Geum.ru
   Авторефераты по всем темам  >>  Авторефераты по педагогике

Система базовой атлетической подготовки студентов (на примере Уральского федерального университета)

Автореферат докторской диссертации по педагогике

 

На правах рукописи

 

 

Давыдов Олег Юрьевич

 

 

 

 

система

абазовой атлетической подготовки

астудентов

(на примере Уральского федерального университета)

 

 

Специальность 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания,

спортивной тренировки, оздоровительной

и адаптивной физической культуры

 

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени

доктора педагогических наук

 

Майкоп - 2012

 

 

Работа выполнена в Уральском федеральном университете

Научный консультант Цаа доктор педагогических наук,

кандидат биологических наук, профессор

Дворкин Леонид Самойлович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук,

профессор

Виноградов Геннадий Петрович

(г. Санкт-Петербург)

доктор педагогических наук, профессор

Лубышева Людмила Ивановна (г. Москва)

доктор педагогических наук, профессор

Немцев Олег Борисович (г. Майкоп)

 

Ведущая организация: Южный федеральный университет

Защита диссертации состоится л__________ 2012 г. в _______ час. на заседании диссертационного совета Д 212.000.01 при Адыгейском государственном университете по адресу: 385000, Республика Адыгея, г. Майкоп, ул. Университетская, 208.

С диссертацией можно ознакомиться в научной библиотеке Адыгейского государственного университета.

Автореферат разослан л____________________20ннн12 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета, доцент,

кандидат педагогических наука а М.Х. Коджешау

 

 

Общая характеристика работы

Актуальность исследования. Со второй половины ХХ века большой популярностью средиа молодежи стали пользоваться занятия атлетической гимнастикой (АГ). Данный вид двигательной деятельности положительно влияет на апроцесс физической подготовки и физического развития лиц различного возраста и пола (Д. Вейдер, 1992; А.А. Барабанов, 2001; Г.П. Виноградов, 2009; Л. Остапенко, 2001; В. Протасенко, 2001, 2002; С.В. Новаковский, 2002; С.В. Степанов, Л.С. Дворкин, 2004; Б. Стар, 2002; А. Доннели, Д. Харрис, 2002 и др.),а а также предоставляета возможностьа коррекции различных нарушений морфологического развития (А.С. Власов, 1999; В.И. Дикуль, А.А. Зиновьева, 1990; А.Ю. Рябов, 1998; С.П. Евсеев, 2004; Ю.И. Винокуров, 2004; Р.А. Корнеев, 2004; В.М. Осьминин, 2005 и др.).

В то же время в системе физического воспитания студентов, особенно технических вузов, опыт системного использования атлетической гимнастики как действенного средства физическойа подготовки на всем протяжении учебного процесса отсутствует. Хотя надо признать, что отдельные научные разработки по использованию средств атлетической гимнастики в системе физического воспитания учащейся молодежи за последние 10-15 лет выполнялись, но на фрагментарном уровне и не были систематизированы. Так, например, Л.Н. Евланников (2008) выявил эффективность базовой физической подготовки курсантов военного училища; Н.Н. Катьков (2000) рассмотрел возможности применения атлетической гимнастики в условиях реализации традиционнойа программы физического воспитания учащихся средних учебных заведений; С.И. Давыдов (1998) в качестве базового средства физической подготовки студентов использовал спортивную гимнастику в рамках академической группы; О.А. Черноярова (2001) на примере дисциплин базовых физкультурно-спортивных видов выявила межпредметные связи в системе подготовки будущих учителей физической культуры; И.Ю. Яновский (2007) показал эффективность влияния средств атлетической гимнастики на физическое состояние мужчин различного возраста; о возможностях комплексного использования статических и динамических упражнений в физическом воспитании студентов говорилось в работах Н.Л. Пирназарова (2007), а о рекреационных занятиях атлетизмом - в исследованиях И.Г. Виноградова (2008).

Имеются научные труды, которые позволяют проследить на протяжении более чем 30-летнего временного интервала жизни нашего общества существующее и продолжающееся до настоящего времени несоответствие между, с одной стороны, декларируемыми государством целями физического воспитания, направленными ана укрепление здоровья учащейся молодежи и студентов, и реальными социально-экономическими возможностями их осуществления, с другой (Л.Г. Амиров, 1980; Б.Г. Акчурин, 1996; Л.М. Архангельский, 1982; Е.П. Байков, 2001; В.К. Бальсевич, 2000; В.А. Бароненко, А.В. Чудиновский, 2003; В.Г. Бауэр, 2001; И.М. Применение АГ в качестве базового средства физического воспитания студентов во многом не реализуется в силу отсутствия:

- знаний об особенностях применения АГ как средства базовой физической подготовки студентов технических вузов;

- научно обоснованных механизмов воздействия АГ на организм человека;

- эффективных методик применения направлений АГ в различных формаха физического воспитания;

- способов дифференцированного применения средств АГ в зависимости от этапа (курса, семестра) и морфофункционального состояния студентов;

- выявленных закономерностей многолетней динамики развитияа основных физических качеств, физического развития и функционального состояния организма студентов под воздействием методик, основанных на комплекснома применении АГ в процессе формирования физической культуры студентов технического вуза.

Следует подчеркнуть, что от решения данной проблемы во многом зависита и то,а в каком направлении будет развиваться в целом система физического воспитания студентов технических и гуманитарных вузов страны.

В данном контексте возникает еще одна проблема, связанная, прежде всего, с неоднозначным отношением многих специалистов в области физического воспитания ак содержанию и формам организации академическиха занятий по физическому воспитанию студентов в технических и гуманитарных вузах.а Здесь авыделяются следующие основные направления:

1)а оздоровинтельноеа - когда высшей ценностью процесса физического воспитания становится здоровье студентов с учетом умственного и физического развития (Л.Н. Алешина, 1998; В.А. Бароненко, А.В. Чудиновский, 2003; А.Г. Булатова, 2000; И.А. Герасимова, 2000; Ю.И. Евсеев, 2005; И.В. Кузнецова, 2003; В.Н. Соловьев, 2003; Г.М. Соловьев, 2004, 2005; Г.И. Любимова, 1999 и др.);

2) атренировочное - главной целью учебного занятия по физическому воспитанию в вузе является достижение тренировочного эффекта (В.К. Бальсевич, 1990-2000; И.Г. Бердников, 1980; А.Е. Гульянц, 1988; В.И. Ильинич, 1995; Л.И. 3)а спортивно-ориентированное - то есть, в содержание академического занятия включаются средстваа одного избранногоа вида спорта (В.К. Бальсевич, 2000; Л.С. Дворкин, 1992, 2004; М.Е. Дуранов, В.Б. Орлов, 1997; И.В. Орлан, 2002; Т.Г. Ольхова, 2000; А.В. Козлов, 2006; В.А. Красин, 1989; Л.И. Лубышева, 2001; З.А. Осколкова, 2000; М.Г. Суханова, 2004; Е.В. Токарь, 2002; В.Г. Шилько, 2003а и др.);

4) воспитывающее - основной функцией образования в области физической культуры, радикально меняющей его качество, выступает функция превращения образования в реальный механизм физического, нравственного, психического развития личности, то есть формирование физической культуры личности (Н.Н. Визитей, 1985; А.В. Лотоненко, 1998; В.П. Лукьяненко, 2002; К.Д. Чермит, 2005; В.Н. Курысь, Л.Н. Сляднева, 2004;а Н.Х. Хакунов, 1995 и др.).

Усиление роли личности во всех областях общественного прогресса делает чрезвычайно острым решение задачи коренного преобразования системы физического воспитания как главного источника здорового человеческого потенциала общества. В связи с этим все чаще данный подход принимается как наиболее эффективный. Однако в таком случае нивелируется одна из главных составляющих физического воспитания, а именно, - повышение уровня физической подготовленности занимающихся и повышение здоровья как ее производного. Недостаточное внимание обращается на реализацию потребностей и возможностей адаптации организма к внешнесредовым воздействиям. Кроме того, высокий уровень мотивации физического воспитанияа достигается только при применении выбранных личностью физических упражнений и в случае достижения при их применении высоких результатов. Итак, становится очевидным тот факт, что каждое из выделенных направлений самостоятельно не может обеспечить решение системных задач физического воспитания. Поэтому, несмотря на существующее в настоящее время разнообразие научно-методических направленийа организации физического воспитанияа в вузах, реальное повышениеа двигательной активности, физического состояния и в целом формирования здоровья студентов не обеспечивается (В.К. Бальсевич, 2000; В.Г. Бауэр, 2001; Л.С. Дворкин, К.Д. Чермит, О.Ю. Давыдов, 2008; В.Н. Курысь, 2004; Ю.И. Винокуров, 2004; Р.А. Корнеев, 2004; О.Б. Немцев, Р.С. Козлов, 2009; В.М. Осьминин, 2006 и др.).

В этой связи обращает на себя внимание совокупное использование всех направлений. Механизмом их объединения является применение одного, вызывающего наибольший интерес, вида двигательной активности, каковой в нашем случае является атлетическая гимнастика. При этом доминирующим компонентом организационного обеспечения личностной физической культуры и ее базовой составляющей, в отличие от доминирующего в современной системе физического воспитания образовательного подхода (В.П. Лукьяненко, 2001; К.Д. Чермит, 2005; В.Н. Курысь, 1998;а Н.Х. Хакунов, 1995), должно стать достижение высокого уровня физической подготовленности, физического развития и совершенствование функционального состояния организма студентов, что является основным содержанием базовой атлетической подготовленности.

Сдерживающим фактором решения этой проблемы является недостаточное внимание, которое уделяется программно-методическому и организационно-содержательному обеспечению процесса физического воспитания студентов на основе использования универсальных средств базовой физической подготовки, каковой может быть атлетическая гимнастика (В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт, 2003; В.А. Бароненко, А.В. Чудиновский, 2003; Г.П. Виноградов, 2009; И.Г. Виноградов, 2008; А.И. Соловьев, 2006; Л.С. Дворкин, К.Д. Чермит, О.Ю. Давыдов, 2008; В.Е. Чурсинов, 2011 и др.).

Таким образом, выделяются требующие своего решения следующие научные противоречия между:

- необходимостью определения понятий и этапов формирования базовой физической подготовки студентов технического вуза как ведущего компонента личностной физической культуры и их теоретической неразработанностью;

- необходимостью дифференцированного подхода к определению содержания физического воспитания и процессом формирования биологического компонента личностной физической культуры (уровней физической подготовленности, физического развития иа функционального состояния организма)а в зависимости от этапа (курса, семестра) и физического состояния студентов в процессе учебы с 1 по 4 курс;

- знаниями об использовании атлетической гимнастики как универсального и эффективного средства адаптации студентов к учебе в вузе и отсутствием научных данных о методических и технологических возможностях ее применения в процессе формирования базового уровня физической готовности в процессе физического воспитания;

- возможностями применения атлетической гимнастикиа как универсального средства физического воспитания студентов на академических занятиях с 1 по 4 курс и отсутствием программно-методического обеспечения;

- возможностями применения атлетической гимнастики как средства профессионально-прикладной физической подготовки студентов технических вузов и нереализованностью в связи с неразработанностью методики ее применения.

Формулировка научной проблемы. Научно-познавательная база формулировки научной пронблемы исследования строилась на основе комплексного подхода в выявлении следующих научных свендений:

  • о структуре и содержании базового и базового профессионально - априкладного этапов формирования физической культуры личности и физического воспитанияа студентов;
  • об атлетической гимнастике как средстве и методе решения задач базового физического воспитания студентов;
  • о структуре и содержании атлетической подготовки студентов технического вузаа в системе физического воспитания на различных курсах и при решении задач формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности;
  • о методике применения атлетической гимнастики в процессе формирования биологического компонентаа базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности студентов технического вуза;
  • о закономерностях многолетней динамики развития основных физических качеств, физического развития и функционального состояния организма студентов 1-4 курсов и их изменений под воздействием методик, основанных на комплексном применении атлетической гимнастики в процессе формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры студентов технического вуза.

Гипотеза исследования основана на предположении о том, что применение средств и методов атлетической подготовки с учентом заложенных в её основе возможностей формирования базовых компонентов личностной физической культурыа позволит обеспечить эффективное решение задач физического воспитания студентов технического вуза, если будут:

- научно обоснованы содержательно-организационные и нормативно-педагогические требования поэтапногоа примененияа средств атлетической гимнастики дляа физического воспитанияа студентов;

- определены основные педагогические условия использования занятий атлетической гимнастикой в процессе формирования базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культуры студентов;

- разработаны методики применения средств атлетической гимнастики для эффективного формирования базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культурыа студентов;

- обоснована возможность снижения отрицательного влияния эмоциогенных факторов на показатели умственной работоспособности студентов, особенно в период экзаменационной сессии, на основе занятий атлетической гимнастикой;

- разработана системаа занятий атлетической гимнастикой дляа повышения умственной работоспособности студентов в процессе учебы в техническом вузе.

Объект исследования Ц процесс физического воспитания студеннтов.

Предмет исследования - система базовой физической подготовки студентов на основе комплексного применения атлетической гимнастики.

Цель исследования - обосновать систему формирования базовой физической подготовки студентов на основе использования средств и методов атлетической гимнастики в крупном вузе.

В соответствии с поставленной целью и гипотезой решались следующие задачи исследования:

1. Обосновать совокупность положений, составляющих теоретико-методологическую основу процесса формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности как этапов социализации человека в области физической культуры.

2. Разработать теоретическую концепцию содержательного, процессуального и методического обеспеченияа процесса формирования базовой физической подготовки студентов.

3. Выявить основное направление применения средств атлетической гимнастикиа в техническом вузе для обеспечения базового уровня физической подготовкиа студентов, повышенияа иха умственной и физической работоспособности.

4. Разработать алгоритм планирования и расчета нагрузки при выполнении атлетических и статико-динамических упражнений дискретного характера в процессе формирования базовой физической подготовки студентов.

5. Обосновать методические и организационные условия обеспечения позитивного влияния занятий атлетической гимнастикойа на процесс социально-психологической адаптации студентов 1-4 курсов к умственным нагрузкам во время учебы и экзаменов.

6. Определить закономерности влияния занятий атлетической гимнастикой на показатели физической подготовленности, физического развития и функционального состояния организма студентов.

7. Разработать и экспериментально обосновать программу поэтапного примененияа средств атлетической гимнастики для формирования базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культурыа студентов 1-4 курсов.

Для изучения современного состояния проблемы физического воспитания студентов вуза рассматривались следующие научно-методические направления:

- теоретико-методические положения и рекомендации построения процесса физического воспитания студентов, содержащиеся в специальной литературе (монографии, методические пособия, статьи, различные учебно-методические материалы, законодательные материалы, опубликованные в печати);

- исследование реальных организационно-методических условий построения процесса физического воспитания студентов как в России, так и за рубежом;

- опытно-лабораторные исследования по широкому спектру тестов, направленныеа на изучение структуры и содержания процесса физического воспитания студентов с уклоном на атлетическую подготовку;

- исследование психофизиологического состояния студентов отделения общей физической подготовки, участвовавщих в эксперименте;

- исследование в динамике состояния физического развития, физической подготовленностиа и функциональных возможностей организмаа студентов аI-V курсов различных медицинских групп на разных факультетах;

- исследование в динамике ценностных ориентаций студентов технического вуза на сохранение собственного здоровья в процессе учебы на различных курсах с учетом профессиональной ориентации на будущую трудовую деятельность;

- модельный эксперимент, направленный на опытную проверку эффективности различных вариантов организации атлетической подготовки студентов с учетом соматических показателей, физической подготовленности и состояния здоровья;

- естественный эксперимент, проводившийся с целью исследования в естественных условиях учебного процесса студентов эффективности теоретико-методических положений и рекомендаций, разработанных в Институте физической культуры, социального сервиса и туризма УГТУ-УПИ (в настоящее время Уральский Федеральный университет);

- математико-статистический анализ фактического материала исследований, имеющий задачей оценку его достоверности и выявление степени связи между регистрируемыми характеристиками.

Методологический подход и содержание поставленных в работе задач и частных проблем предопределили использование комплекса педагогических, психологических, социологических, медико-биологических и математико-статистических методов исследования.

Общую методологическую основу исследования составили:а современные научные представления о целостности и всеобщей связи явлений и процессов окружающего мира, его материальности и всеобщей связи явлений и процессов окружающего мира; о целесообразной, творческой иа деятельностной сущности человека, познающего и преобразующего мир и самого себя; о приоритете общечеловеческих ценностей; об органической связи личностных свойств и деятельности; концептуальные идеи о единстве умственного, нравственного и физического в формировании личности; о сущности физической культуры как социального явления и ее важнейшей роли в личностном развитии человека.

Конкретную методологическую основу исследования составили: философские положения об объективных тенденциях развития науки, общества, образования, культуры и физической культуры как ее составной; о соотношении содержания и результатов социализации личности; о сущности физической культуры как социального явления и ее важнейшей роли в формировании личности; представление о культуре как о целостном явлении и физическом воспитании как ее структурном компоненте; концепции личностно-ориентированного и культуросообразного образования.

Теоретической основой исследования являются: научные положения теории деятельности (Л.С. Выготский,1983; П.Я. Гальперин, 1976; А.Н. Леонтьев, 1975; С.Л. Рубинштейн, 1957; В.Д. Шадриков, 1994 и др.); теории социализации в области физической культуры (В.И. Столяров, 1997), концептуальные идеи о формировании базовой культуры личности (О.С. Газман,1995; Е.Н. Шиянов, 1993; И.Б. Котова, 1995 и др.) и базовой физической культуры личности (В.Н. Курысь, 2004; В.П. Лукьяненко, 2002; К.Д. Чермит, 2002 и др.); теория физического воспитания и ее компоненты: концепция формирования физической культуры личности (В.К. Бальсевич, 2000;а Л.И. Лубышева,а 1992; Н.Х. Хакунов, 1995 и др.), концепция формирования профессионально-прикладной физической подготовки, идея базового физического образования и воспитания (В.Н. Курысь,а 2001; В.П. Лукьяненко,а 2002; К.Д. Чермит, 2005 и др.), научно-педагогические основы единства и органической целостности учебно-тренировочного и воспитательного процесса в физическом воспитании (Л.И. Лубышева, В.Г. Вишневский, 1958; М.Я. Виленский, 1990-1996; В.И. Ильинич, 1978-1995; Л.А. Рапопорт, 2004; В.А. Бароненко, А.В. Чудиновский, 2003; Т.А. Бирюкова, Г.Н. Ковалько, Н.А. Фомин, 2000; Ю.Н. Вавилов, Е.А. Ярыш, 1997 и др.); идея о спортивно-ориентированном физическом воспитании студентов (В.К. Бальсевич, Ю.К. Чернышенко, Г.Г. Наталов); теория и методика атлетической гимнастики (Д. Вейдер, 1992; А.А. Барабанов, 2001; Г.П. Виноградов, 2009; Л. Остапенко, 2001; С.П. Евсеев, 2005; Ю.И. Винокуров, 2004; Р.А. Корнеев, 2004; Л.С. Дворкин, 2005; В.М. Осьминин, 2006 и др.).а

Опытно-экспериментальная база исследования. Экспериментальной базой исследонвания с 1998 по 2010 год являлся Уральский государственный технический университет - УПИ (в настоящее время Уральский федеральный университет). Кроме того, апробация и практическая реализация теоретических положений проводились в ряде вузов г. Екатеринбурга: Уральнском государственном лесотехническом университете, Уральском государственном горном университете и Уральском государственном инженерно-педагогическом университете. Исследованием было охвачено около 200 преподавателей по физическому воспитанию вузов г. Екатеринбурга и более 4500 студентов.

Научная новизна исследования:

  • Обоснованы этапы и содержание социализации личности в области физической культуры с выделением базовой и базовой профессионально-прикладной составляющих процесса формирования физической культуры личности.
  • Определены возможность и следующие педагогические условия использования средств атлетической гимнастики в качестве базовых в процессе физического воспитания студентов и формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической подготовленности студентов технических вузов:

- постепенное (от семестра к семестру) повышение тренирующего воздействия атлетических упражнений на процесс комплексной адаптации физических и функциональных возможностей организма студентов 1-4 курсов к учебной нагрузке;

- организация непрерывного процесса академических и факультативных занятий по атлетинческой гимнастике, в том числе и в период экзаменационной сессии;

- использование апробированных методик занятий атлетической гимнастикой с нанправленностью на снижение отрицательного воздействия на студентов эмоциогенных факторов в период учебы и экзаменационной сессии;

- целенаправленное (от семестра к семестру) улучшение телосложения, аосновных психофизиологических показателей, повышение уровня развития физических качеств и умственной работоспособности студентов.

  • Впервые выявлен эффект от занятий атлетической гимнастикой, состоящий в положительном влиянии на стабилизацию психоэмоциональной напряженности и повышение умственной работоспособнности студентов 1-4 курсов технического вуза, а также на уменьшение степени отрицательного влияния на них эмоциогенных факторов в учебном процессе и в период экзаменационных сессий.
  • аДоказана принципиальная возможность определения в качествеаа доминирующего компонента организационного обеспечения формированиея личностной физической культуры и ее базовой составляющей - достижение высокого уровня физической подготовленности, физического развития и совершенствование функционального состояния организма студентов.
  • Обоснованы методические компоненты обеспечения эффективного процесса формирования базовой физической культуры личности студентов технических вузов на основе занятий атлетической гимнастикой, в том числе:

- определены нормативно-педагогические требования поэтапногоа применения средств атлетической гимнастики, дифференцированных по морфологическим показателям, уровню развития физических качеств, функциональному состоянию дыхательной и сердечно-сосудистой систем органнизма дляа физического воспитанияа студентов;

- разработана и экспериментально апробирована четырехэтапная (10 семестров) система атлентической подготовки студентов в учебном процессе технического вуза, включающая цель, задачи, содержание, величины объема и интенсивности нагрузок, уровни физиологической напряженности учебно-тренировочного занятия, контрольные упражнения и нормативы по атлетической и общей физинческой подготовке с учетом занятий в течение восьми семестров.

Обоснована методика применения спортивно-ориентированной атлетической гимнастики для формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры, в том числе:

- впервые в учебном процессе физического воспитания технического вуза применены следуюнщие оптимумы тренировочной нагрузки для массовой атлетической подготовки студентов: минимальнная нагрузка (вес отягощения 30-40% от максимального при 14-16 повторениях в одном подходе); манлая нагрузка (вес отягощения 41-50% при 12-14 повторениях в одном подходе); средняя нагрузка (вес отягощения 51-60% при 10-12 повторениях в одном подходе); нагрузка выше средней (вес отягощения 61-70% при 8-10 повторениях в одном подходе); большая нагрузка (вес отягощения 71-80% при 6-8 понвторениях в одном подходе); предельная нагрузка (вес отягощения свыше 80% при 4-6 повторениях в одном подходе);

- выявлена возможность в условиях академического занятия в вузе интенсификации процесса физиченской подготовки студентов 1-4 курсов на основе применения статико-динамических упражнений диснкретного характера, позволяющая ускорить темпы прироста силы и силовой выносливости по сравнению с использованием только динамических нагрузок.

Разработана формула, позволяющая определить и регулировать треннировочную нагрузку при выполнении статико-динамических упражнений, объединяющая в комплексной оценке показатели воздействия в видеа веса отягощения, времени дискретного выполнения упражнения, режима работы.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что:

- разработана концепция содержательной и процессуальной модернизации системы формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры студентов технических вузов на основе использования средств атлетической гимнастики и доминантного формирования биологического компонентаа личностной физической культуры;

- обоснована возможность отнесения атлетической гимнастики к составу базовых средств физического воспитания студентов, чем дополнена дидактика физического воспитания;

- обоснована объективная необходимость применения спортивно-ориентированной атлетической гимнастики для формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности, дополнены и расширены теоретиченские и методологические основы системы физического воспитания студентов технических вузов новыми знаниями о принципах использования спортивно-ориентированных инновационных технологий в пронцессе физического воспитания;

- определены компоненты модели формирования физической культуры личности и их иерархическое взаимодействие, выделены этапы ее становления у студентов и конкретизированы состав применяемых на различных этапах средств атлетической гимнастики, их объем и интенсивность;

- разработаны семантические основания теории и методики физического воспитания, связанные с уточнением основных понятий теории личностно-ориентированного физического воспитания с применением средств атлетической гимнастики.

Теоретическая значимость исследования обусловливается также аналитическим обобщением сонциологических, психологических и педагогических результатов исследования, которые позволяют рекомендонвать принципиально новые подходы к проблемам системного планирования и организации учебного пронцесса по физическому воспитанию в техническом вузе, основанных на использовании различных средств и методов атлетической гимнастики по направлению комплексной адаптации студентов к физическим и умственным нагрузкам.

Практическая значимость. Научное обоснование различных сторон физического воспитания студентов позволило разработать и обосновать организационно-содержательную осннову системы посеместровой их атлетической подготовки на четырех курсах. Разработана и апробирована программа Теория и методика атлетической гимнастики в системе физиченского воспитания студентов технического вуза, позволяющая преподавателю более эффективно реализовывать методические и технологические возможности этого вида спорта в своей профессиональной деятельности для формирования базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культуры студентов. Разработана рабочая программа повышения квалификации преподавателей физического воспитания по курсу Теория и методика атлетической гимнастики.Разработана и научно обоснованы модельные характеристики и педагогические нормы оценки различных сторон атлетической подготовленности студентов 1-4 курсов.

Результаты исследования могут быть использованы при составлении учебных планов и программ, при создании учебных и методических пособий, разработке спецкурсов и лекций по комнплексному развитию физической и умственной работоспособности студентов, в профессиональной перенподготовке кадров физической культуры и спорта.

Достоверность и надежность полученных результатов обеспечиваются методологической обоснованностью исходных позиций, связанных с процессом формирования личностной физической культуры студентов, со спортивно-ориентированным подходом к процессу физического воспитания студентов, с применением комплекса методов исследования, адекватных его задачам и логике, а также репрезентативностью выборок, непротиворечивостью выводов и опытных даннных, их сравнимостью с массовой практикой.

Основные положения, выносимые на защиту:

  • Социализация в области физической культуры человека представляет собойа процесс усвоения личностью знаний, навыков, умений, норм и правил поведения в процессе физического воспитания, общественных ценностей физической культуры, социальных ролей, исполняемых личностью в сфере физической культуры, и предполагает поэтапное формирование базовой физической культуры личности, базовой профессионально-прикладной физической культуры личности, профессиональной физической культуры личности.
  • Атлетическая гимнастика по воздействию на состояние человека и аобеспечению дифференцированного подхода к процессу физического воспитания, возможностям социализации личности в области физической культуры является базовым средством, что позволяет обеспечить базовую общую и базовую профессионально-прикладную личностную физическую подготовку студентов.
  • В качестве доминирующего компонента организационного обеспечения процесса формирования личностной физической культуры и ее базовой составляющей могут выступать достижение высокого уровняаа физической подготовленности, физического развития и совершенствование функционального состояния организма студентов.

а4. Формирование базовой физической культуры студентов средствами атлетической гимнастики обеспечивается при иха ориентированности на массовую атлетическую подготовку, построенную на основе следующих четырёх этапов обучения в течениеа восьми семестров:

      • первый этап - Начальная атлетическая подготовка студентов (обязательные занятия на 1-2 семестрах), основной задачей которой являетсяа формирование основ базовой физической подготовленности;
      • второй этап - Общая базовая атлетическая подготовка студентов (обязательные занятия на 3-4 семестрах), основной задачей которой является формирование базовой физической подготовленности и основаа базовой профессионально-прикладной личностной физической подготовленности;
      • третий этап - Спортивно-ориентированная атлетическая подготовка студентов (обязательнные занятия на 5-6 семестрах и дополнительные факультативные занятия), основной задачей которой являетсяа формирование базовой физической культуры и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности;
      • четвертый этап - Элементарная профессиональная подготовка студентов (обязательные заннятия на 7-8 семестрах и дополнительные факультативные занятия на 9-10 семестрах), основной задачей которой являетсяа формирование базовой и профессионально-прикладной личностной физической культуры в той ее части, которая обеспечивает эффективное самостоятельное применение изученных средств.

аа 5. Целесообразность применения спортивно-ориентированной атлетической подготовкиа в процессе физического воспитания студентов технических вузов определяетсяа ее позитивным влиянием на процесс адаптации к учебным нагрузкам и наа определяющие компоненты базовой и базовой профессионально-прикладной личностной физической культуры студентов.

  • Применение методики физического воспитания, основанной наа использовании средств атлетической гимнастики и спортивно-ориентированной атлетической гимнастики, позволяет эффективно формировать высокий уровень физической культуры личности студента, в том числе ее доминирующие компоненты - уровень физической подготовленности, физического развития и функциональной подготовленности. а

Апробация и внедрение результатов исследования. Материалы диссертационного исследования были представлены на Международной электронной научной конференции (Майкоп, 2006), Первой Всенроссийской научно-практической конференции (25-29 сентября 2006 г., Ростов-на-Дону), на Всероссийнской конференции (г. Москва). Содержание диссертации нашло свое отражение в 61 научном труде, в том числе в 15 статьях, опубликованных в рецензируемых научных журналах, определённых ВАК, в том числе: Теория и практика физической культуры и Физическая культура: воспитание, образонвание, тренировка, а также в трех учебных пособиях (общий объем свыше 150 п. л.), 12 методических разработках (общий объем 52 п. л.). Научные труды внедрены в практику Уральского государственного технического университета - УПИ, Уральского лесотехнического университета, Инженерно-педагогического университета (г. Екатеринбург), Кубансконго государственного технологического университета (г. Краснодар), Педагогического института Южнонго федерального университета (г. Ростов-на-Дону).

Архитектоника работы. Диссертация состоит из общей характеристики работы, 6 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и приложений. Работа изложена наа 422 страницах компьютерного текста содержит 67 таблиц и 73 рисунка. Указатель литературы включает 541 источник, в том числе 37 - на иностранных языках. Приложения изложены на 25 страницах и включают 14 таблиц и 6 приложений.

Предпосылки, проблемы и педагогические условия формирования

базовой и базово-прикладнойа физической культуры личности

студентов технического вуза

Проблема совершенствования процесса организации и содержания вузовского физического воспитания в нашей стране является актуальной, особенно в настоящее время, когда происходят радикальные изменения во всех сферах жизни нашего общества, в том числе и в системе высшего образования. Различные аспекты проблемы нашли своё отражение в научных трудах М.Я. Виленского, Г.П. Виноградова, И.В. Кузнецова, А.В. Лотоненко, Л.И. Лубышевой, В.Б. Мандрикова,а Г.Г. Наталова, Г.М. Соловьева, В.Н. Соловьева, Л.А. Рапопорта, В.И. Ильинича, В.Г. Шилько и др.

В основу данной научной работы положены результаты многолетних научных исследованийа в области теории и методики физического воспитания студентов на базе Уральского государственного технического университета Ч УПИ. Процесс совершенствования физического воспитания студентов в УГТУ-УПИ начинался с 1934 года и до настоящего времени осуществляется на основе спортивно-ориентированной направленности.

В 70-е годы прошлого столетия УГТУ-УПИ стал одним из первых вузов страны, который перешел на двухразовые в неделю спортивно-ориентированные занятия по физическому воспитанию студентов на 4-х курсах.

Накопленный за многие десятилетия опыт организации процесса физического воспитания в УГТУ-УПИ и в других технических вузах позволил определить наиболее актуальные теоретические и методологические основы спортивно-ориентированной подготовки студентов (Н.П. Байков, 2001; В.С. Ежков, 2003; О.В. Каравашкина, 2000; С.И. Кириченко; И.А. Овчаров, 2002; И.В. Орлан, 2002; А.И. Панарин, 2006; Ж.Н. Шхалахова, 2004; Л.Н. Яцковская?2007 и др.). Кроме этого, предпосылкой научной разработки послужили знания об основополагающем характере воздействия на организма человека занятий силовыми видами спорта, в частности специфичности силы мышц, являющихся важнейшим фактором всестороннего физического развития человека (Р.А. Абзалов, 1976; И.Н. Абрамовский, 1968; П.К. Анохин, 1968;а Н.А. Бернштейн, 1966; С.Д. Бойченко, 1993; Л.Л. Головина, Ю.А. Копылов, Н.В. Полянская, 1998; Г.П. Виноградов, 1995, 2009; Л.С. Дворкин, 2000, 2005; В.В. Ким, 1991; З.И. Кузнецова, 1972; А.А. Маркосян, 1969;а В.В. Никитюк, 1998; Н.Г. Саркисова, 2000; Б.Н. Шустин, 1995 и др.).

На этой основе стало возможным углубить и расширить методологию атлетической подготовки студентов 1-4 курсов, а также конкретизировать систему вузовского физического воспитания с ориентацией на адаптацию студентов технического вуза к физическима и умственным нагрузкам.

В современной научной литературе нет однозначных определений таких понятий, как базовая атлетическая подготовка в отличие от базового физического воспитания, базовой технической подготовленности и т. п. Однако с учетом семантики ключевого слова, содержание понятия, например базовая атлетическая подготовки, подразумевает создание у занимающихся спортом прочного фундамента физических и морфофункциональных возможностей (Л.С. Дворкин, 2005, 2009; Г.П. Виноградов, 2009; И.Г.а Виноградов, 2008; Л.Н. Евланников, 2008 и др.).

Применительно к нашему исследованию, говоря о базовости атлетической подготовки, мы имеем в виду некий базовый минимум, некоторые внешние и внутренние предпосылки, необходимые для всестороннего, гармонического развития студентов (Н.Н. Котьков, 2000; Л.П. Серафимова, 2003; И.Г. Максименко, 2001; О.А.а Черноярова, 2001 и др.). Известно, что понятие базовая в теории и методике физического воспитания не является чем-то новым. Некоторые авторы данный термин связывают с физической культурой (И.И. Сулейманов, Н.Г. Еременко, 1987; В.П. Лукьяненко 2002), ас межпредметными связями в системе подготовки специалистов в областиа физической культуры (О.А.Черноярова, 2001),а с использованием динамической модели физического познания в базовой подготовке (Л.П. Серафимова, 2003 и др.) (рис.1).

Но особенно часто понятие базовая связывается с содержанием программ физического воспитания и распределением состава применяемых средств (В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2006; Г.Г. Наталов, 2005 и др.), с её целевой установкой на применение базовых упражнений (Ю.И. Букин, 2005-2006). Так, по мнениюа В.П. Лукьяненко (2002), Базовая физическая культура - это основа общегосударственного стандарта образовательной подготовки в сфере физической культуры. Освоение базовых основ объективно необходимо и обязательно для каждого учащегося, вне зависимости от того, чем бы он ни хотел заниматься в будущем, Базовая часть является обязательной (рис. 1, 2).

Исходя из изложенного выше, появляется возможность представить процесс формирования базовой личностной физической культуры студентов при применении средств атлетической гимнастики (рис. 2), а также выделить основные базовые средства, такие кака атлетические упражнения с отягощениями (штанга, гири, гантели и др.), статические и динамические упражнения для развития физических качеств.

Следует подчеркнуть, что в качестве основногоа механизмаа формирования базовой физической культуры личности выступает деятельностный компонент качеств, статические и динамические (поддерживающие, уступающие, преодолевающие) упражнения для развития мускулатуры мышечных групп, силовые упражнения на гимнастических снарядах, акробатические силовые упражнения, специальные и специально-подготовительные упражнения пауэрлифтинга, гиревого спорта, тяжелой атлетики и др. личностной физической культуры, реализуемый через процесс формирования культуры тела (повышение уровня физического развития) и процесс формирования базового уровня физической подготовленности.

Многолетний процесс формирования личностной физической культуры на основе базовой атлетической подготовки студентов может быть реализован лишь на основе поэтапной и циклически построенной системы. При этом физическое воспитание студентов вузов является серединным этапом физического воспитания школьников, что требует рассмотрения в общих чертах предшествующих и последующих этапов (рис. 3). Внутри школьной системы образования имеется возможностьа заложить специализированноеаа образование и воспитание в области физической культуры (например, в училищаха олимпийского резерва). Следовательно, формировать основы или базовые составляющие профессионально-прикладной физической культуры личности необходимо непрерывно. Развитие базовой личностной физической культуры продолжается параллельно с формированием базовой профессионально-прикладнойа физическойа культуры в условиях средних и высших специальных учебных заведений.


Рис. 1. Базовые уровневые аспекты понимания ценностей

физической культуры

Формирование базовой профессионально-прикладной физической культуры обеспечивает готовность специалистов к применению средств физической культуры для личного развития уровня профессионально-прикладной подготовленности, а также для обеспечения собственной физической подготовленности. Среди средств и методов формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры студентов особое внимание привлекает атлетическая гимнастика.

Известно, что атлетические упражнения имеют, прежде всего, оздоровительное значение, их выполнение вызывает приспособительные морфологические и функнциональные перестройки организма, что улучшет показатели здоровья и во многих случаях оказывает лечебнный эффект (J. Kokkonen, 1998;а K.L. Moore, A.F. Dalley, 1999; H.W.а Freeman, 1982; R.B.а Frost, 1975; С. Мак Роберт, 2000 и др.). Имеются научные данные которые говорят о том, что под воздействием атлетических упражнений можно существенно повлиять не только на развитие в молодом возрасте более совершенных форм телосложения, но и на укрепление здоровья (И.Л. Дворкин, В.А. Баландин, 2005;а О.Ю. Давыдов, 2006; Л.С. Дворкин, О.Ю. Давыдов, И.Л. Дворкин, 2006; И.Л. Дворкин, 2007).

 


 



Подбирая соответствующую метондику выполнения атлетических упражнений, можно добиться такого эффекта, когда в одних случаях объем мышечной массы увеличивается,а а в других - она уменьшается, становится более рельефной. Это связано с тем, что занятия атлетической гимнастикой оказывают влияние на биохимические изменения в мышцах: снижают жировой компонент и увеличивают белковый компонент в мышцах. От этого мышцы становятся более эластичнными и более работоспособными.

Содержание физических упражнений при занятиях атлетической гимнастикой обусловливает также их образовательную роль. С помощью физических упражнений принобретается способность лучше владеть своим телом, человек станновится более сильным и ловким. Через физические упражнения познаются законы движения в окружающей среде и собственного тела и его частей (Ю.И.а Винокуров, 2004; Р.А. Корнеев, 2004; В.М.а Осьминин, 2005; А.В. Родионов, В.А. Романов, О.П.а Юшков, 1994 и др.).

Анализ ряда научных трудов в области атлетизма позволил вскрыть проблему, заключающуюся в том, что многие вопросы широкого использования в системе физического воспитания студентов такого вида спорта, как атлетическая гимнастика с целью целенаправленного развития физических качеств до уровня физической кондиции еще не получили своего полного научного разрешения.а Напомним, что под кондицией (лат. сonditio) понимается норма, стандарт, качество, которому должен соответствовать тот или иной предмет .

Выделенные нами педагогические условия определяют направления и содержание исследования по формированию базовой физической культуры личности студентов технического вуза. Соотнося их с применяемым средством воздействия, теоретически можно выделить следующие группы:

1) ане допускающие использование атлетической гимнастики в условиях вузовского физического воспитания (отсутствуют материально-технические возможности).

2) допускающие использование атлетической гимнастики для решения важнейших задач физического воспитания. Эта группа должна придерживаться следующих педагогических условий:

- обеспечение системного эффекта учебного процесса по физическому воспитанию, состоящего в формировании достаточного уровня самодетерминантности наа занятиях физическими упражнениями, обеспечение соответствующего уровня двигательной активности;

- обеспечение реализацииа мотивированной деятельности,а обеспечивающей результат и являющейсяа основанием мотива череза выполнение физических упражнений, через развитие физических качеств, повышение функциональной подготовленности и физического развития;

- формирование потребности у занимающихся к реализации здорового образа жизни, аценностных ориентаций их на физическое и нравственное самовоспитание;

- обеспечение знаний студентами основ теории физической тренировки, законов бионмеханики движений, способов развития и сонвершенствования физического потенциала, мендико-биологических основ тренировки и заканливания, возрастных особенностей своего организма, своегоа психофинзического развития,а возможности и методикиа оптимальной организации труда, учёбы, отдыха, необходимых для сознательного и предметного управления своей активностью в области физической культуры;

- создание условий для максимальной реализации возможностей иннтеллектуальной деятельности студенческой молодежи путем обеспечения адаптации к условиям пребывания в вузе, обеспечение приспособления к воздействию умственных и эмоциональных чрезмерных воздействий;

- воздействие на человека должно быть направлено на формирование физической культуры личности в рамках общей культуры;

- обеспечение направленного формирования возможностей студентов собственной физической подготовленности к профессиональной деятельности,а противодействия средствами физической культуры появлению и развитию профессиональных заболеваний;

- реализация профессиональных задача в области организации и проведения мероприятий по физическому воспитанию подчиненных;

- применение средств и методов обеспечения активного отдыха.

3) подчеркивающие необходимость использования атлетической гимнастики с учетом следующих педагогических условий:

- обеспечиающие примененияа физических упражнений, оказывающих комплексноеа воздействие на весь организм в целом и на целостную личность;

- систематическое выполнение спортивных и физических упражнений, форнмирующих высокий уровень физической и умственной работоспособности, его психологическую готовности к профессиональнным негативным воздействиям;

- применениеа атлетической гимнастики целесообразноа когда высокие результаты, которые показывают спортсмены, находятся в полном соответствии с их высоким уровнем физического развития, то есть важнейшим компонентом здоровья (данная позиция обеспечивает формирование физической культуры личности спортсмена в атлетической гимнастике);

- учёт и поддержка стремления студентова развить свою мускулатуру, стать физически всесторонне развитыми и внешне красивыми, что является основными побудительными мотивами увлечения молодежи этим видом спорта;

- применение атлетической гимнастики как средства формирования базовой личностной физической культуры студентов;

- применение атлетической гимнастики, как средства, вызывающего интерес к собственномуа самосовершенствованию, к формированию культуры собственного тела и формированию личностной физической культуры;

- применение атлетической гимнастики, в состав которой входят легко дозируемые физические упражнения, такие как тяги, подъемы, вставания, приседания, жимы и др.;

4) касающиесяа повышения эффективности использования атлетической гимнастики, включающие следующие педагогических условия:

-а улучшение качества нормативного и дидактического содержания программ по физическому воспитанию;

- выявление путей адаптирования высоких технологий спортивной подготовки в интересах физического воспитания и спорта для всех;

- оценку возможностей использования позитивного опыта создания и функционирования инфраструктуры, обеспечивающей спортивную подготовку олимпийцев в системах управления физическим воспитанием и спортом на клубном, региональном и государственном уровне;

- разработку и внедрение оптимального для уровня подготовленностиаа объема и интенсивность предлагаемой нагрузки на этапах атлетической подготовки студентов;

- выявление иерархии и последовательности применения средств и решаемых при этом задач;

- потребность в движенииа следует реализовать через развитие и совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и подвижности в суставах), двигательных способностей, стимулирующих обменные процессы и функции органов и систем организма;

- ценностные ориентации на физическое и нравственное воспитание предполагают обеспечение опоры на здоровый образ жизни, выявлениеа тех качеств и черт характера, которые определяют успешность в спорте и успешность будущей профессиональной деятельности;

- определение критериев,а норм развития, стандартных показателей физической кондицииа и оценки степени развития физических качеств;

-а обоснование возможности применения средств и методов развития силы и ее различных проявлений (силовой выносливости, взрывной силы и др.)а на этапах обучения, образования и физического воспитания, обеспечение при этом положительного переноса двигательных качеств и кумулятивного эффекта;

- обеспечение мониторинга общей физической и спортивно-техническойа подготовленности,а сформированности жизненно необходимых умений и навыков, уровня профессионально-прикладной физической подготовленности, степени овладения теоретическими и методическими знаниями, овладение методическими умениями и навыками.

Итак, современный уровень развития процесса физического воспитания студентов вузов позволяет эффективно использовать атлетическую гимнастику для организации эффективного процесса формирования базовой и базовой профессионально-прикладной физической культуры личности. Применению же эффективного средства физического воспитания, каковым является атлетическая гимнастика, противодействует нереализованность ряда педагогических условий, большинство которых имеет технологический и методический характер.

Программно-методическое обеспечение

атлетическойа подготовки студентов 1-4 курсов

В УГТУ-УПИ специализированная атлетическая подготовка студентов осуществляется с 1985 года. Атлетическая гимнастика позволяет планировать нагрузку с использованием методов строго регламентированного упражнения, осуществлять нормирование (дозировку) нагрузки и прогнозирование тренировочного эффекта. Всё это послужило основанием для разработки инновационной учебной программы по физической культуре (табл. 1). В экспериментальной учебной программе по физическому воспитанию студентов, в отличие от традиционной, от 60 до 70% времени основной части занятия использовалось в качестве базовой атлетической подготовки. Так, если в традиционной программе по физическому воспитанию студентов для ОФП на первом курсе отводится 33 часа, на втором - 38, третьем - 34 и на четвертом курсе - 36 часов, а в атлетической подготовке соответственно - 4, 4, 8 и 8 часов, то в экспериментальной программе - для ОФП часы не предусмотрены вовсе. Но зато для освоенияа атлетической гимнастикиа запланировано соответственно по курсам - 62, 60, 80 и 80 часов.

Таблица 1

Сравнительные параметры распределения учебных часов, отводимых на освоение основных разделов традиционной и экспериментальной учебной программы

№

Разделы программы

Учебные программы

традиционная

экспериментальная

курс

часы

%

курс

часы

чески

%

1

2

3

4

1

2

3

4

1

Теоретический раздел

12

10

4

4

30

5,5

12

12

4

4

32

5,9

2

Практический раздел

102

106

116

116

440

80,8

106

108

120

120

454

83.4

Методико-практический подраздел

10

10

18

18

56

10,3

14

12

2

2

30

5,5

Учебно-тренировочный подраздел:

ОФП

33

38

34

36

141

25,9

-

-

-

-

-

-

егкая атлетика

15

12

10

10

47

8,6

6

6

2

2

16

2,9

ППФП

12

12

18

16

58

10,7

8

10

14

14

46

8,5

Спортивные и подвижные

игры

18

20

18

18

74

13,6

6

10

14

14

44

8,1

Гимнастика

2

2

2

2

8

1,5

2

2

-

-

4

0,7

ыжная подготовка

8

8

8

8

32

5,9

8

8

8

8

32

5,9

Атлетическая гимнастика

4

4

8

8

24

4,4

62

60

80

80

282

51,8

3

Контрольный раздел

22

20

16

16

74

13,6

18

16

12

12

58

10,7

Всего часов

136

136

136

136

544

 

136

136

136

136

544

 

Однако это не означает, что студенты экспериментальной группы во время обязательных занятий атлетической гимнастикой занимаются только силовыми упражнениями. Это видно из того, что из 34 учебно-тренировочных недель в году планирование занятий по легкой атлетике, лыжному спорту, спортивным играм, спортивной гимнастике осуществлялось в течение 11 недель для первокурсников, семи недель для второкурсников и по две недели для студентов третьего и четвертого курсов. Для примера приведем содержание годового плана-графика учебного процесса по физическому воспитанию студентов 1 и 4 курсов отделения атлетической гимнастики (табл. 2, 3).аа

Выделено четыре этапа атлетической подготовки:

  1. Начальнаяа атлетическая подготовка студентов (первыйа курс) (табл. 4);
  2. Общая базовая атлетическая подготовка студентов (второй курс) (табл.5);
  3. Базовая профессионально-прикладная атлетическая подготовка студентов (третий курс) (табл. 6);
  4. Элементарно-профессиональная атлетическая подготовка студентов (четвертый-пятый курсы) (табл. 7).

Для каждого этапаа сформулированы целевые установки,а задачи, выделены типичные средства и методы атлетической подготовки, представлены основополагающие черты методики атлетической подготовки, применяющейся на данном этапе (количество повторений в одной попытке в уступающем, преодолевающем и изометрическом режимах (в с).

Кроме этого, предусмотрены модели по нагрузке в количестве подходов в одном упражнении, соотношение средств общей физической и атлетической подготовки, интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений, количество контрольных испытаний. В содержательном и методическом построении системы выдерживается принцип постепенности усложнения содержания цели, задач, изменений нагрузки по объему и интенсивности с учетом не только этапов подготовки, но и семестра.а

На последнем этапе целевая установка приобретает направленность на развитие профессиональных личностных свойств, качеств и знаний, связанных с будущей деятельностью.а Однако потребность в сохранении достигнутого уровня физического развития,а физической подготовленности и состояния здоровья сохраняется и приводит к необходимости сохранения достигнутых значений объема и интенсивности тренировочных нагрузок. Здесь следует уделить внимание направлению профессионально-прикладной подготовки будущих специалистов и объяснить некоторые теоретические построения, лежащие в основе процесса атлетической подготовки в рамках профессионально-прикладной физической подготовки.

Итак, программное обеспечение системы атлетической подготовки студентов позволило нам перейти к следующему этапу исследования, а именно, к изучению влияния занятий базовой и базово-прикладной атлетической подготовки на процесс совершенствования физических, морфо-функциональных и умственных возможностей студентов.а Для этой цели нами были разработаны интегральные методики расчета ряда исследуемых параметров.

Интегральные показатели физических качеств

студентов 1-4 курсов

Для интегральной оценки развития физических качеств студентов в процессе учёбы в вузе с 1 по 4 курс была предложена формула ИОРФК (см. Практические рекомендации). У студентов-юношей отделения атлетической гимнастики за четыре года учебы в вузе показатели тестирования при выполнении различных упражнений, характеризующих развитие основных физических качеств, были достоверно выше по сравнению с результатами студентов подготовительного отделения (рис. 3).а Если ИОРФК за 4 года составила у юношей отделения атлетической гимнастики 37,7%, то у их сокурсников подготовительного отделения 11,7%. Не менее существенно ИОРФК изменился и в группе девушек.

Студентки из группы атлетической гимнастики уверенно превзошли результаты своих сокурсниц из подготовительного отделения, соответственно ИОРФК у них был равен 16,6 и 7,6%. На наш взгляд, большое значение для оценки результатов исследования приобретает анализ уровня значимостиа в развитии физических качеств. Для этой цели был использован метод математической статистики. Оценка показателя прироста по итогам обучения на том или ином курсе по отношению к исходному результату оценивалась следующим образом: при Р=0,001 - высокая, при Р=0,01 - хорошая, при Р=0,05 - средняя и при Р=0,1 - низкая.а Исследования показали, что значимость развитияа физических качеств у студентов различных курсов и пола имеют различные уровни (табл. 8). Так, например, у юношей первого-второго курса низкий уровень значимости имеет развитие динамической силы и силовой выносливости, хороший уровень - статической силы, быстроты, а средний - гибкости.а У девушек первого-второго курса низкий уровень значимости был отмечен в развитии динамической, статической силы и силовой выносливости, а быстроты, общей выносливости и гибкости - средний уровень значимости.Таблица 4

Первый этап

Начальнаяа атлетическая подготовка студентов

№№

п/п

Характеристика

занятий

1 семестр

2 семестр

1

Цель

Освоение методики выполнения атлетических упражнений

Освоение методики выполнения атлетических упражнений с облегченными отягощениями

2

Задачи

Постепенное приобщение студентов к тренировочным занятиям атлетической направленности

Постепенное приобщение студентов к выполнению упражнений силового характера с облегченными отягощениями

3

Средства тренировки

Атлетические упражнения без отягощений

Упражнения с гантелями и облегченной штангой

4

Методы тренировки

Плиометрический (уступающий) и миометрический (преодолевающий) методы

Плиометрический, миометрический и изометрический

5

Количество повторений в одной попытке:

в уступающем, преодолевающем и

изометрическом режиме (в с)

5-6

4-5

-

5-6

4-5

10-12

6

Количество подходов в одном упражнении

4-6

4-6

7

Соотношение средств ОФП и АП

40-60

40-60

8

Интенсивность, ЧСС уд/мин

120-130

120-13

9

Количество контрольных испытаний

2 раза

2 раза

Примечание: ОФП - общая физическая подготовка, АП - атлетическая подготовка, ЧСС- частота сердечных сокращений

Таблица 5

Второй этап

Общая базовая атлетическая подготовка студентов

№№

п/п

Характеристика

занятий

3 семестр

4 семестр

1

Цель

Освоение методики выполнения атлетических упражнений статического и динамического характера

Освоение методики выполнения силовых упражнений в различных режимах мышечного напряжения

2

Задачи

Обучение студентов технике выполнения упражнений с отягощениями статического и динамического характера

Обучение студентов технике выполнения упражнений с отягощениями в изокинетическом режиме

3

Средства тренировки

Упражнения статического и динамического характера локального воздействия с облегченными отягощениями

Упражнения с отягощениями, выполняемые с помощью тренажера

4

Методы тренировки

Плиометрический (уступающий) и миометрический (преодолевающий) методы

Плиометрический, миометрический, изометрический и изокинетический

5

Количество повторений в одной попытке:

в уступающем,

преодолевающем и

изометрическом режиме (в с)

5-6

5-6

12-15

5-6

5-6

12-15

6

Количество подходов в одном упражнении

3-4

3-4

7

Соотношение средств ОФП и СФП

30-70

30-70

8

Интенсивность, ЧСС уд/мин

130-140

130-140

9

Количество контрольных испытаний

3 (в начале, в середине и в конце семестра)

3 (в начале, в середине и в конце семестра)

Таблица 6

Третий этап

Базовая профессионально-прикладная атлетическая

подготовка студентов

№№

п/п

Характеристика

занятий

5 семестр

6 семестр

Самостоятельная подготовка

1

Цель

Повышение уровня атлетической подготовленности студентов на основе применения интегральных методов развития силы (статико-динамический режим дискретного характера)

Повышение уровня атлетической подготовленности студентов на основе включения интенсивных нагрузок (от 70 до 90% от максимального)

Поддержание достигнутого уровня атлетической подготовленности на основе использования сочетания умеренных и интенсивных нагрузок

2

Задачи

1) всесторонняя атлетическая подготовка,

2) повышение функциональных возможностей организма,

3) закрепление технических умений и навыков выполнения атлетических упражнений,

4) поощрение участия студентов в соревнованиях в силовых видах спорта.

1. Всесторонняя атлетическая подготовка.

2. Повышение функциональных возможностей организма.

3. Совершенстнвование техники выполнения атлетических упражнений.

4. Достижение разрядных нормативов в силовых видах спорта (пауэрлифтинге, гиревом спорта или тяжелой атлетике).

1. Повышение функциональных возможностей организма;

2. Развитие мускулатуры крупных мышечных групп.

3

Продолжительность одного тренировочного занятия, мин

80

80

60-70

4

Средства тренировки

Различные атлетические упражнения с отягощениями динамического, статического и смешанного характера (вес отягощения от 40 до 60% от максимального)

Различные атлетические упражнения динамического, статического и смешанного характера (вес отягощения от 40 до 70% от максимального)

Различные атлетические упражнения динамического, статического и смешанного характера.

5

Методы тренировки

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

6

Количество повторений в одном подходе:

в уступающем,

преодолевающем и

изометрическом режиме

6-12

8-14

12-15 секунд

6-12

8-14

12-15 секунд

6-8

8-12

15-17 секунд

7

Количество подходов в одном упражнений

3-4

3-4

4-5

8

Соотношение средств ОФП и СФП

40-60

30-70

30-70

9

Интенсивность, ЧСС уд/мин

130-150

130-150

120-130

10

Количество контрольных испытаний

Один раз в месяц

Один раз в месяц

Не рекомендуется без контроля преподавателя

Таблица 7

Четвертый этап

Элементарно-профессиональная атлетическая

подготовка студентов

№№

п/п

Характеристика

занятий

7, 9 семестр

8, 10 семестр

Самостоятельная подготовка

1

Цель

Развитие мускулатуры и силовых возможностей студентов, повышение результатов в различных силовых видах спорта (силовом троеборье, гиревом спорте или тяжелой атлетике)

Развитие мускулатуры и силовых возможностей студентов, участие в соревнованиях в силовых видах спорта (силовом троеборье, гиревом спорте или тяжелой атлетике)

Завершение создания базовой основы силовых возможностей, воспитание самостоятельности при планировании тренировочной нагрузки

2

Задачи

1) все более выраженная специализированная атлетическая подготовка,

2) сохранение достигнутого на предыдущем этапе уровня общей физической подготовленности,

3) совершенствование техники выполнения атлетических упражнений,

4) совершенствование техники в силовом троеборье,

5) обучение технике подъема гирь;

4) участие в соревнованиях в силовых видах спорта.

1. Специализированная атлетическая подготовка.

2. Повышение общей физической подготовки.

3. Совершенствование техники выполнения атлетических упражнений.

4. Совершенствование техники в силовом троеборье.

5. Совершенствование в технике подъема гирь.

6. Участие в соревнованиях в силовых видах спорта.

1 Повышение общей атлетической подготовки.

3. Совершенствование техники выполнения атлетических упражнений.

3

Продолжительность одного тренировочного занятия, мин

80

80

80-90

4

Средства тренировки

Различные силовые упражнения с отягощениями динамического, статического и смешанного характера (вес отягощения от 40 до 70% от максимального)

Различные силовые упражнения динамического, статического и смешанного характера (основные отягощения от 50 до 80% от максимального)

Различные силовые упражнения динамического, статического и смешанного характера (основные отягощения от 50 до 70% от максимального)

5

Методы тренировки

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

Плиометрический, миометрический и изометрический методы

6

Количество повторений в одной попытке:

в уступающем,

преодолевающем и

изометрическом

режиме

8-12

8-14

до отказа

8-12

4-14

до отказа

8-12

8-14

до отказа

7

Количество подходов в одном упражнении

3-4

3-4

4-5

8

Соотношение средств ОФП и СФП

30-70

30-70

30-70

9

Интенсивность, ЧСС уд/мин

130-150

130-150

130-140

10

Количество контрольных испытаний

Один раз в месяц

Один раз в месяц

Не рекомендуется без контроля преподавателя

На третьем курсе у юношей высокий уровень значимости был зафиксирован в отношении развития быстроты, хороший - динамической силы, а в остальных случаях - средний. Девушки третьего курса имели высокий уровень значимости при развитии силовой выносливости, хороший - статической силы, средний - быстроты, общей выносливостиь и гибкости, низкий уровень значимости а- в развитии динамической силы.

К четвертому курсу у юношей высокую значимость в развитии физических качеств приобретают динамическая сила, быстрота и силовая выносливостьи, хорошую - статическая сила, общая выносливость и гибкость; у девушек - быстрота, силовая выносливость и гибкость - высокий уровень значимости, динамическая и статическая сила - хороший и общая выносливость - средний.

Об эффективности атлетической подготовки мы судили также и по темпам развития показателей физических качеств. Темпы прироста физических качеств определялись по следующей формуле Б.Х. Ланда (2004). На рисунке 3 показаны относительные величины темпов изменений показателей физических качеств у студентов 1-4 курса.

Рис. 3.аа Темпы приростаа физических качеств (Т) с 1 по 4 курс у студентов

различных учебно-тренировочных отделений

(Б - быстрота, ОВ - общая выносливость, СВ - силовая выносливость, ССК - аскоростно-силовые качества и Г - гибкость. Ю(Д).Атл - юноши и девушки отделения атлетической гимнастики, Ю(Д). ОФП - отделения общей физической подготовки)

Наиболее выраженные темпы прироста физических качеств были зафиксированыа в силовой выносливостиа у студентов-юношей 1-4 курса отделения атлетической гимнастики - 33,8 о. е, а у девушек в гибкости - 21 о. е. На втором месте оказались в первом случае - быстрота - 15 о. е, а во втором - силовая выносливость и быстрота - по 12,8 о. е. У юношей и девушек отделения атлетической гимнастики скоростно-силовые качества оказались по темпам её развития на третьем месте - соответственно 13,2 и 11,7 о. е. И на последнем месте в этом показателе у юношей и девушек было развитие общей выносливости - 9,6 и 4,5 о. е. У студентов подготовительного отделения темпы прироста физических качеств за четыре года учебы в вузе во всех случаях оказались значительно ниже, чема у студентов отделения атлетической гимнастики, за исключением силовой выносливости у юношей и скоростно-силовых качеств у девушек.

Результаты влияния средств атлетической гимнастики на процесс совершенствования физических качеств определялись на основе использования разработанный нами методики расчета ИУФП (интегральный уровень физической подготовленности, см. Практические рекомендации). Из таблиц 8 и 9 видно,а что ИУФП у студентов от курса к курсу не только возрастает, но, начиная с третьего курса, становится выше нормативного, что позволяет говорить о положительном влиянии занятий атлетической гимнастикой на совершенствование кондиционных физических возможностей студентов 1-4 курса.а В то же время студентам отделения ОФП за четыре года учебы в техническом вузе так и не удалось достичь даже средних показателей нормативногоа уровня физической кондиции. Это относится как к юношам, так и к девушкам. Так, если на первом курсе показатель ИУФП у юношей отделения атлетической гимнастики был выше, чем у их сокурсников подготовительного отделения на 10,6%, то на четвертом курсе - на 48,8%, соответственно у девушек - на 6,1 и 20,0%.

 

Таблица 8

Показатели средних интегральных уровней физической

подготовленности студентов 1-4 курса отделения

атлетической гимнастики, о. е

Курсы

Юноши (Мd)

Девушки (Мd)

SRiЕL/n

ИУФП

SRiЕL/n

ИУФП

1

2,490,3

0,730,05

6,10,6

0,860,08

2

3,00,4

0,880,06

6,960,7

0,980,07

3

3,880,5

1,140,07

7,40,8

1,060,08

4

4,350,3

1,280,08

7,60,8

1,080,08

Модельный уровень

3,06-3,80

0,94-1,08

6,29-7,74

0,92-1,08

Примечание: ИУФП - интегральный уровень физической подготовленности,

SRiЕL - сумма результатов в тестовых упражнениях, показанные лично каждым

испытуемым, n - количество тестов.

Таблица 9

Показатели средних интегральных уровней физической

подготовленности студентов 1-4 курса

подготовительного отделения, о. е

Курсы

Юноши (Мd)

Девушки (Мd)

SRiЕL/n

ИУФП

SRiЕL/n

ИУФП

1

2,30,25

0,660,04

5,70,4

0,810,05

2

2,50,35

0,730,035

5,50,6

0,780,04

3

2,70,4

0,80,05

6,30,7

0,90,07

4

2,950,3

0,860,06

6,30,6

0,90,06

Модельный

уровень

2,27-2,93

0,71-0,81

5,38-6,53

0,795-0,905

Влияние учебных занятий атлетической гимнастикой на

морфофункциональное состояниеа организма студентов

За четырехлетний период обучения у студентов-юношей и девушек отделения атлетической гимнастики отмечено достоверное снижение СД (табл. 10 Причем этот процесс происходил у студентов данного отделения на фоне достоверного увеличения УОК и МОК (при Р<0,05). В то же время СД и у студентов подготовительного отделения за четыре года учебы в вузе было стабильным, особенно у девушек (при Р>0,05). ДД у юношей отделения атлетической гимнастики за четыре года учебы в вузе достоверно снизилось с 76,1 до 72,1 мм рт. ст, а у девушек - с 79,2 до 74, 1 мм рт. ст. У студентов-юношей подготовительного отделения это снижение нижнего кровяного давления во всех случаях оказалось недостоверным. ПД у студентов-юношей превышало данные показатели девушек. Но во всех случаях с 1 по 4 курс мы не обнаружили достоверных различий в ПДа между студентами отделения атлетической гимнастики и подготовительного отделения.

За четыре года учебы в вузе занятия атлетической гимнастикой привели к достоверному снижению ЧСС как у студентов-юношей, так и девушек. За этот же период учебы было зарегистрировано снижение ЧСС и у студентов подготовительного отделения, но недостоверное (Р>0,05).

Таблица 10

Динамика показателей кровообращения у студентов

в исходном фоне (перед началом тренировочных занятий) (М d)

Показатели

Курсы

Отделениеа атлетической

гимнастики.

Подготовительное

отделение.

юноши

девушки

юноши

девушки

СД

(мм рт. ст.)

1

119,26,9

111,25,1

118,24,4

112,95,4

2

116,9 5,6

110,6 6,9

119,7 5,7

113,3 6,3

3

112,3 5,8

110,3 5,8

118.2 6,9

112,9 5,8

4

112,1 4,9

107,4 5,7

117.8 5,7

112,3 6,5

t D1-4 курс

Р<0,01

Р<0,05

Р>0,05

Р>0,05

ДД

(мм рт. ст.)

1

76,1 4,2

79,24,9

76,4 4,5

78,9 4,8

2

72,8 4,8

76,25,4

76,3 4,4

78,5 4,5

3

72,3 4,9

75,25,5

76,8 5,7

78,1 4,7

4

72,1 4,7

74,14,2

75,4 5,6

77,9 4,9

t D1-4 курс

Р<0,01

Р<0,01

Р>0,05

Р>0,05

ПД

(мм рт. ст.)

1

43,13,8

32,03,2

41,83,6

34,03,9

2

44,13,9

34,43,4

43,43,9

34,83,8

3

41,03,5

37,13,3

41,43,8

34,83,7

4

41,03,6

34,23,4

42,43,9

34,43,8

t D1-4 курсы

Р<0,05

Р<0,05

Р>0,05

Р>0,05

МОК, л/мин

1

4,7 0,3

4,50,3

4,7 0,2

4,450,2

2

4,80,2

4,601,3

4,70,3

4,50,3

3

4,90,3

4,60,3

4,750,3

4,50,2

4

4,950,2

4,70,2

4,80,2

4,550,2

t D1-4 курс

Р<0,05

Р<0,05

Р<0,05

Р<0,05

ЧСС,

(в покое, сидя)

уд/мин

1

74,5 5,8

78,65,6

75,65,8

78,26,4

2

73,35,2

77,24,8

74,15,4

78,15,5

3

72,54,9

76,24,6

74,35,6

77,35,6

4

72,15,1

75,94,7

74,16,6

77,25,7

t D1-4 курс

Р<0,01

Р<0,05

Р>0,05

Р>0,05

Наши исследования показали, что практически по всем исследуемым показателям дыхательной системы студенты первого курса достоверно друг от друга не отличались (табл. 11) Так, на первом курсе длительность остановки дыхания на вдохе у студентов-юношей отделения атлетической гимнастики была равна 51,0 с (min=43,8 с, а max=57,2 c) , а у их сокурсников из подготовительного отделения - 52,4 с (min=45,2 с, а max=59,6 c). Еще меньше разница между ними была при измерении длительности задержки дыхания на выдохе (проба Генче) - на 0,3 са в пользу последних. В группе студенток первого курса отмечалась такая же тенденции недостоверного различия в показателях Проб Штанге и Генче.

Так, в первом случае девушки подготовительного отделения первого курса уступили своим сокурсницам из отделения атлетической гимнастики одну секунду, а во втором, наоборот, превзошли иха на 0,8 с. Показатели жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и жизненный показатель (ЖП) у всех студентов первого курса достоверно не отличались. И совсем другая картина функционирования дыхательной системы была зафиксирована у тех же студентов на четвертом курсе. Причем, если у студентов-юношей и девушек отделения атлетической гимнастики по всем четырем показателям дыхательной системы были отмечены достоверные положительные изменения, то в подготовительном отделении - у юношей только в пробах Штанге и Генче, а у девушек - только в одном показателе - пробе Штанге.

Таблица 12

Динамика показателей дыхательной системы у студентов

технического вуза (Мd)

Показатели

Курсы

Отделениеа атлетической

гимнастики.

Подготовительное

отделение.

юноши

девушки

юноши

девушки

Проба Штанге, с

1

51,07,2

48,38,5

52,47,2

47,38,5

2

54,36,3

49,47,1

53,78,9

48,57,7

3

57,87,3

52,16,6

54,26,6

50,66,4

4

62,28,2

56,27,4

58,68,7

53,57,6

t D1-4 куры

Р<0,01

Р<0,01

Р<0,05

Р<0,05

Проба

Генче, с

1

19,24,5

18,34,1

19,54,5

19,13,2

2

20,14,2

19,13,8

20,14,6

19,83,9

3

22,34,1

20,33,7

21,24,2

20,13,6

4

24,53,9

22,43,4

22,34,7

20,93,8

t D1-4 курс

Р<0,01

Р<0,01

Р<0,05

Р>0,05

Жизненная емкость

легких, л

1

3,60,6

2,40,7

3,70,9

2,350,8

2

3,80,7

2,70,6

3,80,8

2,60,6

3

4,00,8

2,90,8

3,80,7

2,70,7

4

4,20,8

3,20,9

3,90,9

2,90,8

t D1-4 курс

Р<0,01

Р<0,05

Р>0,05

Р>0,05

Жизненный показатель, у. е.

1

50,45,6

43,34,9

52,65,1

42,14,2

2

51,24,7

47,64,8

52,04,6

46,24,8

3

52,04,5

50,03,9

50,65,8

46,64,3

4

53,74,8

54,04,1

50,54,6

50,04,8

t D1-4 курс

Р<0,05

Р>0,05

Р>0,05

Р>0,05

Влияние атлетической подготовки на физическое состояние

студентов в периода экзаменационной сессии

Проблема сохранения высокой умственной и физической работоспособности студентов в условиях экзаменационной сессии изучалась многими учеными (В.А. Бароненко, А.В.а Чудиновский, 2003; М.Я.а Виленский, 1996; А.В. Еремин, 2001; В.П. Зайцев, С.И. Крамской, 2003; А.С. Розенфельд, В.Ф. Кошелев, Г.Л. Миронова, 1987 и др.). Для нас было важно оценить наравне с анализом психолого-педагогических факторов влияние экзаменационной сессия на изменения функционального состояния сердечно-сосудистой системы, а также на вес тела.а Было установлено, что уровень прироста ЧСС во время экзаменационной сессии по сравнению учебными занятиями не зависит от той или иной двигательной деятельности студентов. Так, например, ЧСС у студентов-юношей первого курса экспериментальной группы во время экзаменов возрастает на 20,6% (табл. 12), а у их сокурсников из контрольной группы - наа 19,5% (различия не достоверны), соответственно на втором курсе - 15,6 и 17,3%, на третьем - 12,9 и 18,2% и на четвертом кусе - 12,1 и 12,3%.

У девушек, в отличие от юношей, отмечались менее выраженные показатели прироста ЧСС во время экзаменов по сравнению с учебными занятиями. Так, ЧСС у первокурсниц экспериментальной группы во время экзаменов оказалась выше по отношению к учебным занятиям на 12,5%, а в контрольной группе - на 9,3%, соответственно на втором курсе - на 13,2 и 8,0%, на третьем курсеа - на 5,0 и 8,3% и на четвертом курсе - на 5,4 и 10,6%.

Таблицаа 12

Изменение частоты сердечных сокращений студентов

в период экзаменов, уд/мин

 

Курс

Юноши

Девушки

учебные

занятия

период

экзаменов

учебные

занятия

период экзаменов

экспериментальная группа

1

73,22,1

88,33,1

81,23,4

91,43,2

2

71,12,4

82.23,6

79,13,1

89,63,8

3

69,42,3

78,43.8

78,43,7

82,73,4

4

68,22,8

76,53.5

77,23,5

81,43,3

контрольная группа

1

76,13,1

91,43,4

88,14,9

96,34,3

2

74,43,4

87,34,3

89,44,6

92,34,7

3

72,64,3

85,64,7

84,34,3

91,74,2

4

72,34,8

81,24,2

81,84,1

90,14,1

Весьма любопытные данные были получены, когда был подсчитан средний процент прироста ЧСС у студентов во время экзаменов по сравнению с учебными занятиями за четыре года обучения. Исследования показали, что экзаменационная сессия оказывает существенное авлияние и на вес тела, снижая его по сравнению с учебными занятиями (табл. 13). Однако этот процесс у студентов младших курсов оказался более выраженным, чем у старшекурсников. В то же время было установлено, что у студентов экспериментальной группы уровень снижения веса тела от курса к курсу был менее выражен, чем у их сокурсников из контрольной группы, как у юношей, так и девушек.

Влияние атлетической гимнастики на процесс социально-психологической адаптации студентов к обучению в вузе

Было выявлено, что в процессе учебы с первого по четвертый курс уровень значимости в развитии психолого-педагогических качеств студентов технического вуза заметно меняется. Так, если на первом и втором курсе у юношей фиксировался на самом высоком уровне значимости такой психолого-педагогическийа фактор кака дисциплинированность, а у девушек еще и трудолюбие, то на третьем курсеа соответственно -а лэмоциональная устойчивость, трудолюбие и скорость сенсомоторной реакции; на четвертом курсе у юношей - двигательная активность, дисциплинированность и скорость образования динамического стереотипа, а у девушек - дисциплинированность, лэмоциональная устойчивость и трудолюбие. Во всех остальных случаях на третьем и четвертом курсах значимость в учебном процессеа психолого-педагогических факторов находилась на уровне среднего значения.

Таблицаа 13

Снижение веса тела у студентов за период экзаменов, %

 

Курс

Юноши

Девушки

группы

эксперимент.

контрольн.

эксперимент.

контрольн.

1

-4,2

-6,1

-4,6

-5,4

2

-3,1

-4,6

-3,9

-4,7

3

-2,2

-3,8

-3,1

-3,8

4

-2,1

-3,1

-2,8

-3,2

Средний

показатель

 

-2,9

 

-4,4

 

-3,6

 

-4,3

Результаты исследования умственной работоспособности студентов технического вуза в период подготовки к экзаменам и после них с применнением тестирования по Айзенку отражены в табл. 14. У студентов первого курса экспериментальной группы уровень умственной работоспособностиа перед экзаменами находился в пределах 9108,6 у. е., а у их сокурсников из контрольной группы - 9039,3 у.е. Различия не достоверны при Р>0,01.

Таблица 14

Показатели умственной (интеллектуальной) работоспособности студентов первого курса в период экзаменационной сессии, у. е.

Период тестирования

Студенты первого курса

Достоверность

Экспериментальнная группа

Контрольная группа

Перед 1-м экзаменом

9108,6

903 9,3

Р>0,01

После 1 -го экзамена

890 9,2

865 10,4

Р>0,01

После 2-го экзамена

870 10.3

810 11.2

Р<0,01

После 3-го экзамена

770+10,1

720+10,2

Р<0,01

Примечание: более подробно результаты статистики описаны в тексте.

После первого экзамена уровень умнственной работоспособности у студентов экспериментальной группы снинзился на 30 у. е., а в контрольной группе - на 38 у. е. (различия также оказались не достоверны). После второго экзамена уровень умственной работоспособности у студентов достоверно снизился по сравнению с предэкзаменационным пенриодом: в экспериментальной группе на 40 у.е. (Р<0,01) и в коннтрольной группе - на 93 у. е (Р<0,01), а по сравнению с первым экнзаменом - соответственно на 20 у. е. (Р>0,01) и на 45 у. е. (Р<0,05). Последний (третий) экзамен для студентов первого курса прошёл на фоне резкого уменьшения уровня умственной работоспособности. Так, стунденты экспериментальной группы снизили его по сравнению с предэкзаменационным периодом - на 140 у. е, по отношению к первому экзамену - на 120 у. е. и второго экзамена на 100 у. е. (во всех случаях различия достоверны при Р<0,01)..

Исследования эмоциогенного состояния студентов старших курсов показали, что в целом происходит адаптация студентов к неблагоприятным факторам экзаменационной сессии. Это видно из того, что в эксперименнтальной группе на втором курсе эмоциональная напряженность отмечалась у 43,2% юношей и у 45,3% девушек, соответственно в контрольной группе - 48,3% и 50,1%. Плохой сон был зафиксирован у 64,2% второкурсников-юношей и у 71,1% - девушек экспериментальной группы и соответственно у 68,1 и 77,3% студентов контрольной группы. На втором, третьем и четвертом курсах во всех случаях отмечалось снижение влияния эмоциогенных факторов на процесс подготовки студентов к экзанменам. Так, количество студентов, у которых отмечалась эмоциональная напряженность во время экзаменационной сессии, стало меньше на втором курсе по сравнению с первым у юношей экспенриментальной группы на 5,3%, а у девушке - на 4,4%, соответственно в коннтрольной группе - на 2,4 и 5,8%; на третьем курсе соответственно - в экспериментальной группе - на 12,9 и 13,0%, а в контрольной группе - наа 10,3 и 7,0%а и на четвертом курсе в экспериментальной группе - на 15,3 и 17,5%, а в контрольной группе - на 12,7 и 12,5% (рис. 4).

А В

Рис. 4.а Динамика снижения количества студентов, у которых регистрировалась

эмоциональная напряженность (А) и плохой сон (В) во время

экзаменационной сессии

У студентов второго курса экспериментальной группы плохой сон отмечался у юношей на 5,6%, а у девушек на 3,0% меньше,а чем на первом курсе; соответственно в контрольной группе - на 1,6 и 2,6%; на третьем курсе соответственно - в экспериментальной группе - на 15,2 и 7,0%, а в контрольной группе - наа 2,2 и 6,2%а и на четвертом курсе в экспериментальной группе - на 17,5 и 8,3, а в контрольной группе - на 3,47 и 7,2% (рис. 4).

заключение

Многолетний, более чем 50-летний опыт организации процесса физического воспитания в одном из крупнейших вузов страны, - Уральском государственном техническома университете ЦУПИ - позволил убедиться в том, чтоа традиционные учебные занятия с акцентом на ОФП без распределения студентов сразу же с первого курса по учебно-тренировочным группам с учетом их спортивных интересов не в состоянии полностью создать условия студентам для эффективного их физического совершенствования на протяжении всех лет учебы (В.И.а Ильинич, 1995;а А.В.а Лотоненко, 1998;а Пирназарова, 2007; Л.А. Рапопорт, 2004; Е.Н. Селюжицкая, 2008; Н.Н. Троценко, 2008; Н.А. Храмова, 2008; А.А. Частихин, 2007 и др.). Но в то же время многие практические вопросы учебно-тренировочных занятий студентов на основе удовлетворения их интереса к занятиям тем или иным видом спорта требовали своего глубого теоретического и научно-методического обоснования на основеа современных взглядов на всё возрастающую роль личности. Поэтому в процессеа научной работы большое значение придавалось поиску теоретических основ решения проблемы базовой и базово-прикладной атлетической подготовки студентов с использованием традиционной системы физического воспитания. Результаты теоретического исследованияа получили свое практическое воплощение в разработанной принципиальной модели формирования базовой личностной физическойа культуры студентов на основе применения средств атлетической гимнастики, включающей основные базовые средства, базовые знания, базовые навыки и умения, базовые уровни физического развития и физической подготовленности; механизм формирования базовой физической культуры личности на основе атлетической гимнастики, а также формирование мотивации и базового уровня знаний, базового уровня двигательной подготовленности (школы движений), базового уровня физической культуры личности в структуре базовой профессионально-прикладнойа физическойа культуры личности, в которой особое внимание отводится атлетической гимнастике. Были выделены педагогические условия, определяющие основные направления и содержание работы по формированию базовой и базово-прикладной физической культуры личности студентов технического вуза, положенные в основу научного исследования.

Были решены задачи по обоснованию структуры и содержания поэтапной базовой профессионально-прикладной атлетической подготовки личности, методики применения атлетических упражнений в процессе формирования социально-психологического и биологического компонентов физической культуры личности, выявления закономерностей многолетней динамики развитияа основных физических качеств, физического развития и функционального состояния организма студентов 1-4 курсов. Всё это позволило определить концепцию применения наиболее эффективных и апробированных средств и методов учебных занятий атлетической гимнастикой в крупном техническом вузе, разработать педагогические оценки и модельные характеристики физического состояния студентов 1-4 курсов. Одним из важных результатов исследования была разработанная модель системы атлетической подготовки студентов 1-4 курсов технического вуза, включающая в себя четыре этапа. Было доказано, что на основе использования системы поэтапной подготовки студентов отделения атлетической гимнастики они сумели достоверно превзойти своих сокурсников из подготовительного отделения практически по всем показателям физической и функциональной подготовленности. Кроме того, в течение четырех лет лонгитюдинальных исследованийа были выявлены некоторые закономерности влияния учебных занятий по атлетической гимнастике и ОФП на развитие тех или иных физических качеств. Обоснована возможность интенсификации учебных занятий по атлетической гимнастике за счет качественного использования физиологических особенностей функционирования скелетной мускулатуры с применением статико-динамических упражнений дискретного характера.

Доказано, что занятия атлетической гимнастикой в процессе физического воспитания студентов 1 и 4 курса оказывают положительное влияние на процесс совершенствования психолого-педагогических качеств по сравнению с сокурсниками, занимавшимися в группе общей физической подготовки. Особенно большой разрыв между ними был зафиксирован на четвертом курсе в отношении таких показателей, как дисциплинированность и проявление волевых качеств. У юношей и девушек такие психологическиеа качества, как смелость и решительность, вниманиеа существенно не отличались, показатель интеллекта у юношей до 4 курса был выше, чем у девушек, в то же времяа волевые качества к концу четвертого и пятого курса у девушек развивались более высокими темпами, чем у юношей. Исследования эмоциогенного состояния студентов показали, что в процессе учебы с 1 по 4 курс у студентов отделения атлетической гимнастики происходит более выраженная адаптация студентов к неблагоприятным факторам экзаменационной сессии. Выявлено, что с 1 по 4 курс тотальные (за исключением длины тела)аа и обхватные размеры тела у студентов отделения атлетической гимнастики изменялись более интенсивно, чем у их сокурсников из подготовительного отделения. Занятия атлетической гимнастикой привели к формированию более совершенного уровня функционирования вегетативной системы. Так, за четырехлетний период обучения у студентов-юношей и девушек отделения атлетической гимнастики отмечено достоверное снижение артериального кровяного давления на фоне достоверного увеличения систолического и минутного объема крови. Пульсовое давление у студентов-юношей превысило данные показатели девушек. За четыре года учебы в вузе занятия атлетической гимнастикой привели к достоверному снижению ЧСС как у студентов-юношей, так и у девушек.

Таким образом, вышеизложенные результаты многолетних исследований позволили обосновать систему базового и базово-прикладного формированияа физической культуры личности и физического воспитанияа студентов на основе использования атлетической гимнастики; разработать педагогические условия, модельные характеристики, нормативы и педагогические оценки различных сторон физического воспитания студентов, которые нашли свое отражение более чем в 60 научных трудах автора.

ВЫВОДЫ

1. Социализация студента в области физической культуры представляета собойа процесс усвоения личностью знаний, навыков, умений, норм и правил поведения в процессе физического воспитания, общественных ценностей физической культуры, социальных ролей, исполняемых личностью в сфере физической культуры, и предполагает поэтапное формирование личностной физической культуры, структурно включающей базовый, базовый профессионально-прикладной и профессиональныйа компоненты.

2. Базовый уровень личностной физической культуры представляет собой совокупность знаний основ теории физической культуры, навыков, умений и уровня физической подготовленности, позволяющих эффективно использовать средства физической культуры в целях повышения собственного физического развития, уровня функциональной подготовленности, развития физических качеств и обеспечиватьа базовый уровень самодетерминированностиа на занятия физическими упражнениями.

3. Базовый уровень профессионально-прикладной физической культуры личности представляет собой готовность человека к применению базовых средств физической культуры для обеспечения собственной физической подготовленности к профессиональной деятельности, для противодействия средствами физической культуры появлению и развитию профессиональных заболеваний.

4.а Компонентами базовой физической культуры личности являются базовый уровень физического развития, физической подготовленности, мотивации, знаний, двигательной подготовленности (школы движений). Системным эффектома формирования базового уровня физической культуры является достижение личностью базового уровня самодетерминантности на занятия физическими упражнениями, на собственное физическое развитие и повышение уровня функциональной подготовленности, развитие физических качеств

5. Атлетическая гимнастика, содержащая основные базовые средства физического воспитания, такие как атлетические упражнения (с отягощениями; для развития физических качеств, для развития мускулатуры мышечных групп и др.), базовые знания (теоретические основы развития двигательных качеств, теоретические основы формирования личностной физической культуры;а методика организации самостоятельных занятий атлетической гимнастикой; методика применения силовых упражнений, методы развития отдельных мышечных групп), формирующая базовые навыки и умения выполнения естественных движений (тяги, подъемы, вставания, приседания, жимы, отжимы, рывки, швунги, переходы от тяги к подъему и др.), может быть признана средством формирования базовой личностной культуры человека и ее компонентов.

6. В качестве основного направления формирования базовой физической культуры личности при применении атлетической гимнастики выступает деятельностный компонент, реализуемый через процесс формирования культуры тела (повышение уровня физического развития) и процесс формирования базового уровня физической подготовленности студентов.

7. Совокупность педагогических условий формирования базовой физической культуры личности с применением атлетической гимнастики может быть распределена на группы:

  • аобеспечивающие реализацию проблемы формирования физической культуры личности студентов технического вуза;а
  • апедагогические условия сохранения здоровья и обеспечения двигательной активности;
  • аметодические условия применения атлетической гимнастики.

Важнейшими из них являются:

  • обеспечение системного эффекта учебного процесса по физическому воспитанию;
  • обеспечение реализации мотивированной деятельности через развитие физических качеств, повышение функциональной подготовленности и физического развития;
  • формирование потребности у занимающихся к реализации здорового образа жизни, аценностных ориентаций на их физическое и нравственное самовоспитание;
  • обеспечение знаний студентами основ теории физической тренировки, законов бионмеханики движений, способов развития и сонвершенствования физического потенциала, мендико-биологических основ тренировки и заканливания, методикиа оптимальной организации труда, учёбы, отдыха, необходимых для сознательного и предметного управления своей активностью в области физической культуры;
  • обеспечение систематического выполнения спортивных и физических упражнений, форнмирующих высокий уровень физической и умственной работоспособности, готовности к противодействию профессиональнных негативных воздействий;
  • направленное воздействие на формирование физической культуры личности в рамках общей культуры;
  • создание условий для максимальной реализации возможностей иннтеллектуальной деятельности студенческой молодежи путем обеспечения адаптации к условиям пребывания в вузе, приспособление к воздействию умственных и эмоциональных чрезмерных воздействий, применение средств и методов обеспечения активного отдыха;
  • улучшение качества нормативного и дидактического содержания программ по физическому воспитанию;
  • обеспечение мониторинга общей физической и спортивно-технической подготовленности, сформированности жизненно необходимых умений и навыков, уровня профессионально-прикладной физической подготовленности, степени овладения теоретическими и методическими знаниями, методическими умениями и навыками;
  • применение атлетической гимнастики как средства формирования базовой личностной физической культуры студентов, как средства, вызывающего интерес к собственному самосовершенствованию, к формированию культуры собственного тела и формированию личностной физической культуры;
  • выявление путей адаптирования высоких технологий спортивной подготовки в интересах физического воспитания и спорта для всех и их применение;
  • разработка и внедрение оптимального для уровня подготовленностиаа объема и интенсивности предлагаемой нагрузки на этапах атлетической подготовки студентов;
  • выявление иерархии и последовательности применения средств и решаемых при этом задач;
  • развитие и совершенствование физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и подвижности в суставах), черт характера, которые определяют успешность в спорте и успешность в будущей профессиональной деятельности.

8. Студенческий возраст с 17 до 23 лет является оптимальным для занятий атлетической гимнастикой как для улучшения от семестра к семестру физических качеств, так и для совершенствования морфофизиологических и психологических возможностей. В этом возрастном периоде происходит более качественное детерминирование тренировочной нагрузки силового характера по ее интенсивности и объему, но в то же время отмечается и более выраженная реакция морфофизиологических систем. Отсюда следует, что механический перенос известных в бодибилдинге методов тренировки атлетов в массовую атлетическую подготовку студентов обоего пола должен быть полностью исключен.

9. Занятия атлетической гимнастикой в техническом вузе отличаются высокой моторной плотностью учебно-тренировочного процесса силового характера и дают положительные результаты при выполнении следующих основных педагогических условий:

- постепенное, от семестра к семестру, повышение тренирующего воздействия атлетических упражнений на процесс комплексной адаптации физических и функциональных возможностей организма студентов 1-4 курсов к учебной нагрузке;

- организация непрерывного процесса академических и факультативных занятий по атлетической гимнастике, включая и период экзаменационной сессии;

- использование наиболее апробированных методик занятий атлетической гимнастикой с направленностью на снижение отрицательного воздействия на студентов эмоциогенных факторов в период учебы и экзаменационной сессии;

- целенаправленное, от семестра к семестру улучшение основных психо-физиологических показателей, физических качеств, телосложения и умственной работоспособности студентов.

10. Системно организованные занятия атлетической гимнастикой на четырех курсах позволяют достичь более устойчивого от семестра к семестру позитивного прироста показателей развития основных физических качеств, чем в группах общей физической подготовки - традиционных для большинства технических и гуманитарных вузов.

11. Одним из перспективных направлений повышения эффективности учебного процесса по физическому воспитанию в техническом вузе является включение в содержание учебных занятий апробированных и доступных для основной массы студентов упражнений и средств атлетической гимнастики, выполняемых с дозированными отягощениями. Экспериментальные исследования в естественных учебно-тренировочных условиях позволяют рекомендовать следующие варианты дозирования отягощений, адаптированные для студентов 1-4 курсов поточных групп, которые отличаются от принятых в спортивной практике силовых видов спорта величиной интенсивности и объемом нагрузки:

- минимальная нагрузка (вес отягощения 30-40% от максимального при 14-16 повторениях в одном подходе);

- малая нагрузка (вес отягощения 41-50% при 12-14 повторениях в одном подходе);

- средняя нагрузка (вес отягощения 51-60% при 10-12 повторениях в одном подходе);

- нагрузка выше средней (вес отягощения 61-70% при 8-10 повторениях в одном подходе);

- большая нагрузка (вес отягощения 71-80% при 6-8 повторениях в одном подходе);

- предельная нагрузка (вес отягощения свыше 80% при 4-6 повторениях в одном подходе).

Силовая нагрузка от 30 до 70% максимума планируется для среднего уровня физической подготовленности, а от 70 до 80% максимума - только для хорошо физически и функционально подготовленных студентов. В одном учебном занятии планируется не менее 3 и не более 5 подходов в одном упражнении.

12. Интенсификация учебно-тренировочных занятий студентов отделения атлетической гимнастики осуществляется на основе методики выполнения статико-динамических упражнений (СДУ) дискретного характера. Четырехлетний цикл применения в учебном процессе таких напряжений позволяет увеличить показатели межсеместрового прироста мышечной силы и статической выносливости более чем в три раза по сравнению с использованием только силовых упражнений динамического характера.

13. Учебно-тренировочные занятия по атлетической гимнастике позволяют уже на первом курсе значительно ускорить процесс адаптации бывшего школьника к новым социально-педагогическим и психологическим переменам в вузовской жизни, уменьшить отрицательное воздействиеа на организм студентов умственных и физических нагрузок. Занятия атлетической гимнастикой позволяют повысить в период экзаменационной сессии интеллектуально-эмоциональную составляющую умственной работоспособности. Так, на всем протяжении учебы с первого по четвертый курс у студентов отделения атлетической гимнастики уровень эмоциональной устойчивости был выше, чем у их сокурсников из подготовительного отделения в среднем на 32,1%, дисциплинированности - на 33,9%, трудолюбия - на 13,6%, степени проявления волевых качеств - на 30,3%.

У студентов первого курса отделения атлетической гимнастики к концу учебного года показатели умственной работоспособности снижались у юношей на 7,6 и у девушек на 8,4%. В подготовительном же отделении соответственно - на 9,8 и 10,4%; на втором курсе в первом случае - на 6,5 и 7,2%, а во втором - на 8,9 и 9,7%; на третьем курсеа в первом случае - на 4,7 иа 6,8%,а а на втором курсе - на 7,7 и 7,9%; на четвертом курсе в первом случае - на 3,8 и 4,1%, а на втором - на 5,3 и 5,8%.

У первокурсников отделения атлетической гимнастики после первого экзамена уровень умственной работоспособности снизился на 30 у. е., у студентов подготовительного отделения - на 38 у. е., соответственно после второго экзамена - на 40 иа 93 у. е. и послеа третьего экзамена - на 140 и 183 у. е.

14. В период экзаменационной сессии факультативные (или самостоятельные) занятия атлетической гимнастикой снижают отрицательное воздействие эмоциогенных факторов на студентов 1-4 курсов. Еслиа наа первом курсе в процессе экзаменационной сессии уровень эмоциональной напряженности у студентов-юношей отделения атлетической гимнастики был ниже по сравнению со студентами подготовительного отделения на 8,5%, то на четвертом курсе - на 19,6%, а у девушек соответственно - на 12,2 и 19,2%; если плохой сон у студентов-юношей отделения атлетической гимнастики на первом курсе фиксировался на 1,3% меньше, чем у студентов подготовительного отделения, то на четвертом курсе - на 18,6%, а у девушек соответственно - на 8,1 и 16,6%.

15. На основании лонгитюдинальных исследований студентов Уральского государственного технического университета г. Екатеринбурга установлено, что в 17-23 года у студентов-юношей достоверно, а у студенток недостоверно отмечается незавершенность процесса роста длины тела. Длина тела у студентов-юношей по отношению к исходному показателю (сентябрь первого года обучения) на втором курсе увеличилась на 1,4% (Р<0,01), на третьем курсе - на 2,0% (Р<0,01) и на четвертом курсе - на 2,5% (Р<0,01), а у студенток соответственно - на 0,7%, 0,71 и 0,8% (Р>0,05).

Занятия атлетической гимнастикой с 1 по 4 курс стимулируют увеличение веса тела и окружности грудной клетки студентов. Вес тела у студентов-юношей отделения атлетической гимнастики за четыре года учёбы в вузе увеличился на 12,2% и у студенток - на 6,6%; соответственно в подготовительном отделении - на 9,8 и 4,6%; ОГК у студентов-юношей отделения атлетической гимнастики за четыре года учебы в вузе увеличилась на 10,2, а у девушек - на 8,5%; соответственно у студентов подготовительного отделения - на 2,6 и 3,5%.

Наиболее высокий показатель прироста парциальных размеров тела студентов за четыре года обнаружен при измеренииа окружности голени (33,3%), на втором месте - плеча (20,7%), на третьем - талии (15,2%) и на четвертом месте - бедра (11,5%).

16. Четырехлетний период занятий атлетической гимнастикой позволяет формировать более совершенный уровень функционирования вегетативной системы организма студентов. Этот факт подтверждается тем, что с первого по четвертый курс у всех студентов отделения атлетической гимнастики отмечается стабильная динамика снижения частоты сердечных сокращений, систолического и диастолического давления на фоне увеличения ударного и минутного объема крови, а также достоверные положительные изменения в функционировании дыхательной системы.

У студентов отделения атлетической гимнастики выявлен половой диморфизм в степени корреляцииа между показателями вегетативной и морфологической систем. Так, если у студентов-юношей за четыре года выявлена значимая положительная взаимосвязь (r>0,546) между весом тела и ЖЕЛ (0,756), ОГК (0,685), кистевой динамометрией (0,875), пробой Генче (0,565) и ЧСС (0,671), то у девушек во всех случаях по этим параметрам отмечается недостоверная связь.

17. Занятия атлетической гимнастикой позволяют на достоверно более высоком уровне достигнуть прогресса в развитии пропорциональности тела у студентов-юношей 1-4 курсов. Однако, если у юношей наблюдалось постепенное увеличение от семестра к семестру преимущества мышечной массы над длиной тела, то у девушек все наоборот. Для них занятия атлетической гимнастикой являются сдерживающим фактором в приросте веса тела по отношению к его длине. Занятия атлетической гимнастикой приводят к более выраженному приросту размеров грудной клетки в соотношении к половине длины тела как у юношей, так и у девушек.

18. Атлетическая подготовка в техническом вузе строится как система на основе посеместрового планирования нагрузки с учетом физической подготовленности, физического развития, совершенствования физических качеств и функциональных возможностей студентов 1-4 курсов и позволяет постепенно освоить следующие четыре этапа учебного процесса:

Первый этап - Начальнаяа атлетическая подготовка студентов (обязательные занятия на 1-2 семестрах), направлен на освоение методики выполнения атлетических упражнений с использованием плиометрического, миометрического и изометрического методов в режиме СДУ до 30-40% от общего объема. Соотношение средств общей и атлетической подготовки составляет 40 на 60%, физиологическая напряженность учебно-тренировочного занятия планируется на уровне 120-130 уд/мин.

Второй этап - Общая базовая атлетическая подготовка студентов (обязательные занятия на 3-4 семестрах), направлен освоение методики выполнения атлетических упражнений с использованием плиометрического, миометрического и изометрического методов в режиме СДУ до 40% (третий семестр) и до 50% (четвертый семестр) от общего объема. Соотношение средств общей и атлетической подготовки составляет 30 на 70%, физиологическая напряженность учебно-тренировочного занятия планируется на уровне 130-140 уд/мин.

Третий этап - Спортивно-ориентированная атлетическая подготовка студентов (обязательные занятия на 5-6 семестрах, включая факультативные или самостоятельные тренировки),а направлен на освоение методики выполнения атлетических упражнений с использованием плиометрического, миометрического и изометрического методов в режиме СДУ до 50% (пятый семестр) и 60% (шестой семестр) от общего объема. Соотношение средств общей и атлетической подготовки составляет 40 на 60% (пятый семестр) и 30 на 70% (шестой семестр); физиологическая напряженность учебно-тренировочного занятия планируется на уровне 130-150 уд/мин, а при самостоятельных тренировочных занятиях на уровне 120 на 130 уд/мин.

Четвертый этап - Элементарная профессиональная подготовка студентов (обязательные, факультативные и самостоятельные занятия на 7-8 семестрах; только факультативные и самостоятельные занятия на 9-10 семестрах), направлен на более профессиональную атлетическую подготовку студентов с использованием интенсивных методов атлетической подготовки в режиме СДУ до 60%. Соотношение средств общей физической и атлетической подготовки составляет 30 на 70%; физиологическая напряженность учебно-тренировочного занятия планируется на уровне 130-150 уд/мин (пятый и шестой семестры), 130-140 уд/мин (при самостоятельных занятиях).

19. Одна из основных задач вузовского физического воспитания - приведение процесса обучения студентов в соответствие с их физическим состонянием и здоровьем. Для этого необходимо иметь достаточно объективную информацию о реальном уровне физической подготовленности, физического развития и функционального состояния студентов на основе проведения постоянно действующегоа в вузе врачебно-педагогического мониторинга. Основой комплексного педагогического монитонринга является тестирование. Разработанные в нашей работе модельные характеристики и педагогические оценки различных сторон физического состояния студентов, занимающихся в отделении атлетической гимнастики, могут быть использованы в качестве базовых для работы преподавателей кафедр физического воспитания технических вузов.

Практические рекомендации

В практике работы кафедр физического воспитания технических и гуманитарных вузов рекомендуется использовать рабочую программу повышения квалификации преподавателей по курсу Теория и методика атлетической гимнастики, модельные характеристики и педагогические нормы оценки различных сторон атлетической подготовленности студентов 1-4 курсов.

С целью повышения моторной плотности учебно-тренировочного занятия предлагается применять статико-динамические упражнения дискретного характера. Для их выполнения подбираются такие величины отягощений, которые не приводят к задержке дыхания. Этим условиям отвечают отягощения 60-70% от максимального, позволяющие комплексно развивать силовую выносливость в динамическом и статическом режимах.а Например, СДУ в жиме лежа дается задание выполнить с отягощением 42 кг (60% от 70 кг), с количеством подъемов штанги 6 раз подряд в одном подходе. СДУ с данным весом штанги может быть выполнено в следующих вариантах:

1) в уступающем режиме по два раза удержать штангу в статической позе без задержки дыхания в течение 2-3 с (руки согнуты в локтевых суставах 120-130о и 90-100о), в преодолевающем режиме штанга поднимается от груди без остановок;

2)а в уступающем режиме штанга плавно опускается до касания груди без остановок, а в преодолевающем режиме штанга выжимается от груди с двумя остановками, для выполнения статической нагрузки без задержки дыхания в течение 2-3 с (руки согнуты в локтевых суставах как и в первом примере).

Величина нагрузки при выполнении СДУ определяется по следующей формуле:

КСДН = ,

где КСДН - коэффициент статико-динамической нагрузки в относительных единицах (о. е.), Р - вес отягощения в кг, ?TDЦ общее время выполнения СДУ в динамическом режиме (с),аа ?TC - общее время выполнения СДУ в статическом режиме (с).

Для расчета величины выполнения СДУ предлагается использовать матрицу, в которой учитываются сумма времени выполнения СДУ и вес отягощения. Если запланировано 2, 3 и большее число повторений в одном подходе, то найденный в таблице уровень КСДН с учетом веса отягощения и объема выполняемого движения в динамическом и статическом режиме умножается на данное число.

Матрица определения объема выполненной работы одного двигательного действия (КСДН) в статико-динамическом упражнении, о. е.

Например, занимающийся выбрал для выполнения СДУ отягощение гантели общим весом 6 кг с общей продолжительностью 20 секунд (12 с в динамическом + 8 с в статическом режиме), тогда КСДН одного двигательного действия будет равен 1,2 о. е. (6х20:100).

Эта величина находится в таблице на пересечении веса отягощения (6 кг) и времени выполнения СДУ (20 с). Если эта нагрузка будет повторяться в четырех подходах, то общая величина СДУ будет равна: 1,2 умножается на 4 =4,8 о. е. Если подобных упражнений в одном тренировочном занятии будет 3 или 4, то объем за тренировку находится из суммы 3 или 4 СДУ.

Вес отягощения, кг

Сумма времени выполнения СДУ в динамическом и статическом режиме одного подхода (с)

4

6

8

10

12

14

16

18

20

2

0,08

0,12

0,16

0,20

0,24

0,28

0,32

0,36

0,40

4

0,16

0,24

0,32

0,40

0,48

0,56

0,64

0,72

0,80

6

0,24

0,36

0,48

0,60

0,72

0,84

0,96

1,08

1,20

8

0,32

0,48

0,64

0,80

0,96

1,12

1,28

1,44

1,60

10

0,40

0,60

0,80

1,0

1,2

1,4

1,6

1,8

2,0

12

0,48

0,72

0,96

1,2

1,44

1,68

1,92

2,16

2,4

14

0,56

0,84

1,12

1,4

1,68

1,96

2,24

2,52

2,8

16

0,64

0,96

1,28

1,60

1,92

2,24

2,56

2,88

3,20

18

0,72

1,08

1,44

1,80

2,16

2,52

2,88

3,24

3,8

20

0,8

1,2

1,65

2,0

2,4

2,8

3,2

3,6

4,0

30

1,2

1,8

2,2

2,6

3,0

3,4

3,8

4,2

4,6

40

1,6

2,4

3,2

4,0

4,8

5,6

6,4

7,2

8,0

50

2,0

3,0

4,0

5,0

6,0

7,0

8,0

9,0

10,0

Рекомендуется использовать в практике физического воспитания студентов следующие методы интегральной оценки развития физических качеств:

где ИОРФК - интегральная оценка развития физических качеств в относительных единицах (о. е.), D1,2,3,4 и 5М2-М1а - разницаа между результатами первых и итоговых испытаний в одном из пяти контрольных тестов в процентах, 5 - количество тестов.

Предлагается использовать следующую формулу расчета интегрального уровня физической подготовленности студентов:

,

где ИУФП - интегральный уровень физической подготовленности, SRiЕL - сумма результатов в тестовых (контрольных) упражнениях, показанных лично каждым испытуемым, SRiЕN - сумма нормативных результатов тестовых упражнений, n - количество тестов.

SRiЕL/n (в о. е.) находилась по следующей формуле:

,

где Мпод. - максимальный результат студента в подтягивании на перекладине (а у девушек подъем туловища), Мпрыжок - прыжок в длину с места (м), Мнаклоны - наклоны туловища (см), Мбег 30 м (с), Мбег 1000 м (мин). Из суммы максимальных результатов первых трех тестов отнималась сумма максимальных результатов в беге на 30 и 1000 м, так как в этих тестах снижение цифрового показателя указывает на улучшение результатов.

Список научных трудов, опубликованных по теме диссертации

Монографии, учебные пособия и методические работы

  • Физическая подготовка студентов подготовительного отделения технического вуза:а монография. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ,а 2005. - 130 с.
  • Система комплексной адаптации студентов вуза к физическим и умственным нагрузкам: монография. Рекомендовано УМО по профессионально-педагогическому образованию. - Екатеринбург: УГТУ-УПИ,а 2008. - 324 с.
  • Базовая физическая подготовка дошкольников, школьников и студентов // Базовая физическая подготовка человека в онтогенезе (научно-теоретические, методические, спортивные и возрастные аспекты). - Том 1, под общ. ред. Л.С. Дворкина: монография. - Краснодар: Неоглори, 2011. - 584 с. (10 соавторов).
  • Базовая физическая подготовка студентов подготовительного отделения технического вуза с использованием статико-динамических упражнений // Базовая физическая подготовка человека в онтогенезе (научно-теоретические, методические, спортивные и возрастные аспекты). - Том 1. Базовая физическая подготовка дошкольников, школьников и студентов под общ. ред. Л.С. Дворкина: монография - Краснодар: Неоглори, 2011. - С. 472-536а (в соавторстве с Л.С. Дворкиным).
  • Базовая физическая подготовка детей и подростков в различных видах спорта // Базовая физическая подготовка человека в онтогенезе (научно-теоретические, методические, спортивные и возрастные аспекты). - Том 2 под общ. ред. Л.С. Дворкина: монография.а - Краснодар: Неоглори, 2011. - 596 с. (10 соавторов).
  • Базовая физическая подготовка школьников на основе занятий культуризмом // Базовая физическая подготовка человека в онтогенезе (научно-теоретические, методические, спортивные и возрастные аспекты). - Том 2. Базовая физическая подготовка детей и подростков в различных видах спорта под общ. ред. Л.С. Дворкина: монография. - Краснодар: Неоглори, 2011. - С. 518-588 ( в соавторстве с И.Л. Дворкиным и В.А. Баландиным).
  • Современные проблемы занятий атлетизмом в вузе: учебное пособие. - Краснодар:а КГУФКСТ, 2005. -а 45 с. (в соавторстве с Л.С. Дворкиным и С.В. Новаковским).
  • Физическое воспитание студентов: учебное пособие. - Краснодар: КГУФКСТ, 2008. - 700 с. (в соавторстве с Л.С. Дворкиным иа К.Д. Чермитом).
  • Методика атлетической подготовки студентов: учебное пособие. - Краснодар: КГУФКСТ,а 2008. - 56 с. (в соавторстве с Л.С. Дворкиным).
  • Методика применения статико-динамических упражнений диснкретного характера в процессе физического воспитания студентов подготовительного отделения: аметодические рекомендации.а - Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2005. -16 с.
  • Отношение студентов технического вуза к физической культуре и спорту: методические рекомендации. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУЧУПИ,а 2005. - 28 с.
  • Применение статико-динамических упражнений дискретного характера в процессе физического воспитания студентов: методические рекомендации. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2005. - 15 с.
  • Базовая силовая подготовка детей и подростков: учебно-методическое пособие.а - Краснодар: КГУФКСТ, 2006. - 30 с. (в соавторстве са С.В. Новаковским).
  • Силовая подготовка и ее влияние на физическоеа развитие детей и подростков: методические рекомендации. - Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2006. - 32 с. (в соавторстве са С.В. Новаковским).
  • Мышечная сила как основа физической подготовленности человека: лекция для студентов технических и гуманитарных вузов. - Краснодар: КГУФКСТ, 2006. - 47 с. (в соавторстве са Л.С. Дворкиныма иа С.В. Новаковским).
  • Психолого-педагогические аспекты влияния занятий атлетической гимнастикой на учебный процесс студентов технического вуза. Методические рекомендации. - Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2007. - 42 с.
  • Атлетическая гимнастика как универсальное средство повышения физических возможностей студентов в процессе учебы: методическое пособие. - Екатеринбург: УГТУ-УПИ, 2007. - 50 с. (в соавторстве са Л.С. Дворкиным).
  • Теоретико-прикладные аспекты деятельности студентов: лекция для студентов технических и гуманитарных вузов. - Екатеринбург: УГТУ-УПИ,а 2007. - 30 с.

Статьи с учетом требований ВАК

1. Возрастные особенности развития силы в изокинетическом режиме // Тезисы докладов ХХХII научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного федерального округа под ред. д-ра мед.х наук, профессора В.А. Якобашвили и д-ра. пед.а наук, профессора А.И. Погребного. - Часть I (январь-март 2005 г.). - Краснодар: КГУФКСТ, 2005. - С. 31-33 (в соавторстве са И.Л. Дворкиным, С.В. Казанцевым).

2. Повышение физических и функциональных возможностей организма студентов подготовительного отделения на основе использования в учебном процессе статико-динамических упражнений // Вестник УГТУ-УПИ. - Серия Образование и воспитание. Экономика и управление физической культурой и спортом Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей под ред. Л.А. Рапопорта, И.В. Брызгалова. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2005. - № 16 (68). - Вып. 5. Том 2.а - С. 202-210.

3. Отношение школьников 4-6-х классов к физической культуре и спорту // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2007. - № 2. - С. 55-57 (в соавторстве са Л.С. Дворкиныма и О.И. Дюшко).

4. Характеристика профессиональной направленности личности студентов: социологический аспект // Научно-теоретический журнал Теория и практика физической культуры. - 2007. -а № 8. - С. 71-72 (в соавторстве с С.В. Новаковским).

5. Влияние занятий атлетической гимнастикой на показатели умственной работоспособности студентов // Вестник Адыгейского государственного университета. - Майкоп: АГУ. - 2008. - № 7. - С. 217-224.

6. Атлетическая гимнастика - универсальное средство совершенствования общефизической подготовленности студентов технического вуза // Научно-теоретический журнал Теория и практика физической культуры. ТиПФК, 2008. - № 8. - С. 22-25 (в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

7. Психологический аспект адаптации студентов 1-4-го курсов к учебному процессу технического вуза на основе занятий атлетической гимнастикой // Научно-теоретический журнал Теория и практика физической культуры. - 2008. - № 9. - С.18-22.

8. 9. 10. Мотивация курсантока к личностно-ориентированной физической подготовке с учётом будущей профессиональной деятельности в органах внутренних дел // Научно-практический журнал Общество и право. - Краснодар: ФГОУ ВПО Краснодарский университет МВД России,а 2010. - №5. - С.244-248. (в соавторстве Ю.Н.Тапуновым).

11. Базовая физическая подготовка студентов технического вуза на основе атлетической гимнастики // аФизическая культура: воспитание, образование, тренировка . - а2010.аа - № 7.а - С. 55-58 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

12. Мотивация курсанток к личностно - ориентированной физической подготовке с учетом будущей профессиональной деятельности в органах внутренних дел // Научно-методический журнала аФизическая культура, спорт - наука и практика. - 2011. - № 1.а - С. 60-64 а(в соавторстве са Ю.Н. Тапуновым).

13. Повышение результативности физической подготовленности студентов технического вуза на основе занятий атлетизмом // Научно-методический журнал аФизическая культура, спорт - наука и практика . - 2011. - № 1. - с. 99-102 а(в соавторстве с Л.С. Дворкиным).

14. Формирование гармоничного телосложения детей и подростков коренных малочисленных нардов Севера Ямало-Ненецкого национального округа на основе занятий атлетизмом // Научно-методический журнал аФизическая культура, спорт - наука и практика. - а2011. - № 2. - С. 19-22 (в соавторстве В.В. Зарко О.Ю, Дюшко)

15. Программное обеспечение занятий атлетической гимнастикой студентов 1-4 курса технического вуза // Научно-методический журнал аФизическая культура, спорт - наука и практика. - 2011. - № 2. - С. 23-27 а( в соавторстве с Л.С. Дворкиным).

Статьи и тезисы

1. Влияние статико-динамических упражнений на уровень силовой подготовки студентов первого курса подготовительного отделения // труды института дзюдо и физической культуры. - Майкоп: АГУ. - 2005. - С. 20-21. (в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

2. Характеристика соматических показателей студентов первого курса подготовительного отделения технического вуза. Труды института дзюдо и физической культуры. - Майкоп: АГУ, 2005. - С. 22-23 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

3. Влияние статико-динамических упражнений на функциональное состояние студентов подготовительного отделения // Функциональное состояние и здоровье человека материалы I Всероссийской научно-практической конференции. - Ростов-на-Дону: ООО ЦВВР. 2006.а - С. 9-10 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

4. Влияние силовой подготовки студентов подготовительной медицинской группы на соматическое состояние // Формирование здорового образа жизни населения. Материалы Всероссийской научно-практической конференции. - Тюмень: Вектор Бук,а 2006. - С. 50-54 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

5. Влияние занятий по физическому воспитанию силовой направленности на физическое развитие студентов подготовительного отделения // Вестник УГТУ-УПИ. Серия Образование и воспитание. Экономика и управление физической культуры и спорта Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей под редакцией И.В. Брызгалова. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ. - 2006. - № 10 (81),а Вып.6. - Том 1.а - С. 81-91 (в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

6. Сопряженное развитие физических качества и психических процессов у детей дошкольного возраста на основе подвижных игр // Вестник УГТУ-УПИ. Серия Образование и воспитание. Экономика и управление физической культуры и спорта Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей под редакцией И.В. Брызгалова. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ. - 2006. -а № 10 (81),а Вып. 6. - Том 2. - С. 5-11 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

7. Ориентация процесса физического воспитанияа студентов технического вуза на развитие интеллектуальных способностей // II Всероссийский форум Здоровье нации основа процветания России.а - Москва: НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН. - 2006. - С. 75-76.

8. Влияние статико-динамических упражнений на соматическое и функциональное состояние студентов подготовительного отделения // Физическая культура, спорт, биомеханика: тезисы I Международной электронной научной конференции. - Майкоп: АГУ. - 2006. - С. 201-204 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

9. Влияние статико-динамических упражнений на соматическое и функциональное состояние студентов подготовительного отделения // Физическая культура, спорт, биомеханика: тезисы I Международной электронной научной конференции. - Майкоп: АГУ. - 2006. 10. Влияние статико-динамических упражнений на процесс общей физической подготовки студентов подготовительного отделения технического вуза // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ апод ред. д-ра мед. наук проф. В.А. Якобашвили и д-ра пед. наук, проф. А.И. Погребного . - Краснодар: КГУФКСТ, 2007. Том 9. - С. 78-84 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным и О.И. Дюшко).

11. Влияние занятий борьбой на процесс развития морфофункциональных и психофизиологических качеств спортсменов 10-18 лет // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТа под ред. д-ра мед. наук проф. В.А. Якобашвили и д-ра пед. наук, проф. А.И. Погребного . - Краснодар: КГУФКСТ, 2007. Том 9. - С. 91-93 а(в соавторстве са С.В. Новаковским и О.И. Дюшко).

12. Влияние статико-динамических упражнений на изменение тотальных размеров тела студентов подготовительного отделения технического вуза // Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей под ред. И.В. Брызгалова). - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ. - 2007. - Вып.7.а - С. 193-200.

13. Социально-педагогические аспекты физического и нравственного воспитания личности студента // Современные проблемы развития физической культуры и спорта: сборник научных статей (под ред. И.В. Брызгалова). - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ. - 2007. - Вып.7.а - С. 201-204.

14. Современные представления о силовой подготовке спортсменов // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категория населения: сборник материалов VI-ой Всероссийской научной конференции апод ред. С.И. Логинова. - Сургут: СурГУ, 2007. - С. 74-77 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным и В.Б. Уруймаговым).

15. Влияние занятий атлетической гимнасткой на процесс формирования психолого-педагогических качеств студентов технического вузаа // Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категория населения: сборник материалов VI-ой Всероссийской научной конференции (под ред. С.И. Логинова). - Сургут: СурГУ, 2007. - С. 71-74 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным и С.В. Новаковским).

16. Системное применение средств специальной силовой подготовки юных спортсменов с учетом специализации // Физическая культура, спорт, биомеханика: тезисы международной электронной научной конференции. - Майкоп: АГУ, 2007. - С. 36-38 а(в соавторстве са В.В. Рожковцом и О.И. Дюшко).

17. Системное применение средств специальной силовой подготовки юных спортсменов с учетом специализации // Физическая культура, спорт, биомеханика: международная электронная научная конференция. - Майкоп: АГУ, 2007. 18. Индивидуализированный метод подготовки культуристов 10-16-летнего возраста // Физическая культура, спорт, биомеханика: международная электронная научная конференция. Майкоп:а АГУ, 2007. - www.adygnet.ru/konfer/ konfifk2007/ konfifk2007.shtml (в соавторстве са Л.С. Дворкиным и О.И. Дюшко).

19. Индивидуализированный метод подготовки культуристов 10-16-летнего возраста // Физическая культура, спорт, биомеханика: тезисы международнойа электронной научной конференции. - Майкоп: АГУ, 2007. - С. 38-41 а(в соавторстве с Л.С. Дворкиным и С.В. Новаковским).

20. Теоретико-прикладные проблемы умственной деятельности студента // Физическая культура, спорт - наука и практика. - Краснодар: КГУФКСТ. - а2008. - № 3 (осень). - С. 2-5 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

21. Атлетическая гимнастика - универсальное средство повышения общей физической подготовленности студентов технического вуза // Физическая культура, спорт - наука и практика. - Краснодар: КГУФКСТ, 2008. - № 4. - С. 9-14 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

22. Влияние занятий атлетизмом на эмоциогенные факторы студентов в период экзаменов // Физическая культура здоровье студентов вузов: сборник трудов V Всероссийской научно-фактической конференции.а - Санкт-Петербург: СПбГУП. -а 2009. - С.58-60.

23. Теоретические и антропометрические аспекты занятий бодибилдингом // Материалы юбилейной научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава, посвященной 40-летию Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма. - Краснодар: КГУФКСТ. - 2009. - С. 266-269 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным и И.Л. Дворкиным).

24. Теоретико-методологический аспект подготовки высококвалифицированныха спортсменов / Актуальные вопросы физической культуры и спорта: труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ апод ред. д-ра пед. наук, проф. А.И. Погребного. - Краснодар: КГУФКСТ. - 2009.а Том 11.а - С. 14-19 а(в соавторстве са Л.С. Дворкиным и А.Н. Загитовым).

25. Влияние базовой атлетической подготовки на психологическую адаптацию студентов технического вуза к учебному процессу // Актуальные вопросы физической культуры и спорта : труды научно-исследовательского института проблем физической культуры и спорта КГУФКСТ (под ред. д-ра пед. наук, проф. А.И. Погребного). - Краснодар: КГУФКСТ, 2010. Том 12. - С.100-106. (в соавторстве са Л.С. Дворкиным иа Р.А. Никоновой).

26. Атлетическая гимнастика - система базовой физической подготовки студентов технического вуза// тезисы докладов V Международного конгресса Олимпийский спорт и спорт для всех. - Киев, Украина: НУФВСУ, 2010. - С.609-610 (в соавторстве са Л.С. Дворкиным).

27. Научно-методические особенности использования статико-динамических напряжений дискретного характера в силовой подготовке студентов подготовительного отделения. Автореферат.а - Краснодар,а 2005. - С. 24

Словарь иностранных слов. - 18-е изд., стер. - М., 1989. - С. 250.      Авторефераты по всем темам  >>  Авторефераты по педагогике