Формирование выносливости у больных с инфарктом миокарда средствами адаптивной физической культуры на поликлиническом этапе реабилитации
Дипломная работа - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие дипломы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
-5 мин, добиваться полного расслабления.
Интенсивные физические тренировки, этап третий
1 Ходьба в среднем и быстром темпе, сменяющаяся усложненной ходьбой в том же темпе 3-5 1.
Упражнения те же, быстрый темп выполнения и увеличение числа повторений
2. Бег в среднем темпе (120- 130 шагов в 1 мин)
3. Физические тренировки на велоэргометре с мощностью 90 - 100% от пороговой мощности
4. Бег в быстром темпе (140 -150 в 1 мин)
4-6
2
10
2-3 1 . Ходьба в среднем и быстром темпе в сочетании с дыхательными упражнениями
2. Упражнения на расслабление 2-3
1-2 Дыхание произвольное. Следить за правильностью выполнения движений. В основном разделе темп выполнения упражнений средний и быстрый, следить за координацией движений и признаками утомления. Давать паузы для отдыха, заполняя их дыхательными упражнениями и упражнениями на расслабление. В заключительном разделе постепенное замедление темпа. Добиваться максимального расслабления и снижения нагрузки. 5. Игра в волейбол двумя командами с разрешением прыжков под сеткой и минутным отдыхом после каждых 5 мин игры.
6. Эстафета с мячом или другими предметами, перебрасывание баскетбольного мяча по кругу с ускорением темпа и увеличением числа мячей
7. Мини-футбол на маленькой спортивной площадке без применения ускоренного бега. 15-20
8-12
ПРИЛОЖЕНИЕ IX
Состояние больных на момент повторного исследования
ПРИЛОЖЕНИЕ X
Основные особенности личности больных ИБС по итогам контрольного эксперимента
ПРИЛОЖЕНИЕ XI
Сравнительные данные по изучению толерантности к физическим нагрузкам по результатам констатирующего и контрольного экспериментов
Экспериментальная группа
Контрольная группа
ПРИЛОЖЕНИЕ XII
Основные особенности личности больных ИБС по итогам констатирующего и контрольного эксперимента
ПассивностьРаздражительностьБезразличиеСпокойствиеЭнергичностьЗамкнутостьЗабота о другихЖизнерадостность
УгнетённостьОбщительность
1 констатирующий эксперимент
2 контрольный эксперимент