Основные методы тренировки легкоатлетов
Доклад - Медицина, физкультура, здравоохранение
Другие доклады по предмету Медицина, физкультура, здравоохранение
более5-6Подготовительный периодXIIКруговойОФП и СФП для всех легкоатлетовОбщеразвивающие и специальные физические упражненияВыполнение комплекса упражнений, чередуя каждое из них с ходьбой или бегом (один круг)До 180---50-10020-60 сек. и более3-15 и более2-3 и более кругов---4-5Подготовительный периодXIIIИгровойОФП и СФП для всех легкоатлетова)Общеразвивающие и специальные физические упражненияВыполнение упражнений в виде игрДо 180---50-100а) 1-3 мин. и более---2-62-3 мин.5-6Подготовительный периодб) Виды легкой атлетикиб) 3-5 мин.---2-63-5 мин.2-3Специально-подготовительный этапв) Спортивные и подвижные игрыв) 20 мин. и более---1-210-15 мин.1-2То же и переходный период
Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта