Авторефераты по всем темам >>
Авторефераты по педагогике
На правах рукописи
ГИЛЬМУТДИНОВ ИРЕК ФЛАРИДОВИЧ
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ПЛОВЦОВ 13-14 ЛЕТ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ
НА ОСНОВЕ БЕЗЫНЕРЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕРОВ
13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки,
оздоровительной и адаптивной физической культуры
АВТОРЕФЕРАТ
диссертации на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Набережные Челны-2012
Диссертация выполнена на кафедре
теории и методики физического воспитания и борьбы
НФ ФГОУ ВПО Поволжская государственная академия физической
культуры, спорта и туризма, г. Набережные Челны
Научный руководитель | Кузнецов Александр Семенович доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма |
Официальные оппоненты: | Колесник Игорь Степанович доктор педагогических наук, профессор ФГБОУ ВПО Ульяновский государственный педагогический университет имени И.Н. Ульянова |
Петров Павел Карпович доктор педагогических наук, профессор ГОУ ВПО Удмуртский государственный университет | |
Ведущая организация | ГОУ ВПО Московский государственный педагогический институт |
Защита состоится л24 мая 2012 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 311.015.01 при ФГОУ ВПО Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма по адресу: 423807, г. Набережные Челны, ул. им. Е.Н. Батенчука, 21, ауд. 313.
С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГОУ ВПО Поволжская государнственная академия физической культуры, спорта и туризма. Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ФГОУ ВПО Понволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Режим доступа:
Автореферат разослан л24 апреля 2012 года.
Ученый секретарь диссертационного совета,
кандидат педагогических наук, профессор А.А.Черняев
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ
Актуальность исследования. Продолжающийся рост спортивных результантов у пловцов предъявляет повышенные требования в первую очередь к их физиченской подготовленности. Достижение высокого уровня физической подготовленнонсти в настоящее время сопряжено со значительной интенсификацией и увеличением продолжительности тренировочного процесса и, в первую очередь, процесса физинческой подготовки уже на ранних этапах спортивной тренировки, что в конечном итоге не приносит ощутимого понложительного результата (Н.Ж. Булгакова и др., 1988; Н.Н. Сидоров, 1988; В.Н. Платонов, С.Л. Фесенко, 1990 и др.).
Возникает необходимость поиска рациональных путей совершенствования качественных сторон тренировочного процесса, предусматривающих разработку танких средств спортивной тренировки, которые способствуют повышению его эффекнтивности. Повышение качественной стороны трениронвочного процесса подразуменвает активное включение тренера непосредственно в управленние двигательной акнтивностью спортсмена во время занятия (Г.А. Гилев, 1997).
В связи с этим в настоящее время остается актуальным поиск новых средств и методов повышения физической работоспособности спортсменов, доступнных для включения в ежедневный тренировочный процесс (И.А. Давыдова, 1998; С.А. Конренневский и др., 2007; Ю.А. Заплахов, 2009 и др.). В качестве одного из них часто выстунпают упражнения на основе силовых тренажеров, в которых сила сопротивления образуется нанбором грузов, обладающих значительной инерционностью. Однако специальные исслендования и опыт спортивной практики свидетельствуют о том, что использование традицинонных силовых тренажеров способствует развитию силового качества, но в то же время отрицательно воздействует на развитие быстроты и вынносливости. Исходя из вышесказанного, заключаем, что остается актуальной пронблема поиска новых средств, способных при развитии силовых качеств не замеднлять процессы развития других физических качеств, т.е. обеспечивающих сопрянженное развитие двигантельных качеств.
В последнее время в подготовке пловцов применяются технические среднства, в которых в качестве нагружателя выступают упругие элементы. Речь идет в первую очередь о тренажере Хюттеля-Мертенса и безынерционных тренанжерах линии heyvusо.
Сотрудниками ООО Подъемная Сила и Поволжской государственной акандемии физической культуры, спорта и туризма разработана линия безынерционных тренажеров heyvusо, принципиально отличающихся от традиционных силовых (Р.А. Акмалетдинов и др., 2004-2008). Основное отличие заключается в использовании упругого нагружантеля, что позволяет развивать скоростно-силовые качества, важнные во многих видах спорта, в том числе и в плавании. По мнению разработнчиков, которое основывается на исследовании Ш.Р. Зайнуллина и рензультатах пилотажных экспериментов, при помощи упражнений на основе тренажеров линнии heyvusо именется возможность параллельно развивать физические качества. Одним из достоинств тренажеров линии heyvusо является то, что они обеспечивают безопасное растягинвание связок суставов и сухожилий мышц, легко реалинзуют локализацию максинмального мышечного напряжения в заранее заданной фазе двигантельного действия.
С учетом указанных выше особенностей тренажеров линии heyvusо нами предпринята попытка выявить эффективность их применения в физической подгонтовке пловнцов 13-14 лет. По мнению многих тренеров и специалистов, занимаюнщихся проблемами подготовки спортивного резерва в плавании, одним из наиболее сложных периодов в мнонголетней подготовке юных пловцов является этап углубнленной специализации, который приходится на пик подросткового возраста (Н.Н. Сидоров, 1988 В.Н. Платонов, С.Л. Фесенко, 1990 и др.). В связи с активизацией пубертатных процессов в период полового сонзревания высокой степени развития достигает двигательная функция (А.А. Гужаловский, 1978; В.П. Филин, 1982 и др.) и существенно понвышаются энергетические возможности организма (Н.Ж. Булгакова, А.Р. Воронцов, 1985; Ю.Л. Войтенко, 1985, 1988; А.Г. Хрипкова, 1990 и др.). Пубертатный период является сенситивнным в развитии функционального понтенциала организма подростков (В.М. Волков, 1978; А.А. Гужаловский, 1977, 1978 и др.). В этот период создаются наиболее благоприятные условия для целенаправленного воспитания физических качеств (Ю.А. Барышников, 1994; Б.А. Маницкий, В.Н. Кузнецов, 1994; Н.Ж. Булгакова, В.Р. Соломатин, 1995 и др.).
Большие объемы специализированных нагрузок ускоряют рост спорнтивных результатов, и пловцы в этом возрасте показывают результаты, соответствующие нормативам кандидата в мастера спорта, а иногда и нормативу мастера спорта. Одннако, как показывает практика, при таком планировании многолетней подготовки пловцы, выполняющие завышенные объемы специальной подготовки, с одной стонроны, быстрее добиванются высоких спортивных успехов, с другой - рано заканчинвают спортивную деятельность (А.В. Козлов, 2007).
Повышать результативность соревновательной деятельности можно не только путем повышения объемов нагрузки и ее интенсивности, но и путем привленчения новых средств, повышающих эффективность системы подготовки. Одно из наиболее приемлемых решений данной проблемы заключается в разработке метондики использования упражннений на основе безынерционных тренажеров в системе подготовки пловцов 13-14 лет.
Анализ научно-методической литературы свидетельствует об отсутствии теоретических и практических рекомендаций по применению упражненний на основе безынерционных тренажеров непосредственно в тренировочном пронцессе пловцов 13-14 лет.
Целью исследования является разработка и научное обоснование методики эффективного применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет.
Гипотеза исследования. Повышение эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет возможно, если:
- выбор упражнений с применением безынерционных тренажеров будет осунществляться с учетом их соответствия содержанию основных соревновательных действий пловцов;
- применение этих упражнений будет проводиться в рамках методов развития силовых качеств;
- определено место этих упражнений в структуре учебно-тренировочного заннятия.
Научная проблема исследования состоит в том, что до сих пор сохранянется недооценка тренерами инновационных разработок в области плавания, в частнности применения безынерционных тренажеров heyvusо.
Объект исследования Ц процесс физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации.
Предмет исследования Ц современная технология повышения физической подготовленности пловцов 13-14 лет на основе использования в тренировочном процессе упражнений на основе безынерционных тренажеров.
Задачи исследования:
1. Провести анализ теоретических и методических основ физической подготовки пловцов.
2. Разработать методику совершенствования процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной спортивной специализации.
3. Экспериментально обосновать эффективность применения этой методики в физинческой подготовке пловцов 13-14 лет.
Теоретико-методологической основой исследования являлись:
- концептуальные положения теории и методики спортивной тренировки (В.П. Филин, 1987; Л.П. Матвеев, 1991; В.К. Бальсевич, 1995; Ю.Ф. Курамшин, 2004; В.Н. Платонов, 2005; L.-E. Unestahl, 1993 и др.);
- работы в области теории и методики плавания (В.Н. Платонов, 1974; В.Н. Платонов, П.В. Сахновский, 1975; С.М. Вайцеховский, 1976; В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский, 1985; Б.Д. Зенов, И.М. Кошкин, С.М. Вайцеховский, 1986; Н.Ж. Булнгакова, В.Р.Соломатин, 1995; Г.А. Гилев, 1998; А.В. Петряев, 1998; В.Н. Платонов, 2000; Т.Г. Фомиченко, 2001 и др.);
- труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности (Н.А. Бернштейн, 1966; Д.Д. Донской, 1968; В.Б. Коренберг, 1979; И.П. Ратов, 1983;Г.И. Попов, 2005 и др.).
Этапы исследования:
На I этапе (2005-2006 гг.) осуществлялось изучение, теоретический анализ и обобщение научной литературы, программно-нормативных документов. В процессе анализа научной и методической литературы, организационно-методических материалов и бесед со специалистами было выбрано направление исследовательнской работы, определены актуальность, проблема, тема, цель, задачи, объект и предмет исследования.
На II этапе (2006-2007 гг.) разрабатывалась экспериментальная методика физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения упражнений с использованием безынерционных упражнений.
На III этапе (2007-2008 гг.) проводился педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности экспериментальной методики тренировки.
На IV этапе (2008-2009 гг.) проводился качественный (содержательный) и количественный анализ экспериментальных данных, оформление результатов исследования в виде научных статей, диссертации и автореферата, внедрение результатов исследонвания в педагогическую практику.
Научная новизна результатов заключается в следующем:
- разработан комплекс упражнений с применением безынерционных тренажеров для физической подготовки пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации;
- разработана и научно обоснована методика физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения упражнений с использованием безынерционных тренажеров.
Теоретическая значимость результатов проведенного исследования заключается в дополнении теории и методики спортивной тренировки новыми знаниями и представлениями о теоретико-методических основах совершенствования процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет на основе применения безынерционных тренажеров.
Практическая значимость результатов проведенного исследования заключается в том, что применение в учебно-тренировочном процессе пловцов 13-14 лет экспериментальной методики совершенствования процесса физической подготовки с использованием безынерционных тренажеров приводит к существенному повыншению его эффективности.
Основные положения, выносимые на защиту:
1. Анализ отечественной и зарубежной литературы позволил выявить противоречие между необходимостью повышения эффективности физической подготовки пловцов 13-14 лет и отсутствием рекомендаций по применению разработанной методики.
2. Методика применения безынерционных тренажеров в поднготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации должна учитывать характер тренировочных нагрузок в воде.
3. Апробированная методика применения безынерционных тренажеров в подготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации доказала высокую эффективность, выражающуюся в повышении показателей физической подготовнленности, что находит свое отражение в повышении спортивных результатов.
4. На основании результатов исследования разработаны практические рекомендации по применению безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет на этапе углубленной специализации.
Достоверность и обоснованность результатов.
Обоснованность результатов исследования обеспечивается опорой на всех этапах исследования на труды основоположников теории и методики спортивной тренировки, на работы в области теории и методики плавания, на научные труды известных ученых в области биомеханики и физиологии двигательной активности. Достоверность результатов исследования обеспечивается выбором и применением методов исследования, адекватных его цели и предмету, продолжительностью опытно-экспериментальной работы с участием репрезентативных выборок исследуемых, корректным применением методов математической статистики при количенственном анализе экспериментальных данных, личным участием автора в проведеннии экспериментальной части исследования.
Научные выводы, полученные в диссертации, обоснованы и подтверждены результатами педагогического эксперимента, проведенного на базе ФГБОУ ВПО Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Набережночелнинского врачебно-физкультурного диспансера, СДЮСШОР по планванию спортивного комплекса Олимпийский, г. Набережные Челны.
Апробация и внедрение в практику результатов исследования: основные теоретические и практические положения работы нашли отражение в 13 публикациях автора.
Основные положения работы докладывались и получили одобрение на VIII и VIII научно-практических конференциях Теоретические и практические аспекты физического воспитания (Набережные Челны: 2006, 2007); на Всероссийской научно-практической конференции Разработка и внедрение инновационных педагонгических технологий в спорте и системе физкультурного образования (Набережнные Челны, 2007); на Всероссийской научно-практической конференции Совренменные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивного физического воспитания (Набережные Челны, 2010); на IV и VI международных научно-практических конференциях Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики (Ставрополь, 2007 и 2009); на международной научно-практиченской конференции Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 (Набережные Челны, 2009); на V международной научно-практической конференции Плавание: исследование, тренировка, гидрореабилитация (Санкт-Петербург, 2009); опубликонваны в научно-теоретическом журнале Теория и практика физической культуры (№ 10, 2009; № 3, 2010), в электронном журнале Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта (№ 1, 2006; № 3, 2007; № 2, 2009).
Материалы диссертационного исследования внедрены в учебно-тренировочный процесс ДЮСШ Витязь и Дельфин, СДЮШОР по плаванию спортивнного комплекса Олимпийский, г. Набережные Челны.
Структура и объем диссертации. Диссертация состоит из введения, четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Текст работы изложен на 145 страницах машинописного текста. Диссертация вклюнчает 6 рисунков и 20 таблиц. Список литературы включает 255 работы, в том числе 38 работ зарубежных авторов.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ
Во введении обоснована актуальность темы исследовании; определены его объект и предмет, цель, гипотеза и задачи исследования; раскрыты научная новизна, теоретическая и практическая значимость исследования; сформулированы положения, выносимые на защиту; приведены сведения об апробации полученных резульнтатов; показана структура ранботы.
В первой главе Ц Научно-теоретический анализ проблем в физической подготовке пловцов 13-14 лет - на основе анализа отечественной и зарубежной литенратуры рассмотрены виды подготовленности и факторы, лимитирующие рост спорнтивных результатов. В этой главе приводится описание современных подходов, конторые используются в учебно-тренировочном процессе юных пловцов.
Во второй главе Ц Методы и организация исследования - характеризунются методы исследования, применяемые для решения задач исследования, раснсматриваются особенности организации опытно-экспериментальной работы, излонжены применяемые методы исследования, приведена характеристика контингента исследуемых.
Для решения поставленных задач опытно-экспериментальной работы был использован комплекс педагогических, психологических и медико-биологических методов исслендования, включающий в себя: 1) анализ и обобщение научно-методинческой литературы; 2) тестирование общей физической подготовленности; 3) тестинрование специальной физиченской подготовленности; 4) оценка уровня спортивного результата; 5) педагогический эксперимент; 6) методы математической статистики.
Экспериментальной базой исследования явилась СДЮШОР по плаванию спортивного комплекса Олимпийский, г. Набережные Челны. В эксперименте приняли участие 30 пловцов, из которых сформированы контрольная и экспериментальнная группы, по 15 спортсменов в каждой.
В третьей главе Ц Теоретические и методические основы использования безынерционных тренажеров в физической подготовке пловцов 13-14 лет - нами в соответствии со второй задачей исследования с учетом материалов первой главы выделены ментодические особенности эффективного применения разработаннной методики.
В экспериментальной группе упражнения на тренажерах линии heyvusо вынполнялись три дня в неделю (понедельник, среда, пятница) сразу после основной тренировки или не позднее 20 минут по её окончании.
Экспериментальная методика работы с пловцами 13-14 лет предполагала иснпользование безынерционных тренажеров в три режима: 1) втягивающий (обучение навыкам релаксации); 2) релаксационный (релаксация после тренировочного занянтия); 3) развивающий (повышение уровня силовых способностей).
Существует несколько методических рекомендаций к занятиям на безынернционных тренажерах:
- перерывы между подходами к снаряду не должны превышать 60 с;
- в упражнениях, направленных на выработку общей и специальной выноснливости, темп движений должен быть близок к темпу движений на соревновательнной дистанции;
- в упражнениях на выработку силы гребка (упражнения с большим и прендельным сопротивлением) интервал между подходами - 2-3 мин.
Дозировка нагрузок. При тренировке, направленной на развитие общей вынносливости, продолжительность работы на безынерционном тренажере составляет 20-25 мин - этого достаточно для глубокой проработки мышц. Рекомендованы слендующие серии:
а) 55 мин, интервал отдыха - 60 сек; б) 102 мин, интервал отдыха - 1-30 сек;
б) 3(22 мин) интервал отдыха - 60 сек; г) 201 мин, интервал отдыха - 10 сек.
Сопротивление нагружателя безынерционного тренажера подбирают с таким расчетом, чтобы вторая половина подхода выполнялась с определенным преодоленнием устанлости. Темп умеренный - 45-60 движений в минуту. Необходимое повыншение нагрузки производится путем постепенного повышения сопротивления.
При тренировке, направленной на повышение специальной выносливости, общая продолжительность работы на безынерционном тренажере сокращается до 15-20 мин, но интенсивность воздействия на организм пловца повышается. Реконмендованы такие серии:
а) 82 мин, интервал отдыха - 60 с, сопротивление 65-70% от максимальнного, темп на первой минуте умеренный (45-50 движений в минуту), в последующие 30 сек темп повышается и на последних 30 с доводится до максимального;
б) 161 мин, интервал отдыха - 30 сек, сопротивление 75-80% от максинмального, темп непрерывно нарастающий до максимального в последние 15 с;
в) 4(2 мин+1 мин+1 мин), интервал отдыха между сериями - 60 сек, внутри серии - 30-60 сек. В двухминутном подходе отягощение 75% от максимального, темп движений, нарастающий до максимального в последние 30 сек. В первом миннутном подходе к сопротивлению нагружателя добавляется 1,5-2 кг, темп средний, во втором минутном подходе к сопротивлению добавляется 1,5-2 кг и спортсмен стремится сохранить или даже повысить темп, показанный в предыдущем минутном подходе.
Повышая нагрузку в рассмотренных упражнениях, следует придерживаться общего правила: если спортсмен, выполняя подход, успешно справляется с нагрузнкой и сонхраняет заданный темп, то дальнейшее повышение нагрузки должно идти не по пути повышения темпа, а по пути повышения сопротивления.
При тренировке, направленной на повышение максимальной силы тяги, спортсмен выполняет 6-8 подходов по 4-10 движений в каждом. Интервал отдыха между подходами - до 2-3 мин. С каждым подходом сопротивление должно неукнлонно возрастать. В 2-3 понследних подходах можно пойти на снижение количества движений до 2-3, но при этом, естественно, сопротивление должно быть максимальнным.
Планирование тренировки на тренажерах. Упражнения на безынерционных тренажерах могут включаться в тренировку на суше во все периоды тренировки.
Планируя специальную работу на безынерционных тренажерах, необходимо учитывать характер тренировочных нагрузок, предусматриваемых для занятия в воде. Целесонобразно, чтобы эти нагрузки были однонаправленными.
Планирование тренировки на тренажерах в подготовительный период. Первый месяц подготовительного периода должен быть посвящен преимущественно общей физической подготовке, включающие широкий круг разносторонних упражннений. Примерный план использования тренажеров в этот период представлен в таблицах 1 и 2.
Таблица 1
Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в первой половине подготовительного периода
Дни недели | Направленность тренировки на безынерционных тренажерах | |
Понедельник | Вечер | Общая выносливость |
Среда | Вечер | Релаксация после нагрузок |
Пятница | Вечер | Сила |
Первые дни занятий необходимо начинать с умеренных нагрузок, постнепенно подготавливая систему мышц и связок к этому виду упражнений. После втянгивания в работу на безынерционных тренажерах нагрузки должны существенно возрасти. Примерный нендельный тренировочный план этого периода представлен в таблице 1.
Таблица 2
Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционнных тренажеров во второй половине подготовительного периода
Дни недели | Направленность тренировки на безынерционных тренажерах | |
Понедельник | Утро | Общая выносливость |
Вечер | Сила | |
Среда | Утро | Специальная выносливость |
Вечер | Релаксация после нагрузок | |
Пятница | Утро | Сила |
Вечер | Общая выносливость | |
Работа на безынерционных тренажерах не должна прекращается и в соревнновательном периоде подготовки пловцов. В этот период можно использовать принмерный план, представленный в таблице 3.
Таблица 3
Ориентировочный план использования упражнений на основе безынерционных тренажеров в соревновательном периоде
Дни недели | Направленность тренировки на безынерционных тренажерах | |
Понедельник | Утро | Специальная выносливость |
Вечер | Сила | |
Среда | Утро | Специальная выносливость |
Вечер | Релаксация после нагрузок | |
Пятница | Утро | Специальная выносливость |
Вечер | Сила | |
В дни соревнований работа на безынерционных тренажерах выполняется в режиме релаксации (таблица 4).
Таблица 4
Работа в релаксационном режиме
Режим | Характеристика режима | Частота использования | Число подходов | Число повторений |
| Релаксационный | Релаксация после тренинровочного занятия или соревнования | 1 раз в неделю | 3 | 30-40 |
В четвертой главе Ц Экспериментальное обоснование методики физической подготовки пловцов 13-14 лет с применением упражнений на основе безынерционных тренажеров - была определена эффективность разработанной методики использования безыннерционных тренажеров.
Для выявления эффективности и целесообразности разработанной методики были сформированы контрольная (n=15) и экспериментальная (n=15) группы. Идентичность групп была обусловлена одинаковым полом, возраснтом, уровнем подгонтовленности, спортивной квалификацией спортсменов. Доказательной основой при решении задачи экспериментальной проверки разработанной методики явились изнмерения показателей видов подготовленности и анализ технических результатов тестов по плаванию до, после и во время педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.
Анализ результатов статистической обработки данных тестирования уровня общефизической подготовленности (ОФп) после эксперимента (табл. 5.) свидетельствует о достоверных различиях величин средних по большинству показателей.
Таблица 5
Динамика ОФп за время педагогического эксперимента (эг n=15, кг n=15)
Показатель | Апрель 2008 | Июнь 2008 | Сентябрь 2008 | Ноябрь 2008 | |
Прыжок в длину с места, см | кг | 185,878,47 | 185,074,65 | 183,936,60 | 187,875,86 |
эг | 206,734,99 | 210,007,41 | 209,474,31 | 219,804,40 | |
tр | 2,122 | 2,850 | 3,238 | 4,357 | |
p | 0,0450 | 0,00893 | 0,00309 | 0,000160 | |
Подтягивание на перекландине, число повторений | кг | 21,472,06 | 22,002,07 | 20,531,68 | 22,671,73 |
эг | 17,072,53 | 23,933,43 | 24,273,18 | 30,733,40 | |
tр | -1,349 | 0,483 | 1,038 | 2,114 | |
p | 0,188 | 0,633 | 0,308 | 0,0436 | |
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положе-нии сидя, см | кг | 421,8712,15 | 413,208,73 | 405,278,24 | 415,137,89 |
эг | 432,47 15,00 | 436,33 15,82 | 434,40 12,40 | 445,73 12,34 | |
tр | 0,549 | 1,280 | 1,957 | 2,090 | |
p | 0,587 | 0,211 | 0,604 | 0,0459 | |
Челночный бег 310 м, с | кг | 7,420,08 | 7,330,08 | 7,380,08 | 7,250,08 |
эг | 7,660,12 | 7,500,10 | 7,620,11 | 7,090,08 | |
tр | 1,624 | 1,324 | 1,749 | -1,391 | |
p | 0,116 | 0,196 | 0,0913 | 0,175 |
По окончании исследования в тестовом упражнении Прыжок в длину с места наблюдается преимущество ЭГ над КГ при tр=4,357 при p=0,000160. Объясняется этот факт тем, что указанное тестовое упражнение является показателем уровня развития скоростно-силового качества, формирование которого возможно на безынерционных тренажерах линии heyvusо. По окончании эксперимента в тестовом упражнении Подтягивание на перекладине пловцы ЭГ отличались высокими рензультатами, их преимущество было очевидным: 30,733,40 число повторений пронтив 22,671,73 числа повторений пловцов из КГ (tр=2,114; p=0,0436). Анализ результатов тестонвого упражнения Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя свиндетельствует о том, что после педагогического эксперимента наблюдаются достоверные различия величин средних как в КГ, так и в ЭГ (p=0,00459).
Существенные статистически значимые различия величин средних наблюдались в тестах, определяющих уровень специально-физической подготовленности (СФп) (табл. 6).
В частности, пловцы ЭГ показали лучшие результаты в тестовом упражнении Сила тяги при помощи только рук: 18,130,67 кг против 15,200,34 кг пловцов КГ (tр=4,051; p=0,000367). В эксперименте не обнаружено существенных различий в тестовом упражнении Сила тяги в воде с помощью только ног (р=0,0334). Объясняется это тем, что сила тяги в воде с помощью только ног зависит, в первую очередь, от уровня развития разгибателей и сгибателей мышц нижних конечностей. Однако у пловцов из ЭГ не было возможности использовать тренажеры для улучшения локальных силовых характеристик указанных групп мышц, они применяли те же средства, что и пловцы из КГ. У пловцов ЭГ выявлены более высокие результаты в тестовом упражнении Сила тяги при плавании в полной координации: 21,600,66 кг против 16,200,57 кг таковых КГ (tр=6,186; p=0,00000111). Пловцы ЭГ лучше выполнили тестовое упражнение Максимальная сила тяги при имитации гребка на суше: 37,471,21 кг против 31,130,91 кг в КГ (tр=4,183; p=0,000257). Превосходство пловцов ЭГ было отмечено при расчете Коэффициента использования силовых возможностей, который составил 57,330,87% против 51,471,36% пловцов КГ (tр=3,641; p=0,00109). Возрастание Коэффициента использования силовых возможностей свидетельствует о повышении способности пловца использовать имеющиеся общие силовые возможности в процессе специфической спортивной деятельности. Коэффициент координации составил 0,730,02 отн.ед. у пловцов ЭГ и 0,640,02 отн.ед. у пловцов КГ (tр=2,988; p=0,00579). Поскольку Коэффициент координации отражает способность использовать продвигающие усилия ног и рук в плавании в полной координацией, то повышение данного коэффициента будет показателем качественной реализации в структуре гребка возросших силовых способностей.
Таблица 6
Динамика показателей СФп за время педагогического эксперимента ( )
Показатель | Апрель 2008 | Июнь 2008 | Сентябрь 2008 | Ноябрь 2008 | |
Сила тяги при помощи только рук, кг | кг | 11,000,70 | 12,930,69 | 12,000,54 | 15,200,34 |
эг | 12,200,54 | 15,530,69 | 14,870,62 | 18,130,64 | |
tр | 1,365 | 2,673 | 3,489 | 4,051 | |
p | 0,183 | 0,0124 | 0,0162 | 0,000367 | |
Сила тяги при помощи только ног, кг | кг | 5,930,34 | 8,400,45 | 8,070,37 | 9,730,41 |
эг | 6,800,52 | 9,270,63 | 8,470,58 | 11,400,62 | |
tр | 1,393 | 1,125 | 0,578 | 2,237 | |
p | 0,175 | 0,270 | 0,568 | 0,0334 | |
Сила тяги в полной координации, кг | кг | 12,070,58 | 14,130,58 | 12,600,56 | 16,200,57 |
эг | 14,730,69 | 18,130,47 | 17,070,47 | 21,600,662 | |
tр | 2,948 | 5,394 | 6,102 | 6,186 | |
p | 0,0639 | 0,00000945 | 0,00000139 | 0,00000111 | |
Максимальная сила тяги при имитации гребка на суше, кг | кг | 24,801,54 | 27,731,37 | 26,601,21 | 31,130,91 |
эг | 29,871,40 | 34,401,23 | 34,401,17 | 37,471,21 | |
tр | 2,439 | 3,609 | 4,625 | 4,183 | |
p | 0,0213 | 0,00119 | 0,0000772 | 0,000257 | |
Коэффициент использования силовых возможностей, % | кг | 49,871,28 | 51,271,58 | 47,801,45 | 51,471,36 |
эг | 49,131,34 | 52,501,25 | 49,671,58 | 57,330,87 | |
tр | 0,396 | 0,764 | 0,870 | 3,641 | |
p | 0,695 | 0,452 | 0,391 | 0,00109 | |
Коэффициент координации, отн.ед. | кг | 0,710,02 | 0,660,03 | 0,620,02 | 0,640,02 |
эг | 0,760,02 | 0,730,02 | 0,730,02 | 0,730,02 | |
tр | 1,350 | 2,251 | 4,311 | 2,988 | |
p | 0,188 | 0,0324 | 0,000182 | 0,00579 | |
Относительная сила тяги в воде, отн.ед. | кг | 30,761,66 | 35,181,28 | 29,851,09 | 38,381,38 |
эг | 30,461,17 | 37,801,23 | 34,261,13 | 44,801,60 | |
tр | 0,143 | 1,469 | 2,812 | 3,033 | |
p | 0,887 | 0,153 | 0,00890 | 0,00518 | |
Относительная сила тяги на суше, отн.ед. | кг | 62,283,08 | 69,043,26 | 62,942,53 | 73,631,91 |
эг | 62,133,07 | 71,713,26 | 69,082,58 | 77,612,65 | |
tр | -0,034 | 0,612 | 1,802 | 1,218 | |
p | 0,973 | 0,545 | 0,0823 | 0,233 |
В результате расчета Относительной силы тяги в воде было выявлено статистически достоверное различие величин средних для ЭГ 44,801,60 отн.ед. и 38,381,38 отн.ед. - для КГ при tр=3,033 p=0,00518. Также при расчете Относительной силы тяги на суше имеет место достоверно более высокий её уровень у исследуемых из ЭГ=77,612,65 по сравнению с исследуемыми из КГ=73,631,91 (tр=1,218; p=0,233).
Для оценки спортивных результатов нами ввиду многообразия узких спортивных специализаций были выбраны тесты, рекомендованные примерной программой для спортивных школ по плаванию, - 800 м вольный стиль (800 м в/с) и 200 м комплексное плавание (200 м к/п).
Результаты обработки данных тестирования пловцов 13-14 лет представлены таблинце 7.
Таблица 7
Динамика результатов в плавательных тестах
Показатель | Апрель 2008 | Июнь 2008 | Сентябрь 2008 | Ноябрь 2008 | Май 2009 | |
200 м к/п | кг | 180,29 3,41 | 178,93 2,27 | 179,78 2,96 | 166,58 3,78 | 163,03 3,92 |
эг | 174,45 3,94 | 159,99 4,42 | 164,11 4,70 | 156,01 3,17 | 153,13 2,90 | |
tр | -1,122 | -3,942 | -2,819 | -2,144 | -2,246 | |
p | 0,272 | 0,000491 | 0,00875 | 0,0209 | 0,0328 | |
800 м в/с | кг | 728,01 9,26 | 730,83 7,04 | 736,48 6,88 | 712,63 9,23 | 703,36 8,13 |
эг | 704,16 8,24 | 683,63 8,07 | 682,40 7,78 | 649,46 6,44 | 645,70 9,32 | |
tр | -1,924 | -4,407 | -5,205 | -5,614 | -4,611 | |
p | 0,0646 | 0,000140 | 0,0000158 | 0,0000519 | 0,0000700 |
До начала педагогического эксперимента по указанному тесту у исследуемых из ЭГ и КГ наблюдались недостоверные различия величин средних при tрасч=-1,122; p=0,272. По окончании эксперимента в тесте л200 м комплексное плавание отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (tрасч=-2,144; p=0,0209). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (tрасч=-2,246; p=0,0328). Это означает, что выполнение релаксационных упражнений на базе тренажеров линии heyvusо привело не только к существенному повышеннию результатов в плавании у пловцов ЭГ за время эксперимента, но и к сохранению на длительное время эффекта работы по совершенствованию функции раснслабления мышц. В тесте л800 м вольным стилем по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых ЭГ по сравнению с таковыми КГ (tрасч=-5,614; tкр=3,850; p=0,0000519). Разнличия также зафиксированы спустя полгода (tрасч=-4,611; tкр=3,850; p=0,0000700), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.
ВЫВОДЫ
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме исследования показал возможность повышения эффективности процесса физической подготовки пловцов 13-14 лет, находящихся на этапе углубленной специализации, путем использования методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров, позволяющей учитывать специфику тренировочного процесса в плавании.
2. Разработана методика применения безынерционных тренажеров, которая позволяет повысить эффективность физической подготовки пловцов 13-14 лет
3. Эффективность разработанной методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров в совершенствовании процесса физической подготовки подтверждена темпами прироста показателей, характеризующих уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет:
а) в ходе педагогического эксперимента возросли показатели общей физической подготовленности. В конце эксперимента показатель теста Прыжок в длину с места составлял в ЭГ =219,82 см, в КГ =187,87 см и различий в величинах средних не выявлено (tрасч.=4,357; р=0,000160). Также статистически достоверные различия величин средних не были выявлены в Броске набивного мяча 1 кг из-за головы в положении сидя, в конце эксперимента различие величин средних выявлено (tрасч.=2,793; р=0,0112) при =445,73 см и =415,13 см в ЭГ и КГ. В конце исследования показатель Подтягивание на перекладине составлял в ЭГ =30,73 раз, в КГ - =22,67 раз, различие величин средних достоверно (tрасч.=2,114;р=0,0436).
б) за период эксперимента существенно вырос уровень специально-физической подготовленности пловцов 13-14 лет:
- в тесте Сила тяги в воде с помощью только рук были выявлены по окончании эксперимента = 18,13 кГ у пловцов ЭГ и =15,20 кГ у пловцов КГ были выявлены различия этих величин (tрасч.=4,051; р=0,000367);
- в тесте Сила тяги при помощи только ног по окончании эксперимента выявлено различие в ЭГ 11,40 кГ и 9,73 кГ в КГ (tрасч.=2,237; р=0,0334);
- в тесте Сила тяги в воде в полной координации в котором величины средних составили для ЭГ =21,60 кГ и КГ =16,20 кГ при р=0,00000111;
- в тесте Максимальная сила при имитации гребка на суше выявлено различие в ЭГ =37,47 кГ и у КГ =31,13 кГ при р=0,000257;
в) По окончании эксперимента в тесте л200 м комплексное плавание отмечено статистически значимое превосходство ЭГ над КГ (tрасч=-2,144; p=0,0209). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (tрасч=-2,246; p=0,0328). В тесте л800 м вольным стилем по окончании эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых ЭГ по сравнению с таковыми пловцами КГ (tрасч=-5,614; tкр=3,850; p=0,0000519). Разнличия также зафиксированы спустя полгода (tрасч=-4,611; tкр=3,850; p=0,0000700), т.е. ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений.
4. Результаты, полученные при изучении динамики показателей функциональной подготовленности, определили направленность и время реализации в структуре тренировочных занятий (после основного занятия) методики использования упражнений на основе безынерционных тренажеров.
ОСНОВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТРАЖЕНЫ
В СЛЕДУЮЩИХ ПУБЛИКАЦИЯХ
Публикации в ведущих рецензируемых научных журналах и изданиях, в которых должны быть опубликованы основные результаты на соискание ученой степени доктора и кандидата наук
1. Кузнецов, А.С. Совершенствование силовой подготовки пловцов 13-14 лет с использованием безынерционных тренажёров / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - № 10. Ц С. 83-86. (0,25/0,084)
2. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на двигательную память и двигательную координацию пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Теория и практика физической культуры. - 2010. - № 3. Ц С. 86-90. (0,32/0,107)
Прочие публикации по теме диссертации
3. Гильмутдинов, И.Ф. Использование тренажерных устройств в физической подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2006. - С. 77. (0,063/0,032)
4. Приемы работы на тренажере линии Хейвус для развития мышц брюшного пресса и разгибателей спины [Электронный ресурс] / Р.А. Акмалетдинов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2006. - № 1. - Режим доступа : / magazin/journal.htm. (0,32/0,008)
5. Гильмутдинов, И.Ф. Обоснование использования тренажёрных устройств линии Хейвус в силовой подготовке пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Теоретические и практические аспекты физического воспитания : материалы VIII научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2007. - С. 21. (0,063/0,0021)
6. Гильмутдинов, И.Ф. Предпосылки использования безынерционных тренажёров в системе подготовки / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы IV международной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2007. - С. 369-370. (0,125/0,042)
7. Гильмутдинов, И.Ф. Теоретико-эксперементальное обоснование использования безынерционных тренажеров Хейвус в системе подготовки пловцов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2007. - № 3. - Режим доступа : magazin/journal.htm. (0,50/0,17)
8. Гильмутдинов, И.Ф. Тренажёр линии Хейвус как средство специальной физической подготовки пловцов / И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Разработка и внедрение инновационных педагогических технологий в спорте и системе физкультурного образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГИФК, 2007. - Ч. 1. - С. 19-21. (0,19/0,0064)
9. Влияние релаксационных упражнений на некоторые показатели функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / Р.А. Акмалетдинов, И.А. Басин, И.Ф. Гильмутдинов, А.С. Кузнецов, Ф.А. Шемуратов // Плавание : исследование, тренировка, гидрореабилитация : материалы V международной научно-практической конференции. - СПб. : НГУ им П.Ф. Лесгафта, 2009. - С. 30-33. (0,19/0,038)
10. Обоснование безопасности использования тренажёров HEYVUS в системе реабилитации спортсменов / Ф.А. Шемуратов, М.Р. Салимгараев, И.Ф. Гильмутдинов, Р.А. Акмалетдинов // Физическая культура и спорт : интеграция науки и практики : материалы VI межндународной научно-практической конференции. - Ставрополь, 2009. - С. 304-309. (0,313/ 0,079)
11. Гильмутдинов, И.Ф. Результаты системной психологической диагностики пловцов 13-14 лет использующих разные подходы к силовой подготовке / И.Ф. Гильмутдинов // Опыт спортивного наследия - Универсиаде-2013 : материалы Международной научно-практической конференции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2009. - С. 57-60. (0,25/0,25)
12. Место тренажеров линии heyvus среди технических средств системы подготовки спортсменов [Электронный ресурс] / И.Ф. Гильмутдинов, Ш.Р. Зайнуллин, М.Р. Салимгареев, Ф.А. Шемуратов, Д.Ф. Шемуратов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2009. - № 2. - Режим доступа : //www.kamgifk/magazin/journal.htm. (0,69/0,14)
13. Кузнецов, А.С. Влияние релаксационных упражнений на уровень функциональной подготовленности пловцов 13-14 лет / А.С. Кузнецов, И.Ф. Гильмутдинов, Ф.А. Шемуратов // Современные технологии спортивной медицины, физической реабилитации и адаптивнного физического воспитания : материалы Всероссийской научно-практической конференнции. - Набережные Челны : КамГАФКСиТ, 2010. - С. 57-61. (0,25/0,084)
Всего 3,53 п.л, авторский вклад 1,043 п.л.
Автореферат разрешен к печати диссертационным советом ДМ 311.015.01
Подписано в печать л24 апреля 2012 г.
Формат 60х84/16 Бумага Снегурочка.
Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman.
Усл.-печ. л. 1,4. Тираж 100 экз.
Отпечатано в редакционно-издательском отделе
Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма.
423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны,
ул. Батенчука, 21
Авторефераты по всем темам >>
Авторефераты по педагогике