1. Что такое укрепление здоровья. Когда и где были сформулированы его предположения.
Укрепление здоровья — 1986 г., 1-я конференция по укреплению здоровья в Оттаве, положения Оттавской хартии.
Укрепление здоровья – это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. Есть дисциплина науки и искусства помогать людям. Во внесении изменений в свой образ жизни, чтобы они могли приблизиться к оптимуму своего здоровья.
Здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней, недугов или инвалидности.
Физическое здоровье – правильное функционирование всех систем и органов.
Психическое здоровье — способность логически мыслить и способность распознавать, выражать чувства, справляться со стрессом, тревогой и депрессией.
Социальное здоровье — правильное функционирование личности в обществе.
Духовное здоровье — всеобщее принятие и использование нравственных принципов и религиозных убеждений.

2. Что такое здоровье по мнению Всемирная организация здравоохранения
Здоровье, согласно определению Всемирной организации здравоохранения, — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов. Здоровье зависит от четырех групп факторов, определенных Лалондой в 1973 г. как так называемые поля здоровья.
Это:
— ценность, благодаря которой индивидуум или группа может реализовать свои стремления, потребности, удовлетворения и изменить окружающую среду и справиться в ней.
— Ресурс для общества, гарантирующий его социально-экономическое развитие, ибо только здоровое общество может создавать материальные и культурные блага, развиваться, — достигать определенного уровня качества жизни.
— Средство для повседневной жизни, позволяющее улучшить качество жизни.

3. Охарактеризуйте детерминанты здоровья
— образ жизни/поведение в отношении здоровья (50 — 60 %)
— физическое/социальное окружение (20 — 25 %)
— генетические факторы (15 — 20 %)
— медицинское обслуживание (10 — 15 %)

4. На Какими были революции в области здравоохранения?
1-я революция здоровья
19/20 век — контролируемые опасные инфекционные заболевания, чистая вода, лучшее питание — усиление иммунитета, введение профилактических прививок, гигиенические и санитарные изменения. Человек играл здесь роль объективного — пассивного
II — га…..
Изменения, происходящие в сознании людей, в постоянно расширяющемся круге молодых и старых, здоровых и больных. Человек предстает здесь в субъективной, первичной и активной роли.

5. Что вы подразумеваете под санитарным просвещением.
Санитарное просвещение – это образование, которое должно привести к формированию положительного отношения к собственному здоровью и положительного отношения к здоровью других людей. Речь идет о формировании отношения к здоровью.
Медико-санитарное просвещение должно осуществляться в первую очередь в семье, школе и других учреждениях по уходу и воспитанию. Особую роль здесь играют учреждения здравоохранения, которые должны сотрудничать с другими учреждениями
.
Цель – достижение высокого уровня культуры здоровья путем формирования привычек.
Методы санитарного просвещения:
Форма живого слова — это индивидуальная беседа с детьми, беседы, жанровые сценки, театрализованное представление, рассказы по картинкам, конкурсы чистоты и гигиены, игры, дидактические игры, телерадиопередачи, видеофильмы.
Печатное слово — плакаты, раскраски, информационные журналы и листовки, сборники и удостоверения личности.

6. Дайте определение болезни и охарактеризуйте наиболее распространенные из них.
Болезнь — это состояние физического или психического недомогания, возникающее при снижении эффективности реакции или приспособления организма, либо при слишком сильных или слишком длительных внешних раздражителях.
Болезни цивилизации — болезни системы кровообращения, неврозы, стрессы, болезни позвоночника, сахарный диабет.
Психическая гигиена играет важную роль в поведении — для ее соблюдения необходимо наличие:
— благоприятной атмосферы
— правильного распределения обязанностей во времени
— правильного отдыха
Неврозы (симптомы):
— приемы — быстрые сокращения определенных групп мышц, происходящие независимо от воли человека,
— привычки — действия навязчивые, но их можно контролировать
— заикание — заикание при разговоре

7. Чем отличается школа укрепления здоровья от школы укрепления здоровья
Школа, способствующая укреплению здоровья – предполагается, что такая школа представляет собой среду, в которой члены школьного сообщества прилагают усилия для улучшения своего самочувствия, учат здоровому образу жизни и создают здоровую среду, поощряют других людей в других средах обитания, в их окружение, чтобы предпринять аналогичные усилия. Первостепенной целью этой школы является здоровый образ жизни для всего школьного сообщества.
Укрепление здоровья в школе – мероприятия по оздоровлению внутри школы, в том числе среди сотрудников и учащихся; с другой стороны, школа, способствующая укреплению здоровья, принимает во внимание происходящее Для
здоровья внутри школы это выходит за рамки гигиены, это сотрудничество с родителями и местным сообществом (школа в диалоге).

8. Каковы задачи санитарного просвещения
— охрана здоровья — ознакомление с профилактикой болезней, особенно инфекционных, режимов питания, борьба с вредными привычками, обучение правилам безопасности.
— Спасение здоровья — спасательные работы, первая помощь при чрезвычайных ситуациях, болезнях, правила пользования Службой здоровья, осознание пределов собственной врачебной компетентности, искусство активного сотрудничества больного в лечебном процессе, правила применения лекарственных средств.
— Оздоровление — физическая и психическая закалка, методы самоконтроля здоровья, развитие, физические упражнения, семейная адаптация наряду с половым воспитанием, профессиональная адаптация в оздоровительном аспекте.

9. Здоровье и его трехслойная структура.
Существуют три модели санитарного просвещения.
Первая имеет своей основной целью профилактику некоторых заболеваний. Для этого сначала необходимо провести исследования здоровья населения, определить уровень риска конкретных заболеваний, а затем разработать и распространить конкретные правила защиты от болезней. Воспитание, проводимое по этой модели среди молодежи, к сожалению, не дает ожидаемых результатов, поскольку для этой части общества перспектива ухудшения здоровья в будущем не является достаточным аргументом для изменения установок.
Вторая модель делает акцент на устранении индивидуальных факторов риска, т.е. предупреждении сразу нескольких видов заболеваний, которые могут появиться у населения. К сожалению, здесь упускается из виду польза от повышения потенциала здоровья.
Только третья модель решения неблагоприятных условий учитывает факторы, связанные с активным участием личности в процессе сохранения здоровья. Он заключается в определении состояния собственного здоровья путем выявления условий, влияющих на здоровье, а затем влияния на его улучшение или поддержание на соответствующем уровне. Этот набор моделей поведения особенно полезен для детей и подростков, поскольку он служит в первую очередь для изменения отношения к своему здоровью.
10, 11. В биомедицинских науках существуют две модели здоровья:
1- биомедицинская модель, которая видит здоровье при отсутствии нарушений биологических функций. Здоровье – это норма, состояние функционального оптимума организма, которое зависит от нормального строения и функции, генетической одаренности, иммунитета. Заболевание возникает при нарушении или нарушении биологических норм организма, когда организм не в состоянии противостоять вредным воздействиям.
2- в холистическом подходе, относящемся к направлению гуманистической и экологической медицины, здоровье выражается во взаимоотношениях человека и окружающей среды в процессе динамического равновесия.

12. Что вы подразумеваете под абсолютными и относительными потребностями в здоровье?
Абсолют — инстинкт самосохранения, касающийся охраны жизни и здоровья, условий функционирования организма. Это биологические потребности.
Относительные — они появляются в ходе развития в результате приобретенных знаний и опыта, моделей поведения, которые нас окружают.

13. Перечислить и охарактеризовать уровни (этапы) санитарного просвещения.
Этапы санитарного просвещения
В силу возраста
преобладают разновоспитание/раннее детство, сестринское и профилактическое лечение.
— промежуточный этап/дошкольный, школьный период, постепенно увеличивается участие ребенка в борьбе за здоровье, он начинает быть ответственным, последовательное приобщение.
— самообразование/самовоспитание, поздний подростковый возраст, взрослый возраст, воспитанник осознает создание собственного здоровья.
— обратное здесь к обучению / происходит у зрелых людей, это касается смены ролей, воспитанник становится воспитателем.
По полу
— мальчики
— девочки
— родители — в семейном доме формируются первые привычки

14. Декалог здорового образа жизни
1. Самопознание — позволяет оценить собственное здоровье; вы должны знать свое тело; важна профилактика, не бойтесь обращаться к врачу раньше; пациент, хорошо описывающий свои симптомы, знающий свое лекарство – это поможет врачу легче поставить правильный диагноз;
2. Поддержание защитных сил организма в постоянной готовности — вытекает из пункта 1, т.к. смысл не в снижении нашего иммунитета (пьянство, водка, курение сигарет, наркотики) надо закаливать организм, повышать двигательную активность, использовать приемы самопсихотерапии;
3. Не злоупотреблять лекарствами — боль, лихорадка — это защитная реакция организма, это действие его иммунных сил, когда мы сразу даем таблетки, потому что мы блокируем силы и организм становится устойчивым к лекарствам;
4. Поддержание комплексной физической активности, даже людям с сердечными заболеваниями необходимо заниматься по согласованию с врачом, пожилым людям двигаться без резких рывков;
5. Правильное питание – избегать сахара, соли и животных жиров;
6. Закаливание, иммунизация
7. Выработка навыков борьбы со стрессом — небольшой стресс всегда полезен, т.к. он поднимает уровень адреналина; слишком много и продолжительно приводит к дистрессу;
8. Устранение вредных привычек – не только курения, но и чревоугодия, лени, чрезмерного употребления кофе. Избавление от зависимости нужно хвалить (легкие очищаются только после 10 лет);
9. Доброта к другим;
10. Поддержание копинг-установки – давать позитивные советы (копинг в жизни).

15. Критерии дифференциации санитарно-просветительского процесса

16. Какие критерии мы используем при оценке здоровья Критерии
оценки здоровья
— медицинские — физиологические или патологические явления, возникающие на различных уровнях организации организма, от клеточного уровня до функционирования системы органов (основные анализы крови, мочи, рентген, общее состояние)

17. Особенности школы укрепления здоровья
Школа укрепления здоровья
Предполагается, что школа, способствующая укреплению здоровья, представляет собой среду обитания, в которой члены школьного сообщества (сотрудники и учащиеся) прилагают усилия для улучшения своего самочувствия и здоровья – учат здоровому образу жизни и создают здоровую среду, поощряют других людей в местах обитания в их среде, особенно родители, чтобы предпринять аналогичные усилия. Важнейшей целью школьного оздоровления является здоровый образ жизни всего школьного сообщества. Школа укрепления здоровья – учитывает то, что происходит для здоровья в школе и выходит за ее пределы (родители и представители местных органов власти и сообществ, т.е. диалог, сотрудничество с родителями – например, группы поддержки).

18. Тематические блоки, которые должны быть включены в программу санитарного просвещения.
1/ ЗДОРОВЬЕ
2/ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА
3/ ЗАНЯТИЕ НА ПОЛЕ
4/ МЕЖЛИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
5/ ЖИЗНЬ СВОБОДНАЯ ЗАВИСИМОСТИ

19. Какие аспекты «краеугольных камней» санитарного просвещения и принципа необходимо учитывать при создании программы?

20. Представить теорию иерархии по. Маслова
переживает пиковый опыт ТРАНСЦЕНДЕНТНЫЕ
ПОТРЕБНОСТИ иметь цели, реализовать свой потенциал, эстетические, познавательные ПОТРЕБНОСТИ В САМОРЕАЛИЗАЦИИ уверенность в себе, самоуважение , компетентность, уважение ПОТРЕБНОСТИ В УВАЖЕНИИ И ПРИЗНАНИИ привязанность, принадлежность, любовь, быть любимым ПОТРЕБНОСТИ В ЛЮБВИ И ПРИНАДЛЕЖНОСТИ зависимость , заботиться и поддерживать защиту,

комфорт, покой, свобода от страха
ПОТРЕБНОСТИ В БЕЗОПАСНОСТИ
пища, вода, кислород, сексуальные потребности, отсутствие напряжения, сон
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ

21. Что такое напористость. Роль значимых людей.
Ассертивность — это поведение, которое означает прямое, честное и твердое выражение своих чувств, отношений, мнений или желаний по отношению к другому человеку таким образом, чтобы уважать чувства, отношения, мнения и желания другого человека. Не позволяет такому человеку навязывать чужую волю. Он имеет свое мнение, не оскорбляя других.
Значимая личность — лицо, которое в процессе социализации играет важную роль в формировании личности социальной единицы и влияет на ее поведение.
Роль значимых для самооценки людей:
а) родители
б) группы сверстников
в) педагоги

22. Что вы понимаете под профилактикой зависимости
Профилактика – деятельность, развивающая и поддерживающая способность к всестороннему, конструктивному развитию во всех сферах жизни, предупреждение нежелательных
явлений в развитии и поведении людей.
Профилактика – это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение заболевания или другого неблагоприятного для здоровья явления до его развития, путем контроля причин и факторов риска. Он заключается в предотвращении более серьезных последствий заболевания путем его раннего выявления и лечения. Цель профилактики заключается в принятии быстрых и эффективных мер по восстановлению здоровья, также она направлена ​​на остановку прогрессирования или осложнений уже имеющегося заболевания. Благодаря этому она приводит к снижению трудоспособности и инвалидности. Важным элементом профилактики является также недопущение возникновения неблагоприятных моделей социального поведения, способствующих повышению риска заболевания.23

Причины зависимости:
— биопсихические — эмоциональные расстройства и склонность к аддикциям, нарушение развития личности, психическая гиперактивность, отсутствие стрессоустойчивости, соматические и психические заболевания, неврозы, поражение головного мозга, склонность к аддикциям, нарушения в функционировании нервной системы — психосоциальные — экологические нарушения
влияние семейного и школьного воспитания, что обусловлено отсутствием или недостаточным удовлетворением конкретных потребностей личности, различными неудачами в жизни (в профессиональной или личной сфере), которые могут быть причиной ухода личности в мир иллюзий — таким образом индивидуум хочет уйти от стрессовой, болезненной и неприемлемой для него жизненной ситуации
— культурный — определенная мода, потребность в успехе, слишком мало развлечений, отсутствие привлекательных занятий, общедоступность наркотиков, противостояние обязывающим и общепринятым системам норм и ценностей, стремление удовлетворить конкретные потребности, отсутствие целей и перспектив Последствия зависимостей: —
физические
— неблагоприятные последствия для здоровья; это может быть прямое воздействие (например, сбои в работе кровеносной, пищеварительной, дыхательной, нервной систем) или косвенное (зависимости могут вызвать неправильное питание, прекращение ухода за собой, что может привести к болезненному состоянию)
— психологическая — зависимость становится важнейшим элементом жизни, в результате чего повседневная деятельность и жизненные цели отходят на второй план; пристрастия могут вызывать заниженную самооценку, снижение самоконтроля и неуверенности в себе
— педагогические — здесь можно выделить семейные последствия (нарушения в правильном функционировании семьи, расстройства в сфере ролей и функций, выполняемых в семья, насилие в семье), криминологические последствия (зависимости могут быть источником преступности); здесь присутствует фактор виктимизации – зависимые лица в большей степени подвержены преступной деятельности, направленной против них
— социальные — следствием зависимостей может быть потеря работы и дохода, потеря сбережений, расходы на лечение зависимости, разрушение межличностных отношений и межличностных связей, связь с преступными группировками, агрессия и насилие 24. Влияние физической активности на здоровье Польза от повышенная

физическая
активность, к ним относятся:
— более быстрая потеря веса
— уменьшение жировых отложений без потери мышечной ткани
— повышение работоспособности организма
— улучшение самочувствия и повышение жизненной энергии
— снижение напряжения и стресса
— улучшение общего состояния здоровья
— снижение артериальное давление
— снижение уровня общего холестерина и, самое главное, «плохого» холестерина ЛПНП в крови

25. Дефицит и избыток физической активности и их последствия. Оптимальный уровень физической активности.
Преимущества физической активности:
— более высокие двигательные характеристики (скорость, гибкость)

Последствия недостатка движения:
— мышечная атрофия (атрофия)
— атропия тканей и органов
— остеопороз
— более низкий обмен веществ
— снижение физической работоспособности —
изменение объема жидкости в организме
— повышенная экскреция: кальция, фосфора, калия, натрия, магния

26. Критерии оценки здоровья:
I медицинские критерии — это физиологические или патологические явления
2-й субъективный критерий — заключаются в описании ощущений человека, связанных с состоянием своего тела
3-й социальный критерий — это результат принадлежности к семье, группе сверстников, окружению

27. Симптомы и последствия наркомании / Фазы зависимости Наркомания
(фазы)
— эксперимент (первый раз)
— социальное (эпизодическое) употребление
— злоупотребление (частое употребление)
— постоянное употребление (зависимость)
Симптомы/последствия употребления наркотиков зависят от:
— количества и качества принятой дозы
— способа употребления использование
— личность потребителя, предыдущий опыт употребления наркотиков
— среда, в которой происходит потребление
Симптомы/последствия:
— быстрая потеря веса
— хронический насморк, кровотечение из носа
— нарушение памяти или мышления
— налитые кровью глаза, чрезмерно суженные или расширенные зрачки, не реагирующие на свет
— невнятная, невнятная речь
— сладковатый запах изо рта, волос, одежды
— следы от проколов, следы крови на нижнем белье
— частое проветривание комнаты, использование освежителя воздуха благовоний
— ложь, вынесение ценных вещей из дома
— ребенок постоянно сообщает о пропаже или краже мелких сумм денег

ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — процесс, в ходе которого люди учатся заботиться о своем здоровье и здоровье других людей. Основное внимание уделяется повышению осведомленности о взаимосвязи между здоровьем человека и образом жизни, а также физической и социальной средой. Санитарное просвещение в основном включает в себя информационную деятельность, непосредственной целью которой является формирование укрепляющих здоровье убеждений, мотиваций и навыков, а, следовательно, и отношения к здоровью индивида, что должно привести к внедрению укрепляющих здоровье форм поведения.