Книги по разным темам Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |   ...   | 40 |

Говорить можно, например, громко или тихо,гневно или любезно, успокаивающе или раздражающе. Пожалуйста, подберитепобольше примеров. Вы удивитесь, насколько длинным окажется ваш список.

Наиболее действенными средствами убежденияявляются дружеский зрительный контакт и оказывающая суггестивное воздействиеречь. Голос является настолько же характерной приметой человека, как отпечаткипальцев или нос. По интонации, тембру голоса можно многое узнать. Дикторы,психологи, работающие на "телефоне доверия", певцы, ораторы, продавцы обязаны взначительной степени своими успехами приятному впечатлению от их голоса. Нетребуется споров, чтобы установить, что любой человек с большим удовольствиемстанет слушать мелодичный, низкий, бархатный, теплый голос, чем высокийпронзительный и визгливый. Чем ниже голос, тем притягательнее и доверительнееон звучит. Это же касается и женщин.

Кассетный магнитофон (это мы переходим ужек практике) покажет вам без лести и прикрас, как вы говорите. Он обнаружит,проглатываете ли вы окончания, говорите ли высоким или слишком громким голосом,делаете ли неуместные выделения или бубните монотонно, как пономарь. Проделайтекак-нибудь следующие опыты: в полной тишине прочитайте, записывая намагнитофон, какую-нибудь статью из газеты, там в изобилии встречаютсяиностранные слова, стихотворение, рассказ, анекдот, рекламное объявление,какое-нибудь деловое письмо, частное письмо. Вы поразитесь тому, как многообнаружите дефектов в произношении, ударении и интонации.

Однако наиболее трудное испытание впереди:включайте магнитофон всякий раз, когда вы говорите со своим начальником,коллегами, подчиненными, родителями, детьми, приятелями из клуба, своей женой(мужем), тещей и т.д. Эту кассету прослушивайте, когда у вас будет свободноевремя, в полном одиночестве в спокойном состоянии. Вы заметите, какоевпечатление производит на окружающих ваш голос. Может быть, именно после этоговам станет ясно, сколько агрессивности, резкости, недружелюбия,непоследовательности и неумения убеждать в ваших словах.

Контролируйте свой голос при разговоре потелефону: поставьте кассетный магнитофон около телефонного аппарата и нажмитена клавишу "Запись", как только телефон позвонит. Прослушивая позднее запись,вы услышите то, что слышат от вас собеседники. Вы, наконец, услышите, как частовы прерываете собеседника, какую глупость вы порой говорите, сколько разповторяете "да-да", "ну", "вот", "так", "ага" и другие слова-паразиты.Возможно, вы просто ужаснетесь!

Наша речь обнаруживает уровень культуры.

Чем быстрее вы дышите, тем чаще допускаетеоговорки. Правильное дыхание, приемы расслабления и техника внушения являютсяэффективной помощью.

Тренируйтесь, используя приведенные вышепрограммы (рецепты суггестии).

Только, пожалуйста, остановите свой выборна какой-либо одной из них и тренируйтесь по ней по меньшей мере в течениемесяца. Эту программу следует проговаривать ежедневно 4 раза подряд так громко,четко и убедительно, как только вы можете.

Встаньте в середине комнаты и попытайтесьзаполнить ее своим голосом. В первый раз запишите все произнесенное вами накассету, звучание которой вы после месяца ежедневной тренировки сравните сновой записью! Разница в звучании не оставит сомнений.

Засчитывается только практика!

Никто заранее не может сказать, где пределнаших сил, способностей и возможностей. Границами являются только предубежденияи они могут представляться непреодолимыми стенами.

Проговаривание программы совершенствуетвашу речь в значительной степени.

ПОЗИТИВНЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ

Сегодня прекрасный день!!

Я счастлив, что живу !!

Сразу же утром вы можете доказать, чтоявляетесь необыкновенной личностью. Чем виноват окружающий мир, что вы плоховыспались и у вас отвратительное настроение А ведь "как аукнется, так и..."Только от вас зависит, как вы поведете себя по отношению к окружающим. Спишитеэту табличку и повесьте ее в ванной комнате на зеркало!

Во время умывания и бритья прочитайте еевслух по меньшей мере три раза. Сначала это будет даваться с трудом. За тринедели ваше подсознание перестроится, изменит привычку, и тогда пробуждение изавтрак превратятся для вас в праздничный ритуал. И неважно, какие сюрпризы ещепреподнесет наступающий день.

У хорошего начала - хороший конец! Хорошеенастроение - вопрос тренировки!

Успех невозможен без помощи окружающих наслюдей. К ним мы должны проявлять внимание, доверие и расположение. Вы должнылюбить каждого сотрудника и ценить его как любезного и симпатичного человека.Уходя из дому на службу, улыбнитесь жене, поцелуйте ее и скажите спасибо за то,что благодаря ее помощи все утренние процедуры прошли приятно и без задержек.Если жена - вы, то, провожая мужа на работу, а детей в школу, подумайте, чтодень начался удачно и так же удачно он должен идти и дальше. Утренняя суета идурное расположение духа перекроют ваше внимание и заботу. Они не будутзамечены и по достоинству оценены. Настроение, царящее в доме, находится вваших руках, поэтому утром излучайте любезность и заряжающее других веселоенастроение! Организация утра - это заголовок дня.

Если мы воспринимаем людей такими, какиеони есть, мы делаем их жестокими, упрямыми, расстроенными. Мы никогда недобьемся преодоления дурных наклонностей, небрежности, неточности,неряшливости, если будем распекать их за это и читать нотации.

Сознание - это создание!

Поэтому воспринимайте окружающих вас людейкак будто они такие, какими они должны были бы быть!

Что дает такое отношение Удивление,радость, улучшение. Почему Вы затрагиваете чувства партнера. Мы обходим ум иизбавляем себя тем самым от сопротивления, споров, агрессивного настроения,злобы. Таким образом, нам нужно применять установку, совершенно противоположнуюнашей собственной.

Как можно меньше внимания обращайте нанегативное!

Наше внимание следует направлять только напозитивное, принципиально видеть во всем только положительное, снова и сновазамечать хорошее, правильное, даже если это мелочи и пустяки, с них именно иначинать, и оставаться любезным и приветливым даже тогда, когда не проявляютсяникакие успехи. Побеждает терпение.

Сильнейший тот, кто улыбается!

(Японская пословица)

Итак, всегда сознательно и целенаправленноустремляйте свои чувства и внимание на хорошие качества домочадцев,сослуживцев, подчиненных, учеников, начальников. Никогда не бранитесь! Брань -это доказательство собственной слабости.

24 ЧАСАХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ

СОВЕТЫ ПО УУХОДУФ ЗА СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ

Никто из нас не посмеет появиться утром насвоем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне мы приводим себя впорядок. Этого требует наше самолюбие. Но какой же беспорядок царит убольшинства из нас внутри! Часто уже с утра мы ворчливы, неразговорчивы, вдурном расположении духа. О внутренней гигиене в таком случае не может быть иречи.

Забота о своем настроении по меньшей меретак же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это та же забота освоем здоровье, так как наше настроение диктуется сферой чувств. Это проявлениеподсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувствонедооценки наших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего мы стараемсяподавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на нашемсамочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохомнастроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройствокровообращения, кожные аллергии, резкие складки в углах губ. Поэтому забота онастроении действительно является заботой о здоровье.

Спорт и хобби, т.е. приятное успокаивающеезанятие в свободное время - это замечательные факторы, благотворносказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и наработоспособности. На рабочем месте вам нужна табличка

Сегодня прекрасный день!

Я счастлив, что живу!!

Злоба все окрашивает в черный цвет. Частыйи длительный гнев - показатель слабой нервной системы. Злоба возникает, когдасобытия происходят иначе, чем мы их представляем. Гнев имеет смысл толькотогда, когда он конструктивен, когда помогает в будущем что-либо сделать лучше.Когда же снова и снова сердятся по одному и тому же поводу, значит, вновь ивновь допускают те же ошибки. Гнев ничего не меняет, однако он с большейвероятностью приводит к повышению кровяного давления, язве желудка и плохомунастроению. Разорвите этот порочный круг, не подпитывайте свое плохоенастроение! Тренируйтесь дисциплинировать свои мысли.

Никогда, никогда не бранитесь!!

Брань делает того, на кого вы ееобрушиваете, упрямым и строптивым. Ругань оскорбляет и унижает, она убиваетвсякое желание трудиться. Ругань - это своего рода нанесение увечья!

Если у вас хронически наблюдается плохоенастроение, докопайтесь до его причины! Больше проявляйте заботы о своемздоровье. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работывременем и выходными днями. Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей передсном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всюночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром ипредрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный кругстановится все шире.

Выдохните свой гнев!

В буквальном смысле. Глубоко подышите 20раз. Затем перед открытой форточкой сделайте 20 приседаний, это, несомненно,поможет. Потом можете улыбнуться, даже если трудно отдышаться.

Ваше настроение выдает секреты вашейвнутренней жизни. Никто не может владеть собой настолько, чтобы в течениедлительного времени полностью скрывать свои неприятности. Хроническое плохоенастроение - это знак протеста со стороны организма, как вашего собственного,так и ваших сотрудников. Так как настроение, любой его оттенок, действуетзаражающе.

Попытайтесь выяснить, что поднимает у васнастроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, ониотнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.Самое чудесное и длительно сохраняющееся настроение дарит нам идеальныйвозлюбленный (-ая). Все остальные стимуляторы настроения действуют лишь накороткое время.

ЧТОСПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ НАСТРОЕНИЯ

ДружелюбныйнастройУлыбаться! Улыбаться!

ЧистотателаУлыбаться!

Удобная практичнаяодеждаМузыка

ДружескиеотношенияСпокойствие и уверенность в себе

УлыбкаПриятные теплые цвета

ЧайНормальная температура

в помещении

ВнутреннеудовлетворениеУлыбка

ДухиКрасивые рабочие принадлежности

НаходчивостьПриятный четкий голос

УлыбкаУлыбка

Тактичность

Терпение

ЧТО РАЗРУШАЕТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Злоба Заботы

Ругань Суета Надменность

Ненадежность

Сплетни и пересуды Своенравие

Резкий громкий голос

Скупость

Зависть Недостаточная самодисциплина

Дурной запах изо рта и от тела

Боли

Страх

Ревность

Недосыпание

Пренебрежение завтраком и утреннейгимнастикой

СИЛАСЛОВА

Наблюдая заповедением домашних животных, мы можем заметить, что они по-разному реагируютна команды. Бывает, дают одну и ту же команду два человека - команду одногоживотное выполняет, а на команду другого нереагирует. Из этого можно сделать вывод,что не в слове самом по себе побуждающая сила нашей речи. Слово живет вколебаниях звуков, таким образом пробуждается его душа. И мы говорим овоодушевляющей силе слова. Наш голос - это рельсы, по которым наши мыслидобираются до сознания и подсознания окружающих. Поэтому темой нашего разговораснова станет голос как фактор успеха.

Особенно пристально исследовал этот вопросНицше: "В речи понятным является не само слово, а тон, сила звука, модуляцияголоса и темп речи, с которыми проговаривается ряд слов. Короче говоря, музыказа словами, страсть за этой музыкой, личность за этой страстью, то есть все то,что не может быть написано".

Гете также проявлял большой интерес квопросу о силе произнесенного слова. Нас не перестает завораживать отрывок из"Фауста":

Написано: "В начале было Слово"

И вот уже одно препятствие готово:

Я слово не могу так высоко ценить.

Да, в переводе текст я должен изменить,

Когда мне верно чувство подсказало.

Я напишу, что Мысль - всему начало.

Стой, не спеши, чтоб первая строка

От истины была недалека!

Ведь Мысль творить и действовать не может!

Не Сила ли - начало всех начал

Пишу - и вновь я колебаться стал,

И вновь сомненье душу мне тревожит.

Но свет блеснул - и выход вижу смело,

Могу писать: " В начале было Дело! "13

Небольшой эксперимент еще больше укрепитосознание этого. Предложите как-нибудь прочитать любое стихотворение пятерымсвоим знакомым. Если вы будете их внимательно слушать, то каждый раз будетевоспринимать одно и то же стихотворение иначе, хотя сам текст остаетсянеизменным.

Наш голос, наша речь - это выражение нашейличности. В этом заключена истинная причина того, что многие люди, вопрекиудачным аргументам, не умеют убеждать.

Говорение - это протекающий бессознательнопроцесс. Голос исходит изнутри организма человека и поэтому раскрывает егосуть.

Особенно это заметно при разговоре потелефону. Мы не видим собеседника, мы только слышим его голос и сразу же узнаемего настроение. По оттенкам голоса мы можем еще лучше узнать человека, чем поего почерку.

Если вы воспринимаете это скептически, тоэто хорошая исходная ситуация, чтобы завести разговор со слепым. Вы поразитесьтому, какую информацию слепой извлекает из голосов окружающих. Итак, мыустановили, что голос исходит изнутри организма человека и поэтому вскрываетего сущность. Кто принимает тон разговора за что-то внешнее, тот ошибается. Тонтеснейшим образом связан с внутренним состоянием индивидуума.

Внутренний беспорядок выдает себя вдисгармонии голоса. По этой причине у осторожного человека вкрадчивый голос, убоязливого в голосе чувствуется страх. У человека, любящего пошутить, -дурашливый голос. У влюбленного - ласковый. У храброго - голос мужественный. Учеловека, полного сил и энергии, - бодрый. У уравновешенного - спокойный.Голос обнаруживает качества человека. Поэтому вы понимаете, какую важную рольиграет голос как фактор успеха.

В психотерапии разработано много систем,направленных на развитие способностей человека и раскрытие его личности. Однойиз самых эффективных является та, где используются возможности голоса.

Человек, который работает над своимголосом, работает над сущностью своей личности.

Человек, изменяющий свой голос,изменяет и структуру своего характера.

Pages:     | 1 |   ...   | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |   ...   | 40 |    Книги по разным темам