Влияние занятий сноубордом на показатели здоровья и работоспособности человека
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
я степени влияния на показатели здоровья человека была разработана программа занятий сноубордом как видом активного отдыха, расiитанная на 5 месяцев, включающая в себя 150 часов занятий.
. Определена эффективность влияния занятий сноубордом по разработанной программе на состояние здоровья и показатели общей физической работоспособности человека. Проведенное исследование показало, что занятие сноубордом как видам активного отдыха положительно влияют на основные показатели физического и психического здоровья человека; результаты анкетирования говорят о том, что в большинстве показателей уровень здоровья испытуемых экспериментальной группы стал выше среднего, хотя до эксперимента находился на среднем уровне; наиболее значимыми оказались улучшения в таких показателях как астенический синдром, где до эксперимента результат был 26,0 баллов, что характеризует средний уровень здоровья, а после эксперимента он составил 18,9 баллов, что говорит об уровне здоровья выше среднего. Подобные изменения произошли в показателях истереподобного синдрома (до эксперимента он составил 26,1 баллов, после эксперимента 19,6 баллов) и психоастенического синдрома (с 25,5 баллов до 18,8 баллов). Что касается показателей соматического здоровья, наиболее значимые улучшения произошли в показателях сердечно-сосудистой системы (до эксперимента он составил 12,3 баллов, что говорит о уровне здоровья выше среднего, а после эксперимента- 8,7 баллов, что говорит о высоком уровне здоровья), а так же в показателях иммунной системы (14,1 баллов до эксперимента и 5,7 баллов после).
Так же занятия сноубордом положительно влияют на общую работоспособность: средний показатель увеличился с 669,7 до эксперимента до 764,5 после.
Список использованной литературы
1.Агапо Г.А. Травмы // Onboard. - №4. - 1.2005. - с. 29
2.Амосов Н.М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. - М.: Советский спорт, 1984. - 346 с., ил.
.Апанасенко Г.Л. Человек и его здоровье / Г.Л. Апанасенко. - М.: Советский спорт, 1988. - 237 с., ил.
.Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья / И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. - М.: Просвещение, 1999. - 376 с.
.Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни / Под общ. ред. П.А. Виноградова, А.П. Душанина, В.И. Жолдак - М.: Советский спорт, 1996. - 284 с.
.Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов. - М.: Спорт, 1990. - 376 с.
.Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью /А.И. Воложин, Ю.К. Субботин, С.Я. Чикин. - М.: Олимпия, 1987 - 134 с., ил.
.Вишаренко В.С., Толоконцев Н.А. Экологические проблемы городов и здоровье человека / В.С. Вишаренко, Н.А. Толоконцев - Л.: Речь, 1982. - 278 с.
.Воробьев В.И. Слагаемые здоровья / В.И. Воробьев. - М.: Терра-спорт, 2001. - 367 с., ил.
10.Голенко В.А. Сноубординг //Суперстиль - №232 (287) - 7.12.2006 - с. 12-14
11.Гурова М.Л. Хочу кататься // Onboard - №7 - 10.2006 - с. 58-59
.Горяйнов А. Горные лыжи и сноуборд. Карвинговая техника / А. Горяйнов. - М.: Советский спорт, 2003. - 276 с.
.Дайджест Р. Все о здоровом образе жизни / Р. Дайджест - М.: Речь, 1998. - 112 с.: ил.
.Данилин В.И. Энциклопедический словарь горнолыжника и сноубордиста / В.И. Данилин. - М.: Просвещение, 2004. - 187 с.
.Жеребцов А.В. Физкультура и труд / А.В. Жеребцов. - М.: Просвещение, 1986. - 453 с., ил.
.Заберин К.Л. На горе, как на волне: историческое торжество сноуборда // Спортивная жизнь России. - №1; 12. 2007. - с. 10-12
.Зимкин Н.В. Физиология человека: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Н.В. Зимкина - М.: Физкультура и спорт, 1975. - 486 с.
.Иваненко А.Г. История сноуборда // Доски - №8; 4.08.2002 - с. 28-30
.Иванова А.Л. Исповедь начинающей сноубордистки. Соло на доске // Shape. №2. - 10. 2005. - с. 121-125
.Иванова В.С. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов физической культуры / Под. ред. В.С. Ивановой - М.: Физкультура и спорт, 1990. - 176 с.
.Карпова О.П. Экстремальные виды спорта как модель адаптации в условиях психоэмоционального стресса / Под ред. О.П. Карповой - Харьков: Спорт, 2001. - 89 с.: ил.
.Катранов А.Г. Компьютерная обработка данных экспериментальных исследований: Учебное пособие / А.Г. Катранов, А.В. Самсонова. - СПб.: ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005. - 131 с.
.Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков - СПб.: Просвещение, 1997. - 134 с.
.Косицкий Г.И. Физиология человека: Учебник для студентов медицинский институтов / Под ред. Г.И. Косицкого. - М.: Просвещение, 1985. - 564 с.
.Коц Я.М. Физиология мышечной деятельности: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. Я.М. Коца - М.: Просвещение, 1982. - 480 с.
.Козленко Н.А. Теория и методы физического воспитания в начальных классах: Учебник /Н.А. Козленко. - К.: Спорт, 1984. - 430 с.
.Каранина И.Н. Здоровый образ жизни / И.Н. Каранина. - СПб.: Русь, 2001. - 235 с.
.Липовецкий Б.М. Атеросклероз и его осложнения со стороны сердца, мозга и аорты / Б.М. Липовецкий. - М.: Просвещение, 1985. - 154 с.
.Мамардашвили М.К. Философия и личность / М.К. Мамардашвили. - М.: Русь, 2005. - 187 с.
.Мельникова В.М. Психология: Учебник / Под ред. В.М. Мельникова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 397 с., ил.
.Нудин А.М. Экипировка для катания // Доски. - №6. - 8.2004. - с. 16
.Петровский Б.В Популярная медицинская энциклопедия /Под ред. Петровского Б.В. - М.: Просвещение, 1981. - 346 с.
.Пуни А.Ц. Общая психология: Учебник / под ред. А.Ц. Пуни - М.: Просвещение, 1988. - 240 с.
.Саноян Г.Г. Физическая культура в режиме дня трудящихся / Г.Г. Саноян. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 356 с.
.Солодков А.С Руководство к практическим занятиям по физиологии человека / Под ред. Ф.С. Со