Психолого-педагогическая подготовка специалистов безопасности жизнедеятельности (БЖД)
Дипломная работа - Психология
Другие дипломы по предмету Психология
й интенсивности и изменчиво во времени. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания.
Опросник состоит из двух частей: 20 вопросов направлены на измерение уровня личностной тревожности, 20 вопросов на измерение уровня реактивной тревожности. В зависимости от задач исследования, можно применять каждый из опросников по отдельности или оба одновременно. В последнем случае сначала используется часть теста, посвященная реактивной тревожности.
Испытуемым предлагается следующая инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Нет, это не такПожалуй, такВерноСовершенно верно1. Я спокоен12342. Мне ничто не угрожает12343. Я нахожусь в напряжении12344. Я испытываю сожаление12345. Я чувствую себя свободно12346. Я расстроен12347. Меня волнуют возможные неудачи12348. Я чувствую себя отдохнувшим12349. Я встревожен123410. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения123411. Я уверен в себе123412. Я нервничаю123413. Я не нахожу себе места123414. Я взвинчен123415. Я не чувствую скованности, напряженности123416. Я доволен123417. Я озабочен123418. Я слишком возбужден и мне не по себе123419. Мне радостно123420. Мне приятно1234
Показатель реактивной тревожности вычисляется так:
РТ = Е1 - Е2 + 35, где Е1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18. Е2 - сумма остальных зачеркнутых цифр. Ко второй части теста, для определения личностной тревожности, испытуемым предлагается следующая инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Инструкция: Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Почти никогдаИногдаЧастоПочти всегда21. Я испытываю удовольствие123422. Я очень быстро устаю123423. Я легко могу заплакать123424. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие123425. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения123426. Обычно я чувствую себя бодрым123427. Я спокоен, хладнокровен и собран123428. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня123429. Я слишком переживаю из-за пустяков123430. Я вполне счастлив123431. Я принимаю все слишком близко к сердцу123432. Мне не хватает уверенности в себе123433. Обычно я чувствую себя в безопасности123434.Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей123435. У меня бывает хандра123436. Я доволен123437. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня123438. Я так сильно переживаю свои разочарования123439. Я уравновешенный человек123440. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах1234
Показатель личностной тревожности вычисляется так:
ЛТ = Е1 - Е2 + 35, где Е1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40. Е2 - сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
До 30 - низкая тревожность, 31 - 45 - умеренная тревожность, 46 и более - высокая тревожность.
- Методика изучения собственной реакции на стрессовые события.
Бывают ситуации, которые вызывают у нас однозначную реакцию: мы расстраиваемся, чувствуем себя беспомощными, тревожимся, боимся. Нам кажется, что ситуация такова, что какая-то другая реакция на нее просто невозможна. Мы считаем, что это ситуация заставляет нас переживать, чувствовать себя неуверенно или испытывать страх. На самом же деле, мы способны контролировать себя намного больше, чем мы думаем. Умение управлять стрессом это использовать рычаги управления, не отдавая их кому-либо другому или ситуации.
Исследователь стресса Гринберг предлагает следующий опросник для изучения реакции на стрессовые ситуации.
Испытуемым предлагается следующая инструкция: Вы знаете, что стресс может приводить к развитию различных болезней? Сейчас вы можете изучить свою собственную реакцию на стрессовые события. Отметьте в таблице (обведите цифру), как часто у вас проявляется определенный физический симптом.
Опросник изучения собственной реакции на стрессовые события
Физический симптомНикогдаРедко (чаще, чем 1 раз в полгода)Иногда (чаще, чем 1 раз в месяц)Часто (чаще, чем 1 раз в неделю)ПостоянноЗатяжные головные боли12345Мигрени (сосудистые, головные боли).12345Боли в желудке12345Повышение давления12345Холодные кисти рук12345Изжога12345Поверхностное, частое дыхание12345Диарея12345Сильное сердцебиение12345Потение рук12345Тошнота12345Метеоризм12345Учащенное мочеиспускание12345Потение ступней12345Маслянистая кожа12345Усталость / Истощение12345Энурез12345Сухость во рту12345Тремор рук (дрожание)12345Боли в спине12345Боли в шее12345Жевательные движения челюстей12345Скрежетание зубами12345Запоры12345Ощущение тяжести в груди или в области сердца12345Головокружение12345Рвота12345Нарушение менструального цикла12345Кожа, идущая пятнами12345Учащенное биение сердца12345Колики12345Астма12345Расстройства пищеварения12345Пониженное давление12345Гипервентиляция12345Боли в суставах12345Сухость кожного покрова12345Стоматит / Заболевание челюстей12345Аллергия12345
Интерпретация:
40 - 75 баллов - ваши шансы заболеть из-за стресса минимальны;