Послуги перукарських салонів з манікюру, педикюру, забарвленню брів і вій
Дипломная работа - Разное
Другие дипломы по предмету Разное
10.2 Масаж гомілки
Масаж стоп і гомілок складається з погладжуючих, розтираючих і розминаючих рухів. Його можна проводити із застосуванням тальку або масажного крему. Масаж проводиться в такій послідовності:
погладжування стопи і гомілки обох поверхонь (передньої і задньої) долонями від пальців стопи до колінного суглоба (34 рази);
погладжування кожного пальця подушечками другого, третього, четвертого пальців однієї руки (34 рази);
розтирання стопи і гомілки однією або двома долонями від низу до верху (34 рази);
розтирання кожного пальця першим і другим пальцями однієї руки (34 рази);
розминаючи рухи в такому ж порядку другим, третім, четвертим пальцями руки від низу до верху, не відриваючи пальці від шкіри; погладжуючи рухи по всій поверхні стоп і гомілок.
10.3 Масаж стоп
11. Гігієнічний догляд за ногами
Ноги людини випробовують дуже велику, нагрузку. При тривалому ходінні або стоянні ноги втомлюються, зявляються хворобливі відчуття, печіння, колення в підошві, посилюється потовиділення. Щоб попередити ці явища, необхідно носити зручне взуття, що не утрудняє стопу, щодня міняти панчохи і шкарпетки, давати ногам відпочинок і систематично залицятися за ними.
Для підтримки чистоти ніг потрібно щодня мити їх або робити ножні ванни. Для гартування ніг слід робити ножні ванни поперемінно з теплою і холодною водою. Це покращує кровообіг і збільшує притоку крові до стоп. Для ванн беруть два тази, ставлять їх рядом і наливають в один гарячу (40 -45 З), а в іншій холодну (20 З) воду. Сидячи на стільці, потрібно опустити ноги спочатку в таз з гарячою водою на 20 з, потім в таз з холодною водою на той же час; повторити процедуру 810 разів, закінчивши її холодною ванною. Корисно додати у воду один з настоїв трав ромашки, липового цвіту, кропива по 1/2 стакана на кожний таз.
У продажу є спеціальні креми для ніг, якими добре скористатися при сухості, шорсткості, потовщеннях на шкірі, особливо на підошвах. Їх застосовують також після ножної ванни.
Дуже корисна також гімнастика для ніг. Під час уранішньої гімнастики і перед сном не слід забувати про стопи, корисно виконати наступні вправи: 1015 разів піднятися на шкарпетки, бути схожим на шкарпетках, пятах, внутрішньому і зовнішньому краю стопи; сидячи на стільці, по черзі зробити рух згинання, розгинання пальців ніг і кругові рухи стоп.
Деякі люди страждають підвищеною пітливістю ніг. Як відомо, на підошві немає сальних залоз, але багато потових, які виділяють піт, мастять шкіру, оберігають від надмірної сухості підошви, зберігаючи їх еластичність. При нормальному потовиділенні людина цього природного процесу не помічає. При надмірно великому потовиділенні слід звертатися за допомогою до лікаря-фахівця.
Причини підвищеного потовиділення в області підошов можуть бути самими різними: загальна підвищена пітливість в результаті захворювань серцево-судинної, нервової, ендокринної систем, локальне захворювання ніг, деформація їх, неправильний загальний і місцевий гігієнічний догляд, постійне носіння синтетичних панчоха, шкарпеток, гумового взуття.
Крім неприємного запаху при пітливості ніг між пальцями спостерігається мацерація шкіри. Шкіра втрачає нормальний колір, набухає, збирається в складочки, тріскається, робиться хворобливою, а при попаданні інфекції запалюється аж до освіти гнойничков.
З метою профілактики підвищеної пітливості ніг слід щодня міняти панчохи, шкарпетки; мити з милом ноги спочатку теплою водою, а потім холодною водою, поступово знижуючи температуру; після миття ретельно витирати підошви і міжпальцеві складки мяким, добре всмоктуючим вологу рушником; припудрювати стопи і пальці тальком або порошком борної кислоти; 24 рази на тиждень робити ванни для ніг з додаванням. трав, дубової і вербової кори, листя польового хвоща або ліщини.
Розчин для ванн готують таким чином: 2 столові ложки сухої рослини заварюють двома стаканами кипятку, наполягають протягом 23ч, проціджують і бережуть настій в холодильнику. При прийомі ножної ванни додають в неї 1/2 стакана цього настою. Після ванни і витирання стоп проміжки між пальцями протирають розчином 2%-нон борної кислоти (1 чайна ложка на один стакан води).
При носінні вузького жорсткого незручного взуття в результаті постійного тертя і тиску на шкіру зявляються обмежені щільні утворення шкіри жовтувато-білого кольору мозолі. Поверхня мозолями є потовщений роговий шар, стрижень якого упроваджений більш глибоко в шкіру у вигляді цвяха. Стрижень тисне на нервові закінчення, заподіюючи біль. Мозолі можуть бути на тильній і підошовній поверхні пальців, між пальцями.
Кращий метод усунення мозолів це систематичний (один раз в місяць) педикюр.
В домашніх умовах мозолі можна обробити самим. Після 1015-хвилинної мильної розмякшуючої ванни для ніг мозолі обробляють щіткою для нігтів або пемзою і накладають пластир або спеціальну мазь, виписану лікарем.
У здорових людей звичайно в літній час сильно товщає шкіра підошов, і іноді це супроводжується появою хворобливих тріщин. В тріщини можуть потрапити бруд, інфекція, які викличуть ускладнення у вигляді запалення. Для профілактики сильного ороговіння шкіри на підошвах і попередження тріщин необхідний систематичний гігієнічний догляд за ногами. Якщо тріщини вже зявилися, слід кілька разів повторити теплу ванну для ніг, додавши дезінфікуючий розчин з перманганатом калію (марганцівкою) а?/p>