Упражнения для восстановления зрения по М.С. Норбекову
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
Реферат
по диiиплине: "Физическая культура"
на тему: "Упражнения для восстановления зрения по М.С. Норбекову"
Тольятти 2010
Содержание
Введение
Понятие "Октава"
Упражнения для глаз и ушных раковин
Упражнения для суставов рук и ног
Комплекс обязательных упражнений
Упражнение на расслабление "Начихатто-Наплеватто"
Заключение
Список литературы
Введение
Мирзакарим Санакулович Норбеков - доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент "Института самовосстановления человека, обладатель черного пояса по Сам-Чон-До и черного пояса по Кёкуcинкай (3 дан), автор нескольких известных книг, которые помогли множеству людей. В данной работе будет рассматриваться его книга под названием "Опыт дурака или Ключ прозрению", эта книга написана iелью помочь восстановить зрение, пробудить скрытые в душе способности и реализовать себя как Личность. Это метод ускоренного восстановления зрения через волевое эмоциональное самопринуждение. Благодаря таланту манипулятора и энергии Норбекова, а также некоторой эффективности его курсов по улучшению зрения, его учение приобрело известность. В ходе развития своей системы Норбеков ввел, в качестве одного из центральных, понятие о состоянии "Образа Молодости и здоровья", в котором происходит мысленное воздействие на организм. Это состояние достигается с помощью "Октавы" - разработанной Норбековым психотехники, предусматривающей активную работу воображения (визуализацию) и самовнушение. Занятия проходят в форме тренинга, в ходе которого часто чередуются обсуждаемые темы, что позволяет удерживать внимание, активно поддерживается диалог со слушателями. Очевидцы отмечают атмосферу всеобщей восторженности. Любые ощущения каких-либо изменений в организме и психике объявляются признаком улучшения. Критическое мышление, рациональность вообще, объявляется "ненормальным" и мешающим процессу оздоровления. Чередуются разминки, медитации и лекции на фоне частой смены ритмов и громкости музыкального сопровождения. Возможно, применяется суггестия(закон внушения).
Понятие "Октава"
норбеков октава упражение расслабление
Это название специального упражнения, направленного на пробуждение той скрытой силы, которая есть в каждом от природы, и которая будет Вас вести к выздоровлению. В чем суть упражнения?..
Норбеков говорит, что за двадцать лет его работы , он много раз объяснял "Октаву", но ни разу не был удовлетворен тем, как это получалось. Почему? Потому что только безумный возьмется объяснять, что такое iастье, что такое нежность, что такое любовь!..
Что же такое "Октава"?
Это особое упражнение для тренировки Духа!
Представьте себе. Вы идете по дороге, а Вам навстречу бежит годовалый или двухлетний малыш-топотушка. Вот сейчас он подбежит к Вам, Вы его возьмете на руки, он обнимет Вас своими ручонками, прижмется, поцелует теплыми, пухлыми, влажными губками. Вы ощутите родниковое дыхание у лица, и все вокруг для Вас перестанет существовать!
Вы почувствуете себя по отношению к этой крошке сильным, могущественным покровителем, титаном, защитником. И вместе с этим душа наполнится чистотой, нежностью, блаженством, любовью! Наполнится или нет?! Да!!!
Именно такие чувства и переживания служат основой, внутренней опорой лучших Ваших стремлений, на которой будет строиться Ваша цель.
И в то же время "Октава" - это движущая сила к осуществлению цели.
Октава - это искусство управлять своим телом, приказывать ему, заставлять, вынуждать его постепенно внешне и внутренне перевоплощаться в ТОТ облик, в который Вы желаете.
Это утверждение, это внутреннее ощущение, что БУДЕТ ИМЕННО ТАК. КАК ВЫ ЭТОГО ЗАХОТИТЕ!!
Октава - это сознательное формирование в душе уверенности, силы, могущества!
Древние говорили: "Что наверху, то и внизу". Несколько перефразировав эту мысль, можно сказать: "Что внутри, то и снаружи". Внутреннее созидание дает пользу!
Норбеков спрашивает у мужчин: "Cкажите, Вы думаете, что Вы мужчина, Вы верите, что Вы мужчина. Вы надеетесь, что Вы мужчина, или, того лучше, сомневаетесь, что Вы мужчина, или вы знаете, что вы мужчина?!! Какой ответ выбираете?"Аналогичный вопрос задает женщинам.
Вот уловите, какое ощущение возникает внутри, когда Вы точно знаете, что это так и никак иначе! Как будто бы Вы добрый волшебник, уверенный в силе своего волшебства. Вы просто даете повеление и уходите! Ваше повеление такой силы, что все задуманное сразу исполняется!
Такое же утверждение нужно искусственно создавать внутри в отношении выздоровления.
Октава - это сочетание уверенности, решительности, силы, мощи, могущества твердости и нежности, любви, доброты, трепетности, чувства полета и радости.
Это снисходительное спокойствие и спокойное уверенное знание, что будет так, как Вы этого захотите! Откуда же черпать эти ощущения? Из пережитого опыта!
Норбеков рассказывает в своей книге одну историю.
Встретились три столетних старика. Сели и, гоняя чаек, стали обсуждать