Степанов А. А. – Дыхание по Фролову

Вид материала

Документы

Подобный материал:

• И. П. Павлова кафедра медицинской биологии и медицинской генетики Корженевская М. А.,, 448.84kb.
• Владимир Федорович Степанов. Ему передаю микрофон. Степанов. Здравствуйте господа., 861.95kb.
• Решение: Членам Координационного совета из числа охранно-сыскных структур, руководителям, 240.35kb.
• Е. Г. Степанов санаторно-курортное лечение харьков хнагх 2006 удк 11. 455 Е. Г. Степанов., 3860.49kb.
• О. А. Степанов //Современное право. 2003., 33.25kb.
• Е. Г. Степанов Основы курортологии Учебное пособие, 3763.22kb.
• Ю. М. Степанов физиология в тестах учебное пособие, 11331.5kb.
• Степанов С. С. Мифы и тупики поп-психологии, 2451.13kb.
• Что же такое дыхание?, 45.69kb.
• С. М. Кирова степанов И. О., Мурашов О. В., Игнатькова С. А., Артюнина Г. П., Безопасность, 5461.47kb.

Приложение

Таблица А

График занятий дыханием по Фролову для ослабленных людей.

Вдох носом из атмосферы.

Начальная доза воды — 10 мл

Дата
ПДА, с	6	6	6	6	6	6	-	7	7	7	7	7	7	-
Время занятий, мин	5	5	5	5	5	5-		5	5	5	5	5	5
Продолжение
8	8	8	8	8	8	-	9	9	9	9	9	9	-
6	6	7	7	8		-	9	9	10	10	10	10	-
Продолжение
10	1 0	10	10	10	10	-	11	11	11	11	11	11	-
10	10	10	10	10	10	-	11	11	11	12	12	12	-
Доза воды— 11 мл
11	12	12	12	12	12	-	13	13	13	13	13	13	-
13	13	13	14	14	14	-	15	15	15	15	15	15	-
Продолжение
14	14	14	14	14	14	-	15	15	15	15	15	15	-
15	15	15	15	15	15	-	16	16	17	17	18	18	-
Доза воды — 12 мл
15	15	15	15	15	15	-	16	16	17	17	18	18	-
Две порции выдоха по 6 с.	—	Вторая порция выхоха постепенно удлиняется до 12 с.	—
13	13	13	1 4	14	1 4	-	15	15	15	15	15	15	-
Продолжение
19	19	20	20	21	21	-	22	22	22	22	22	22	-
Вторая порция выдоха постепенно удлиняется до 12с.	—	Вторая порция – 12с.	—
21	21	22	22	23	23	-	24	24	25	25	25	25	-
Продолжение
22	22	22	22	22	22	—	23	23	24	24	25	25	_
Три порции выдоха по 6 с. каждая	—	Третья порция выдоха постепенно удлиняется до 12 с.	-
25	25	25	26	26	27	-	28	28	29	29	30	30	-
Продолжение
26	26	27	27	28	28	-	29	29	29	29	29	29	-
Четыре порции выдоха по 6 с каждая
30	30	30	30	30	30	-	31	31	32	32	33	33	-
Продолжение
30	30	30	30	30	30	-	30	30	30	30	30	30	-
Четыре порции выдоха по 6 с каждая
34	34	35	35	35	35	-	35	35	35	35	35		-
Продолжение
30	30	30	30	30	30	-	30	30	30
Четыре порции выдоха по 6 с каждая
36	36	37	37	38	38	-	39	39	40