Основы теории адаптации и закономерности ее формирования у спортсменов
Информация - Туризм
Другие материалы по предмету Туризм
илен или действует долго, наступает заключительная фаза стресс-синдрома - истощение;
) если раздражитель не превышает приспособительных резервов организма, активизируются процессы специфической адаптации.
В спортивной тренировке и соревновательной деятельности развитие реакции первого вида отмечается при планировании чрезмерных тренировочных нагрузок, не соответствующих возможностям спортсмена, выступлении в напряженных соревнованиях, отличающихся большой продолжительностью и исключительно острой конкуренцией.
Реакция второго вида является основной, стимулирующей формирование адаптации. Протекающие в пределах реакции этого вида процессы могут носить срочный и долговременный характер. Усиление дыхания или перераспределение кровотока в ответ на физическую нагрузку, увеличение ЧСС при психическом возбуждении и т. п. - примеры срочной адаптации.
Долговременная адаптация возникает постепенно в результате длительного или многократного действия на организм определенных раздражителей. По сути, долговременная адаптация развивается на основе многократной реализации срочной адаптации и характеризуется тем, что в результате постепенного количественного накопления определенных изменений организм приобретает новое качество - из неадаптированного превращается в адаптированный.
Рассматривая взаимодействие срочной и долговременной адаптации, следует указать на то, что переход от срочного, во многом несовершенного этапа адаптации к долговременному - узловой момент адаптационного процесса, так как является свидетельством эффективного приспособления к соответствующим факторам внешней среды. Для перехода срочной адаптации в гарантированную долговременную внутри возникшей функциональной системы должен произойти важный процесс, связанный с комплексом структурных и функциональных изменений в организме, обеспечивающий развитие системы в соответствии с предъявляемыми к ней требованиями. Функциональная система, сформированная у спортсменов в результате долговременной адаптации, представляет собой относительно новое образование (взаимоотношение нервных центров, гормональных, вегетативных и исполнительных органов и др.), необходимое для решения задач приспособления организма к физическим нагрузкам на значительно более высоком уровне функционирования.
3. Формирование функциональных систем и реакции адаптации
Закономерности развития адаптации теснейшим образом переплетаются с закономерностями формирования функциональных систем в том их представлении, которое вытекает из работ.
П.К. Анохин отмечал (1975), что под функциональной системой понимается такая динамическая организация структур и процессов организма, которая вовлекает эти компоненты независимо от их анатомической, тканевой и физиологической определенности. Единственный критерий вовлечения тех или иных компонентов в систему - их способность содействовать получению конечного приспособительного результата, характерного для данной физиологической системы.
Функциональная система, образующаяся в ответ на любую физическую нагрузку, включает в себя три звена: афферентное, центральное регуляторное и эффекторное.
Афферентное звено функциональной системы объединяет рецепторы, нейроны, афферентные нервные клетки в центральной нервной системе. Все эти образования воспринимают раздражения из внешней среды, реакции самого организма, обрабатывают полученную информацию, т. е. осуществляют так называемый афферентный синтез, являющийся стимулом, пусковым элементом адаптации.
В зависимости от характера, величины, направленности, координационной сложности нагрузок афферентный синтез, базирующийся на сложном взаимодействии мотивации, памяти, обстановочной и пусковой информации, протекает достаточно просто, что облегчает формирование функциональной системы, или более или менее сложно, что затрудняет образование такой системы. Относительно однообразная, стандартная или легко прогнозируемая физическая деятельность, характерная для циклических и скоростно-силовых видов спорта, не создает особых сложностей для афферентного звена функциональной системы, проведения афферентного синтеза и принятия решения. Физическая деятельность, требующая сложной координации, особенно при наличии вариативных ситуаций, наоборот, значительно затрудняет этот процесс.
Афферентные импульсы с рецепторов - основное условие образования адаптивной функциональной системы, второе условие формирования такой системы - внешние сенсорные влияния, информирующие о положении частей тела и изменениях в окружающей обстановке. Таким образом, афферентное звено функциональной системы - необходимое условие адаптации к физическим нагрузкам.
Центральное регуляторное звено функциональной системы представлено нейрогенными и гуморальными процессами управления адаптивными реакциями. В ответ на афферентные сигналы нейрогенная часть звена включает двигательную реакцию и мобилизует вегетативные системы на основе рефлекторного принципа регуляции функций. Афферентная импульсация от рецепторов вызывает в коре большого мозга положительные (возбуждение) и отрицательные (торможение) процессы, которые формируют функциональную адаптивную систему. В адаптированном организме нейрогенная часть звена быстро и четко реагирует на афферентную импульсацию соответствующей мышечной активностью и мобилизацией вегетативных функций. В неад