Geum.ru

Зумный мир или как жить без лишних переживаний издание второе, дополненное Издательство роо «Разумный путь» «прайм-еврознак» «олма-пресс» 2001 ббк 86. 426

Вид материалаДокументы
Что меня тревожит?
Тест на развитие управления образами
Подобный материал:
1   ...   28   29   30   31   32   33   34   35   ...   43
Он заключается в том, чтобы с помощью собственного подсознания выя-
вить, что вас в действительности тревожит в этой жизни и как можно изба-
виться от этого беспокойства.

А мы пока подведем очередные итоги.

ИТОГИ
  1. Вторым этапом освоения методики ФС является развитие умения останавливать бег
    мыслей.
  2. Для остановки бега мыслей можно использовать любые приемы, методы и сред-
    ства, в том числе приведенные нами в этой главе.
  3. Приступать к остановке «сповомешапки», не научившись предварительно расслаб-
    лять мышцы тела, — это значит не уважать тот эгрегор, под руководством которого напи-
    сана эта книга. Мы не можем гарантировать, что это очень большой и сильно обидчивый
    эгрегор, но на всякий случай рекомендуем вам не нарушать его инструкций.
  4. Научившись хотя бы на 2—3 мин. полностью останавливать бег мыслей, вы получи-
    те возможность прямого контакта с вашим личным эгрегором. Этот контакт будет снача-
    ла очень слабым и чисто информационным, поэтому постарайтесь сразу не требовать от
    эгрегора квартиру, машину и виллу на Багамских островах. А попробуйте с его помощью
    разобраться, что же вам в действительности нужно в этой жизни и как этого достичь.

Глава 5
ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИТ?

На этом этапе освоения методики ФС мы предлагаем выяснить, что же в дей-
ствительности является причиной вашего внутреннего беспокойства или недо-
вольства жизнью, по возможности устранить эти причины и добиться состояния
внутренней тишины.

Этот этап желательно пройти потому, что многие люди либо не имеют
очевидных источников внутренних переживаний — при наличии самих пере-
живаний, либо ошибаются в определении источника своих переживаний. При
выполнении упражнений этого этапа часто выясняется, что причины пере-
живаний в действительности совсем иные, нежели человек себе ранее пред-
ставлял. В общем, выясняется, что он грустил не по делу.

Кроме того, здесь мы дадим несколько принципов и рекомендаций по орга-
низации вашего мышления. Мы не беремся учить вас правильно мыслить — толь-
ко подскажем вам некоторые, на наш взгляд разумные, принципы организации
мышления. Если вы ими воспользуетесь, то у вас наверняка улучшится взаимо-
действие с вашим эгрегором и, как результат, вы добьетесь больших успехов в
жизни.

Что такое подсознание. В этом и последующих разделах методики мы будем
более активно использовать термин «подсознание».

Мы не станем приводить определение термина «подсознание» из медицинс-
кой или психологической литературы — оно не поможет нам. В рамках методи-
ки ФС подсознание — это незримая нить, которая связывает нас с Высшими
силами. Понятие Высшей силы тоже достаточно размыто. Для кого-то это Бог с
его иерархией святых, ангелов, архангелов и т. д. Для кого-то это некий Абсо-
лют или Космический разум, Пришельцы, представители инопланетного разу-
ма, параллельных миров и т. п. Для атеистов это наша генная память и скрытые
резервные возможности человека.

Чтобы научиться слышать подсказки подсознания, необходимо остановить
бег мыслей. Мы это уже умеем делать.

Теперь необходимо освободиться от внутренних сомнений, беспокой-
ства, неуверенности, страхов и других переживаний — этих неминуемых
спутников нашей рационалистической цивилизации, которые пожирают
львиную долю нашей внутренней энергии и отравляют нам жизнь.

Вытащим скрытые проблемы ни свет. Мы уже рекомендовали передове-
рять все ваши проблемы Высшим силам — пускай сами с ними разбираются.
Если у вас это хорошо получается, то вы можете смело пропустить этот этап.
Но это редкий случай. Большинство людей, внешне даже доверяя Богу, не
перестают тревожиться по тому или иному поводу. И иногда этот повод скрыт
так глубоко, что требуются специальные усилия, чтобы его обнаружить и
перевести в разряд ясных текущих проблем.

Что вас тревожит. На этом этапе овладения методикой ФС мы предлагаем
выяснить, что же является истинной причиной вашего внутреннего беспо-
койства.

В принципе, это можно сделать путем долгих размышлений и анализа
событий вашей жизни или с помощью специальных процедур у психоанали-
тика. Мы же предлагаем вам сделать это с помощью вашего собственного
подсознания. Этот метод называется «автоматическое письмо». В дальней-
шем многие наши упражнения будут построены на использовании этого ме-
тода, поэтому рекомендуем с самого начала отнестись к нему серьезно.

Упражнение «ЧТО МЕНЯ ТРЕВОЖИЛ»
Для выполнения упражнения нужно:
  • приготовить листок бумаги и ручку (или карандаш);
  • сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и
    телевизор, исключить обращение к вам других людей);
  • взять ручку;
  • положить руки на стол так, чтобы вы в любой момент без усилий и передвиже-
    ний могли начать писать;
  • расслабиться, остановить бег мыслей на несколько минут;
  • после этого начать мысленно задавать себе такие вопросы, как: «В чем причина
    моего беспокойства.' Какие у меня есть основания для страха! Что меня тревожит!» и
    подобные.

После этого нужно спокойно сидеть и ждать, какие ответы появятся у вас в голо-
ве. Не нужно размышлять над своими проблемами или судорожно выдавливать отве-
ты на вопросы из своего подсознания (или каких других мест). Нужно просто сидеть
и спокойно ждать, пока в голове не проявятся какие-то мысли.

Как только любая мысль проявится у вас в голове, ее тут же нужно записать на
листке и ждать следующей. Ваше подсознание при нормальной настройке в течение
10—20 мин. полной остановки бега мыслей даст вам 5—15 различных ответов.

ПОЛНОСТЬЮ исключите оценку, анализ и сравнение появляющихся ответов. Ни в
коем случае нельзя во время этой процедуры включать свою «словомешалку». Пол-
ное спокойствие, доверие — и результаты будут на бумаге. Ответы могут быть конк-
ретными, а могут иметь общий вид (отдельные слова или целые фразы) — записывай-
те все, что придет в голову.

Когда вы будете общаться со своим подсознанием в первый раз, в голове могут
появиться совершенно отвлеченные мысли, не имеющие отношения к заданным вопро-
сам. В первый раз могут вообще появиться бессмысленные слова, выражения, вплоть до
нецензурных — не обращайте на это внимания! Ваша задача на этом этапе не оценивать, а
только записывать! Не волнуйтесь, а просто запишите эти часто сумбурные мысли на
бумагу, еще раз мысленно задайте себе вопрос и ждите ответов на него.

Появление «мусора» на первых этапах работы с подсознанием вполне по-
нятно. Вы столько лет не обращали внимание на сигналы своего эгрегора,

так что канал между вами забился всякой ерундой, стал полон искаженной и
чужой информации. Когда канал прочистится, вы станете получать четкие от-
веты, но далеко не у всех это бывает с первого раза.

Записав 5—15 ответов, можно вернуться в обычное состояние сознания и
попытаться понять написанное. Возможно, полученная информация будет пол-
ностью совпадать с вашим представлением о себе. А может и полностью отли-
чаться от того, что вы привыкли думать о себе. Не спешите отбрасывать то, с
чем вы вроде бы не согласны. Попробуйте поразмышлять о полученных ответах
несколько дней. И наверняка, если вы внутренне честны, вы согласитесь с пра-
вильностью полученной информации. А выявление истинных причин внутрен-
него напряжения — это большая часть пути избавления от своих проблем.

Возможен диалог с подсознанием. Возможно, в ходе выполнения упражнения
вы выйдете на мысленный диалог с внутренним собеседником, который доволь-
но подробно станет отвечать на ваши вопросы (просим не путать с «внутренним
набл юдател ем»).

Под «внутренним собеседником» мы понимаем голос вашего подсознания.
Диалог с «внутренним собеседником» хорош до тех пор, пока он будет прохо-
дить в форме интервью — вы только задаете вопросы и получаете ответы, не
пытаясь спорить или даже выражать сомнения в правильности ответа. Как
только вы попытаетесь начать мысленную дискуссию, это будет означать, что
вы запустили свою «словомешалку» и тем самым нарушили основное правило
работы с подсознанием — не анализировать его информацию во время обще-
ния с ним.

Устраивать дискуссию с внутренним собеседником, как-то препираться с
ним или высказывать свои сомнения — с нашей точки зрения, занятие совер-
шенно неумное. Оно будет напоминать ситуацию, когда какой-нибудь восьми-
классник, основываясь на случайных знаниях, пытается вступить в спор по из-
вестному научному вопросу с маститым академиком. Внешне это может выгля-
деть как спор двух равных партнеров, а по сути получается вот что. Один из
спорящих, едва нахватавшись «вершков» знаний и движимый собственным тщес-
лавием, пытается что-то доказать. Другой, умудренный опытом и знаниями, для
которого предмет спора является лишь крошечной крупицей его интеллекта,
снисходит до диалога со своим малосведущим оппонентом и пытается объяс-
нить ему его заблуждения.

Примерно такая ситуация складывается, когда вы начинаете препираться
со своим внутренним собеседником. Он (эгрегор), обладающий знаниями о раз-
витии всех вариантов событий в прошлом, настоящем и будущем, и вы, ничего
толком не знающий, но переполненный самости и тщеславия. Так что рекомен-
дуем, в соответствии с третьим принципом, для начала побольше слушать и
поменьше спорить или критиковать.

Кроме того, при устройстве внутреннего диалога есть большая опасность
перепутать голос подсознания с вашей собственной «словомешалкой», которая
так и норовит запуститься по каждому поводу и спокойно может прикинуться
голосом эгрегора. Поэтому: никаких внутренних обсуждений! Строить беседу с
внутренним собеседником, если она возникает, можно только по одной схеме:
молчание — вопрос — ответ — молчание...

Могут быть отложенные ответы. Обращаем ваше внимание на то, что от-
веты могут прийти к вам не в ходе выполнения упражнения, а значительно
позже — через несколько часов или даже дней. Видимо, ваш эгрегор для полу-
чения ответа на ваши вопросы иногда должен посоветоваться или согласовать

действия с другими эгрегорами, а они заняты своими проблемами и не сразу
откликаются на его вопросы.

Кроме того, ответы могут прийти сразу в виде решения проблемы, это
решение готовит ваш эгрегор, а ему нужно время, чтобы согласовать все на
Тонких планах.

Это же самое замечание относится ко всем последующим упражнениям,
где будет использован метод «автоматического письма». Можно назвать это
как «метод отложенного решения». Автор настоящего пособия часто пользу-
ется этим методом. По мере возникновения очередной проблемы он пробует
максимально конкретно ее сформулировать, сконцентрироваться на ней на
некоторое время, а затем оставляет ее в покое. Проходит некоторое вре-
мя — до нескольких дней, и решение проблемы возникает в голове само со-
бой. Эгрегор понял вашу проблему, проконсультировался с кем нужно, на-
метил лучший путь решения проблемы и сообщил его вам.

С кем мы общаемся? При выполнении этого упражнения у всех людей обя-
зательно возникает вопрос — а кто же находится там, на другой стороне?
Кто отвечает на наши вопросы? Это игра нашего воображения или какие-то
реальные силы из Непроявленного мира выходят на контакт с вами?

Если отвечать совершенно честно, то нужно признать, что в точности
это неизвестно. Даже если использовать модель устройства Непроявленно-
го мира, предложенную нами.

Тем не менее какие-то соображения на этот счет имеются. Естественно,
в рамках той самой модели Тонкого мира.

Скорее всего, на связь с вами выйдут те силы, которые «ведут» вас по
жизни в последнее время. А определить, что это за силы, не очень сложно.
Это те эгрегоры (и стоящие за ними духи), которых вы «прикормили» своей
мысленной и практической деятельностью. Если у вас в голове только биз-
нес — вам и ответят эти эгрегоры. Если вас волнует только эзотерика — от-
ветят другие, более высокие эгрегоры. И так далее. Вспомните лестницу ду-
ховного развития.

Кроме того, имеет значение заполненность вашего «сосуда кармы». Если
в нем грехов (то есть негативных переживаний) — под завязку, то вы излу-
чаете в Тонкий мир исключительно негативные энергии, которые очень лю-
бят самые низкие силы. Скорее всего, они и будут поддерживать с вами
беседу. Тут уж ждите ерунды, насмешек, ругательств и т. п. Бесы, что с них
взять.

Если в «сосуде кармы» наполнение не очень большое, то на контакт мо-
гут выйти более светлые силы. Например, ангел-хранитель. Во время вы-
полнения упражнения можно мысленно попросить именно его ответить на
ваши вопросы. Весьма вероятно, что он откликнется. Но нужно учитывать,
что его ответы будут весьма неконкретны и сформулированы в общих сло-
вах, таких как «духовное развитие», «помощь людям», «просвещение», «лю-
бовь», «добро», «свет», «саморазвитие» и т. д., причем без уточнения того,
как все это нужно делать.

Более низкие эгрегоры могут дать четкие ответы — они заинтересо-
ваны в том, чтобы вы не имели лишних проблем и не отвлекались на лиш-
ние переживания. Иногда ответы приходят чуть ли не в табличной форме
с указанием источника проблем, времени возникновения и т. д. Но сразу
так бывает очень редко. Поначалу может быть либо полная тишина в го-
лове, либо будет приходить словесный мусор, не имеющий смысла. Ниче-
го страшного! Повторите упражнение три, пять, десять раз, и легкая сте-

18*

пень шизофрении (выражающаяся в появлении чужих «голосов» в вашей го-
лове) вам гарантирована.

Таковы вкратце наши соображения о том, кто отвечает нам при выполнении
подобного упражнения.

А теперь предлагаем вам выполнить еще одно упражнение. Его нужно вы-
полнять тем же методом «автоматического письма». Полученную в ходе выпол-
нения информацию дополните результатами вполне здравых размышлений по
этому же вопросу (уже без всякой остановки бега мыслей).

Упражнение «НЕВЫПОЛНЕННЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА»

Приготовьте ручку и лист бумаги.

Сядьте, примите удобное положение. Пустите по телу волну расслабления. Останови-
те бег мыслей на 1—2 мин. и тем самым перейдите в измененное состояние сознания.
Задайте себе вопрос: «Какие обязательства я давал себе и другим людям и не выполнил
до сих пор!»

Записывайте ответы на бумаге.

Затем перейдите в обычное состояние сознания и снова задайте себе этот вопрос.
Вполне сознательно мысленно просмотрите свою жизнь с самого детства и постарайтесь
припомнить, какие невыполненные обязательства у вас остались. Запишите их.

Еще раз остановите бег мыслей, задайте себе тот же вопрос и запишите на листе
приходящие в голову любые мысли.

О каких обязательствах вы можете вспомнить при выполнении этого уп-
ражнения? Да о самых разных. Кому-то вы обещали отослать фотографию,
но забыли. Обещали к кому-то съездить в гости, но все времени не удается
выкроить. Обещали кому-то подарить имеющуюся у вас вещь, но все руки не
доходят, хотя периодически и вспоминаете об этом. Обещали себе бросить
курить (выучить английский, машинопись, сделать операцию и т. д.), но все
некогда и т. д.

Казалось бы, пустяк, что не отослали фото или не отдали ненужную вам
вещь. Но это пустяк только на внешнем плане. Любое невыполненное обеща-
ние периодически порождает чувство вины и дает пищу для «словомешалки».
А отсюда внутренний дискомфорт, беспокойство, раздражительность по лю-
бому поводу и т. д. Как же быть?

Очень просто. Первый шаг — это выявить все скрытые в вашей памяти не-
выполненные обязательства. Второй — принять решение, что с ними делать.
Если очень нужно выполнить — то найдите в себе силы и сделайте. Или хотя бы
четко запланируйте, когда вы это сделаете.

А если нет сил и времени исполнять, то честно откажитесь от этого обяза-
тельства. Мысленно извинитесь перед тем, кому вы это обещали, и позвольте
себе не выполнить обещание. Раз уж до сих пор не получилось, то, значит, не
судьба.

Такой подход позволит вам избавиться от части скрытых от вашего со-
знания источников внутренних переживаний. Особенно если вы любите да-
вать обещания, а выполнять — не очень.

Пользуйтесь воображением. Тем, у кого хорошо развито воображение, мож-
но попробовать считывать ответы подсознания в виде письменных текстов или
картинок на внутреннем экране — в районе лба. Упражнение в этом случае вы-
полняется с закрытыми глазами, а когда нужно будет записать ответы на бума-
гу, глаза можно приоткрывать.

Чтобы определить, хорошо ли вы работаете со зрительными образами, пред-
лагаем вам выполнить следующий тест.

ТЕСТ НА РАЗВИТИЕ УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗАМИ

Закройте глаза и представьте себе стеклянный граненый стакан. Обычный гране-
ный стакан, полупрозрачный, пустой, вниз дном. Внимательно рассмотрите его грани,
форму дна и верхнего края — как сможете дольше, пока изображение не начнет
расплываться. Затем положите стакан на бок, опрокиньте его вверх дном. Верните в
исходное положение, поставьте в стакан ярко-красную гвоздику с зеленым стеблем.
Подержите этот цветок как можно дольше перед собой — пока он не станет расплы-
ваться.

Если вам удается продержать неподвижное изображение стакана перед
собой в течение более чем 15 с. — у вас отличные способности для работы с
образами. Если вы увидели гвоздику во всем ее цветовом многообразии — вы
смело можете выполнять все наши упражнения с использованием образов.

Если вам не удается удержать изображение стакана больше 3—5 с.
или вообще не удается его представить — не отчаивайтесь. Это означает
только то, что вам нужно искать свой путь взаимодействия с подсознани-
ем — а таких путей множество, и мы еще будем о них рассказывать. Хо-
чется только добавить, что автор настоящего труда при всем своем жела-
нии не может удержать изображение стакана больше одной секунды — оно
начинает деформироваться и превращается неизвестно во что. Тем не ме-
нее это совершенно не мешает автору дружить (как он надеется) со своим
эгрегором и получать от него требуемую помощь и поддержку.

Для тех, кто умеет хорошо управлять образами, мы можем предложить еще
одно упражнение по считыванию информации об источниках ваших проблем.

Упражнение «ПОХОД В КИНОТЕАТР»

Удобно сядьте в кресло, расслабьте мышцы тела и остановите бег мыслей.

Представьте, что вы пришли в кинотеатр посмотреть художественный фильм про
свою жизнь. Причем вы заранее знаете, что именно на этом сеансе вам покажут те
события, которые вносят напряженность и нервозность в вашу жизнь.

Хорошо представьте себе, как вы подходите к зданию кинотеатра, входите в полу-
темный зал, усаживаетесь на любое место. В кинотеатре нет никого, кроме вас. Этот
сеанс фильма только для вас.

Вы с интересом смотрите на экран, где развертываются события из вашей жизни.
Вы не обсуждаете, не раздумываете, не спорите — только с интересом смотрите, что
же вам показывают на экране, и запоминаете. Вам потом нужно будет вспомнить и
обдумать увиденное.

Фильм будет состоять из нескольких сюжетов об основных источниках тревоги и
беспокойства в вашей жизни. Возможно, это будут события из личной жизни, что-то
связанное с семьей или работой и т. д. При просмотре фильма вам очень важно
удержаться от того, чтобы не запустить вашу «словомешапку».

Возможно, вам предъявят сюжеты, в которых будут участвовать совершенно не-
известные вам люди или происходить непонятные вам собьпия. Не возмущайтесь, не
задавайте недоуменных или протестующих вопросов — вашему подсознанию виднее,
что нужно вам показать.

Если на экране будет происходить что-то совсем уж непонятное — вы можете
задать (мысленно, конечно) один или два вопроса с просьбой пояснить происходящее.
Это должны быть краткие и четкие вопросы типа: «Что это значит?» или «Что это
такое.'» Но на самом деле непонимание происходящего на экране означает, что вы
включили свою логику и оцениваете происходящее. А этого как раз и не должно
быть. Вы должны быть как сухая губка, впитывающая все подряд.

Когда фильм закончится, вы должны мысленно встать, выйти из кинотеатра через
ту же дверь и мысленно попрощаться с ним — до следующего раза.

Только после этого можно включить свою «словомешалку» и начать вспо-
минать и оценивать показанное вам. Тут вы уже можете на полную мощность

запустить свою память, логику и воображение, чтобы предельно точно истол-
ковать увиденное во время «похода в кинотеатр».

Это упражнение несколько напоминает сон со сновидениями, но, в от-
личие от сна, картинки вы увидите в бодрствующем состоянии и имеете
возможность задать вопросы, если что-то совсем непонятно. Кроме того,
сон трудно запомнить, а содержание картин этого упражнения вы запом-
ните обязательно.

Может быть, в результате общения со своим подсознанием вы впервые
четко осознаете, что причиной вашего беспокойства являются неустойчивые
взаимоотношения с любимым человеком или с начальством на работе, про-
блемы с жильем или здоровьем, боязнь одиночества или стремление стать
депутатом думы.

Если источники ваших внутренних проблем после выполнения упражнения
еще не прояснились, вам нужно еще несколько раз поработать со своим под-
сознанием, используя какое-либо из рассмотренных упражнений. Вы обяза-
тельно должны определить один-два источника внутреннего беспокойства. Если
результаты есть, вы можете двигаться дальше.

Пусть подскажут, что делать. Следующим шагом является выяснение, что
же вам нужно сделать для того, чтобы устранить ваше внутреннее беспокой-
ство и неуверенность.

Возможно, вы уже обдумали информацию, полученную в результате выпол-
нения упражнения «Что меня тревожит?» и приняли для себя какие-то решения.
Может быть, и нет. В любом случае мы рекомендуем выполнить следующее уп-
ражнение. Одно дело решения, принятые вами на сознательном уровне с ис-
пользованием стандартного логического (рационального) мышления. И совсем
другое дело решения, подсказанные вам вашим эгрегором — он-то сидит высо-
ко и видит все очень далеко.

Упражнение, как и предыдущее, выполняется методом «автоматического
письма», по тем же этапам и с теми же ограничениями на анализ и оценку отве-
тов во время диалога с подсознанием.

Упражнение «ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!»

Приготовьте чистый лист бумаги, ручку. Сядьте за стол удобно, расслабьте мышцы
тела, остановите бег мыслей.

Войдя в измененное состояние сознания (состояние полной остановки бега мыслей},
задайте себе следующие вопросы: «Что мне нужно сделать, чтобы успокоиться! Что мм
делать! Что поможет мне! Что нужно сделать в первую очередь!»

Появившиеся в голове ответы нужно немедленно записывать и продолжать задавать
вопросы, пока не получите 5—10 различных ответов.

Если на какой-то вопрос ответ не приходит, постарайтесь переформулировать вопрос,
поставить его более узко и конкретно. Не задавайте общих вопросов: «Как избежать
мировой войны!» или «Как повысить духовность человечества!» Вы разговариваете со
своим личным эгрегором, и от него совершенно не зависит решение вопросов войны и
мира или всеобщего счастья. В его силах в случае войны спасти вам жизнь, но в целом
такие глобальные события, как войны, революции, эпидемии, являются результатом вза-
имодействия огромного количества эгрегоров, в том числе очень сильных типа религиоз-
ных, национальных и т. д. Поэтому при выполнении упражнения задавайте своему подсоз-
нанию все вопросы только относительно себя.

Записав ответы, возвратитесь в нормальное состояние сознания и попробуйте осмыс-
лить полученные ответы.

Вы, конечно, можете задавать вопросы и в отношении других людей или
событий (вроде курса акций через месяц или выигрышных номеров в «Лотто- ■