Роль координационных способностей в греко-римской борьбе
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
РОЛЬ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК КОМПЛЕКСНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО
1.1 Координационные способности и их проявление в различных видах спорта
.2Физиология координационных способностей и их возрастные особенности
.3Принципы, методы и способы развития координационных способностей
1.4Оценка координационных способностей борца
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЙ
.1 Организация исследования
2.2Этапы исследования
ГЛАВА 3. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ
3.1Роль координационных способностей в греко-римской борьбе
.2Выявление средств и методов развития координационных способностей борцов греко-римского стиля
.3Игровой метод как средство развития координационных способностей борцов греко-римского стиля
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
ПРИЛОЖЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
Большинство тренеров по различным видам единоборств отмечают, что для качественного процесса подготовки единоборцев высокого класса необходимо рассмотреть подход к развитию координационных способностей и их двигательных качеств. Высокий уровень координационных способностей позволяет спортсмену быстро овладеть новыми двигательными навыками, рационально использовать имеющийся запас навыков и двигательных качеств - ловкость, устойчивость и равновесие, опорность, силу, быстроту, гибкость, точность и др., а также проявлять необходимую вариативность движений в соответствии с конкретными ситуациями тренировочной и соревновательной деятельности.
Ученые единодушно считают, что координационная тренировка является одной из важнейших и неотъемлемых частей комплексного тренировочного процесса, т.к. позволяет развить координационные способности и ее двигательные качества, перечисленные выше. Но вместе с тем остается до сих пор одним из наименее разработанных разделов спортивной подготовки. Поэтому мы выбрали данную тему для своей исследовательской работы, для того чтобы найти, разработать наиболее эффективные методы и средства развития координационных способностей в греко-римской борьбе [51].
Объект исследования: тренировочный процесс сборной команды Красноярского края по греко-римской борьбе.
Предмет исследования: роль координационных способностей в формировании техники борьбы у спортсменов греко-римского стиля.
Цель исследования: повысить уровень развития координационных способностей у борцов греко-римского стиля через внедрение в учебно-тренировочный процесс, предложенных нами упражнений и эстафет.
Гипотеза: мы предположили, что внедрение в учебно-тренировочный процесс борцов греко-римского стиля разработанных нами упражнений и заданий, применяемых в форме эстафет, позволит повысить уровень их координационных способностей.
Задачи исследования:
1.Выявить с помощью литературных источников основные средства и методы развития координационных способностей.
2.Выяснить мнение специалистов - тренеров и спортсменов - о количестве времени, уделяемого развитию и совершенствованию координационных способностей и их двигательных качеств, таких как ловкость, быстрота, равновесие, точность.
3.Дать оценку тренировочному процессу с позиции формирования физической подготовленности борцов греко-римского стиля (на примере сборной команды Красноярского края по греко-римской борьбе).
.Разработать авторскую экспериментальную программу (методику) развития координационных способностей борцов греко-римского стиля.
.Провести апробацию разработанной нами экспериментальной программы (методики) развития координационных способностей борцов греко-римского стиля.
Научная новизна состоит в том, что нами были разработаны упражнения и задания, применяемые в форме эстафет и игровым методом, которые могут эффективно использоваться в учебно-тренировочном процессе, а также непосредственно в подготовке спортсменов к соревнованиям.
Практическая значимость нашего исследования заключается в том, что нами были выявлены эффективные упражнения и разработана методика для развития координационных способностей в греко-римской борьбе.
ГЛАВА 1. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ КАК КОМПЛЕКСНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО
В результате проведения научной работы было исследовано 112 источников, которые были разделены на пять основных вопросов. В результате такого распределения получилось следующее: 1 - Координационные способности и их проявление в различных видах спорта, 2 - Физиология координационных способностей и их возрастные особенности, 3 - Принципы, методы и способы развития координационных способностей, 4 - Оценка координационных способностей борца, 5 - Методы исследования. Наиболее отраженным был вопрос №3 "Принципы, методы и способы развития координационных способностей" (45 источников). По вопросу №1 "Координационные способности и их проявление в различных видах спорта" и №2 "Физиология координационных способностей и их возрастные особенности" (21 и 27 источников соответственно). По вопросу №4 "Оценка координационных способностей борца" и №5 "Методы исследования", 17 и 14 литературных источников.
Ри