Особенности развития скоростно-силовых способностей юношей 14-15 лет занимающихся велосипедным спортом на начальном этапе подготовки
Дипломная работа - Туризм
Другие дипломы по предмету Туризм
Выпускная квалификационная работа
Особенности развития скоростно-силовых способностей юношей 14-15 лет занимающихся велосипедным спортом на начальном этапе подготовки
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. Характеристика велосипедного спорта
.1 История Возникновения велоспорта
.2 Характеристика физической подготовки велосипедисиов
1.3 Анатомо-физиологические особенности подростков 14-15 лет
Глава 2. Характеристика скоростно-силовых способностей
2.1 Методы развития скоростно-силовых способностей
2.2 Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 14-15 лет занимающихся велоспортом
Глава 3. Методы и организации исследования
.1 Организация исследования
.2 Анализ результатов исследования
Заключение
Библиографический список
Введение
Актуальность. Рост спортивного мастерства требует расширения круга средств и методов подготовки, повышающих эффективность тренировочных занятий без значительного возрастания объема и интенсивности тренировочной работы, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма спортсмена. Совершенствование же мастерства велосипедистов, рост их спортивных результатов, как и в других видах спорта, достигается в основном, за iет увеличения объема и интенсивности тренировочной нагрузки. Однако, адаптационные возможности организма не беспредельны. Именно поэтому мы порой наблюдаем срывы и травмы на тренировках и соревнованиях, особенно на этапе начальной подготовки. В силу этого, все большую значимость приобретают проблемы поиска новых средств и эффективных методов тренировок по развитию скоростно-силовых способностей, особенно на этапах начальной подготовки в велосипедном спорте, когда закладывается основа для будущих спортивных достижений.
Объект исследования: тренировочный процесс спортсменов на занятиях велоспортом.
Предмет исследования: методика развития скоростно-силовых способностей юношей 14-15 лет занимающихся велоспортом.
Цель исследования состоит в выявлении наиболее эффективных средств, методов и построения на этой основе комплекса физических упражнений для развития скоростно-силовых способностей у юношей 14-15 лет занимающихся велоспортом.
Изучение литературных источников по теме нашего исследования позволило сформулировать задачи, решение которых и стало главной целью предпринятого нами научного изыскания.
Задачи исследования:
Провести анализ научной и научно-методической литературы по теме исследования.
Разработать комплекс физических упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей у юношей 14-15 лет занимающихся велоспортом.
Организовать и провести экспериментальное исследование по изучению эффективности предложенного комплекса физических упражнений с отягощениями для развития скоростно-силовых способностей и сделать соответствующие выводы.
Вместе с тем, следует отметить, что выбор и количество технических средств, которые можно использовать для развития скоростно-силовых способностей юношей 14-15 занимающихся велоспортом, не так велик и разнообразен, как того требует практика спортивной тренировки. Кроме того, традиционные средства и методы, которые используют спортсмены высокой квалификации, со временем начинают вызывать противоречие между возрастающим мастерством в выполнении специальных упражнений и эффектом их воздействия.
Велоспорт является спортом, где по традиции было принято воздерживаться от тренировок с отягощением. Кроме того, велоспорт является скоростным спортом, успех в котором в значительной мере зависит от степени развития скоростно-силовых способностей.
В современной проблеме физической активности человека, включающей и спортивную подготовку, центральное место занимает вопрос о физической тренировке, как самой важной и эффективной форме воздействия на организм человека. Научные основы спортивной тренировки разрабатывались с учетом общих положений современной школы спорта, предполагающих выявление средств и методов тренировки, определение нагрузки и отдыха, видов физических упражнений и их классификацию, принципиальные схемы управления тренировочным процессом, построение спортивной тренировки и определение ее структуры и периодичности. Методологические достижения спортивной науки, объединяющие эти компоненты, в полной мере используются в традиционных Олимпийских видах спорта, в том числе и велоспорте.
Гипотеза: состоит в предположении, что развитие скоростно-силовых способностей у юношей 14-15 лет занимающихся велоспортом во второй половине этапа начальной подготовки необходимо осуществлять за iет комплекса упражнений с отягощениями.
Глава 1. Характеристика велоспорта как вида спорта
.1 История возникновения велоспорта
Официальной датой начала проведения соревнований по велосипедному спорту принято iитать 31 мая 1868 года, когда на аллеях парка парижского пригорода Сен-Клу была организована гонка на 2.000м. Ее победителем стал англичанин Дж. Мур, который в следующем году триумфально финишировал во впервые проводившейся шоссейной гонке на "костотрясах" Париж-Руан на 120км. По словам очевидцев, от участников этого мучительного испытания требовались "сила слона и ловкость обезьяны". Победитель англичанин