Пояснительная записка 3 Приказ на функционирование летнего оздоровительного комплекса «Здоровячок» 6
| Вид материала | Пояснительная записка |
- Приказ «20» мая 2011 г. №222 Об организации работы летнего оздоровительного лагеря, 40.51kb.
- Сценарий открытия летнего оздоровительного лагеря «факел», 120.53kb.
- Пояснительная записка, 657.43kb.
- Департамент сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности краснодарского края, 455.69kb.
- Программа летнего оздоровительного лагеря дневного пребывания «Радужное творчество», 354.19kb.
- Программа летнего оздоровительного лагеря дневного пребывания «Планета детства», 495.24kb.
- Список опубликованных и приравненных к ним научных и учебно-методических работ Ларионовой, 401.52kb.
- Н. П. Огарёва факультет светотехнический Кафедра экономики и управления на предприятии, 529.21kb.
- Пояснительная записка к Комплексной (Сводной) программе повышения безопасности энергоблоков, 3999.98kb.
- План подготовки к летнему оздоровительному сезону 2011 года моу сош №1 с. Канглы, 51.33kb.
Комплексы общеразвивающих упражнений
для выполнения при принятии солнечных и воздушных ванн (дошкольный возраст)
Инструктор по физическому
воспитанию Белоусова Т.Ф.
2007
Мы по городу гуляем, (младший, средний возраст).
| Мы по городу гуляем, | Ходьба друг за другом, энергично |
| За природой наблюдаем. | маршируя руками. |
| Вверх на солнце поглядели - | Ходьба на носках, руки вверх. |
| Лучи солнца нас согрели. | |
| На полянку в парк пришли, | Наклоны, руки внизу - имитируют |
| Там цветочки мы нашли: | срывание цветов. |
| Их в букеты соберем, | |
| Букетик маме отнесем. | |
| На полянке пляшут птички - | «Пружинка» - руки на поясе. |
| Желтогрудые синички. | |
| Бегут по тропке муравьи, | Бег друг за другом на носочках. |
| Как их много - посмотри! | |
| А потом мы к речке быстрой, | Остановиться, наклон вниз, |
| Чистой-чистой, серебристой | покачивание руками внизу вправо- |
| Вниз по берегу спустились, | влево. |
| Наклонились и умылись. | Присесть, «обтереть» лицо руками. |
| Ну а путь наш недалек - | Ходьба, высоко поднимая колени, |
| Он лежит через мосток. | руки в стороны. |
| Через мостик перейдем, | |
| К воротам парка попадем. | |
| Стало очень жарко, | Ходьба обычная. |
| Уходим мы из парка. | |
| Хорошо мы погуляли, | Руки вверх - вдох, вниз - выдох. |
| Чистым воздухом дышали. | |
Собирайся, детвора! (младший, средний возраст).
| Собирайся, детвора! | Хлопки в ладоши. |
| Всех зову: «Гулять пора!» | |
| Будем по лесу гулять, | Ходьба обычная по залу. |
| Свежим воздухом дышать. | Руки вверх - вдох, вниз - выдох. |
| На носочках по тропинке | Ходьба на носках, руки на поясе. |
| Друг за другом мы пойдем. | |
| И через канавки | Ходьба, высоко поднимая колени, |
| С вами перейдем. | руки в стороны. |
| Встали елки на пути, | Ходьба «змейкой» друг за другом. |
| Нужно нам их обойти. | |
| Идите, дети, осторожно, | |
| О ветки уколоться можно. | |
| Вот сороки прилетели, | Легкий бег на носочках, плавные |
| Им, сорокам, не до сна! | махи руками вверх-вниз. |
| Трещат сороки-белобоки: | Дети подбегают к тренеру. |
| «Скорей сюда! Скорей сюда!» | |
| Друг за дружкою пойдем, | Ходьба по кругу, взявшись за руки. |
| Хоровод мы заведем. | |
| Да-да-да-да! | Остановка в кругу, поклон - руки |
| Вот какая детвора! | вниз. |
Цветочки, (младший, средний возраст).
Построение врассыпную, лицом к тренеру. По команде педагога присесть на корточки.
| На опушке, между кочек, | Медленно подняться, руки внизу. |
| За ночь выросли цветочки. | |
| Робко листики подняли, | Руки через стороны поднять вверх. |
| «Здравствуй, солнышко!» - сказали. | |
| Легкий теплый ветерок | Легкий бег на носочках |
| По опушке пробежал. | врассыпную. |
| Первый нежный мотылек | Остановиться, махи руками вверх- |
| Над цветами запорхал. | вниз. |
| На полянку, на опушку | Ходьба по кругу, взявшись за руки. |
| Выходи, честной народ! | |
| Мы с цветами, мы с цветами | Бег по кругу, взявшись за руки. |
| Водим дружно хоровод! | |
| Ветерок чуть дышит, | Остановиться, руки вверх, легкие |
| Лепестки колышет. | покачивания из стороны в сторону. |
| Головками качая, | Присесть на корточки, колени |
| Цветочки засыпают. | обхватить руками, голову |
| | наклонить к коленям. |
ГУСИНАЯ ПРОГУЛКА (младший и средний возраст).
| Гуси - вид домашней птицы - | В приседе ходьба |
| Ходят дружной вереницей. | Друг за другом. |
| Гуси - гуси! | Произносят: га - га - га! |
| Хорошо вам? | Отвечают: «Да - да - да!» |
| Ну, летите веселей, | Бег, махая руками, |
| На лужочек поскорей. | как крыльями. |
| Гуси важно зашагали, | Ходьба по залу, руки за |
| | спину. |
| Травку быстро пощипали. | Наклоны вперед - вниз. |
| Лапочки почистили. | Поднимать колени. |
| Перышки стряхнули. | Махи кистями рук. |
| Сделали все дела и присели до утра. | Присесть на корточки. |
| Гуси- гуси! | Отвечают: «Га - га - га!» |
| Хорошо вам? | Отвечают: «Да - да - да!» |
| Ну, летите все домой. 1 | Бег на скамейку. |
«По тропинке в лес идем...», (младший и средний возраст).
| По тропинке в лес идем, | -' |
| Ровно спиночки несем, | Ходьба по залу. |
| Друг за другом мы шагаем, | |
| Ловко ножки поднимаем. | |
| Ой, болото впереди! | |
| Как же нам его пройти? | Ходьба высоко поднимая колени, |
| Ручки-крылья уберем | руки в стороны. |
| И как цапля мы пойдем. | |
| Прилетели комары, | Бег по залу друг за другом, |
| Побежали мы с горы. | «змейкой». |
| Ловко ножки поднимаем, | |
| Быстро с горки убегаем. | |
| Ой, полянка впереди, | Ходьба друг за другом, |
| Цветов как много, погляди! | Восстановление дыхания. |
| Глубоко вдыхаем, | |
| Цветочки собираем. | Ходьба врассыпную с наклонами. |
| Много-много соберем, | |
| Букетик маме отнесем! | |
| Вдруг из леса, из густого | Ходьба друг за другом. |
| Видим зайку мы косого: | |
| «Зайка, зайка, выходи, | Прыжки на двух ногах |
| С нами, зайка, поскачи!» | с продвижением вперед. |
| С зайкой весело скакали, | Ходьба друг за другом. |
| Муравьишку увидали. | |
| За ним следом поползем, | Ползание врассыпную |
| В муравейник попадем! | с опорой на ладони и колени. |
| Ой, гроза, гроза, гроза! | Бег в колонне и врассыпную по залу. |
| Разбегайся кто куда! | |
| От дождя мы убегаем, | |
| Только пятками сверкаем! | |
| Вышло солнце из-за туч, | Ходьба в колонне по одному, |
| Протянуло руку-луч, | упражнения на восстановление |
| С нами, солнышко, вставай. | дыхания. ~ |
| Все за нами повторяй! | |
ЦИРК (средняя, старшая группы).
| В дорогу собираемся - в цирк мы отправляемся: Там веселые лошадки, клоуны играют в прятки, На одном велосипеде едут сразу три медведя! Под куполом гимнаст летает, Дельфины в мячики играют! | Построение, равнение. Ходьба обычная в колонне по одному. |
| Быстроногая лошадка, с тобой играть нам очень сладко! Копытца весело стучат - ребята тоже так хотят! | Руки на пояс, прямой галоп по кругу. |
| На арену вышел слон - самый сильный в цирке он! Хобот кверху он поднял - привет ребятам передал! | Ходьба обычная. Ходьба на носках, руки вверх. |
| Нас на велосипеде катают три медведя. Рулем мы ловко управляем, Друг друга быстро догоняем! | Ходьба на внешней стороне стопы. Бег друг за другом по кругу. |
| Вышел на манеж жонглер, Бросал под купол кольца он! | Ходьба, руки поочередно вверх-вниз. |
| Выходил к нам лев-силач -Подкову он согнул в калач! * | На пятках, руки в стороны: согнуть-разогнуть в локтях. |
| Клоун-клоун, рыжий клоун! Мы с тобой играть готовы! Все что хочешь покажи - нас скорее рассмеши! | Подскоки врассыпную, руки свободно. |
| В цирке весело играли, хлопали и хохотали! Мы еще сюда придем, всех друзей с собой возьмем! | Ходьба обычная, восстановление дыхания. |
МОРЕ, МОРЕ, СИНЕЕ МОРЕ! (старшая, подготовительная группы).
| Море, море, синее море! | Построение, равнение. |
| Желтый песок, волны гребешок! | Ходьба обычная в |
| Здесь солнце светит ярко | колонне по одному. |
| И у воды не жарко! | |
| Ах, какой песок горячий - пятки обожжет ребятам! | Ходьба на носках, |
| На носочках мы пройдемся, ловко от жары спасемся! | руки на поясе. |
| Через волны я скачу, веселюсь и хохочу: | Прыжки с ноги на |
| | ногу. |
| «Со мною волны поиграйте - меня скорее догоняйте!» | Бег в колонне с |
| | ускорением. |
| На песке лежит рубаха, пригляделись - черепаха. | Ходьба, приставляя |
| За нею следом мы пойдем, морских ракушек наберем. | пятку к носку, руки |
| | в стороны. |
| Красивые ракушки на берегу лежат, | Наклоны к правой и |
| Похожи на игрушки для маленьких ребят. | левой ноге с |
| | продвижением вперед. |
| По дну морскому день-деньской крабики гуляют, | Ползание |
| Добычу строго стерегут, врага не подпускают! | «тараканчиком». |
| 'С Вот так чудо из чудес - | Ходьба обычная. |
| Дельфинчик под водой исчез! | Присесть вниз. |
| А вот взлетел под небеса! | Ходьба на носках, |
| | руки вверх. |
| Как мячик прыгать принялся! | Прыжки на двух ногах |
| | с продвижением. |
| Подул легкий ветерок, погладил с головы до ног. | Ходьба обычная, |
| Нам море улыбается, с ребятами прощается! | вдох-выдох. |