його.
Законодавством передбачено ряд заходiв щодо охорони i гiгiСФна працi жiнок.. Так, забороняСФться працювати СЧм у важких та шкiдливих для здоровя умовах (з рiдким металом, кочегарами тощо). Не допускаються жiнки до працi пiд землею, у гiрничодобувнiй промисловостi, на будiвництвi й у пiдземних спорудах.
Законодавство допускаСФ навантаження i розвантаження вантажiв жiнками вагою не бiльше 20 кг (удвох на ношах - 50 кг, враховуючи вагу нош), на триколiснiй тачцi - 100 кг, у вагонетках на рейках 100 кг.
Ряд заходiв передбачено вiдносно вагiтних жiнок. Декретна вiдпустка становить 172 календарних днi. На час декретноСЧ вiдпустки зберiгаСФться мiiе роботи. Вагiтних жiнок переводять на легшу роботу зi збереженням заробiтноСЧ плати (якщо вона вiдрiзняСФться).
2. ГiгiСФна одягу вагiтних
Одяг вагiтноСЧ маСФ бути зручним, не повинен стискувати грудну клiтку i живiт. Найкращими СФ вироби iз бавовняних тканин, якi треба часто мiняти. Бюстгальтери (краще бавовнянi) не повиннi здавлювати грудну клiтку. Щоб запобiгти застiйним явищам, молочнi залози мають перебувати в пiднятому положеннi.
Не можна носити одяг з тугими резинками на поясi. У другiй половинi вагiтностi рекомендуСФться носити спецiальний бандаж, особливо тим, хто багато разiв народжував, а також при розходженнi прямих мязiв живота, при вiдвислому животi. Взуття маСФ бути зручним, на низькому або невисокому пiдборi.
3. ГiгiСФнiчна гiмнастика вагiтних
Усi жiнки в перiод вагiтностi повиннi займатися гiгiСФнiчною гiмнастикою. Комплекс фiзичних вправ передбачаСФ змiцнення мязiв усього тулуба, особливо передньоСЧ черевноСЧ стiнки i тазового дна, збiльшення рухливостi суглобiв таза i хребта, полiпшення зовнiшнього дихання. Пiд впливом фiзичних вправ полiпшуються гуморальнi i рефлекторнi звязки мiж матiрю i плодом, вдосконалюються всi фiзiологiчнi процеси в органiзмi вагiтноСЧ, створюються бiльш сприятливi умови для життСФдiяльностi плода. Фiзичнi вправи позитивно позначаються на психоемоцiйнiй сферi. Тому вони входять до системи комплексноСЧ пiдготовки вагiтних до пологiв. Така система сприяСФ пiдвищенню порога больовоСЧ чутливостi в корi головного мозку i, внаслiдок цього, зменшенню больових вiдчуттiв пiд час пологiв.
Фiзичнi вправи рекомендуСФ лiкар жiночоСЧ консультацiСЧ пiсля ретельного обстеження вагiтноСЧ. Заняття проводять методист з лiкувальноСЧ фiзкультури або медична сестра, яка маСФ спецiальну пiдготовку. Вагiтна спочатку вiдвiдуСФ груповi заняття в жiн