Особенности техники бега на коньках новой модели конькобежцев высокой квалификации
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
0,3600,02 с, то есть увеличилась на 0,050с (16,12 %). Фаза двухопорного отталкивания (фаза III). Продолжительность фазы двухопорного отталкивания на традиционных коньках составила 0,1640,01 с, а на новой модели коньков 0,2400,02 с, то есть увеличилась на 0,076 с (46,34 %). Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 5000 м представлены в табл. 5.
Таблица 5 Кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой на дистанции 5000 м
Спортсмен5000 мТрадиционные конькиНовая модель коньковI фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шагаI фазаII фазаIII фазаВремя скользящего шагаРитсма0,2640,3330,1650,7620,1980,3630,2310,792Постма0,3330,2970,1650,7950,2640,3960,2640,924Велдкамп0,2830,3080,1730,7640,2250,3580,2580,841Саютин0,2650,2980,1600,7230,2360,3330,2250,794Сигель0,3080,3130,1700,7910,2750,3450,2370,857Дитрих0,2800,3150,1500,7450,2450,3750,2130,833Ширахата0,2790,3040,1620,7450,2620,3530,2490,864Среднее0,2870,3100,1640,6660,2440,3600,2400,844s х ср.0,020,010,010,030,030,020,020,05
Темп бега по прямой
При беге на традиционных коньках на дистанции 1500 м темп бега составил 83,337,02 шагов в минуту, а на новой модели коньков 77,972,09 шагов в минуту. При беге на традиционных коньках на дистанции 5000 м темп бега составил 66,377,64 шагов в минуту, а на новой модели коньков 65,840,94 шагов в минуту. Таким образом, темп бега на прямой изменился в сторону уменьшения на коньках новой модели на 9,35 %, а на дистанции 5000 м на 9,9 %. Результаты исследования занесены в таблицу. Динамика изменения темпа бега по прямой на дистанциях 1500 м и 5000 м представлена в таблице 6.
Таблица 6 Динамика изменения темпа бега по прямой на дистанциях 1500 и 5000 м
СпортсменТемп бега по прямой, шаг/мин1500 м5000 мТрадиционныеНовыеТрадиционныеНовыеРитсма85,779,769,066,7Постма87,580,078,965,2Велдкамп85,479,353,065,5Саютин87,577,064,265,0Сигель88,778,567,466,9Дитрих68,974,065,367,0Ширахата79,677,466,864,9Среднее83,3377,9866,3765,89s х ср.7,022,097,640,94
Из таблицы 6 видно, что допускаемые при этом неточности несколько искажают действительный темп бега. Но поскольку они являются общими для всех забегов и для всех конькобежцев, то можно средний темп одного бега сравнивать со средним темпом другого бега.
Таким образом, нами был проведен сравнительный анализ техники бега на традиционной модели коньков с техникой бега на новых коньках; были измерены кинематические параметры скользящего шага в беге по прямой; был исследован темп бега по прямой на дистанциях 1500 и 5000 м. Результаты проведенных исследований позволяют сделать вывод, что техника бега на коньках изменилась. Исходя из этого, нами были разработаны следующие практические рекомендации по технической подготовке: Необходимо расширить материально-техническую и методическую базу, а также привлекать специалистов по технической подготовке из других стран, необходим обмен опытом.
Так как мы определили, что активное включение в процессе отталкивания икроножных мышц, осуществляющих подошвенное сгибание стопы, позволяет увеличить мощность отталкивания, то из этого следует,что в подготовку необходимо включить упражнения на развитие икроножных мышц и укрепить подошвенные мышцы стопы:
выпрыгивание из посадки добавляя окончания отталкивания стопой и носком стопы;
прыжки на носочках из стороны в сторону на двух ногах и на одной ноге;
при прыжковых упражнениях в посадке конькобежца концентрировать внимание на полное разгибание стопы;
бег на роликовых коньках с отрывающейся пяткой.
при выполнение упражнений на коньках новой модели следует уделить большое внимание имитационным прыжкам, выпадам с полым разгибанием стопы в конечной точки отталкивания;
так же в ледовой подготовке следует использовать упражнение с сопротивлением, оно позволит прикладывать дольше усилий в отталкивание, что способствует полному выпрямлению ноги в тазобедренном суставе и полному выпрямлению стопы.
Так же желательно ставить на коньки новой модели спортсменов уже в среднем возрасте (12-14 лет), идет формирование техники на традиционной модели коньков и чем позже спортсмен поменяет коньки, тем сложнее будет перестройка техники на коньках новой модели.
Несмотря на то, что на коньках новой модели спортсмены тренируются и выступают уже около 13 лет, в нашей стране далеко не каждый спортсмен может себе позволить купить коньки новой модели.
Выводы
. Анализ литературных источников показал, что изобретенная норвежцами еще в конце 19 века модель трубчатых коньков в течение многих десятилетий не претерпело изменений, но с появлением новой модели коньков Слэпскейтс результаты спортсменов резко возросли, а главное количество спортсменов, показывающих высокий уровень результатов, значительно выросли. Таким образом, для изменения сложившейся ситуации необходимо знать особенности техники бега на коньках Слэпскейтс.
. Проанализировав содержание техники бега на традиционных коньках, и в процессе исследования, изучая технику бега на коньках новой модели, нами были выявлены некоторые особенности техники бега на коньках новой модели:
увеличение длины отталкивания за iет отрывания лезвия от задней части ботинка;
центр давления конька в лед все равно будет приходиться на середину полоза благодаря шарнирному механизму;
участие в процессе отталкивания икроножных мышц и подошвенного сгибания стопы;
увеличение фазы отталкивания за iет свободного скольжения;
уменьшение вертикального угла отталкивания без изменения высоты посадки и без наклона таза в сторону толчковой ноги;
нет заведения ноги назад, что сокращает время шага.
. В результате проведенных исследований нами были выя?/p>