Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
увствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя душе лениться. Академик Н.М. Амосов предлагает ввести новый медицинский термин количество здоровья для обозначения меры резервов организма.
Оздоровительный эффект занятий массовой физической культурой связан прежде всего с повышением аэробных возможностей организма, уровня общей выносливости и физической работоспособности. Повышение физической работоспособности сопровождается профилактическим эффектом в отношении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярная физическая тренировка позволяет в значительной степени затормозить развитие возрастных инволюционных изменений физиологических функций, а также дегенеративных изменений различных органов и систем.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены,- словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ:
физическая культура тренировочный процесс
1. Больсевич В.К. Физическая активность человека. - М.: Спорт, 1994.
. Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971.
. Гилмар Г. Бег ради жизни. - М.: Физкультура и спорт, 1969.
. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учебное пособие. - М., 2001. - С. 292-293.
. Демин Д.Ф. Врачебный контроль при занятиях физической культурой. - М.: Физкультура и спорт, 1994.
. Евстафьев Б.В. Анализ основных понятий в теории физической культуры. - Л.: ВДКИФК, 1985. - 132 с.
. Жеребцов А.В. Физкультура и труд. - М., 1986.
. Климов А.Н., Липовецкий Б.М. Быть или не быть инфаркту. - М.: Медицина, 1981.
. Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание. - М.: Высшая школа, 1983.
. Коц Я.М. Спортивная физиология. - М.: Физкультура и спорт, 1986.
. Кузнецов А.К. Физическая культура в жизни общества. - М., 1995.
. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ИФК. - М.: Просвещение, 1991.
. Мотылянская Р.Е. Спорт и возраст. - М., 1956.
. Никифоров Ю.Б. Учитесь наслаждаться движениями. - М.: Советский спорт, 1989.
. Орешкин Ю.А. К здоровью через физкультуру. - М.: Медицина, 1990.
. Популярная медицинская энциклопедия / Гл. ред. акад. Б.В. Петровский. - М., 1981.
. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учебник для студентов сред. и высш. учебных учреждений. - М.: Владос, 2002.
. Чазов Е.И. Сердце и XX век. - М.: Педагогика, 1982.
. Шаталова Г.С. Философия здоровья. - М., 1997.
. Педагогическая энциклопедия в 4-х томах. Т. 4 / Глав. Ред. А.И. Каиров. - М.: Советская энциклопедия, 1968.
. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту: В 3 т. Т. 1. - М., 1961. - С. 170.
. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту: В 3 т. Т. 3. - М., 1961. - С. 200.