Силовая подготовка юных борцов 13-14 лет
Курсовой проект - Туризм
Другие курсовые по предмету Туризм
Министерство образования Республики Беларусь
Учреждение образования
Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины
Факультет физической культуры
КУРСОВАЯ РАБОТА
на тему:
Силовая подготовка юных борцов 13-14 лет
Исполнитель
студент группы ФК-41
Я.С. Зайцев
Научный руководитель
С.Б. Пирогов
Гомель 2012
Исходные данные к курсовой работе
. Структурные элементы курсовой работы: титульный лист, реферат, содержание, введение, основная часть, заключение, список использованных источников, приложение;
. При написании курсовой работы использовать учебники и учебно-методические пособия, материалы научно-практических конференций, материалы периодической печати;
. Курсовая работа оформляется в соответствии с Положением о курсовой работе, утвержденном на заседании Совета Учреждение образования Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины 28 ноября 2002 года, протокол № 4.
. Перечень подлежащих разработке вопросов
. Календарный план-график работы с указанием сроков выполнения отдельных этапов.
Этапы выполнения работыСодержание выполняемой работыСроки представления материалаОтметка о выполнении работыПодпись руководителяКонструктивно-проектировочный1. Составление списка источников для курсовой работы 2. Проектирование и написание предварительного плана курсовой работыАналитико-проектировочный1. Проектирование и написание основной части курсовой работы. Проектирование и написание сопутствующих частей курсовой работыКоррекционно-проектировочный1. Коррекция и дополнение материалов курсовой работы 2. Проектирование и написание сопутствующих частей курсовой работыАналитико-рецензионный1. Представить курсовую работу на кафедру СД
РЕФЕРАТ
Курсовая работа включает в себя 34 страницы печатного текста.
Ключевые слова:
спортивная борьба, сила, физиологические особенности, психологические особенности, возрастные особенности, физическая подготовка, скорость, выносливость, сила мышц, упражнения, юные спортсмены, отягощения, круговая тренировка, скоростная сила, взрывная сила.
Объект исследования: юные борцы 13-14 лет.
Предмет исследования: силовая подготовка.
Метод исследования: анализ научно- методической литературы.
Цель курсовой работы: анализ и определение методов силовой подготовки юных борцов 13-14 лет.
Вывод: данная курсовая работа имеет практическое значение. Она может быть применена специалистами в области физической культуры и спорта, тем самым повышая тактико-технический уровень юных борцов.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. Анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 13-14 лет
Глава 2. Краткая характеристика тренировки юных спортсменов
Глава 3. Физиологическое качество - сила
Глава 4. Особенности силовой подготовки спортсменов
Глава 5. Восстановительные мероприятия в процессе силовой подготовки юных борцов 13-14 лет
Заключение
Список использованной литературы
ВВЕДЕНИЕ
Борьба - один из древнейших и любимых видов спорта, занимает почетное место в системе физического воспитания, являясь средством всестороннего физического развития людей, укрепления их здоровья, подготовки к высокопроизводительному труду. Борьба является одним из популярнейших видов спорта и пользуется заслуженной любовью людей во всем мире. И это вполне закономерно, т.к. в борьбе особенно ярко проявляются и воспитываются такие физические качества, как сила, выносливость, быстрота, решительность, смелость и другие.
Физические качества не приходят сами собой, они приобретаются и развиваются в течение планомерных, систематических и целеустремленных занятий физической культурой и спортом.
Повышение мастерства белорусских спортсменов и завоевание ими мирового первенства по важнейшим видам спорта является одной из важных задач нашей республики. В осуществлении этой задачи большая роль принадлежит юношескому спорту - будущему отряду новых мастеров спорта.
Длительное время с подростками и юношами спортивной борьбой у нас не занимались, т.к. считалось, что борьба оказывает вредное влияние на организм. Практический опыт тренеров и последующие научно-исследовательские работы показали, что занятия борьбой положительно воздействуют на молодой организм.
Основными учебными заведениями, где желающим подросткам и юношам можно заниматься борьбой, являются детско-юношеские спортивные школы (ДЮСШ).
Разработаны методические и учебно-тренировочные материалы, созданы программы и учебная литература по юношескому спорту для проведения планового учебно-тренировочного процесса в ДЮСШ и др.
Для занятий вольной борьбой большое значение имеет физическое качество сила. В силовой подготовке юных борцов используются методы и средства, воспитывающие скоростную и взрывную силу. Однако, применение максимальных и продолжительных силовых нагрузок, их ограниченность и кратковременность должны соответствовать особенностям организма занимающихся. Это в большей степени относится к юношам.
В предлагаемой работе сделана попытка обобщения и конкретизации средств и методов силовой подготовки, а также изучение их взаимодействия с другими средствами и методами при учете возрастно-?/p>