Geum.ru

Пояснительная записка Учебные программы для V-IX классов специальных (коррек-ционных) общеобразовательных школ VIII вида (для умственно от­сталых детей) определяют содержание предметов и коррекционных курсов,

Вид материалаПояснительная записка

Содержание


Продолжение табл.
Продолжение табл.
Подобный материал:
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   27
182

Продолжение табл.



Классы

7

8

9

10

емы (7—8 юг.). Как вести себя в процессе игровой деятельности на уроке (8—9 кл.). Понятие спортивной этики (9 юг.). Отношение к

своим товарищам по классу, группе, команде. Правила безопасно-

сти при выполнении физических упражнений (все классы).

Понятие о строе, шеренге,

Закрепление всех ви-

Выполнение стро-

Закрепление и

ряде, колонне, двух шере-

дов перестроений. По-

евых команд (чет-

выполнение ра-

ножном строе, флангах,

вороты на месте и в

кость и правиль-

нее изученных

дистанции. Размыкание

движении. Размыкание

ность) за предыду-

команд: «смир-

уступами по счёту «де-

в движении на задан-

щие годы. Размыка-

но», «вольно»,

вять», «шесть», «три» на

ную дистанцию и ин-

ние в движении на

«расслабиться».

месте. Повороты направо, налево при ходьбе на ме-

тервал. Построение в две шеренги; размыка-

заданный интервал. Сочетание ходьбы и

Согласованные повороты груп-

сте. Выполнение команд:

ние, перестроение в че-

бега в шеренге и в

пы учащихся

«Чаще шаг!». «Реже шаг!».

тыре шеренги. Ходьба в

колонне; изменение

кругом (направо,

Ходьба «змейкой», проти-воходом.

различном темпе, на­правлениях. Повороты в движении направо,

скорости передви­жения. Фигурная маршировка. Вы­полнение команд

налево); переход с шага на месте на ходьбу вперед




налево.

ученика (при конт­роле учителя).

в шеренге, колон­не. Отработка










строевого шага.










Захождение пле-










чом в колонне по










одному, по два.

Упражнения для

Лазание по гимна-

Из положения

Закрепление ра-

удержания груза на

стической стенке

лежа на животе

нее изученных

голове: поворот

вверх, вниз, перехо-

подбородок на

сочетаний упраж-

кругом; в приседа-

ды с одного пролета

тыльной стороне

нений с удер-

нии, ноги скрестно.

на другой; стоя на

кистей руки, под-

жанием на голове

Лазание по гимна-

рейке гимнастичес-

нять голову и пле-

груза (большой

стической скамей-

кой стенки, взявшись

чи, перевести руки

массы) с упраж-

ке, руки на поясе,

руками за рейку на

на пояс, смотреть

нениями в равно-

ноги прямые, сгиба-

уровне груди. Ходьба

вперед. Стойка по-

весии.

ние и разгибание

приставными шага-

перек (на рейке




стоп, кружение

ми по бревну боком с

гимнастической




стоп вправо, влево.

грузом на голове.

скамейки) на од-










ной ноге, другая










вперед, в сторону,




_




назад.




183

Вид программного материала, направленность

Классы

5

6

— дыхательные

Полное углубленное дыхание

Углубленное дыхание с движе-

упражнения

с различными движениями рук. Дозированное дыхание в ходьбе с движениями рук в

ниями рук после скоростно-си-ловых упражнений.




различных направлениях.






















— упражнения в расслаблении мышц

Расслабленные потряхивания конечностями с возможно бо­лее полным расслаблением мышц при спокойном пере­движении по залу. Чередова­ние напряженной ходьбы (строевым шагом) с ходьбой в полуприседе с расслабленным

Расслабление мышц потряхи­ванием конечностей после вы­полнения скоростно-силовых упражнений. Маховые движе­ния расслабленными руками вперед, назад, в стороны, в ходьбе и беге.




и опущенным вперед тулови­щем. Расслабление мышц пос-







ле выполнения силовых уп-







ражнений.




— основные по­ложения движе-

Сохранение заданного поло­жения головы при выполне-

Сохранять правильное положе­ние головы в быстрых перехо-

ния головы, ко­нечностей, ту-

нии наклонов, поворотов и вращений туловища. Из ис-

дах из одного исходного поло­жения в другое. С фиксирован-

ловища

ходного положения — стоя

ным положением головы иы-




ноги врозь, руки на пояс — по-

полнять наклоны, повороты и




вороты туловища вправо, вле­во с одновременными накло­нами. Из исходного положе­ния — ноги врозь, руки в сто­роны — наклоны вперед с по­воротами в сторону. Наклоны

круговые движения туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической ска­мейке. Выпады в сторону, полу-




туловища вперед в сочетании с поворотами и с движениями рук. Отведение ноги назад с подниманием рук вверх. Пе­реход из упора присев в упор

приседы с различным положе­нием рук. Из упора сзади про­гнуться. Опуститься и встать без помощи рук. Комбинации из различных движений. Пере-




лежа толчком двух ног, вер­нуться в исходное положение. Лежа на животе, поочередное

тягивание в колоннах хватом за пояс. Одновременные разно­направленные движения рук и

184

Продолжение табл.

Классы



7

8

9

10

Регулирование дыхания при переносе груза, в уп-

Регулировка дыха­ния после длитель-

Восстановление дыхания при вы-

Регулирование дыхания при вы-

ражнениях с преодолени-

ных пробежек, при

полнении упраж-

полнении упраж-

ем препятствий, сопро-

игре в баскетбол,

нений с интенсив-

нений цикличес-

тивления. Обучение пра-

футбол. Обучение

ной нагрузкой

кого характера с

вильному дыханию при

правильному дыха-

(передвижение на

максимальной

выполнении упражнений

нию при передвиже-

лыжах по пересе-

нагрузкой (кросс,

скоростно-силового ха-

нии на лыжах.

ченной местности,

эстафеты, плава-

рактера.




беге на средние

ние, прыжки).







дистанции).




Рациональная смена на-

Приемы саморас-

Приемы саморас-

Приемы расслаб-

пряжения и расслабле-

слабления напря-

слабления при вы-

ления при вы-

ние определенных мы-

женных мышц ног

полнении упраж-

полнении упраж-

шечных групп при пере-

после скоростно-си-

нений с интенсив-

нений цикличес-

носке груза, при преодо-

ловых нагрузок. Рас-

ной нагрузкой.

кого характера.

лении сопротивления

слабление в положе-

Расслабление го-

Полное расслаб-

партнера при движении

нии лежа на спине с

леностопа, стопы.

ление.

на лыжах.

последовательными










движениями, рас-










слабленными конеч-










ностями.







Фиксированное поло-

Сочетание наклонов,

Переходы из упо-

Прыжки в полу-

жение головы при быст-

поворотов, вращений

ра лежа и снова в

приседе с про-

рых сменах исходных

головы с наклонами,

упор присев одно-

движением впе-

положений. Рациональ-

поворотами и враще-

временным вып-

ред. Круговые

ные положения головы

ниями туловища на

рямлением и сги-

движения туло-

при круговых движени-

месте и в движении.

банием ног. Полу-

вища (и. п. рук —

ях туловищем с различ-

Соединение различ-

приседы с различ-

за голову, вверх).

ными положениями рук:

ных исходных поло-

ным положением

Выпады: вперед с

сохранение симметрич-

жений и движений

рук (на пояс, на

наклоном туло-

ного положения головы

руками, ногами, ту-

голову). Продви-

вища назад, впе-

при выполнении упраж-

ловищем в неслож-

жение в этом по-

ред; вправо, вле-

нений из упора сидя сза-

ных комбинациях.

ложении вперед,

во с наклоном

ди; прогибание с подни-

Наклоны туловища с

назад.

вперед; вправо,

манием ноги; поочеред-

подбрасыванием и




влево с наклоном

ное и одновременное

ловлей предметов.




вперед, в сторо-

поднимание прямых и







ну, назад с накло-

согнутых ног. В упоре







ном вперед.

лежа сгибание и разги-










бание рук. Из упора










сидя лечь, встать без по-