Geum.ru

Методическое пособие по предмету Туризм

  • 1. Гибкость и основы методики ее воспитания
    Учебники, методички Туризм
  • 2. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания
    Учебники, методички Туризм

    Многообразие видов двигательных координационных способностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному унифицированному критерию. Поэтому в физическом воспитании и спорте используют различные показатели, наиболее важными из которых являются:

    1. время, затрачиваемое на освоение нового движения или какой-то комбинации. Чем оно короче, тем выше координационные способности;
    2. время, необходимое для «перестройки» своей двигательной деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией. В этих условиях умение выбрать наиболее оптимальный план успешного решения двигательной задачи считается хорошим показателем координационных возможностей;
    3. координационная сложность выполняемых двигательных заданий (действий) или их комплексы (комбинации). В качестве заданий-тестов рекомендуется применять упражнения с асимметричным согласованием движений руками, ногами, головой, туловищем, как наиболее сложные и реже встречающиеся в двигательном опыте человека;
    4. точность выполнения двигательных действий по основным характеристикам техники (динамическим, временным, пространственным);
    5. сохранение устойчивости при нарушении равновесия;
    6. стабильность выполнения сложного в координационном отношении двигательного задания (по конечному результату и стабильности отдельных характеристик движения). Ее оценивают, например, по показателям целевой точности - количеству попаданий при бросках мяча в кольцо в баскетболе, различных предметов в мишень и т.п.
  • 3. Индустрия гостеприимства, туроператорская и турагентская деятельность
    Учебники, методички Туризм

    § 7.6. ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЕ ГОСТИНИЦ

    • Гостиница оснащается разнообразным инженерным оборудованием, поддержание которого в рабочем состоянии обеспечивается соответствующими технологиями. Различные шумы, вибрации, недостаточное или избыточное освещение, тепло, влагоотделение, присутствие в здании вредных веществ наносят ущерб здоровью проживающих и персонала.
    • Водопроводная сеть обеспечивает здание гостиницы водой для питья и хозяйственно-бытовых нужд. Наряду с обеспечением гостиниц холодной водой действуют системы горячего и пожарного водоснабжения. Качество и температура поступающей в гостиницы воды должны соответствовать требованиям стандарта страны. Для отопления гостиниц применяются различные системы водяного, парового или воздушного отопления.
    • Посредством естественной и механической вентиляции происходит удаление загрязненного воздуха из помещений гостиницы и приток свежего воздуха. В гостиницах предусматриваются технологии очистки воздуха от аллергенов и загрязнений, кондиционирования.
    • В состав силового оборудования гостиницы входят электродвигатели, машины для уборки помещений, лифты, холодильники, насосы, компрессоры, станки и пр.
    • Слаботочное хозяйство гостиницы включает средства связи, радиофикации, телевидения, пожарной и охранной сигнализации, часофикации, автоматизации инженерного оборудования и пр.
    • Система оповещения гостиницы представляет собой аудиосистему многоцелевого назначения. В функции системы входит оповещение персонала о возникновении чрезвычайной ситуации; передача информации с микрофонов или заранее записанной; трансляция сообщений и радиопрограмм; фоновое музыкальное сопровождение.
    • Для предотвращения проникновения нежелательных лиц в здание или отдельные помещения гостиницы применяются автономные системы, состоящие из дверных замков со считывателем, терминалов для изучения информации с замков, программаторов карт, управляющего компьютера.
    • Телевизионные системы гостиниц в зависимости от назначения классифицируются на систему наблюдения, охранную, информационную, гостевую, предприятий питания, конференц-залов.
    • Локальная вычислительная сеть гостиницы состоит из вычислительной сети поддержки бизнес-центра и отдельных служб, особенно службы размещения. Вычислительная сеть гостиницы должна иметь возможности выхода на сети гостиниц для резервирования номеров и бронирования билетов.
    • В последнее время большое внимание уделяется службе безопасности гостиничного предприятия.
    • § 7.7. ГОСТИНИЧНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
    • Государственным стандартом в гостинице предусмотрены следующие основные службы:
    • -Ф- служба приема и размещения;
    • -Ф- служба эксплуатации номерного фонда;
    • -О- коммерческая служба;
    • техническая служба; О- административная служба.
    • В гостиницах высоких категорий число обеспечивающих служб значительно больше, и каждая из них имеет узкоспецифические функции.
    • Служба приема и размещения (служба рецепции) выполняет функции бронирования и размещения, оформления при въезде и выезде, расчетов с клиентами. Основной технологией этой службы является работа с информацией, которая направляется по двум каналам: к гостям и в администрацию. К гостям идет информация о составе номерного фонда и его предложения, тарифах, видах обслуживания. При оформлении въезда и выезда обмен информацией происходит с соответствующими подразделениями гостиницы о занятости номерного фонда, его освобождении, составе гостей по целям приезда и продолжительности пребывания, уровне удовлетворенности предоставляемыми услугами, запросами на соответствующие услуги (питание, транспорт, досуго-вые мероприятия и др.).
    • Как правило, службу возглавляет менеджер по размещению. В его подчинение входят: бюро регистрации, портье, администраторы, бюро обслуживания, швейцары, гардеробщики, кладовщики камеры хранения, служба бронирования.
    • Служба эксплуатации номерного фонда является наиболее значимым подразделением, она отвечает за уборку номеров, холлов и других внутренних помещений, обеспечивает техническое обслуживание и ремонт жилых и вспомогательных помещений, подготовку к их заселенного, уборку и вывод из эксплуатации номеров для косметического или планового ремонта. Менеджер этой службы руководит группой по ремонту и обслуживанию номерного фонда, горничными, уборщиками, консьержками и т. д.
    • Система бронирования номеров в гостиницах включает в себя комплекс ЭВМ, объединенных в сеть и связанных модемной связью с различными городами мира. Основными задачами комплекса являются: бронирование номеров по заказу в данной гостинице; бронирование номеров по заказу клиентов в других гостиницах; бронирование билетов на различные виды транспорта; другие задачи,
    • В ряде случаев такая система решает и локальные задачи в самой гостинице: автоматизированный расчет с клиентами; планирование номерного фонда; расчет заработной платы персонала; учет материальных ценностей, бухгалтерский учет и отчетность.
    • Крупные гостиничные комплексы, включенные в международные цепи, имеют единую систему бронирования типа «Сабре», «Га-лилео», «Амадеус» и др. Эти системы бронирования (резервирова-
    • ния) выполняют функции резервирования номеров в гостиницах, бронирования билетов на различные виды транспорта и др.
    • Коммерческие службы проводят маркетинговые исследования; обоснования бизнес-планов; анализ конъюнктуры и действий конкурентов; вносят регламентные изменения в хозяйственную политику вследствие регулирующих действий властей и законодательства; формируют информацию о реальном состоянии дел на предприятии и используют ее для выработки управленческих решений.
    • Административные службы осуществляют руководство подразделениями гостиницы и обеспечивают безопасность проживающих.
    • Дирекция предприятия является высшим управленческим звеном и определяет стратегические и оперативно-тактические задачи (планирование ассортимента и обеспечение качества услуг, создание системы управления предприятием, определение задач по созданию ассортимента и позиционированию услуг, обеспечение взаимодействия служб предприятия).
    • § 7.8. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ГОСТИНИЦАМ
    • Функциональными требованиями к гостиницам делового назначения являются:
    • <> местонахождение вблизи административных, общественных и прочих центров городов и поселений без необходимости наличия озелененной территории для отдыха и спортивной деятельности;
    • О- преобладание в номерном фонде одноместных номеров;
    • -Ф- наличие предназначенных для дневной работы номеров-кабинетов увеличенного размера, в ряде которых возможно проведение небольших совещаний;
    • ? обязательная организация в номере «рабочей зоны»;
    • -О- максимальная изоляция номерков от внешней среды в целях обеспечения условий для сосредоточенной работы (например, методом герметизации оконных переплетов и пр.).
    • К организации общественных помещений в гостиницах делового назначения проживающие предъявляют особые требования, а именно наличие:
    • ¦О помещений для проведения совещаний, выставок продукции и пр.;
    • ¦О зала для заседаний или помещения многоцелевого назначения (проведение совещаний, банкетов и т. п.) с дополнительным входом с улицы;
    • О- телеграфа, телетайпа, телефакса и пр.;
    • -О- службы финансового обеспечения отделения банка и т. п.;
    • «О помещения для службы секретарей с множительной техникой.
    • При таких гостиницах оборудуются открытые стоянки или гаражи для личных транспортных средств.
    • Требования к организации группы предприятий питания в таких гостиницах рассчитываются в основном на обслуживание клиентов со стороны городского вселения и т. п. Как правило, число посадочных мест на предприятиях общественного питания деловой гостиницы меньше числа спальных мест (исключая случаи, когда она играет роль общественного городского центра).
    • Функциональные требования, предъявляемые к структуре всех типов гостиниц для отдыха, в том числе туристских, в отличие от гостиниц делового назначения, являются принципиально иными, а именно:
    • О- размещение среди озелененных массивов, максимально удаленных от шумных городских центров;
    • ?наличие озелененной территории для отдыха и занятий спортом. Размеры указанной территории могут быть в ряде случаев значительными (в мировой практике они составляют от 150 до 250 кв. м на одно спальное место);
    • <$ в номерном фонде туристских гостиниц ввиду тенденции к семейному проведению отдыха резко возрастает число двухместных номеров до 8090% от общего номерного фонда;
    • -у- внутренняя организация номера определяется конкретной формой отдыха, которой соответствует данный тип гостиницы (например, для курортных гостиниц характерна организация спального места или зоны отдыха не только в номере, но и в увеличенных размеров лоджии или балконе, террасе. В гостиницах семейного отдыха, рассчитанных на пребывание отдыхающих с детьми, в номере предусматривается устройство гладильных, сушильных приспособлений, а также кухонь-ниш или мини-кухонь. Номера туристских гостиниц формируются и в качестве места дневного общения, приема гостей);
    • организация номерного фонда с изменяемой по сезонам вме-
      стимостью, что связано с особой неравномерностью в их сезонной
      загрузке;"""
    • ?определенные требования к организации помещений общественного назначения (а не удобство деловых контактов, как это характерно для гостиниц делового назначения).
    • Конкретный состав и решение общественных помещений зависят от формы отдыха, которую призван обеспечить данный тип гостиницы.
    • На расширение номенклатуры помещений общественного назначения в любом из типов гостиниц влияют принятый уровень обслуживания и категория гостиницы.
    • В табл. 7.1 приведен перечень помещений, обязательных для перечисленных типов гостиниц (для всех четырех типов гостиниц обязательно наличие озелененной территории).
  • 4. История армрестлинга
    Учебники, методички Туризм

    Еще с древних времен помериться силой рук считалось более благородным делом, чем размахивание мечами или дубинами. Однако армрестлинг как вид спорта возник совсем недавно, всего лишь с 1952 года. В салуне Джиларди города Петалума штата Калифорния по вечерам собирались самые сильные мужчины, которые мерились между собой силой рук. Среди них были свои чемпионы, имеющее право беспроцентного кредита у хозяина бара. Основателем армрестлинга как вида спорта является Билл Соберанес, американский журналист, который первый вдохновился идеей проведения соревнований по нему. Первый чемпионат был организован в самом большом зале Петалумы. Турнир прошел с огромным успехом и дал толчок развитию этого вида спорта. По наши дни, ежегодно, в каждую вторую субботу октября в калифорнийском городе Петалума, проводятся мировые чемпионаты по армреслингу.

  • 5. История русского костюма
    Учебники, методички Туризм

    Устойчивость основных типов одежды, их вариативность внутри комплексов, включение в костюм заимствованных предметов одежды, воздействие европейской моды на народный костюм - все это нашло свое отражение в лексике. Фонд терминов народной одежды огромен и чрезвычайно разнообразен. Так, например, только на территории Сибири А. А. Лебедевой было зафиксировано 152 термина для обозначения верхней одежды, 85 - для обозначения обуви, 127 - для женских и мужских головных уборов. Среди терминов, применявшихся для обозначения того или иного предмета одежды, можно выделить термины, общие для всей территории его бытования, это рубаха, сарафан, юбка, понёва, кокошник, повязка, платок, косынка, повойник, порты, шуба, полушубок, армяк, тулуп, сапоги, лапти и т. д., но одновременно существуют термины для обозначения фактически всех возможных вариантов того или иного предмета одежды. Так, сарафан, в зависимости от покроя, материала, цвета, происхождения, назывался по-разному: штофник, бархатник, пестрядинник, маренник, набивник, клинник, саян, костыч, ферязь, кундыш... Женская и мужская обувь в зависимости от материала, кроя, назначения, места бытования тоже называлась по-разному: сапоги, бахилы, бутылы, коты, башмаки, черки, чирки, боторы, каныши, ичеги, уледи, упаки, поршни, неговани, скуты, обутки и т. д. Женские рубахи, при господстве основного термина "рубаха", могли называться в зависимости от местности станушкой, воротушкой, чехликом, долгорукавкой, проходницей... Следует также отметить, что одним термином часто обозначалось несколько предметов или, наоборот, один и тот же предмет в разных районах России имел и разные названия. Так, шубкой называли верхнюю меховую одежду, сарафан, короткую теплую кофту с рукавами и душегрею. В то же время короткая женская одежда на лямках назвалась душегрея, коротена, коротенька, перо, шубка.

  • 6. Калуга
    Учебники, методички Туризм

    Но зато железная дорога вместе с обмелением реки подорвала в корень водяное движение грузов по Оке. В первой половине века, когда Ока была под Калугой шириной 100150 с., в город приходило такое множество барок, что они занимали оба берега на 3 в. За 20 лет, с 1838 по 1857 г. в Калугу пришло 8.432 судна и отправлено 9.743, по 421 и 487 ежегодно в среднем. Ценность отправленных с пристани товаров за 10 лет (18481857) была в 3 1/2 млн. руб., а прибывших в 15 1/2 млн. руб. Еще в 1873 г. пришло и разгрузилось в Калуге 203 судна с грузом в 2.544.834 п. (дров 20.625 п.) на сумму 988.253 руб. и лесу в плотах 41.099 бревен на 13.234 руб., а всего на 1.001.487 руб.; грузилось и отправлено 194 судна в 2.081.030 п. (дров 1.737.300 п.) на 251.970 руб. и лесу 39.397 бревен на сумму 17.066 руб.; всего на 269.036 руб. В 1882 г. на Калужскую пристань пришло и разгрузилось 70 судов с 646.193 пуд. груза (дров 81 тыс. п.) на сумму 297.227 руб. и лесу 28.168 бревен на 4.400 руб.; всего на 301.627 руб. Грузилось и отправлено только 13 судов в 108.250 пуд. ценностью на 26.908 руб. Почти такое же количество груза, несмотря на открытие пароходного движения, остается и в 1899 г.: прибыло товаров на 316 тыс. руб., а отправлено на 31 тыс. руб. Эти цифры наглядно рисуют картину запустения навигационного движения грузов в Калугу, а вместе с тем и пустынности самой Оки в Калуге. Аналогичную картину постепенного падения промышленности в Калуге рисуют нам цифровые данные за последнюю 1/4 века. В 1883 г. в Калуге было фабрик и заводов 103 при 1478 рабочих с производством на 690.075 руб. Особенно было развито кожевенное дело, которым было занято 15 заводов; из них на 9 при 75 рабочих производилось на 240 тыс. руб. Имена Грибановых, Коробкова, Посникова, Слобоженинова, Перекалина, Кадминой и Ларина тесно были связаны с процветанием этого дела. Не менее видным было рогожное производство, коим было занято тогда 7 фабрик; на трех из них было 585 рабочих с производством на 56 тыс. руб. Фалеев, Машошин, Вереитинова вкладывали свои капиталы в это дело. Золотарев и Борисов занимались щетинным делом, и два их завода (из 3 всего) при 90 рабочих производили на 60 тыс. руб. Чугунолитейным дедом занимались два завода при 93 рабочих на 35 тыс. руб. Было еще 5 меховых, 6 маслобойных, 22 веревочных и много других заведений. В 1892 г. фабрик и заводов было почти вдвое меньше, чем в 1883 г. Их было только 62 с. производством на 1/2 млн. руб. при 1337 рабочих. Уменьшение числа заведений и рабочих первых на 1/3 и последних на 1/10 можно бы еще с натяжкой рассматривать как намек на концентрацию местного производства; в действительности, шло его падение. Кожевенные заводы, которых теперь стало только 7, производят всего на 50 тыс. руб.; щетинный завод остался только один с производством на 39 тыс. руб.; маслобойных два, чугунолитейный с производством в 4 тыс. руб. Растет только рогожное дело теперь уже 8 фабрик, производящих на 65 тыс. руб. Открывается новое дело мыловаренное 1 завод с производством на 24 1/2 тыс. руб. Зато много производств совершенно исчезает: войлочное, сально-свечное, солодовое, шерстобитное и др. Львиная доля суммы производства 188 тыс. руб. падает на 3 восковосвечных завода. В 1896 г. уже только 55 фабрик и заводов с 2060 рабочими и производством в 523 тыс. руб. Процесс почти тот же. Маслобойное дело погибает совсем; рогожное продолжает расти: на 8 фабриках 1529 рабочих с производством в 136 тыс. руб. Остальные предприятия дают небольшие колебания. Данные 1910 г. совершенно ясно показывают, куда шел процесс, наметившийся в городской промышленности: фабрик и заводов в этом году только 29 при 665 рабочих с суммою производства в 300 тыс. руб. Кожевенных заводов уже только 4 с 56 рабочими и производством в 64 тыс. руб. Веревочных заведений, которых в 1896 г. было 14 с производством в 15 тыс. руб. при 192 рабочих, теперь только 6 при 43 рабочих с производством на 7 тыс. руб., рогожных уцелело только 2 при 302 рабочих с производством на 37 тыс. руб. Восковой завод один 43 рабочих, сумма выработки 51 тыс. руб. Щетинное дело прекратилось совсем. Прибавился только один чугунолитейный завод, и производство снова поднялось до 35 тыс. руб. Таким образом, можно сказать, что промышленность почти исчезла из Калуги. Объясняется это тем, что произведения местной обрабатывающей промышленности не в состоянии больше выдерживать конкуренции с произведениями более совершенной обработки тех же продуктов. Подведем итоги: обрабатывающая промышленность почти не существует теперь в Калуге; торговля хлебом и лесом перешла в другие пункты, удобнее расположенные для сбыта; транзит товаров и прогон скота из восточных и южных губерний прекратился. В результате город затих, сделался безденежным и обеднел.

  • 7. Конно-водный тур по рекам Чусовая и Серьга. Маршрут "Уральская Швейцария"
    Учебники, методички Туризм

    1 день:Выезд из Екатеринбурга 8.00. Трансферт до г. Чусового. Заезд на турбазу «Огонек», обед, знакомство, выдача инвентаря. Сплав по р. Чусовой. Экскурсионная программа: восхождение на Красный камень, посещение Голубого озера, стоянки древнего человека. Остановка на ночлег в турбазе «Чусовая», ужин, душ, отдых. 2 день:Завтрак. Сплав до Первоуральска. Посещение церкви Петра и Павла. Начало конной части: ознакомление с упряжью, навыки верховой езды на учебном кругу. Обед в летнем кафе. Посещение границы Европы и Азии, восхождение на г. Волчиху. Переход до Орлова провала. Посещение пещеры Катинка. Ночевка в палатках, пища на костре.3 день:Завтрак. Конный поход по долине р. Серьги. Посещение парка Оленьи ручьи: Карстова моста, скалы Писаницы (стоянка неолитического человека), Дыроватого камня, Большого провала, Ледяного царства, пещеры Дружба и др. объектов. Завтрак, обед и ужин в походных условиях, на костре. Ночлег в палатках. 4 день:Завтрак. Сдача снаряжения. Обед. Отдых, отъезд в Екатеринбург.

  • 8. Красота природы Муромцевского района
    Учебники, методички Туризм

    При этом Тара делит территорию Муромцевского района на две большие части. И если на правом берегу мы наблюдаем елово-сосново-березовый лес (ельников - 7 %, кедрачей - 3 %, сосняков - 18 %, березняков - 32 %, осинников - 3 %, болот - 30 %, лугов - 6 %, вод - 1 %), входящий в Западно-Сибирскую провинцию Евразийской области лесов умеренного пояса, с многочисленными болотами (крупнейшее из которых Китлинское, входит в самую обширную в мире систему Васюганских болот), озерами, множеством таежных рек (Бергамак, Инцисс, Верхняя Тунгуска, Нижняя Тунгуска), то на левом берегу это северная лесостепь - водораздельный Барабинский аллапно-болотный район (березняков - 25 %, ивняков - 9 %, болот - 60 %, лугов - 6%), входящий в Восточно-Казахстанскую провинцию Евразийской степной области.

  • 9. Народные традиции и обычаи казахского народа
    Учебники, методички Туризм

    «Отказ от своих слов - смерть для мужчины»,- утверждала народная мудрость. Поэтому мужскому слову придавалось большое значение, а отец семейства незыблемо почитался всеми. Кроме того, требовалось безоговорочное выполнение указаний старших, хранились ритуалы приветствий, которые характеризуются почитанием и уважительным отношением к старшим. По нормам казахского этикета младшие всегда должны первыми приветствовать старших, а обращение к ним даже в кругу одной семьи должно произноситься на «Вы». Так как наиболее уважаемыми людьми всегда считались учителя, то при обращении к ним обычно добавляли такие слова, как а?ай , апай, означающие «старший брат», «старшая сестра». В народе говорят: «Сын, не почитающий отца не будет настоящим гражданином», и аналогичных поговорок множество. Вежливое и почтительное отношение к муллам и другим деятелям религии считалось наиболее важным. Эти традиции строго соблюдались во всех регионах Казахстана. Народ верил, что несоблюдение этических норм взаимоотношений может обрушить беды на всю семью. Уважительное и внимательное отношение к женщине также присуще казахскому народу. Представительницам слабого пола разрешалось не закрывать лицо (в отличии от других народов Востока ), они могли наравне с мужчинами участвовать в айтысах, народных играх и праздниках. Юноши - джигиты всегда были готовы защитить честь женщины и отомстить обидчикам в случае ее оскорбления. Большое значение придавалось народным праздникам. Одним из главных является Наурыз - день весеннего равноденствия. По народному обычаю, это время веселья и радости, связанных с пробуждением природы и началом нового этапа в жизни каждого человека. В этот праздник готовят традиционные угощения, состоящие обязательно из семи элементов - различных продуктов. Проводятся молодежные игры. где демонстрируются сила, ловкость и мужество. Это замечательный праздник всепрощения, когда Большое значение придавалось народным праздникам. Одним из главных люди стараются забыть старые обиды, ссоры, активно готовятся к посевным работам и весенним свадьбам, что олицетворяет надежду на счастливое будущее. Имеются не мало примеров радушия и гостеприимства казахов во все времена. В этом отношении особенно показательной и наглядной является давняя дружба казахов с другими народами. В настоящее время в Казахстане проживают более ста различных национальностей. Многие люди были эвакуированы сюда в тяжелые годы Великой Отечественной войны и остались здесь, обретя новую родину на гостеприимной казахской земле. Многочисленные казахские семьи, готовые поделиться всем, что имели сами, удочеряли и усыновляли сирот, неПочти все путешественники и исследователи Великой Степи отмечали приветливость и гостеприимство казахов. Известный этнограф ХIХ века А.А. Диваев писал: «С прибытием в Туркестанский край в 1876 г. мне пришлось сталкиваться с кочевым населением, т. е. казах - киргизами, этими в высшей степени симпатичными, гостеприимными и доверчивыми племенами…», которые даже в разгар родовой борьбы, по мнению другого путешественника и исследователя П.П. Семенова - Тян-Шанского, оставались, верны «священному обычаю гостеприимства». Согласно древним традициям, любого путника полагалось дружелюбно встретить, пригласить в юрту, угостить, не спрашивая его ни о чем. Лишь после еды можно было поинтересоваться, кто он и откуда. Право заводить подобные разговоры предоставлялось хозяину дома и то лишь исключительно после того, как путник отдохнет после дальней дороги. Казахская народная мудрость учит: «Не напоив путника, не спрашивай о деле», «Когда гость приходит, мясо варят, нет мяса- лицо хозяина горит со стыда». Тем не менее, отмечалось также, что «бедность стола искупается щедростью души». Взаимопомощь и взаимоподдержка , также как и гостеприимство, являются характерной чертой казахского народа, ибо «гость на пороге-счастье в доме». В трудах другого исследователя народной литературы и этноса казахов В.В. Радлова подчеркивалось, что народы, Туркестана «необычайно гостеприимны, гостеприимство старших передавалось детям как образец уважения к людям». Это действие векового закона, гласящего: «Где гость, там и удача», «Гость старше отца». Согласно этическим обычаям, хозяева должны обязательно здороваться первыми и предлагать свои услуги путнику, даже прервать свою работу, предложив ему кумыс или горячий чай. Особое место во время приема гостей отводилось и хозяйке дома: «Если жена хорошая, гости не переводятся в доме, если жена плохая, даже друг обходит твой дом стороной». Согласно традициям, в присутствии гостя «детей бить или пол подметать -неуважение гостю показать», ибо «гость сидит немого, а замечает многое». Теплые и дружеские взаимоотношения с окружающими нашли отражение в народных песнях и напутствиях акынов. Гостеприимство как черта характера впитывалось с детства с молоком матери: «Гостю говорят «приходи», но не говорят «уходи». Эта основная этическая заповедь передавалась от отца к сыну, из поколения в поколензависимо от их национальной принадлежности и относились к ним также, как к представителям своего рода. Еще одной отличительной чертой казахов является особенное отношение к подрастающему поколению. Живя в трудных и суровых условиях кочевья, они, тем не менее, всегда находили время и силы для заботы о детях. Женщины рожали столько детей, сколько им даровала судьба, и стремились вырастить их достойными гражданами своей земли. С самого раннего возраста дети вовлекались в трудовую деятельность, помогали в домашнем хозяйстве и ухаживали за более младшими. Практически все семьи были многодетными: «от рождения ребенка и дождя еще никто не разорился». В этой пословице выражена любовь к детям, которая проявлялась и в повседневной заботе о них, и в сплоченности семьи, и в стремлении сделать свой домашний очаг уютным. Народная мудрость содержит немало высказываний об отношениях казахов к детям и о роли родителей в их воспитании. В народе говорилось: «Для отца и матери все дети одинаковы», «В доме без люльки уюта нет», « Дом хорош, когда в нем дети играют», « Дети - цветы души и глаз лучи», «Без детей в доме нет счастья» и т.д. Великий Абай подчеркивал, что мысль о том, что человек останется без наследника, а его имущество - без хозяина, «мучила» многих. Поэтому бездетность считалась тяжелым проклятьем. В подобных случаях обращались к баксы - целителям, шаманам, которые своими песнями и заклинаниями переводили хворь женщины на деревья или на засохший череп. Затем заворачивали бездетную в шкуру специально зарезанного барана, в которую насыпали различные лекарственные травы святого, который «подарил» ребенка. Согласно традициям, магические обряды вымаливания ребенка выполнялись уже в первые дни замужества женщины. С этим обычаем связан также и обряд «итше к?шіктесін» - кормление собаки с полы платья новобрачной с пожеланием, чтобы она рожала также много как собака. Лишь с появлением ребенка семья укреплялась и обретала счастье. Уже создавая семью, молодожены понимали, что они должны будут воспитать достойных наследников, которые будут им опорой в старости и продолжат традиции их рода. Следуя наставлениям Юсуфа Баласагуни о том, что «если отец в воспитании тверд, то он за детей подрастающих горд», казахи знали, что любовь к детям не должна быть слепой и безрассудной, так как «балованный ребенок не почтителен, а избалованная дочь останется не у дел». В сокровищнице народной мудрости нашли отражение этнопсихологические установки, в которых указывалось, что дети - это важнейшая сторона семейного счастья и благополучия. «Кто оставил после себя дочь - оставил свои следы, кто оставил сына - остался сам». Особое значение придавалось рождению сына - будущего продолжателя рода: «Сын родился - взошло солнце», «Сын - опора, дочь - новая родня». Таким образом, родительская любовь проявлялась в заботе о детях и стремлении воспитать достойных продолжателей своего рода. В народной мудрости и этических нормах общения особое место всегда отводилось искусству красноречия: «Язык - ключ к душе человека», «Первое из искусств - слово». Много высказываний относительно речи человека можно найти в поэме Юсуфа Баласагуни «Благодатное значение». Философ показывает роль красноречия в достижении счастья и призывает к овладению искусством языка, так как, по его мнению, «умеренность в речи и доблесть едины». Он писал: «Язык - переводчик науки и знанья, язык человеку дарует сиянье. Язык людям счастье и славу приносит, и он же карает и головы косит». Отмечая значимость слова, Баласагуни указывал на мудрые высказывания предков. И действительно, искусством красноречия издавна пользовались шаманы и древние лекари - баксы, которые могли словом исцелять человека от недуга. Слово способно оказывать и гипнотический эффект. Под влиянием внушения ( особой психологической установки ) человек начинает верить яркому и образному слову, особенно если оно усиливается звуками музыки и эмоциональностю исполнителя . Этот эффект был отмечен еще великим мыслителем Х века Абу Насыром аль - Фараби. Абай в «Словах назидания» писал, что « наука идет к людям через слово». Но «самые прекрасные мысли порой тускнеют, пройдя через человеческие уста», если человек не следует этическим нормам культуры речи и не старается развить у себя сомнения полноценно общаться и говорить. Сравнивая слово с « жемчугом для тех кто его понимает», Абай призывал с уважением относиться к мудрым назиданиям, содержащимся в «бесценном наследии старины» - пословицах и афоризмах. Шокан Уалиханов отмечал, что «всякий бий и султан помешан на пословицах в разговоре с кайсаком, старается пересыпать ими почти всякую фразу». Он выделял красноречие как народный культ как примечательную особенность казахского национального характера. «Кочевники, -писал он, - большие охотники до ораторских выступлений и особенно ценят того, чья речь блещет юмором или отмечена находками». Украшением языка неизменно служили поговорки, пословицы, анекдоты и другие традиционные элементы ораторского искусства. Меткие слова и выражения становились крылатыми и при случае умело использовались другими выступавшими. В.В. Радлов также подчеркивал, что «киргизы (казахи) отличаются от других своих соплеменников особенною ловкостью в выражениях и замечательным красноречием», так как смотрят на ритмическую речь, как на высшее искусство. Музыковед и собиратель казахских народных песен А.В. Затаевич указывал на то, что «устная народная литература, народные предания, исторические легенды, так называемые жыры (былины) , сказки останавливают на себе внимание необыкновенной образностью и красочностью языка, богатство метафор и сравнений, размахом фантазии». Он также подчеркивал, что «и в живой речи казахи - прирожденные ценители и любители изысканного красноречия». В сокровищницу народной мудрости вошли многие красноречивые высказывания акынов - жырау ХV - ХVIII веков, таких, как Бухар - жырау, Тилеуке, Асан - кайгы, Шалкииз, Шал, Дулат, Махамбет, Актамберди - жырау, и многих других. Об их мастерстве и красноречии свидетельствуют многочисленные айтысы - состязания акынов - певцов которые своими меткими поэтическими импровизациями проповедовали лучшие этические идеалы казахского народа. Многие айтысы были записаны исследователями Диваевым, Родловым, Копеевым и другими фольклористами. Учеые единодушно отмечали что народные айтысы характеризовались самобытностью оригинальностью и особым складом поэтического языка души народа. Традиция айтыса связана с народным ораторским искусством. Шешены-ораторы, бии- судьи, выступавшие от имени своего рода или жуза разрешали споры о пастбищах, калымах, угнанном скоте и других насущных проблемах, пользуясь именно силой своего красноречия. Казахский народ хранит в своей памяти имена знаменитых биев-ораторов: Толе би, Казыбек-би, Айтеке би, Сырым Датов, Бала-би и других. Польский литератор А. Янушкевич, встречавшийся с красноречивыми биями Кунанбаем, Койшибаем, с народными поэтами и певцами Оранбаем, Шоже, с восхищением и симпатией отмечал, что «барды степей- великие поэты, импровизации которых, как и талант исполнения прекрасно свидетельствуют об умственных способностях этого народа». Он писал, что бий Кунанбай- «сын простого киргиза, одаренный природой здравым рассудком, удивительной памятью и даром речи, стяжал себе славу пророка» и что «к нему из самых дальних аулов спешили за советом молодые и старые, бедные и богатые».

  • 10. Обучение гимнастике в школе
    Учебники, методички Туризм

    Частные задачиСредстваДозировка Методические приемы обучения, организации и воспитанияПодготовительная часть 11 мин1. Организовать класс для начала занятия 2. Воспитывать навыки управления людьми 3. Подготовить опорно-двигательный аппарат и состояние функциональных систем организма учащихся к основной части урока 4. Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части урока 5. Подготовить мышцы и связки шейного отдела позвоночника 6. Развивать вестибулярную устойчивость 7. Упражнение на вытягивание позвоночника и выпрямления осанки 8. Упражнение на силу мышц ног 9. Содействовать растягиванию мышц задней поверхности бедра 10. Содействовать развитию силы мышц рук 11. Содействовать развитию боковых мышц туловища 12. Содействовать растягиванию мышц ног 13. Содействовать правильному отталкиванию ног от земли 14. Перестроить класс по отделениям для упражнений на снарядах и перевести их к снарядам 15. Подготовить места занятийПостроение класса в 1 шеренгу, расчёт, раппорт. Сообщение задач урока Ходьба в колонну по 1 Бег с изменением темпа движения по команде «чаще шаг», «ре-же». Комплекс ОРУ в движении 1-8 2 круга головой влево, медленно, по большой амплитуде 1-8 2 круга головой вправо, медленно, по большой амплитуде 1 руки вперед 2 руки вверх 3 руки в стороны 4 руки вниз 5 руки к плечам 6 руки вверх 7 руки к плечам 8 руки вниз Прохождение круга гусиным шагом 1 шаг правой 2-3 наклоны к правой 4 выпрямиться 5 шаг левой 6-7 2 пружинящих наклона к левой 8 выпрямиться Прохождение круга упражнением «тачка» 1 шаг правой 2-3 2 пружинящих наклона вправо 4 выпрямиться 5 шаг левой 6-7 2 пружинящих наклона влево 8 выпрямиться 1 выпад левой, руки на пояс 2-3 2 пружинящих приседа на левой 4 выпрямиться 5 выпад правой 6-7 2 пружинящих приседа на правой 8 выпрямиться Прыжки 3 прыжка на левой 3 прыжка на правой 2 прыжка на двух, руки на пояс Перестроение по отделениям и перевод отделений к снарядам. Подготовка снарядов на брусьях для мальчиков и бревно для девочек.1.5 мин. 2 круга 5 мин 2 р 2 р 1 круг 3 р 1 круг 2 р 4 р. 3 р. 1 мин 1 минУчитель назначает из числа учеников дежурного, который строит класс в установленном месте и сдаёт раппорт. Учащиеся должны по команде учителя ускориться или замедлить движения. Указать дистанцию и интервал - 2 метра. Упражнения выполняются при ходьбе. Для сохранения устойчивости вестибулярного аппарата предложить ученикам фиксировать взгляд на выбранном впереди ориентире. В положении «руки вверх» потянуться на носках вверх. Руки на коленях, упражнение можно выполнять прыжками. Наклоняться как можно ниже, ноги не должны сгибаться в коленных суставах. Упражнение в парах, смена через пол круга. Постановка ног на полной стопе. Обратить внимание учащихся на положение опорной ноги - пятку от опоры не поднимать, голень располагать перпендикулярно. Прыжки выполняются на носках. Разделить класс на отделение мальчиков и девочек. Если нет 2-го преподавателя - назначить старших в отделениях. У мест занятий дать указания конкретным ученикам, как подготовить снаряды.Основная часть урока 32 мин Совершенствовать комбинацию - наскок в упор продольно и перемах правой в упор ноги врозь поперек - лечь в упор согнув руки - разгибая руки переход в упор - толчком ног упор присев - встать и ходьба на носках по бревну, руки в сторону поворот кругом на носках, руки вверх - шагом левой (правой) равновесие на ней - выпрямиться и дойти до края бревна - соскок прогнувшись. Совершенствовать танцевальные шаги; приставные и скрестные в сторону, вперед и назад Упражнения на развитие гибкости: Упражнение для верхней части туловища Упражнение для растяжки задней поверхности бедра Упражнение для растяжки рук и ног Упражнение для растяжки мышц спины Разучить из размахивания в упоре на руках подъем махом вперед в сед ноги врозь - перемах внутрь - размахивание в упоре - соскок махом вперед 18. Организовать уборку мест занятий 19. Перестроить учащихся для подведения итогов урока. Девушки. Бревно Показать правильное исполнение данного упражнения И.п. стойка лицом продольно (бревну), (руками захват бревна) выполнить наскок в упор продольно и перемах правой в упор ноги врозь поперек Ритмическая гимнастика -приставные шаги вправо и влево с хлопками и прыжком на двух; - приставные шаги вправо и влево с одновременными движениями руками и ногами; - танцевальные шаги вперед и назад с одновременными движениями руками и ногами; - скрестные шаги вправо и влево с хлопком и прыжком на двух; - скрестные шаги вправо и влево с одновременными движениями руками и ногами; И.П. - С., руки на пояс 1-2 - вращение туловища вправо 3-4 - вращение туловища влево И.П. - О.С. 1 - наклон туловища к правой 2 - И.П. 3 - наклон туловища к левой 4 - И.П. И.П. - стойка ноги врозь, руки согнуты к плечам, пальцы в кулак. 1. - мах правой ногой в сторону, руки вверх, пальцы врозь. 2. - приставить левую к правой, полуприсед на обеих ногах, вернуться в исходное положение. 3. - 3-4 то же, что на счет 1-2, но в другую сторону. И.П. - стойка, ноги врозь, руки за спиной в замок 1 - наклон с одновременным махом рук к полу 2-3 - 2 пружинящих покачивания рук к полу 4 - И.П. И.П. - сед, ноги врозь 1 - наклон к правой 2 - наклон к левой 3 - наклон вперед 4 - И.П. И.П. - лежа на спине, колени согнуты, кисти рук под плечами 1 - упереться ногами и руками, выгнуть спину, встать в «мост» 2-3 - 2 пружинящих покачивания в положение «моста» 4 - И.П. И.П. - лежа, руки прижаты к туловищу 1-2 - поднять ноги за голову 3-4 - И.П. Юноши. Брусья Уборка снарядов и инвентаря. Перестроение в 1 шеренгу 15 мин 1 р 2 р 15 мин 1 мин 1 мин. 4 р 4 р 4 р 4 р 4 р 2 р 8 р 15 мин Разместить занимающихся сбоку от бревна. Упражнение выполняется со страховкой сбоку. обратить внимание на оттянутые носки, на правильность выполнения Следить за точностью выполнения команд При выполнении обратить внимание на правильное дыхание и осанку. Шаги начинать с выполнения в медленном темпе и затем выполнять в быстром. Следить за точностью выполняемых движений. Стараться выполнять под музыку. Следить за дыханием, движения выполнять с малой амплитудой. Следить за дыханием и осанкой. По большой амплитуде Коснуться руками пола. Мах прямой ногой Ноги все время прямые, стараться достать кистями рук пола. Ноги все время прямые, колени не сгибаются, наклон как можно ближе к ноге или к полу. Постараться полностью выпрямить руки и делать покачивания на прямых руках. Постараться достать ногами пола за головой, ноги при этом держать прямыми, как можно меньше отрывать таз от пола Поручить мальчикам уборку коня, козла и мостиков, а девушкам поручить уборку матов. По окончанию уборки снарядов указать ученикам место построения в 1 шеренгуЗаключительная часть 3 мин20. Подвести итоги урока и содействовать мотивации учеников к достижениям результатов на урокеОтметить достигнутые на уроке результаты и успешные выполнения упражнений учениками. Дать необходимые рекомендации. 3 минОтличившимся на уроке ученикам можно проставить отличную оценку за учебную работу на уроке

  • 11. Программа курса "Технология выездного туризма"
    Учебники, методички Туризм

     

    1. «Въездной туризм», что включает в себя это понятие?
    2. Международный туристский рынок. Страны-доноры, страны-реципиенты.
    3. Идеальная модель выездного туризма, предпосылки её появления.
    4. Международные туристские организации, их классификация и назначение.
    5. Экономическая эффективность рынка выездного туризма. Позитивные и негативные стороны выездного туризма.
    6. Основные функции и задачи туроператора. Особенности профессиональной деятельности туроператора выездного туризма.
    7. Профессиональные требования к туроператору, необходимые личные качества, навыки и умения.
    8. Флайтеры и нон-флайтеры.
    9. Туроператорское лобби. Предпосылки возникновения.
    10. Использование интернет-сайтов и электронных систем для бронирования а/б, билетов на водный транспорт, ж/д билетов за рубежом.
    11. Интернет-бронирование гостиниц и других средств размещения, аренда автомобилей, самолётов, яхт и др. Услуга оn-line-бронирования.
    12. Популярные туристские объекты, маршруты и программы. Неизвестные туристкие маршруты. Перспективы развития выездного туризма.
    13. Формы работы с иностранными партнёрами. Услуги, оказываемые meet-компаниями.
    14. Квотирование и его разновидности.
    15. Работа с иностранными партнёрами во время выставочных мероприятий.
    16. Взаимоотношения с предприятиями гостиничной индустрии. Формы сотрудничества. Разовые заявки, комитмент, элотмент, безотзывное бронирование, повышенная комиссия, приоритетное бронирование.
    17. Аренда гостиничного предприятия, апартаментов, др. средств размещения.
    18. Взаимоотношения с предприятиями индустрии питания. Организация питания в гостинице, отеле.
    19. География авиаперевозок. Российские и зарубежные авиакомпании. Авиационные альянсы.
    20. Формы сотрудничества туроператора с авиакомпаниями. Регулярные и чартерные перевозки, фрахт воздушного судна. Выписка и реализация авиабилетов.
    21. Железнодорожная перевозка в составе тура за рубеж. Разработка комбинированных маршрутов: ж/д+авиа, ж/д+авто, ж/д+водный транспорт.
    22. «Круизный бум» на рынках стран мира. География круизных маршрутов.
    23. Крупнейшие круизные компании, типы судов, каютный фонд.
    24. Формы работы с круизными компаниями. Фрахтовка судна.
    25. Технология организация круизных маршрутов.
    26. Российские компании, занимающиеся круизными маршрутами, их характеристики, профиль работы. Разработка круизного маршрута.
    27. Технология организация автотранспортных перевозок. Услуги автотранспортных хозяйств. Международная классификация автобусов.
    28. Аренда автотранспортного средства.
    29. Технология организация железнодорожных перевозок. Фрахтование ж/д вагонов. Предоставление услуг во фрахтуемых вагонах.
    30. Взаимодействие экскурсовода, гида-переводчика с туроператором.
    31. Виды экскурсионного обслуживания.
    32. Сопровождение туристов гидом-переводчиком.
    33. Профессионально-квалификационные требования к экскурсоводу, гиду-переводчику. Права и обязанности экскурсовода, гида-переводчика.
    34. Необходимость страховой защиты туристов, выезжающих за рубеж.
    35. Типы и программы страхования, виды страховок.
    36. Взаимодействие туроператора со страховой компанией и туристом. Оформление страхового полиса.
    37. Действия туроператора при наступлении страхового случая.
    38. Правила выезда с территории РФ.
    39. Оформление и получение заграничного паспорта, визы (при необходимости). Таможенные формальности.
    40. Правила оформления документов на детей, выезжающих с родителями/без родителей: паспортные, визовые; нотариальная доверенность. Выезд и вылет детей за пределы РФ без сопровождения родителей.
    41. Консульские службы и посольства в России, специфика работы с ними..
    42. Представительства российских туристических компаний, meet-компаний, авиакомпаний, страховые компании представители на курорте, российские консульства.
    43. Поддержка российских туристов за рубежом
    44. Требования санитарно-эпидемиологических служб к туристам, выезжающим за рубеж. Вакцинация туристов, выезжающих за рубеж.
    45. Способы продвижения выездного туризма.
  • 12. Самарканд - "Эдем Древнего Востока"
    Учебники, методички Туризм

    Грандиозное здание занимали прямоугольный двор размером 130 х 102 метра. На западной стороне его возвышалась главная мечеть, на северной и южной стояли малые мечети. Обширный внутренний двор выстлан мраморными плитами и обнесен крытой галереей для богомольцев. Давайте войдем во внутренний двор мечети. Вход во двор оформлен в виде высокого портала с двумя минаретами. Стены всех помещений снаружи были богато декорированы разноцветным глазурованным кирпичом, образовавшим прихотливый геометрический орнамент и религиозные изречения. Роскошная и богатая отделка внутренних помещений состояла из облицовки майоликовой мозаики, резным мрамором, тиснением на папье-маше, позолоченными узорами. Во дворе на постаменте установлен каменный коран. Существует поверье, что если женщина проползет под ним с правой стороны, то первый ребенок будет мальчик, с левой - девочка. Время сурово обошлось с соборной мечетью Биби-Ханым. Здания ее начали разрушаться еще при жизни Тимура, и ныне от нее остались по существу лишь величественные развалины. Но и они производят неизгладимое впечатление. Сейчас ведутся работы по реставрации всего комплекса построек Биби-Ханым в ее неповторимом былом величии. Укреплены кирпичная кладка в основании стен и облицовка портала, выпрямлен минарет, восстанавливаются стены, ограждавшие мечеть, реставрируются порталы. Предстоит возвести часть галереи, восстановить внутренний купол здания большой мечети. Будем надеяться, что в скором времени мы увидим Биби-Ханым (дорогую тетушку), восставшую из пепла прошлого как, птица Феникс.

  • 13. Скоростные способности и основы методики их воспитания
    Учебники, методички Туризм

    При воспитании быстроты реакции на движущийся объект (РДО) особое внимание уделяется сокращению времени начального компонента реакции - нахождения и фиксации объекта (например, мяча) в поле зрения. Этот компонент, когда объект появляется внезапно и движется с большой скоростью, составляет значительную часть всего времени сложной двигательной реакции - обычно больше половины. Стремясь сократить его, идут двумя основными путями:

    1. воспитывают умение заблаговременно включать и «удерживать» объект в поле зрения (например, когда занимающийся ни на мгновение не выпускает мяч из поля зрения, время РДО у него само собой сокращается на всю начальную фазу), а также умение заранее предусматривать возможные перемещения объекта;
    2. направленно увеличивают требования к быстроте восприятия объема и другим компонентам сложной реакции на основе варьирования внешними факторами, стимулирующими ее быстроту.
  • 14. Спорт как педагогическое и общественное явление
    Учебники, методички Туризм

    Основное отличие профессионально-коммерческого спорта от так называемого супердостиженческого любительского заключается в том, что он развивается как по законам бизнеса, так и по законам спорта в той мере, в какой их можно воплотить в подготовке спортсменов-профессионалов. На систему соревнований спортсменов-профессионалов оказывают влияние определенные целевые установки, заключающиеся в успешном выступлении в длинной серии стартов, следующих один за другим, что связано с материальными вознаграждениями за каждый старт в соответствии со «стоимостью» атлета на «спортивном рынке». В связи с этим, часть профессионалов не ставят перед собой задачу войти в состояние наивысшей готовности спортивной формы только 2-3 раза в годичном цикле. В течение длительного периода времени они поддерживают достаточно высокий, однако, не максимальный уровень подготовленности.

  • 15. Статистические данные по санаторно-курортному комплексу Кавминвод
    Учебники, методички Туризм

    В результате активной работы всех подразделений, участвующих в процео реализации запланированных на 2001 год мероприятий, было завершено строител ство и осуществлен ввод в эксплуатацию 12 объектов:

    1. по акту государственной комиссии сдан в эксплуатацию нефрологичесю
      центр в г. Железноводске;
    2. по акту государственной комиссии сдана в эксплуатацию станция скорс
      медицинской помощи на 52 тысячи выездов в год в городе Минеральные Воды;
    3. два пусковых комплекса Малкинского водопровода, в результате чего пр(
      изводительность водопровода увеличена на 15 тыс.м3/сутки и достигла НО ты
      м3/сутки;
    4. введено в эксплуатацию 1,6 км водопровода диаметром 600 мм от ГНС д
      города Кисловодска;
    5. очистные сооружения канализации Эшкаконского гидроузла;
    6. 1 очередь рекультивации полигона ТБО в городе Пятигорске;
    7. 1 очередь рекультивации полигона ТБО в городе Ессентуки;
    8. после реконструкции в терапевтическом корпусе горбольницы № 1 в горо;
      Пятигорске сдано палат на 96 койко-мест;
    9. сдана в эксплуатацию 2 очередь грязехранилищ грязелечебницы им. Семаип
      в городе Ессентуки;
    10. завершена геолого-экологическая съемка в северной части Минераловодсю
      го района на площади 730 квадратных километров;
    11. сдан в эксплуатацию магистральный канализационный коллектор в станш
      Ессентукской Предгорного района протяженностью 1 км.
  • 16. Структура отдельных тренировочных занятий, малых (микро) циклов тренировки
    Учебники, методички Туризм

    В последние годы появилась новая, нетрадиционная форма построения предсоревновательных микроциклов, получившая условное наименование «принцип маятника» (Д.А. Аросьев). При построении предсоревновательных микроциклов по «принципу маятника» структура тренировочного процесса у спортсменов строится на основе ритмического чередования двух типов микроциклов: «специализированных» и «контрастных». В практике спорта микроциклы высокой специализированности называют иногда основными (О-циклы), а низкой - регулировочными (Р-циклы). Чередуясь между собой, последний специализированный микроцикл по возможности должен быть похож на микроцикл соревновательный. Длительность специализированных микроциклов в основном определяется продолжительностью предстоящих соревнований, а контрастных - условиями восстановления и сверхвосстановления работоспособности спортсмена. Напряженность и содержание тренировочных занятий в специализированных микроциклах наиболее приближена к режиму и условиям соревнований, а контрастных, наоборот, максимально отдалена от этой обстановки. Такая тренировочная работа дается для того, чтобы избежать монотонности в занятиях, которая не позволяет спортсменам достигнуть высоких показателей тренированности (В.М. Дьячков, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин).

  • 17. Структура подготовленности спортсменов
    Учебники, методички Туризм

    Непосредственная психологическая подготовка к соревнованию и в ходе его включает психическую настройку и управление психическим состоянием непосредственно перед выступлением; психологическое воздействие в перерывах между выступлениями и организацию условий для нервно-психологического восстановления; психологическое воздействие в ходе одного выступления, психологическое воздействие после окончания очередного выступления. Психологическая настройка перед каждым выступлением должна предусматривать интеллектуальную настройку на выступление, заключающуюся в уточнении и детализации предстоящей спортивной борьбы, и волевую настройку, связанную с созданием готовности к максимальным усилиям и проявлению необходимых волевых качеств в предстоящей спортивной борьбе, а также систему воздействия, уменьшающих эмоциональную напряженность спортсмена. Психологическое воздействие в ходе одного выступления предусматривает: краткий самоанализ (в перерывах) и коррекцию поведения во время борьбы; стимуляцию волевых усилий, уменьшение напряженности; психологическое воздействие после окончания классификационных выступлений - нормализацию психического состояния, устранение эмоций, мешающих объективной оценке своих возможностей, выработку уверенности в своих силах; психологическое воздействие в перерыве между отдельными выступлениями - анализ прошедших выступлений; ориентировочное программирование очередного выступления с учетом сил соперников, восстановление уверенности; организацию условий для нервно-психического восстановления (уменьшение психического утомления, снижение напряженности путем применения разных средств активного отдыха, отвлечения, самовнушение и т.п.).

  • 18. Текст справки экскурсовода для туристов на Кавказские Минеральные Воды
    Учебники, методички Туризм

    Мы находимся у подножия Боргустанского хребта. На одном из его отрогов вы видите отверстие диаметром более 8 метров, а рядом целую анфиладу пещер различной ширины и глубины, придающих горе оригинальный ажурный вид. Это и есть знаменитая гора Кольцо, издавна своей формой привлекавшая взоры многочисленных путешественников. Вся эта часть долины Подкумок, включая и гору Кольцо, состоит из горных пород Мелового периода. На склонах Боргустанского хребта мы видим пласты красновато-желтых песчаников и белых известняков, изрезанных вертикальными промоинами следами дождевых вод, размачивающих эти породы. Горизонтальное расположение слоёв песчаников, известняков, отпечатки раковин на них свидетельствуют о том, что когда-то здесь было море. В течение многих миллионов лет эта территория поочерёдно заливалась водами морей Юрского, мелового и Третичного периодов. Земная кора то опускалась, то поднималась. Об этом говорит то, что прибрежные образования песчаники лежат ниже известняков, образовавшихся на морских глубинах. Моря бушевали здесь десятки миллионов лет, были населены самой разнообразной фауной морскими ежами, головоногими моллюсками, возможно, крупными пресмыкающимися ихтиозаврами. На мелководье кораллы и водоросли. Отпечатки и окаменелости флоры и фауны этих периодов часто встречаются в окрестностях Кисловодска и Ессентуков. А осенью 1999 г. в Карачаево-Черкессии, на окраине города Усть-Джегута найдено целое кладбище ихтиозавров.

  • 19. Техника и технология транспорта в туризме
    Учебники, методички Туризм
  • 20. Техника игры в баскетбол
    Учебники, методички Туризм

    Часть урокаСодержание учебного материалаДоз-каОрганизационно - методические указанияП О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 15 М И Н У ТПостроение, рапорт, построение задач урока. Разминка: Подвижная игра: ученики делятся на две группы, у одних в руках обручи, у других баскетбольные мячи. Игроки с обручами находятся в ограниченном пространстве (центральный круг и круги в штрафной зоне). Задача игрока с мячом попасть мячом в обруч, а задача других не дать мячу попасть в обруч. Если мяч попадает в цель, игрок державший обруч кладёт его на пол, подбирает мяч и меняется ролями с игроком попавшим мячом в его обруч. За каждое попадание начисляется балл. Побеждает тот у кого больше балов набралось в ходе игры. ОРУ с обручем: И.п. - обруч в двух руках впереди; 1 - 4 - вращение обруча, способом смены хвата рук. И.п. - обруч в двух руках внизу; 1 - 2 - дугами наружу обруч назад - вниз; 3 - 4 - дугами наружу обруч вперёд - вниз. И.п. - обруч в правой руке внизу; 1 - 2 - обруч вверх, передать его в другую руку и опустить, подняться на носки; 3 - 4 - то же внизу. И.п. - обруч впереди; 1 - наклон вправо, обруч вверх; 2 - и.п. 3 - 4 - то же влево. И.п. - обруч внизу; 1 - поворот туловища на лево, обруч вперёд; 2 - и.п. 3 - 4 - то же на право. И.п. - обруч справа внизу в одной руке; 1 - присед; 2 - шаг вправо; 3 - шаг в лево; 4 - и.п. И.п. - обруч справа внизу; 1 - 8 - прыжки на правой через обруч; 9 - 16 - то же на левой; 17 - 24 - то же на двух. Беговые упражнения: Легкий бег с ведением мяча. Бег с изменением направления. Бег с поворотом на 360®. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Передача мяча двумя руками от груди. Передача мяча одной рукой от плеча.1 10 5 раз. 5 раз. 5 раз. 5 раз. 5 раз. 4 раза. 1 раз. 20 20 20 10 10«Класс! В одну шеренгу, Становись!» Правила. Нельзя препятствовать попаданию мяча в обруч любыми частями тела. Не нужно ждать пока игрок, попавший в обруч, подойдет и заберёт его у другого игрока. При заступе за линию игрок, находящийся в кругу, лишается половины балла. Расстояние между руками с ширину ладони, одна рука держит обруч способом хват сверху, вторая - снизу. Расстояние между руками самое наименьшее. Темп медленный, тянуться вверх. Глубокий наклон, руки прямые. Полные повороты, руки прямые. Во время шага происходит смена руки, держащей обруч, шаг производится в полуприседе, стараться не сгибать спину. Во время прыжков на одной ноге, вторая согнута в коленном суставе, темп быстрый. 10 секунд правой рукой, 10 - левой рукой. По сигналу преподавателя поворот на 180® и продолжение бега. По сигналу преподавателя поворот и продолжение бега в том же направлении. «Класс! Через центр в колонну по два, Марш!» Следить за правильным выполнением техники..О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 23 М И Н У Т ЫРазучивание техники ведения мяча с изменением направления: Объяснение техники, демонстрация преподавателем. Ведение на месте правой - перевод на левую, ведение левой - перевод на правую. Ведение шагом, правой рукой в правую сторону - перевод на левую руку - ведение левой рукой в левую сторону и т.д. То же легко бегом. Тоже с изменением направления перед препятствиями. Ведение мяча легко бегом по кругу. Подвижная игра «Сторож»: в игре участвуют двое, у каждого мяч. Игрок 1 (сторож), ведя мяч, защищает установленный на полу за его спиной флажок. «Сторожу» разрешается делать шаги одной ногой, другая (опорная) стоит в 25-30 см от флажка. Задача игрока 2, - не прекращая ведения, дотронуться свободной рукой до флажка, что по условиям игры приносит ему 1 очко. Закрепление техники передач мяча в движении: Передача мяча двумя руками от груди в парах бегом. Тоже приставными шагами. Тоже в полуприседе. Передача мяча двумя руками от груди в парах легко бегом один ученик бежит спиной вперёд. Передача мяча одной рукой от плеча приставными шагами. То же в полуприседе. Подвижная игра «Не давай мяч водящему»: класс делится на группы по три человека, каждая группа располагает одним баскетбольным мячом, один из трёх человек водящий, остальные двое должны передавать друг другу мяч одной рукой от груди в движении так что бы водящий не смог им завладеть. И таким образом необходимо забросить мяч в кольцо. Побеждает либо команда водящих, если они в сумме завладели мячом большее количество раз чем пары участников в сумме забросила мячей в корзину, либо наоборот побеждают парные команды. 40 1 1 130 130 140 4 130 110 110 1 130 1 320 Кисть накладывают на различные участки поверхности мяча и больше справа-сверху, если направление меняется в левую сторону, больше слева-сверху, если направление меняется в правую сторону. В игровых действиях ведение осуществляется дальней рукой от защитника команды соперника, т.о. придвижении вправо необходимо вести мяч левой рукой, при движении влево - правой. Выполняется в стойке баскетболиста, мяч ударяется о пол перед баскетболистом посередине расстояния между ногами, взгляд направлен перед собой, а не на мяч. Можно показывать ученикам какие либо знаки, цифры, картинки. Перевод мяча и смена направления движения производится по сигналу преподавателя, взгляд направлен вперёд. Роль препятствий могут выполнять как стойки, набивные мячи, скамейки, так и ученики, эмитирующие защитников команды соперника. По центральному кругу по часовой стрелке и против часовой стрелки, с переходом на ведение по линии трёхочковых бросков. Каждую минуту игроки меняются местами. Темп быстрый, следить за выпрямлением рук. Расстояние между учениками 2 - 3 м. Темп быстрый. Темп средний, если возникают проблемы с ловлей или техникой передачи, то выполнять шагом. Выполняется в длину зала: в одну сторону один ученик бежит спиной вперёд, в другую - второй. Следить за выпрямлением руки. Бросок осуществляется дальней рукой от партнёра. Игра производится без ведения мяча. За попытку отобрать мяч грубой силой назначаются фолы. За каждое попадание в кольцо достаётся одно очко. Игра происходит на половине баскетбольной площадки, на одно кольцо.Закл. часть 3 мин.Лёгкий бег. Ходьба. Построение в одну шеренгу. Опрос по жестам судей на соревнованиях по баскетболу. Подведение итогов, выдача домашнего задания.20 20 20 120 110Темп медленный, руки расслаблены. Одновременно выполнять упражнение на восстановление дыхания. «Класс! В одну шеренгу, Становись!» 5 - 10 жестов. Каждому человеку подготовить к следующему уроку описание техники какого либо упражнения.