Повышение эффективности подготовки борцов греко-римского стиля на основе использования технических средств
Информация - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие материалы по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
- должный угол прогиба. За модельное было принято значение КСГ = 1,0.
Анализ результатов второго этапа педагогического эксперимента показал, что тренировки на тренажере оказались весьма эффективными. Выявлен статистически достоверный прирост большинства контролируемых показателей физической и технико-тактической подготовленности. У борцов контрольной группы достоверных изменений в исследуемых показателях за столь короткий период тренировок (2 недели) не наблюдалось. У борцов экспериментальной группы среднее значение КСГ достоверно увеличилось с 0,4260,07 до 0,7170,05. Контрольные соревнования между группами, в которых каждый испытуемый проводил не менее трех схваток, выявили превосходство экспериментальной группы (табл. 2).
Таблица 2. Характеристика контрольных соревнований между контрольной (КГ) и экспериментальной (ЭГ) группами до и после использования тренажера
Характер побед Исходные соревнования Заключительные соревнования КГ (n=12)ЭГ (n=12) КГ (n=12)ЭГ (n=12) На туше 58412По баллам1310119Всего побед18181521Сумма выигранных баллов9799 69121 p>0,05p<0,05 Педагогические наблюдения, выполненные во время соревнований, показали, что борцы экспериментальной группы стали чаще навязывать и реализовывать в основном броски прогибом, обоюдные захваты "крест", захваты за туловище и стали лучше защищаться в опасных положениях на мосту. Данные второго этапа эксперимента представлены в табл. 3.
Таблица 3. Эффективность использования тренажера для развития силовой гибкости туловища борцов
N п/п Наименование показателейИсходныеt p = 0,05Конечные t p = 0,05 КГ (; n=12)ЭГ (; n=12)КГ (; n=12)ЭГ (; n=12)1Прогиб активный, град. 52,74,3972,72,0914,25 1,920,79 8,170,72 20,25 <17РСП "мост", колич. раз4,330,495,250,453,66 <4,330,49 6,170,72 7,29 < Примечание. Различия достоверны при t=2,06, НА - надежность атаки, НЗ - надежность защиты, ПТТП - показатель технико-тактической подготовленности, ПК - показатель качества, СОП - средняя оценка приема, РСП - реализация стандартного положения из десяти попыток.
При выполнении теста "реализация стандартного положения (РСП) "мост"" фиксировалось количество уходов из опасного положения, а в тесте РСП "крест" фиксировалось количество приемов, проведенных из обоюдного захвата. В обоих тестах испытуемые по свистку выполняли по 10 попыток.
На третьем этапе эксперимента, в котором спортсмены - борцы экспериментальной группы продолжили тренировки на тренажере, но выполняли упражнения на фоне ДАВ, значение КСГ достоверно увеличилось в преодолевающем режиме работы до 0,8580,05, а в уступающем, более сложном, с 0,3930,06 до 0,6350,05. Позиции борцов экспериментальной группы еще более укрепились. В итоговых соревнованиях ими было одержано 22 победы в 36 схватках и выиграно в общей сложности 146 технических баллов при 51 проигранном. В реализации стандартных положений "крест" и "мост" борцы экспериментальной группы явно превосходили борцов контрольной группы и их значения соответственно составили 9,830,4 и 8,170,8 из 10.
Как показал педагогический эксперимент, наибольшие сдвиги в показателях физической и технико-тактической подготовленности борцов экспериментальной группы произошли после второго этапа, т.е. после включения в тренировочный процесс занятий на тренажере.
В целом исследование показало, что значительные резервы специальной физической и технико-тактической подготовленности борцов греко-римского стиля кроются в специализированном развитии гибкости туловища спортсменов на основе использования технических средств. Традиционные средства развития гибкости для квалифицированных борцов малоэффективны.
Таким образом, для эффективного выполнения технико-тактических действий в греко-римской борьбе требуется специализированное развитие гибкости туловища борцов на основе использования технических средств. Его необходимо проводить до освоения (с упреждением) сложных приемов, в частности бросков прогибом.
Как показал эксперимент, разработанный комплекс позволяет осуществлять готовность основного "исполнителя" опрокидывания соперника к эффективной работе за 1, максимум 1,5 месяца.
Рис. 1. Методика развития активной гибкости с использованием дополнительной афферентации: 1 - маятниковый гониометр, 2 - электростимулятор, 3 - накожные пластинчатые электроды 2х12 см
Практические рекомендации
Предлагаем следующий алгоритм использования разработанных средств:
- развитие активной гибкости туловища в прогибах до оптимальных пределов (75-800) с