Geum.ru

Пояснительная записка Учебные программы для V-IX классов специальных (коррек-ционных) общеобразовательных школ VIII вида (для умственно от­сталых детей) определяют содержание предметов и коррекционных курсов,

Вид материалаПояснительная записка

Содержание


Продолжение табл.
Лыжная подго­товка
Подобный материал:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   27
205

Вид программного материала, направленность

Классы

5

6

Метание -

Метание теннисного мяча в

Метание малого мяча в верти-




пол на высоту отскока. Мета-

кальную цель шириной 2 м на




ние малого мяча на дальность

высоте 2—3 м и в мишень диа-




с 3 шагов с разбега (коридор

метром 100 см с тремя концен-




10 м). Метание мяча в верти-

трическими кругами (диаметр




кальную цель. Метание мяча

первого круга — 50 см, второго




в движущуюся цель. Толкание

75 см, третьего — 100 см) из




набивного мяча весом 1 кг с

различных исходных положе-




места одной рукой.

ний. Метание малого мяча на







дальность отскока от стены и







пола. Метание малого мяча на







дальность способом из-за голо-







вы через плечо с 4—6 шагов







разбега. Толкание набивного







мяча весом 2 кг с места в сек-







тор стоя боком.

Основные требо-

Знать: фазы прыжка в длину

Знать: фазы прыжка в высоту с

вания к знаниям,

с разбега.

разбега способом "перешагива-

умениям и навы-

Уметь: выполнять разновид-

ние"; правила передачи эста-

кам

ности ходьбы; пробегать в

фетной палочки во встречной




медленном темпе 4 мин, бе-

эстафете.




гать на время 60 м; выполнять

Уметь: ходить спортивной




прыжок в длину с разбега спо-

ходьбой; пробежать в медлен-




собом "согнув ноги" из зоны

ном равномерном темпе 5 мин;




отталкивания не более 1 м,

правильно финишировать в




прыгать в высоту способом

беге на 60 м; правильно оттал-




"перешагивание" с шагов раз-

киваться в прыжках в длину с




бега.

разбега способом "согнув ноги"







и в прыжках в высоту способом







"перешагивание"; метать ма-

206

Продолжение табл.
Классы







7

8

9

10




прыжка (мальчики). Прыжок с разбега










способом "перешаги-










вание": подбор инди-










видуального разбега.










Прыжок в высоту с










разбега способом










"перекат" или "пере-










кидной": схема тех-










ники прыжка.







Метание набивного

Броски набивного

Метание различ-

Закрепление

мяча весом 2—3 кг дву-

мяча весом 3 кг дву-

ных предметов:

всех видов мета-

мя руками снизу, из-за

мя руками снизу, из-

малого утяжелен-

ния (в цель и на

головы, через голову.

за головы, от груди,

ного мяча (100—

дальность). Со-

Толкание набивного

через голову на ре-

150 г), гранаты,

вершенствование

мяча весом 2—3 кг с ме-

зультат. Метание в

хоккейного мяча с

техники метания,

ста на дальность. Мета-

цель. Метание мало-

различных исход-

толкания.

ние в цель. Метание ма-

го мяча на дальность

ных положений




лого мяча в цель из по-

с полного разбега в

(стоя, с разбега) в




ложения лежа. Метание

коридор 10 м. Мета-

цель и на даль-




малого мяча на даль-

ние нескольких ма-

ность. Толкание




ность с разбега по кори-

лых мячей в различ-

ядра (мальчики —




дору 10м.

ные цели из различ-

4кг).







ных исходных поло-










жений и за опреде-










ленное время. Тол-










кание набивного










мяча весом до 2—3 кг










со скачка в сектор.







Знать: значение ходьбы

Знать: простейшие

Знать: как само-

Знать: как ока-

для укрепления здоро-

правила судейства по

стоятельно прове-

зать первую по-

вья человека, основы

бегу, прыжкам, мета-

сти легкоатлети-

мощь при уши-

кроссового бега, бег по

нию; правила переда-

ческую разминку

бах, переломах;

виражу.

чи эстафетной па-

перед соревнова-

требования к

Уметь: пройти в быст-

лочки в эстафетах;

ниями.

спортивной обу-

ром темпе 20—30 мин;

как измерять давле-

Уметь: пройти в

ви, одежде.

выполнять стартовый

ние, пульс.

быстром темпе 5

Уметь: метать

разгон с плавным пере-

Уметь: бежать с пе-

км по ровной пло-

мячи, толкать

ходом в бег; бежать с пе-

ременной скоростью

щадке или по пе-

ядро, выполнять

ременной скоростью 5

в течение 6 мин, в

ресеченной мест-

прыжки в длину,

мин; равномерно в мед-

различном темпе;

ности; пробежать

высоту.

ленном темпе 8 мин; вы-

выполнять прыжки в

в медленном тем-




полнять полет в группи-

длину, высоту, ме-

пе 12—15 мин; бе-




207

Вид программного

Классы

5

6

материала,







направленность













лый мяч в цель с места из раз­личных исходных положений и







на дальность с 4—6 шагов раз­бега.




































































































Лыжная подго­товка (практи­ческий матери­ал)

В зависимости от

Построение в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; по­ворот на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступаю-

Передвижение на лыжах попе­ременным двухшажным ходом, передвижение на скорость на расстояние до 100 м; подъем по склону прямо ступающим ша-

климатических

щим и скользящим шагом по

гом; спуск с пологих склонов;

условий

лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной

повороты переступанием в дви­жении; подъем "лесенкой" по




стойке; подъем по склону

пологому склону, торможение




наискось и прямо "лесенкой";

"плугом", передвижение на лы-




передвижение на лыжах в медленном темпе на отрезке до 1 км; передвижение на лы­жах на скорость на отрезке 40—60 м; игры "Кто дальше", "Быстрый лыжник", "Кто бы-

жах в медленном темпе на рас­стояние до 1,5 м; игры: "Кто дальше", "Пятнашки простые", эстафеты. Преодолеть на лы­жах 1,5 км (девочки); 2 км (мальчики).