Читайте данную работу прямо на сайте или скачайте

Дифференцированный подход в обучении основным движениям (для детей 6-го года жизни)

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

УЛЬЯНОВСИй ПЕДАГОГИЧЕСИй КОЛЛЕДЖ

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: "Дифференцированный подход

в обучении основным движениям"

(для детей 6-го года жизни)

Выполнила:

студентка-

Проверила:

преподаватель Моисеева Т.А.

1.Теоретическая часть

1.1. Характеристика основных движений

1.2. Анатомо-физиологические особенности детей шестого года жизни

1.3. Задачи обучения основным движениям детей

шестого года жизни..ЕЕ.

2. Практическая часть

1 -а этап - констатирующий эксперимент..

2 -а этап - формирующий эксперимент..

3а - этап - контрольный эксперимент

3. Заключение..

4. Списока литературы

1. ТЕОРЕТИЧЕСКЯа ЧАСТЬ

Характеристика основных движений детей шестого года жизни

К основным движенияма относятся ходьба, бег, пражнения в равновесии, лазанье, прыжки, метание. Некоторые из них (ходьба, бег) являются способами передвижения, другие применяются ва естественных словиях (прыжки через канавку, перелезание череза поваленное дерево в лесу).

Основные движения благотворно влияют на всестороннее физическое развитие ребенка: крепляюта мышцы, способствуюта развитиюа сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, также воспитанию физических качеств ( ловкость, быстрота, гибкость, глазомер, сила, выносливость и др.). В связи с этим основные движения занимают большое место в системе физического воспитания дошкольного возраста: они включаются в физкультурные занятия, треннюю гимнастику, прогулку, входят в подвижные игры и другиеа формы работы с детьми.

Характеристик ходьбы.

Ходьба - основной способ передвижения человека. Она относится к циклическима движениям. Цикл движений при ходьбе состоит из чередующихся шагов правой и левой ногой. Последовательность этих движений такова: перенос вперед одной ноги, в то время как другая опирается на почву, опора о почву обеими ногами. Затем начинается новый цикл в той же последовательности. При этом сокращение мышц чередуется с относительно продолжительным их расслаблением. Это позволяет ходить относительно длительное время без томления.

Цент тяжести при ходьбеа перемещается в трех направлениях: в направлении движения всего тела ( поступательное движение); вверх-вниз (вертикальные колебания); вправо-влево (боковые раскачивания). Вертикальные колебания происходят при переносе одной ноги впереда во время опоры на другую. Чем длиннее шаг, тем более они заметны. Боковые раскачивания наблюдаются при передаче опоры с одной ноги на другую и особенно сильны при широкой расстановке стоп.

Движение плечевого пояса и рук способствуют сокращению равновесия при ходьбе. Движения эти ритмичны и согласуются са движением ног: при выносе правой ноги впереда правая рука отводится назад и наоборот, при выносе левой ноги вперед левая рука отводится назад. Амплитуд движения рук зависит от от высоты подъема колена, ширины шага, темпа ходьбы.

Существует большое количество видов ходьбы.

По способу выполнения различаются: ходьба обычная, на носках, пятках, краях стоп, с высоким подниманием колен, широким шагом, приставным скрестным, гимнастическая, спортивная, строевым, походным шагом, в приседе, полуприсяде и др. Эти виды ходьбы отличаются друг от друг положениема туловища, ног, рук.

Ходьб может совершаться одним ребенком, маленькими группами и всей группой; в различных построениях (шеренгой, в колонку по одному, по два, по три, четыре и т.д.);а в разных направлениях (вперед, назад- спиной вперед, по кругу, змейкой, зигзагом, боком- вправо, влево, врассыпную).

Ходить можно по прямой местности и по холмистой (спускаться с горки и подниматься в горку).

При ходьбе можно изменять положение рук (на пояс, в стороны, к плечам и т.д.) и выполнять дополнительные задания: ходить с предметом на голове, перешагивать через предметы и т.д.

Все виды ходьбы можно выполнять ва разном темпе: медленном, среднем и быстром, также с скорением и на скорость.

Каждый из казанных видов ходьбы по-разному влияет на организма человека. Ходьба с высоким подниманием колена, широким шагом способствуета развитию всех основных групп мышц, связок, суставов, также силивает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ходьба на носках, пятках, краях стоп крепляет мышцы, связки стопы и предупреждает развитие плоскостопия. Ходьба в различных построениях (в колонну по одному, по два, четыре) и в различных направлениях (змейкой, по кругу) согласовывать свои движения с движениями других детей, действовать в коллективе. При выполнении ходьбы в различных темпах у детейа развивается быстрот двигательных реакций. Обычная ходьба не связана с большой физиологической нагрузкой на организм и используется для спокоения организма.

Характеристика бега.

Бег - быстрый способ передвижения. В отличие от ходьбы бег более эффективно влияет на развитие всех групп мышц, сердечно-сосудистой, дыхательной, также нервной систем. Кроме того, бег укрепляета мышцы, связки внутренних органов. Бег способствует развитию быстроты, ловкости, глазомера, равновесия и других физических качеств.

Во время бега длина шага и быстрот передвижения величиваются благодаря отталкиванию от земли.

Правильному бегу детей надо чить. Воспитатель объясняет и показывает, что необходимо:

1. Корпус и голову слегка наклонять, смотреть вперед;

2. Согласовывать движения рук и ног - правую руку выносить вперед одновременно с левой ногой, а левую - одновременно с правой;

3. Бежать легко, с отрывом от почвы;

4. Сохранять направление бега.

Скорость бега постепенно возрастает: у мальчиков она больше, чем у девочек. Дистанция также величивается: возраст - 6 лет; кол-во метров Ц 25.

На занятиях используются разные виды бега: медленный, со средней скоростью, быстрый, равномерный и са изменением скорости, с дополнительными заданиями, с преодолением препятствий, в разных направлениях, с высоким поднимание колен и т.д. Все виды бега дают большую функциональную нагрузку на организм, являются хорошими средствами для тренировки органов дыхания и кровообращения, воспитания выносливости. Дозировать физическую нагрузку можно, изменяя способ бега, дистанцию и количество ее отрезков, меньшая или величивая интервалы отдыха между пробегами, варьируя скорость.

Виды бега различны по технике выполнения. Обычный бег в спокойном темпе приучает ребенка бежать правильно, не напрягаясь, непринужденно и естественно размахивая руками. Бежать можно свободными широкими шагами. Тогда слегка согнутая в колене нога становится на грунт с пятки, далее производится эластичный перекат на всю стопу и затем на носок; при отталкивании колено и стопа разгибаются. Носки направлены ближе к средней линии по направлению бега и даже несколько внутрь. Туловище очень немного наклонено вперед, голова са ним на одном ровне, грудь и плечи развернуты и не поворачиваются вслед за движением рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы согнуты свободно. Во время бега руки апоочередно движутся вперед-вверх примерно до ровня груди и несколько внутрь, затем отводятся локтями назад - в стороны.

Характеристика прыжков.

Прыжок - один иза видов основныха движений - относится к ациклическим, скоростно-силовыма пражнением. В прыжкаха нет повторяющихся раз: каждый прыжок представляет собой одно законченное, протекающее в определенной последовательности движение.

Прыжки оказывают положительное воздействиеа на весь организм детей. Они способствуют развитию всех основных групп мышц, связок, суставов, особенно ног. При выполнении прыжка большая нагрузка падает на костную систему ног и позвоночника, происходит сотрясение всех внутренних органов. В прыжках с разбега силивается нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В апроцессеа выполнения прыжком у детей развиваются физические качества: смелости, решительности, преодолению болезни, а также повышает эмоциональное состояние детей.

Для детей дошкольного возраста доступны наиболее простые виды прыжков: подпрыгивание на месте, с продвижением, спрыгивание (с высоты), прыжки в длину с мест и с разбега, прыжки в высоту с места и с прямого разбега, прыжки череза длинную и короткую скакалку. Техника прыжка состоит иза следующих элементов (фаз): исходное положение, замах или разбег, толчок, полет и приземление. Каждая предшествующая фаза подготавливает и обуславливает последующую: исходное положение помогает правильно выполнить замах ( при прыжках с места), разбег (при прыжках с разбега); замах или разбег (подготовительная фаза) создает наиболее благоприятные словия для толчка от земли. От амплитуды замаха зависит сила толчка. При разбеге развивается большая скорость горизонтального движения, что дает силу для толчка и в результате обеспечивает большую дальность полета.

Толчок создает необходимую для полета, начальную скорость и правильное направление. При прыжках с места толчок производится двумя ногами одновременно, при прыжках с разбега - одной, более сильной ногой. Сила толчка зависит от размаха и разбега (одной, более сильной ногой). Разбег и толчок обеспечивают результат выполнения прыжка в целом.

Длина и высот траектории полета, которую описывает общий центр тяжести тела, находятся в прямой зависимости от горизонтальной скорости, развиваемой при разбеге, и вертикальной скорости, развиваемойа при толчке одной или двумя ногами, и определяются предыдущими элементами (разбег и толчок). Скорость и направление движения в полете изменить нельзя, но важно создать наиболее выгодное положение тела при преодолении препятствия и подготовиться к приземлению. Основная задача при приземлении - погасить скорость полета без резких сотрясений и толчков и сохранить равновесие.

Характеристика пражнений в равновесии.

К специальным пражнениям в равновесии относятся: ходьба, бег и другие движения, выполняемые на меньшенной и повышенной площади опоры. Эти пражнения способствуют развитию равновесия, глазомера, также смелости.

Чес меньше площадь опоры, чем больше высот предмета и гол наклона доски, бревна, тема труднее выполнять пражнение и сохранять равновесие.

В начале обучения даются пражнения на полу (между двумя шнурами), в дальнейшем - на доске, скамейке, бревне (горизонтальных, наклонных). В старшей группе же проводятся пражнения на рейке гимнастической скамейки. Ширина пособия и его высот для шестилетних детей такая: ширина - 15 см, высота- 30 см. Дети в старшей группе ходят же не только впереда и боком, но и спиной вперед, при этом изменяют положение рук. Задержка или недостаточное развитие функции равновесия влияет на точность движений, темп, ритм. лучшение результатова у детей 5-6 лет происходит в связи с достаточно хорошим развитием координации тонуса мышц. Все пражнения на развитие равновесия требуют от детей сосредоточенности, внимания, волевых силий. Поэтому их следует проводить в среднем или медленном темпе под наблюдением воспитателя, при необходимости оказывать помощь и страховку отдельным детям.

Характеристика лазания (ползания, подлезания, перелезания, влезания).

При выполнении пражнений в лазанье в работу вовлекаются различные группы мышц. В старшей группе задания усложняются, к технике их выполнения предъявляются более высокие требования. Эти пражнения оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, на воспитание гибкости, координации движений, глазомера, а также смелости и других качеств.

Упражнения в ползании, переползании часто сочетаются са другими движениями. Организация таких упражнений требует внимательного подхода воспитателя. спешность пражнений зависит от подбора и расстановки пособий.

Большой сноровки требует пражнение в попеременном подлезании и перешагивании реек лестницы, приподнятой на 50-60 см от пола. Также здесь вводятся подтягивание на скамейке на коленях, передвижения с помощью рук, ног, всего туловища, сидя на бревне.

На данном этапе значительно больше времени деляется лазанью по вертикальным лестницам, трибунам, гимнастическим стенкам. Все дети должны меть влезать до самого верха стенки, переходить с пролета на пролет приставным шагом на высоте 4-6 рейки и выше. Дети осваивают также переход с пролета на пролет с одновременным подниманием вверх по диагонали стенки. Детей знакомят с лазаньем чередующимися шагами одноименным и разноименным способами. Также они пражняются в перелезании через верх стремянки, через заборчик, по очереди перешагивания их ногами и перехватывая руками. По другому его можно назвать перелезанием перевалом.

В старшей группе знакомят детей с лазаньем по канату.

Во время занятий на открытом воздухе заботиться о лазанье ва естественных словиях, использовать пособия разной конструкции и высоты.

Характеристика метания.

Метание относится к скоростно-силовым пражнениям. Оно способствует креплению всех основных групп мышц, также воспитывает силу, быстроту, ловкость, глазомер, гибкость, равновесие. Действия с предметами (мешочками мс песком), мячами развивают кожно-мышечные ощущения.

Метать можно правой, левой рукой и двумя руками. Метание может выполняться из разныха исходных положений (стоя, стоя на коленях, лежа, с разбега) и в разных направлениях: вперед, вперед-вверх, в сторону, вверх, вниз, назад.

Метание одной рукой выполняется следующими способами: "из-за спины череза плечо", "прямой рукой снизу", "прямой рукой сверху", "прямой рукой сбоку". Двумя руками можно метать способами: "снизу", "от груди", "от плеча", "из-за головы", "сбоку".

Метание требует развитых мышц, плечевого пояса и определенной крепости связок и суставов. В связи с этим в дошкольных чреждениях большое место занимают подготовительные пражнения к метанию: катание, прокатывание, скатывание, бросание, "искоса плеча".

Подготовительные пражнения развивают глазомер, силу, мение бросать мяч в определенном направление и другие качества, необходимые для метания на дальность и в цель. Эти пражнения выполняются правой и левой рукой, чтобы равномерно развивать все группы мышц.

Характерным для детей данного возраста является то, что они правильно воспринимают казания воспитателя и выполняют упражнения в соответствии со своими возможностями - подбрасываюта мяч невысоко ( на 50-60 см), меняют позу, направляют руки в сторону летящего мяча, что свидетельствует о значительном совершенствование координации движений.

Много времени в старших группах деляется пражнениям в бросании и ловле мяча индивидуально, по кругу, в кругах с водящим и т.д. Здесь также широкое распространение получают пражнения с набивными мячами массой 05-1 кг. Эти пособия используются для прокатывания, передачи, бросания, переноски.

Анатомо-физиологические особенности детей шестого года жизни

Возрастной период от 5-7 лет называют периодом "первого вытяжения", когда за один год ребенок может вырасти на 7-10 см. Средний рост дошкольника 5 лет составляет около 106,0-107,0 см, а масс тела 17-18 кг. на протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела ва месяц Ц200,0 гр., роста 0,5 см.

Развитие опорно-двигательной системы.

(скелет, суставно-связочный аппарат, мускулатура)

Эта система к пяти-шести годам еще не завершена. Каждая и 206 костей продолжает изменяться по размеру, форме, строению причем у разных костей фазы развития неодинаковы.

Сращение частей решетчатой кости черепа иа окостенение слухового прохода заканчиваются к шести годам. Сращение же между собой частей затылочной, основной и обеих половины лобной костей черепа к этому возрасту еще не завершено. Между костями черепа сохраняются хрящевые зоны, поэтому рост головного мозга продолжается (окружность головы к 6 годам равно 50 см). Эти размеры необходимо учитывать при изготовлении атрибутов для праздничныха тренников и подвижных игр.

Небольшая вероятность травм возникает при выполнении пражнений, связанных с меньшением площади опоры -а ходьбы по скамейке, рейке, при спрыгивании, когда дети легко теряют равновесие, в пражнениях с мячом - у ребенк достаточно силы, чтобы добросить его партнера, но несовершенная координация можета исказить направление полета, иа мяч попадает не в руки, в лицо, Поэтому детям необходимо давать точные казания, напоминать, что мяч нужно бросать в руки партнеру.

С этой целью на прогулке следует систематически проводить разнообразные варианты игровых упражнений с мячом: "Попади в обруч", "Добрось до флажка", "Сбей кеглю".

Позвоночный столб ребенка 5-7 лет чувствителен к деформирующим воздействиям. Скелетная мускулатур характеризуется слабым развитиема сухожилий, мышц, связок. При излишней массе тела, также при не благоприятныха словиях (например, при частом поднятии тяжестей) осанка ребенка нарушается: может появиться вздутый или отвислый живот, плоскостопия, у мальчиков образовывается грыжа. Поэтому во время выполнения детьми трудовых поручений воспитатель должен следить з посильностью физических нагрузок. Например, чтобы вынести пособие и мелкий инвентарь на часток, или перенести пособие в зал, необходимо привлечь одновременно несколько детей.

Эластичность и гибкость детской кости могут стать причиной травм не только конечностей, но и позвоночника. Следует также учитывать, что при падении ребенка с горки, дараха лыжами легко могут возникать повреждения брюшной полости.

У детей шестого года жизни наблюдается иа незавершенность строения стопы. В связи с этим необходимо предупреждать появление и закрепление у детей плоскостопия, причиной которого могут стать обувь большого размера, чем нужного размера, излишняя масса тела, перенесенные заболевания. Воспитателю следуета прислушиваться к жалобам детей на сталость и боль в ногах при ходьбе и когда они стоят.

В развитии мышца выделяют несколько этапов. Один из ниха это возраст 6 лет. К шести годам у ребенка хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно кистей рук. Поэтому дети относительно легко сваивают задания в ходьбе, беге, прыжках, но известныеа трудности возникают приа выполнении пражнений, связанных с работой мелких мышц.

Основой проявления двигательной деятельности является развитие устойчивого равновесия. Оно зависит от степени воздействия вестибулярных и других рефлексов, так же от массы тела и площади опоры. С возрастом показатели сокращения стойчивого равновесия у ребенка улучшаются. При выполнении пражнений на равновесие девочки имеют некоторое преимущество перед мальчиками. В целом в старшей группе детям по-прежнему легче даются пражнения, где имеется большая площадь опоры. Но возможны и недлительные пражнения, требующие опоры на одну ногу, например в подвижных играх: "Сделай фигуру", "Не оставайся на полу", "Совушка" и др.

Развитие центральной нервной системы.

Он характеризуется скоренным формированием морфофизиологических признаков. Так, поверхность мозга шестилетнего ребенка составляет же более 90% размера коры головного мозга взрослого человека. Бурно развиваются лобные доли мозга. Дети старшего дошкольного возраста осознают последовательность событий, понимают сложные обобщения.

В этом возрастеа совершенствуются основные процессы: возбуждение и особенно торможение, и несколько легче в данный период формируются все виды словного торможения. Задания детям, основанные на торможении, следует разумно дозировать, так как выработк тормозных реакций сопровождается изменением частоты сердечных сокращений, дыхания, что свидетельствует о значительной нагрузке на нервную систему.

У детей 5-6 лет динамические стереотипы составляющие биологическую основу навыков и привычек, формируются достаточно быстро, но перестройка их затруднена, что свидетельствует о недостаточной подвижности нервных процессов. Например, ребенок отрицательно реагирует на смену привычного клада жизни. С целью совершенствования подвижности нервных процессов и придания гибкости формируемым навыкам используют прием создания нестандартной обстановки при проведении режимных процессов, подвижных игр и т.д.

Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Интенсивно формируется у шестилетних детей сердечная деятельность, но процесс этот не завершается на протяжении всего дошкольного возраста. В первые годы жизни пульс ребенка неустойчив и не всегда ритмичен. Средняя его частот к шести годам составляет 92-95 даров в минуту.

Размеры и строение дыхательных путей дошкольника отличаются от таковых у взрослого. Они значительно хуже, поэтому нарушение температурного режима и влажности воздуха в помещении приводят к заболеваниям органов дыхания.

Важна и правильная организация двигательной активности дошкольников. При ее недостаточности число заболеваний органов дыхания увеличивается примерно на 20%.

Жизненная емкость легких у пяти-шестилетних детей в среднем равно 1100-1200 см3, но он зависит и от многих факторов: длины тела, типа дыхания и др. Число дыхания в минуту в среднем - 25. Максимальная вентиляция легкиха к 6 годам составляет примерно 42 ду3 воздуха в минуту. При выполнении гимнастических пражнений она увеличивается в 2-7 раз, при беге - еще больше.

Исследования по определению общей выносливости у дошкольников ( на примере беговых и прыжковых пражнений) показали, что резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем у детей достаточно высоки. Например, если физкультурные занятия проводятся на воздухе, то общий объем беговых пражнений для детей старшей группы в течение года может быть величен с 0,6-0,8 км до 1,2-1,6 км.

Прыжки череза короткую скакалку ребята могута выполнять в течение длительного времени (13-15 мин.).

Потребность в двигательной активности у многих ребят настолько велика, что врачи и физиологи период от 5 до 7 лет называют "возрастом двигательнойа расточительности". Задачи педагога заключаются ва контроле за двигательной деятельностью своих детей с четом проявленной ими индивидуальности, предупреждения случаева активизации тех, кто предполагает "сидячие игры".

Задачи обучения основным движениям детейа шестого года жизни

Растущие возможности детей ведут к еще большему силению образовательно-воспитательной роли физической культуры. Сокращается ее оздоровительное значение.

Продолжать совершенствовать у детейа двигательные мения и навыки. Формировать правильную осанку, мение выполнять движение осознанно, быстро, ловко, красиво.

Закреплять мение детей легко ходить и бегать, энергично отталкиваться от опоры.

Учить детей бегать наперегонки, с преодолением препятствий. Научить детей лазать по гимнастической стенке одноименным и разноименным способами. чить также прыгать в длину, высоту с разбега, правильно разбегаться, отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие с места, через длинную скакалку, сохранять равновесие. чить ориентироваться в пространстве, ходить на лыжах скользящими шагами, подниматься на склон, спускаться с горы. Также детей старшей группы чат сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вместе в ходьбе. Открывается возможность делять больше внимания таким физическима качеством, как быстрота, ловкость, общая выносливость, выдержка, настойчивость и т.д.

Использовать основные движения в элементах спортивных игр, в играх с элементами соревнования.

Воспитывать в детях справедливость, честность, дружелюбие, организованность, самостоятельность. чить ухаживать за физкультурным инвентарем, готовить его для выполнения основных движений. Поддерживать у детей интерес к различным видам спорта.

Задачи обучения основным движением детей шестого года жизни.

I квартал.

-ходьба -бег -упражнения в равновесии	Учить детей бегать друг за другом по одному и парами, скоряя или замедляя темп движения согласно сигналу. Учить детей при ходббе делать повороты по сигналу воспитателя, ходить по доске, скамейке(высот 30-35 см ширина 20-25см) прямо и боком.
-прыжки	Учить детей подпрыгивать стоя на месте, стараясь коснуться предмета подвешенного на высоте выше поднятой руки ребенка на 5-10см., Учить прыгать на 2-х ногах продвигаясь вперед, спрыгивать с высоты 20-30 см, чит подпрыгивать на месте чередуя ноги.
Метание	продолжать чить бросать мячи (диам.10-15см) о землю, побрасывать вверх и ловить двумя руками 4-5 раз подряд.
лазание	Учит лазить по наклонной лесенке, пролезать в обруч, пролезать под палку (выс. 40-50 см).

Задачи обучения основным движением детей шестого года жизни.

II квартал.

-ходьба -бег -упражнения в равновесии	Ходить и бегать врассыпную, используя все пространство комнаты, площадки, не задевая друг друга. Ходить и бегать по кругу, взявшись за руки, держась за веревку. ходить на носках пятках, на наружных сторонах стопы. Ходить и бегать по доске положенной наклонно (высот 30-35 см, ширина 20-25см)
-прыжки	Прыгать на 2-х ногах продвигаясь вперед, чить подпрыгивать на месте: ноги вместе - ноги врозь. Прыгать в длину с места (40-50см).
Метание	Перебрасывать мяч друг другу (расстояние 1,5 Ц2 м) Набрасывать кольца на палку - кольцеброс (расстояние 1,5 Ц2 м)
лазание	Влезать до верха гимнастической стенки и слезать ритмично, не пропуская реек ( высот ~ 2м.).

Задачи обучения основным движением детей шестого года жизни.

квартал.

-ходьба -бег -упражнения в равновесии	Катать обруч по прямой и догонять его, бегать наперегонки ( 10-12 м.). Учить ходить по шнуру с мешочком на голове.
-прыжки	Прыгать в высоту с разбега, Прыгать в длину с разбега.
Метание	Бросать мяч в цель левой и правой рукой с 1,5 Ц2 м. Перебрасывать мяч через сетку и ловить его двумя руками. Одной рукой бросать мяч о землю и ловить его.
лазание	Ползать на четвереньках по скамейке, наклонной лесенке, доске. Перелезать через скамейку , бревно, доски.

Задачи обучения основным движением детей шестого года жизни.

IV квартал.

-ходьба -бег -упражнения в равновесии	Учить пробегать под вертящейся веревкой. бегать от ловящего и догонять бегающего. Стоять на одной ноге, ходить и бегать по горизонтальному и наклонному бревну. Ходить по гимнастической скамейке с мешочком на голове.
-прыжки	Закрепить мение прыгать в высоту с разбега, Прыгать в длину с разбега. Прыгать через длинную и короткую скакалку.
Метание	Бросать мячик (диам. 6-8 см) в даль левой и правой рукой. Бросать мяч (20-25 см)а из за головы двумя руками вдаль. Забрасывать мяч в кольцо прикрепленное на высоте 1,5-2 м от земли. Ударять мяч о землю поочередно руками несколько раз подряд.
лазание	Перелезать с одного пролета гимнастической стенки или вышки на другой, пролезать между рейками.

У большинства детей нa 6-м г. жизни наблюдаются согласованные движения рук и ног, веренный широкий шаг с обознначенным перекатом, хорошая ориентировка при передвижениях в коллективе. Однако во время выполнения индивидуальных заданий (пройти по прямой, быстро пройти до обозначенного места и т. п.) дети теряются, движения их становятся скованными, неритмичнными, в ряде случаев отсутствует согласованность в движениях рук и ног. Это свидетельствует о том, что навыки правильной ходьбы еще недостаточно прочны и нарушаются при фиксации внимания ребенка на тех или иных ее деталях.

Вот почему дальнейшее совершенствование навыков ходьбы достижение непринужденности в движениях рук, положении корпуса осуществляются на занятиях не посредством специальных индинвидуальных заданий, с помощью разнообразных коллективных упражнений в ходьбе во время групповых передвижений по залу разнными способами (высоко поднимая колени, в полу приседе на согннутых ногах, на прямых жестких ногах, не сгибая колен, ходьба со сменой темпа, с подчеркнутым перекатом с пятки на носок - петуншиным шагом, мелким, семенящим шагом и др.). Эти упражнения ведут к лучшей согласованности движений в ходьбе, приучают ренбенка энергично отталкиваться толчковой ногой и выносить ее после отталкивания вперед, не шаркать ногами, меть сохранять равномерный темп ходьбы и произвольно изменять его.

Воспитатель постоянно напоминает детям о необходимости энергично размахивать руками. Отработке этих движений помогают ходьба широким шагом, также специальные пражнения для рук (поднять вверх, вперед, развести в стороны), которые выполняются во время ходьбы. Подобные упражнения способствуют и форминрованию осанки. Это важно, так как качество ее у многих детей этого возраста еще далеко не довлетворительное. Чтобы приучить детей к правильному положению туловища во время ходьбы, используютнся также упражнения на распрямление плеч в ходьбе с палкой сзади под мышками, за плечами, плотно прижатой к груди. Их можно выполнять и с обручем, веревкой.

В старшей группе детям же можно показать способ ходьбы широким размашистым шагом с постановкой ноги с носка. Руки двинжутся свободно, энергично, назад - в сторону, рука, которая выносится вперед, сгибается в локте перед грудью. Этот способ (его в обиходе называют гимнастическим шагом) подтягивает детей, придает ходьбе парадность. Пользоваться им лучше всего с музыкальным сопровождением.

Во время ходьбы педагог постоянно напоминает воспитаннинкам, чтобы они не задерживали дыхания, дышали ритмично, делали \ на Ч3 шага вдох, на последующие Ч4 - выдох.

Упражнения. I полугодие. Ходить: приставным шагом в сторону; в полу приседе; мелким, семенящим шагом; широким шагом по линиям; во время ходьбы подннимать руки вверх, вперед, разводить в стороны; ходить змейкой без ориентинров, в колонне по одному и по два.

// полугодие. Ходить: подчеркивая перекат с пятки на носок; на прямых ногах; на носках, руки за голову; с палкой под мышками, за плечами и пр.; сочетая шаги с хлопками; гимнастическим шагом. Проходить с закрытыми глазами Ч4 м.

Бег ребенка 6-го г. отличается хорошей координацией движений, прямолинейностью, возрастающей равномерностью и стреминтельностью. Последнее связано с величением силы отталкивания и длины шага. Вместе с тем многие детали техники бега еще не отработаны и ограничивают его экономичность и эффекнтивность.

В старшей группе, совершенствуя бег, отрабатывают непринужнденную постановку корпуса и головы, спокойное и ровное положение плеч, активное движение рук, энергичное отталкивание и подъем бедра вверх. Специальное место отводится упражнениям на вынос голени маховой ноги вперед, на величение длины шага. На занятиях используют разные виды бега: медленный, со среднней скоростью, быстрый, равномерный и с изменениями скороснти, с дополнительными заданиями, с преодолением препятствий.

Овладению навыками подъема бедра и выноса голени маховой ноги вперед служат многочисленные задания, например пробежать дистанцию с перешагиванием Ч6 невысоких препятствий. Лучше всего для этой цели использовать длинные рейки, положенные на кубы (высот 1Ч15 см); натянутые поперек зала резинки. Пренпятствия расставляют обычно подряд друг за другом на длину ненсколько меньшенного бегового шага ребенка. Но низкие препятствия можно расположить и на расстоянии нескольких шагов по прямой или кругу. Необходимо приучать детей одинаково хорошо преодонлевать их с любой ноги. Важно, чтобы препятствие преодонлевалось беговым шагом, не прыжком вверх. Для этого детям поясняют, что отталкиваться следует подальше от препятствия и что нельзя набегать на него. После преодоления препятствия ребенок опускает ногу на грунт передней частью стопы.

Все виды бега дают большую функциональную нагрузку на орнганизм, являются хорошим средством для тренировки органов дыхания и кровообращения, воспитания выносливости, ловкости и быстроты. Все виды бега, если они используется методически пранвильно, полезны для крепления стопы, формирования ее сводов. Дозировать физическую нагрузку можно, изменяя способ бега, дистанцию и количество ее отрезков, меньшая или величивая иннтервалы отдыха между пробегами, варьируя скорость.

Виды бега различны по технике выполнения. Обычный бег в спокойном темпе приучает ребенка бежать правильно, не напрянгаясь, непринужденно и естественно размахивая руками.

Бежать можно свободными широкими шагами. Тогда слегка согнутая в колене нога становится на грунт с пятки, далее произнводится эластичный перекат на всю стопу и затем на носок; при отталкивании колено и стопа разгибаются. Носки направлены ближе к средней линии по направлению бега и даже несколько внутрь. Туловище очень немного наклонено вперед, голова с ним на одном ровне, грудь и плечи развернуты и не поворачиваются вслед за

движениями рук. Руки полусогнуты в локтях, пальцы согнуты свонбодно. Во время бега руки поочередно движутся вперед-вверх принмерно до ровня груди и несколько внутрь, затем отводятся локтями назадЧв стороны.

При беге небольшими шагами изменяется постановка стопы - она ставится на переднюю часть, затем происходит опускание на всю стопу; туловище несколько выпрямляется, размахи рук меньшаются.

Ноги в этом виде бега становятся ближе к линии направления движения. Такой бег дает детям возможность получить представленние о мягкой и свободной постановке ноги на землю, выработать мение полностью выпрямлять колени. Упражнения в таком спокойнном беге облегчают расслабление, помогают почувствовать пранвильное положение плечевого пояса, туловища и головы; дети оснваивают в них навыки равномерного движения,

Медленный бег на значительное расстояние (до 320 м по перенсеченной местности), выполняемый достаточно длительно 1,Ч 2 мин, полезен для развития общей выносливости, повышения функциональных возможностей организма, его работоспособности. Бегать надо равномерно, ритмично, не замедляя и не скоряя движенния. Ногу можно ставить как добно: или на переднюю часть стопы, или с перекатом с пятки на носок. Плечи должны быть расслаблены. Дыхание произвольное, ритмичное: примерно на Ч4 шага вдох, на Ч6 - выдох. Следует приучать детей выдыхать постепенно полностью, до конца. Детям поясняют, что при медленном, спонкойном беге полный выдох бывает несколько длиннее, чем следуюнщий за ним вдох, что полнот выдоха определяет глубину вдоха:

чем глубже вдох, тем больше накапливается энергии в организме.

Обычный бег со средней скоростью добен для разучивания элементов техники, развития координации беговых движений. При таком беге дети могут контролировать свои действия.

В старшей группе дети бегают в парах, змейкой, перестраиванются на бегу в звенья, пробегают по горизонтальным и наклонным доскам, бегают на естественной местности, сочетая бег с другими видами движений (пролезанием в обруч, перепрыгиванием через канаву и др.). Все это, так же как широкое применение бега в подвижных играх (с ловлей и вертыванием, с соревнованием), ведет не только к совершенствованию беговых движений, но и к величению скорости бега, развитию ловкости, выносливости, менния свободно ориентироваться в пространстве. Формированию и закреплению этих мений и навыков способствует повторное (Ч3 раза) пробегание отрезков длиной 6Ч120 м в чередовании с ходьбой. Длину дистанции и количество повторений величивают постепенно.

Скорость бега повышается и путем специальных заданий: бег се сменой темпа, челночный бег с переносом и перекладыванием предметов, перебежки в быстром темпе, бег наперегонки и т. п. Во время бега на скорость дети 6 лет часто запрокидывают голову назад. Следует подсказывать им, что надо держать голову прямо и смотреть на конец дорожки, по которой бежишь, или на предмет, который должен взять.

В старшей группе для быстрого бега рекомендуются отрезки длиной 10 м. Бег повторяют Ч4 раза с перерывами - вначале 1,Ч2 мин, потом 1 мин. Быстрый бег выполняется на передней части стопы; движения ног и рук стремительные, активные. Ногой производится энергичное отталкивание, другая в это время резко выносится бедром вперед-вверх. Туловище наклонено слегка вперед, голова находится с ним на одной линии. Плечи развернуты, не напряжены; ребенок смотрит вперед. Быстрый бег на большую диснтанцию (2Ч30 м) выполняется стремительным широким шагом посредством переката стопы с пятки на носок.

Дети пражняются в быстром беге чаще всего в подвижных играх с элементами соревнования. Длительность такого бега в игре в среднем Ч6 с. Чередуясь с остановками, отдыхом, он повнторяется Ч5 раз.

Соревнования в беге проводятся при обследовании физической подготовленности детей.

Регуляции нагрузки в беге содействует также использование педагогом разнообразных способов организации детей. Для интеннсивных форм бега применяется поочередное выполнение заданий небольшими подгруппами. Фронтальное выполнение беговых пнражнений всегда сопровождается отдыхом в виде спокойной ходьбы.

Упражнения. I полугодие. Бегать: змейкой, на бегу перестраиваться в пары, звенья; со сменой ведущих; на бегу пролезать в обруч; с ловлей и увертыванием; в.заданном темпе; вбегать и сбегать по наклонной доске, обегать предметы; обегать на носках, мелким и широким шагом. Бегать непрерывно 1,Ч2 мин. Пронбегать со средней скоростью 6Ч100 м в чередовании с ходьбой (Ч3 раза). Пробегать медленно по пересеченной местности 24Ч280 м. Пробегать быстро 10 м (Ч3 раза); челночный бег Х10 м. Пробегать как можно быстрее дистаннцию 20м.

II полугодие. Бегать высоко поднимая колени; перешагивая рейки; между раснставленными предметами. Бегать медленно в течение 2 мин 15 с без перерыва; пробегать медленно по пересеченной местности 28Ч320 м. Пробегать со средней скоростью 10Ч120 м в чередовании с ходьбой (Ч3 раза); пробегать быстро 10 м (Ч4 раза); челночный бег Х10 м. Бегать наперегонки парами как можнно быстрее на дистанцию 30 м; группами догонять бегающих и бегать от ловящих. Пробегать по бревну; под вертящейся веревкой.

Прыжки. В старшей группе используют различные виды прыжков: подпрыгивание, спрыгивание, прыжки в длину с места, прыжки в высоту и в длину с разбега, также прыжки со скакалкой.

Подпрыгивания очень распространены на занятиях и тренней гимнастике. На данном возрастном этапе содержание их несколько сложняется. При подпрыгивании на месте дети совершают донполнительные движения ног (ноги скрестно; одна нога вперед, другая назад; с ноги на ногу); прыгают народной ноге: на месте и проднвигаясь вперед; с ноги на ногу (рис. 50.), через линию, веревку боком; с поворотом на прыжке; с разнообразными движениями рук (поднимают вперед, в стороны; делают хлопки перед собой, над головой сзади себя); перепрыгивают пластмассовые кегли и т. п. Воспитатель чит детей не только мягко приземляться, но и сильнее отталкиваться от земли, пола, чтобы подпрыгнуть выше, задает единый для всех ритм подпрыгиваний. пражнения выполнняются подгруппами или фронтально.

Многократное непрерывное выполнение подскоков применяется как пражнение на выносливость. Дети подпрыгивают подряд 3Ч40 раз. Серия подпрыгиваний повторяется (Ч3 раза) после небольшого отдыха, например ходьбы на месте.

Упражнения в спрыгивании в старшей группе проводятся чаще всего в сочетании с другими видами движений, например спрыгивание с гимнастической скамейки (бревна, доски) организуют после пражнений в равновесии. Как и прежде, главным остается мягнкое и стойчивое приземление. Высот предметов для спрыгивания достигает 30 см.

Кроме того, дети чатся, спрыгивая с высоты, попадать в опнределенное место, например за линию, начерченную на расстоянии 1Ч20 см перед скамейкой или другим предметом, с которого спрынгивают, или же в круги, выложенные из веревки. Такие задания требуют от ребенка мения соразмерять силу толчка с расстоянием, которое надо преодолеть, рассчитав точность приземления в опренделенном месте

Продолжается работ над совершенствованием прыжка в длину с места. В этом виде прыжка у старших дошкольников имеются опнределенные навыки. Дети самостоятельно занимают добное исходнное положение, взмахивают руками вперед - вверх во время отталкинвания, сохраняют равновесие в полете и стойчиво приземляются. Но все же, несмотря на неплохую согласованность движений рук при отталкивании, движения эти недостаточно энергичны и активны. На это и нужно прежде всего обращать внимание в старшей группе. Кроме того, дети плохо выносят в полете ноги вперед, в результате чего у многих еще получается приземление на прямые ноги. Некоторые дети во время прыжка сильно наклоняют голову. Воспитатель неоднократно показывает и объясняет правильную технику двинжений, стараясь, чтобы каждый ребенок понял свою ошибку.

Для разучивания некоторых элементов прыжка в длину с мест применяются простейшие подводящие упражнения. Овладению, например, активным отталкиванием, согласованным с энергичным взмахом руками вперед-вверх, помогает имитация этого движения стоя на месте без прыжка. В этом пражнении вместе с резким взманхом рук вперед-вверх (свободно, одновременно, выше головы) в монмент распрямления ног и подъема на носки ребенок добивается стремленности всего тела в направлении предполагаемого прыжка. Голова, грудь, плечи тянутся вперед. Вынесение ног вперед в понлете тоже опробывается в подводящих пражнениях, когда дети выносят вперед колено, за ним выбрасывают голень.

Увеличению силы отталкивания, лучшению координации спонсобствуют перепрыгивание предметов высотой в 1Ч20 см прямо и боком, также впрыгивание на возвышения. Задание вспрыгнуть, вскочить на препятствие (положенные друг на друга 2 мата, бревнно, плинт, стойчивая скамья) интересно и понятно детям. Внанчале дети впрыгивают с места, отталкиваясь обеими ногам1/1 одновременно; в полете сильно подтягивают ноги к груди, затем разгибают их навстречу препятствию и приземляются на него на обе ноги.

Более всего совершенствованию техники прыжков в длину с места способствуют непосредственные пражнения в них. Системантическое повторение прыжков приводит к значительным резульнтатам.

Новым видом прыжков в старшей группе являются прыжки с разбега в высоту и в длину. В отношении координации движений эти прыжки сложнее прыжков с места. При прыжках с разбега необходимо сочетать разбег с отталкиванием ноги в определенном месте и последующим полетом и приземлением.

В высоту детей чат прыгать согнув ноги, с прямого разбега. Этот прыжок выполняется следующим образом: после разбега ребеннок отталкивается одной ногой, энергично взмахивает другой и обеими руками вперед-вверх, сильно подтягивает ноги к груди и перенходит через планку; приземление осуществляется одновременно на обе ноги. Приземление в данном виде прыжка в зависимости от интенсивности (высоты) прыжка может произойти либо перекатом | с пятки на всю ступню (если прыжок далеко-высокий), либо на | носки с последующим опусканием на стопу (если прыжок высокий). ' При приземлении не следует стремиться присесть очень глубоко, в этом случае труднее держать равновесие. Руки при опускании на землю остаются впереди.

Важно, чтобы вначале дети научились после небольшого разбенга преодолевать препятствие, не останавливаясь перед ним и не набегая на него, также отталкиваться после разбега одной ногой - правой или левой, какой ребенку удобно. Разбег перед прыжком должен быть прямолинейным, смотреть при разбеге лучше на место отталкивания или в определенную точку веревки, планки. Разбег не должен быть большим - примерно Ч9 шагов. Во время разбега необходимо набрать и сохранить до момента отталкивания определенную скорость.

Для эффективного отталкивания особенно важна точность последних шагов разбега. Если у ребенка не получается сочетании разбега с отталкиванием (останавливается, отталкивается двум ногами или натыкается на планку), рекомендуется дать прыжок разбега из трех шагов. Планка в этом случае должна быть приподнята на небольшую высоту. Это пражнение помогает детям освоит слитное движение разбега и отталкивания.

Начав с небольшой высоты, всего 1Ч20 см, следует постепенно ее увеличивать до 40 см и более. Повышать высоту можно только тогда, когда большинство детей освоят правильный прыжок на заданной ранее высоте. Добиваться большей высоты прыжка допуская при этом искажение техники, нецелесообразно. Для прыжков в высоту с разбега используется 'планка или веревка. К конца веревки пришивают мешочки с песком массой 100 г. Планку ил веревку можно положить на стулья или колышки стоек, повернутые в направлении прыжка. Благодаря грузам на концах веревки не провисает, если ребенок заденет ее, то она легко падает. Недопустимо привязывать веревку с двух концов или крепко держать ее в руках. Задев за веревку, ребенок может пасть.

Во время выполнения прыжков в высоту с разбега воспитатель должен стоять с той стороны, где дети приземляются, чтобы случае необходимости оказать помощь.

При разучивании прыжков в высоту чаще всего применяется поточное выполнение их детьми. При наличии оборудованных для прыжков нескольких мест или одного достаточно широкого прыгать могут одновременно несколько детей. Прыжки в высоту повторяютнся примерно Ч7 раз.

Эффективность прыжка в длину с разбега тоже зависит главнным образом от разбега и отталкивания. Важно суметь совершить отталкивание при большой скорости бега.

Старших дошкольников чат прыгать с разбега в длину спонсобом согнув ноги. Техника этого прыжка очень напоминает прыжок в высоту с разбега тем же способом.

Разбег для прыжка в длину колеблется у старших дошкольнников в пределах Ч12 м. Детей приучают начинать разбег из положения, при котором ступни ног немного расставлены и располонжены параллельно. Движения при разбеге плавные, бег совершается с скорением. К концу разбега тело ребенка занимает почти вертинкальное положение, голова держится прямо, ребенок смотрит впенред. Наиболее энергичны последние шаги разбега.

На самом последнем шаге (он чуть короче всех предыдущих) нога активно ставится на место толчка; сразу же начинается ее энергичное выпрямление и разгибание стопы. Бедро маховой ноги поднимается вверх-вперед, голень выносится вперед. Далее колено толчковой ноги подтягивается к находящейся впереди маховой ноге, обе ноги вместе приближаются коленями к груди. В конце полета важно выпрямить ноги вперед, чтобы лучшить результат прыжка. Приземление происходит перекатом с пяток, ноги в коленнях сгибаются.

В момент отталкивания руки активным движением способствуют подъему тела вверх, верхняя часть туловища выпрямляется, сохранняется его стремленность вперед. В полете руки продолжают еще немного подниматься, затем опускаться навстречу ногам по направнлению вниз-назад. "Во время касания ногами грунта ребенок снонва активно посылает руки вперед, предупреждая падение назад, обеспечивая стойчивость приземления.

В начале обучения детей затрудняет отталкивание в точно канзанном месте (линия, деревянный брусок). Целесообразнее обонзначить двумя линиями на расстоянии 4Ч50 см одна от другой ориентировочную зону отталкивания. Со временем зону отталкивания можно выделять и кружком такого же диаметра.

Первые попытки совершаются детьми с короткого (Ч7 шагов) разбега на средней скорости. На открытой площадке разбег велинчивается, осуществляется совершенствование прыжка.

Формировать у ребенка мение отталкиваться в обозначенном месте помогает бег на короткие дистанции (Ч8 м) с преодолением низкого препятствия, расположенного поперек пути. Для этой цели добны простые доски, лежащее на земле бревно (диаметр 1Ч 20 см). Первые попытки выполняются с небольшого разбега в Ч 4 шага. Наступив на препятствие, ребенок не останавливаясь бежит дальше.

Упражнения в прыжках в длину с разбега дети могут выполнять не только по одному (друг за другом), но и одновременно (если имеется широкая яма для прыжков или достаточное число матов для приземления). На одном занятии дети выполняют примерно Ч7 прыжков с естественными промежутками, во время которых они возвращаются на исходную позицию и выслушивают пояснения воспитателя.

В старшей группе приступают к систематическому разучиванию прыжков со скакалкой. Сначала дети осваивают пражнения с длиой скакалкой, которые состоят из пробеганий, перепрыгиваний, прыжков. Наиболее легкие из них Ч пробегания. В обучении они предшествуют перепрыгиваниям и прыжкам. При пробеганиях сканкалку равномерно кружат в сторону занимающегося, сверху вниз. При этом в нижней точке она почти касается земли. Пробегать вслед за скакалкой, как бы догоняя ее, надо тотчас же после того, как она пройдет мимо лица ребенка по направлению к земле.

После пробеганий переходят к разучиванию перепрыгиваний. Перепрыгивания представляют собой подготовительные 'упражнения для прыжка. Целесообразно вначале проводить перепрыгивания через неподвижную скакалку, подвешенную на высоте

Ч5 см от земли (перешагнуть с места, перешагнуть с бега, прыгнуть с одной ноги на другую и т. д.). Такие же пражннения можно проделывать и через канчающуюся скакалку. Затем переходят к перепрыгиваниям через вращающуюнся скакалку. Скакалку вращают по отноншению к занимающемуся вперед (от лица к ногам). Вбегать для перепрыгивания ребенок должен сразу после того, как скакалка начнет передвигаться к земле.

Прыжки через длинную скакалку пронводятся с промежуточным подскоком или без него. Если во время прыжка ребенок заденет скакалку, ее надо немедленно отпустить.

Для индивидуальных пражнений нужны скакалки разной длины. Воспитатель помогает каждому ребенку подобрать скакалку по росту.

Разучивание прыжков начинают с кружения скакалки вперед. Сигналом для подскока служит звук дара скакалки об пол при вращении. Детям объясняют, что кружить скакалку следует непренрывно, задерживая ее у пола. Подпрыгивать над скакалкой надо невысоко, настолько, чтобы не задеть ее ногами.

При прыжках ноги должны быть возможно меньше согнуты, носки вытянуты; туловище сохраняет прямое положение. Вращанется скакалка в основном за счет движений кистей; руки не следует напрягать, держать их надо по направлению в стороны - вниз.

Вначале прыжки выполняются медленно, по мере их своения темп вращения скакалки (а соответственно и прыжка) величиваетнся; усложняются и задания, вводится вращение скакалки назад.

Воспитатель должен следить за тем, чтобы дети делали небольншие перерывы для отдыха. Продолжительность непрерывных прыжнков со скакалками при систематических занятиях может быть доведена у старших дошкольников до 1,Ч2 мин. Дышать во время.прыжков надо равномерно, не задерживая дыхания.

Упражнения. I полугодие. Подпрыгивать на месте: одна нога впередЧдругая назад, ноги скрестно - ноги врозь; на одной ноге; подпрыгивать с хлопками перед собой, над головой, за спиной; подпрыгивать с ноги на ногу, продвигаясь впенред (через начерченные на земле линии, из кружка в кружок); перепрыгивать с места предметы высотой до 30 см; спрыгивать с высоты в обозначенное место. Подпрыгивать на месте на двух ногах 3Ч40 раз подряд (повторять 2 раза). Прыгать в длину с места; в высоту с разбега.

// полугодие. Подпрыгивать на месте: с ноги на ногу; 1 раз низко, следующий раз выше, 2 раза низко, следующий повыше; подпрыгивать с движениями рук впенред, в стороны; подпрыгивать на двух ногах на месте 40 раз (повторять Ч 3 раза); на одной ноге 1Ч15 раз. Прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед не менее чем на Ч4 м, на одной ноге (правой и левой) ЧЧ2,5 м. Перепрыгивать на двух ногах последовательно Ч6 предметов (высотой 1Ч20 см); перепрыгинвать боком в обе стороны невысокие и плоские препятствия (шнур, канат, мешочки с песком, кубики). Впрыгивать на возвышение в 20 см двумя ногами. Прыгать в длину с места; в высоту с разбега; в длину с разбега.

Прыгать со скакалкой. Перепрыгивать через неподвижную скакалку (высонтой Ч5 см); перешагивать через скакалку с шага и бега; перепрыгивать через скакалку с одной ноги на другую с места; шагом и бегом; прыгать через скакалку вперед и назад на двух ногах; прыгать через скакалку вперед и назад на двух ногах с промежуточными подскоками. Перепрыгивать через качающуюся скакалку. Прыгать через вращающуюся скакалку.

Ползание и лазанье. Для старших дошкольников пражнения в ползании не менее полезны, чем для малышей. Особенно благоприятны они для развития силы рук, плечевого пояса и туловища. Дети с довольствием пражняются в ползании и легко осваивают новые комбинации движений на полу, также скамейке, лестнице и других пособиях.

Упражнения в ползании, переползании часто сочетаются с другинми движениями. Например, детям предлагается подползти под Ч3 скамейки, поставленные параллельно, встать, повернуться и, перешангивая через скамейки, пройти в обратном направлении или подползти под веревку, натянутую между стойками, встать, разбежаться и перепрыгнуть с разбега через ту же веревку. Организация таких пражнений требует внимательного подхода воспитателя. снпешность упражнений зависит от подбора и расстановки посонбий. Так, при переползании через несколько скамеек их следует ставить на расстоянии не менее 2 м одна от другой. В противном случае выполнение пражнения затрудняется. При пражнении в подползании с прокатыванием головой мяча следует заранее расставить ворота, дуги, чтобы дети катили мяч и ползли в определенном направлении. Для этого упражнения добны набивные мячи массой 1 кг, так как резиновый мяч легок и катится от малейшего прикосновения.

Для подлезаний и пролезаний в старшей группе добны принставные лестницы. Дети, например, пролезают между рейками понставленной на бок лестницы произвольным способом. Большой сноровки требует пражнение в попеременном подлезаний и перешагивании реек лестницы, приподнятой на 5Ч60 см от пола (положена концами за сиденья стульев; одним концом на рейку гимнастической стенки, другим на куб и т. д.). Выполняя это и предыдущее задание, дети цепочкой движутся на таком расстоянии, чтобы не мешать друг другу. Одновременно используется нескольнко лестниц.

В старшей группе вводятся подтягивание на скамейке на конленях, передвижение с помощью рук, ног, всего туловища, сидя на бревне. В этих упражнениях воспитатель особенно тщательно варьирует задания в зависимости от индивидуальных возможностей детей, подсказывает каждому ребенку, когда ему закончить пражннение (не всегда оно должно быть выполнено до конца), следит, чтобы после пражнения дети расслабляли руки и плечи, делали несколько глубоких вдохов и выдохов.

На данном этапе значительно больше времени деляется ланзанью по вертикальным лестницам, трибункам, гимнастическим стеннкам. Все дети должны меть влезать до самого верха стенки, переходить с пролета на пролет приставным шагом на высоте Ч6 рейки и выше. Дети осваивают также переход с пролета на пролет с одновременным подниманием вверх по диагонали стенки (спускаются вниз вертикально по одному пролету). После того как будут освоены новые пражнения на вертикальной лестнице, можно разрешить пражняться одновременно Ч6 детям (в зависимости от количества пролетов стенки и характера пражнения). Многие дети хорошо лазают и нередко, стремясь обратить на себя вниманние товарищей, отпускают руку, машут и т. п. Воспитателю следует пресекать подобные действия, требовать во время лазанья особенно хорошей дисциплины. Он должен постоянно иметь в поле зрения всех детей, находящихся на пособиях, и быть готовым помочь каждому.

Детей знакомят с лазаньем чередующимися шагами одноименным и разноименным способами. В разноименном способе движение начиннают правая рука и левая нога, потом в него включаются левая рука и правая нога и т. д. В одноименном способе движение совершается правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой. Ноги по заданию можно ставить на каждую рейку или через Ч2 рейки.

Для облегчения понимания этих способов детям предлагают сначала выполнить подводящие пражнения: 1) одновременно подннять вверх правую руку и согнутую в колене левую ногу, потом левую руку и правую ногу; 2) одновременно поднять вверх правую руку и согнутую в колене правую ногу, затем левую руку и левую ногу. Эти же пражнения можно проделывать на полу у стенки, стоя во весь рост, а также на четвереньках. Они помогают детям своить необходимую координацию движений при лазанье. Разучивание этих способов лазанья - длительный процесс, он прондолжается в подготовительной к школе группе. Используется и лазанье приставным шагом.

Дети же различают разные способы лазанья. Они осознают свои ошибки, если на них казывает воспитатель, пытаются их испранвить. Педагог показывает и объясняет последовательность движенний рук и ног в лазанье чередующимся шагом. При этом он обращает внимание детей на правильное исходное положение, обнлегчающее необходимую координацию движений: одна нога, напринмер левая, стоит на полу, другая Ч на первой, самой нижней рейке;

правая рука охватывает рейку на ровне головы, левая - ниже, на ровне плеча. Такое исходное положение определяет перемещение разноименным способом. Для одноименного способа лазанья, т. е. лазанья с поочередным переносом с рейки на рейку одновременно одноименных руки и ноги, характерно другое исходное положение - если левая нога стоит на полу, то правая находится на первой рейке, но левая рука находится на ровне головы (выше), правая охватывает рейку на уровне плеча.

Воспитатель поясняет детям, что при разучивании лазанья чередующимся шагом следует передвигаться спокойно, не спеша. Дети осваивают одноименный и разноименный способы лазанья. Они должны меть их различать и применять сознательно по занданию педагога.

Дети пражняются в перелезании через верх стремянки, через заборчик, по очереди перешагивая их ногами и перехватывая руканми. Воспитатель поясняет, что через бревно, если оно расположено на ровне пояса, легче перелезть, переваливаясь чер.ез него на животе. Иногда этот способ называют перелезанием перевалом. Если у ребенка достаточно сил, он может и не ложиться животом и грудью на препятствие, переносить через него сначала одну, потом другую ногу, не сгибая рук и опираясь на них (рис. 57).

В старшей группе необходимо создать словия для выполнения детьми подготовительных пражнений и ознакомления с лазаньем по канату. Прежде всего ребенку дается задание встать у каната, захватить его обеими руками на ровне груди и затем постепенно перехватывать по очереди руки вверх, как можно выше. Следуюнщее задание: стоя у каната в глубоком приседе, захватить его руками, постепенно перехватывать их вверх, затем, подтягиваясь руками и выпрямляя ноги, переходить в вис стоя. Эти пражнения служат формированию мения захватывать канат руками и выполннять движения, сходные с теми, которые совершаются при лазанье по нему. Вместе с тем дети получают представление о тех силиях, ^ которые прикладываются, чтобы подтягиваться на руках. Одновренменно развивается и сила рук, плечевого пояса, всего тела, осонбенно спины и живота. Не менее полезны следующие 2 пражнения:

1) захватить канат обеими руками на ровне груди и плавно вынпрямить руки, перейти в положение виса стоя, попробовать в таком положении согнуть руки (кто сколько сможет); 2) захватить канат обеими руками, перейти в положение виса лежа, держась за канат, попробовать переступать ногами вперед, назад, в стороны, по кругу.

При лазанье по канату держиваются не только руками, но и в не меньшей мере ногами. Захвату каната ступнями ног дети чатся, сидя на гимнастической скамейке, поставленной рядом с отвесно висящим канатом. Держась руками за канат, ребенок разводит колени, поворачивает ступни подошвами вовнутрь и зажимает канат передними частями ступней. Этот способ захвата каната ногами наиболее доступен для дошкольников. Но их надо ознакомить и с другим способом, чтобы при попытках лазать по канату каждый ребенок мел выбрать наиболее удобный для себя вариант. Второй способ захвата каната ногами заключается в следующем: сидя у каната, ступню правой ноги повернуть носком внутрь и приложить наружной стороной к канату; ступню левой ноги повернуть носком наружу и прижать наружной стороной (сбоку) к канату с другой стороны; зажать канат ступнями. пражняться в захвате каната ногами можно с веревкой, палкой, поставив ее вертикально между ногами на пол. В этом случае пражнение могут выполнять все дети одновременно.

В период подготовки детей к лазанью по канату используетнся еще одно упражнение. Приняв положение виса стоя, ребенок должен попробовать подняться на носки, захватить канат руками над головой повыше, затем, крепко держась за канат, оторвать ноги от пола, повиснуть на слегка согнутых руках и пробыть в этом положении немного ЧЧ10 с. Если в том же исходном понложении захватить канат руками немного ниже, примерно на ровне лица, то, оторвав ноги от пола, можно повиснуть на нем на согннутых руках. Для того чтобы занять положение виса на согнутых руках, взявшись за канат над головой, надо слегка подпрыгнуть и одновременно подтянуться. В том случае, если нет каната, можно ;все эти упражнения проделывать на шесте. Воспитатель находится *у каната, оказывает детям помощь, поддерживает их, ободряет. Он разрешает желающим попробовать влезть на канат, обусловив высоту влезания. При этом педагог объясняет и показывает (с помощью ребенка из подготовительной к школе группы), как надо слезать с каната, опираясь на ноги и перебирая руками. Во время первых попыток влезания и спуска по канату воспитатенлю лучше всего держивать его в неподвижном положении. Можно и закрепить его конец. Спрыгивать с каната детям не разрешается.

Не следует забывать, что любые пражнения в лазанье требуют от детей высокой организованности, дисциплины. пражнения должны быть обеспечены страховкой воспитателя и проводиться в безопасных словиях. В то же время необходимо воспитывать у детей смелость, находчивость, мение не теряться в неожиданной, сложной ситуации. Во время занятий на открытом воздухе следует заботиться о лазанье в естественных словиях, использовать посонбия разной конструкции и высоты.

Упражнения. I полугодие. Ползти на четвереньках Ч4 м, толкая перед собой головой мяч; переползать через несколько предметов подряд; ползти Ч3 м назад на четвереньках и на животе; вползать и сползать по наклонной доске; вползти по наклонной доске и перебраться на гимнастическую стенку; влезать по наклонной лестнице, держась за станины; чередовать подлезание с перешагиванием реек принподнятой с обоих концов лестницы; ползти по скамейке на предплечьях и коленях;

подняться на четвереньках (по-медвежьи) до середины качалки, встать и спуститься с нее шагом; переходить с пролета на пролет, поднимаясь по гимнастической стенке по диагонали, слезать вниз по одному пролету.

II полугодие. Ползти на четвереньках змейкой между кеглями, толкая перед собой головою мяч; проползти по скамейке до конца, сползти с нее, опираясь руками о пол; переползти поперек скамейки, бревна; ползти на четвереньках по гимнастиченской скамейке назад; перейти с гимнастической стенки на наклонную доску и сползти по ней на пол; пролезать между рейками поставленной на бок лестницы; проползать под скамейкой; влезать по наклонной лестнице, держась за рейки; подтягиваться на скамейке на коленях (голени сомкнуты, хват руками за края скамейки); сесть на бревно, обхватить его ногами, продвигаться вперед при помощи рук и ног; влезать по лестнице, гимнастической стенке и слезать чередующимся шагом.

Выполнять пражнения, подготавливающие к лазанью по канату (шесту).

I. Бросание, ловля и метание. В старшей группе навыки! катания предметов (мячи, шары, обручи) получают дальнейшее! развитие. Прежде всего, закрепляются навыки, полученные в предындущей возрастной группе. Вводятся и некоторые новые приемы прокатывания предметов. Так, дети пражняются в прокатывании шаров (мячей) в точно заданном направлении на значительное расстояние (Ч5 м). Они совершают попытки энергичным толчком двух рук прокатывать мяч по доске или гимнастической скамейке до конца.

Умения соблюдать точное направление и соразмерять прилагаенмые силия при попадании в предметы и прокатывании мячей между предметами продолжают развиваться. Дети чатся прокатывать мячи, шары, подталкивая их не только кистью руки, но и при помощи дощечки, лопаточки, палочки. Катание производится несильными частыми подталкиваниями. Чтобы придать мячу нужное направленние движения или сохранить его, не следует сильно дарять по мячу и далеко лотпускать его от лопаточки. Сначала мячи катают по прямой, потом вокруг кубов или набивных мячей, потом же и зигзагообразно между расставленными кеглями.

Эти пражнения требуют от ребенка большого внимания и менния целесообразно распределять силия. Воспитатель поясняет, что, чем же поверхность предмета, которым прокатывают мяч, тем труднее прокатывать. Желательно не использовать палки и лопатки разной длины, так как это сложняет задачу.

Дополнительные задания даются детям и при прокатывании обруча. Энергично оттолкнув обруч, ребенок бежит за ним и ловит. Кроме того, дети ходят и бегают, прокатывая обруч, придавая ему поступательное движение пальцами или ладонью руки.

В старшей группе разнообразнее и сложнее становятся пражннения в бросании и ловле. Дети должны иметь разносторонние навыки владения мячом. Они должны меть его ловко принимать, непринужденно держать, быстро и точно передавать в разных нанправлениях. Детей пражняют в передаче мячей из рук в руки, стоя в кругу, в шеренгах, в колоннах, сидя на гимнастических сканмейках. Мяч передается вперед и назад над головой, сбоку с повонротом туловища вправо и влево, также между расставленных ног с наклоном вперед. пражнения эти несложные. Они очень эмоциональны, особенно если организовать соревнование небольнших групп детей в передаче мячей на скорость.

Много времени в старших группах деляется пражнениям в бросании и ловле мяча индивидуально, в парах, по кругу, в кругах с водящими и т. д. Если перебрасывание мяча организуется в большом кругу, то в первый раз перебрасывают 1 мяч, при повторении пражнения можно перебрасывать одновременно Ч3 мяча, чтобы детям не приходилось долго стоять в ожидании. Для пражнений в бросании мяча стоящему в центре круга группа строитнся в несколько кружков и в каждом выделяются водящие.

Не все дети в старшей группе достаточно ловки при ловле мячей. Они еще не умеют учитывать ряд словий, от которых зависит правильность выполнения действия. Так, при ловле необходимо определить направление и скорость летящего предмета, его объем и массу. От этого зависит способ ловли.

Например, при ловле мяча двумя руками перед собой основная задача Ч погасить скорость летящего предмета и держать его кистями рук. Движения рук следующие: когда мяч приближается к ловящему, руки свободно, ненапряженно вытягиваются вперед навстречу мячу; соприкоснувшись с мячом (примерно на расстояннии вытянутых вперед рук), руки мягким плавным движением сгинбаются и отводятся вместе с ним к груди. В это время мяч захвантывается кистями, пальцами (не следует прижимать его к груди).

На таких же принципах основываются и другие приемы ловли предметов в любых положениях.

При ловле предмета чрезвычайно важно быть наготове, подойти к мячу на удобное расстояние: подбежать вперед, отойти назад, сделать выпад или шаг в сторону, подпрыгнуть, присесть и т. п.

В играх и пражнениях с мячом надо приучать детей бросать друг другу мяч так, чтобы товарищу было добно его поймать.

В старшей группе дети должны меть подбрасывать и ловить мяч после отскока от земли, пола не менее 10 раз подряд.

Навыки ловли спешно формируются в пражнениях взрослого с каждым ребенком индивидуально. Надо почаще играть с детьми в мяч.

Хорошему владению мячом способствуют и разнообразные индинвидуальные упражнения школы мяча (см. в разделе Подвижные игры). В таких пражнениях, как подбрасывание мяча вверх и ловля его с хлопком, с поворотом вокруг себя, воспитатель чит детей подбрасывать мяч повыше и прямо над собой, чтобы спеть похлопать в ладоши или повернуться вокруг себя и поймать мяч.

В работе со старшими дошкольниками имеют место и пражненния в бросании, ловле и отбивании мячей одной рукой. Сначала дети подбрасывают мяч невысоко. Затем пражнения сложняют, величивая высоту подбрасывания, количество подбрасываний поднряд и т. д. Необходимо при этом следить, чтобы дети проделывали пражнения правой и левой рукой. При ловле мяча одной рукой его встречают кончиками пальцев, ладонью, после чего рука с мячом плавным движением отводится немного назад, если мяч летит нанвстречу, или вниз, если мяч падает сверху. Движения рук и кистей смягчают прием мяча. Во время ловли мяча ребенку необходимо смотреть на мяч, пока он не возьмет его в руки.

Такими же мягкими и плавными движениями осуществляется отбивание мяча об пол как на месте, так и с продвижением вперед. Последнее называется ведением мяча. Тело ребенка слегка наклоннено вперед, ноги согнуты. Поступательное движение мячу приданют главным образом движения кисти и предплечья. Отталкивается мяч кончиками пальцев, которые слегка согнуты и разъединены. Движения пальцев и всей руки больше похожи на толчок, чем на дар. Мяч следует отталкивать несколько сбоку от себя так, чтобы к нему не надо было тянуться. Чтобы не дарить мяч о колено и носки ног, толчки должны быть равномерными, с передвижением.

Вести мяч вначале надо на небольшой скорости в прямом нанправлении, затем с поворотами, по кругу и т. п. Дети пражняются в ведении мяча правой и левой рукой. Они в состоянии понять разнличие приемов высокого и низкого ведения мяча . Следует пояснить детям, каким способом лучше пользоваться в различных игровых ситуациях: при быстром перемещении по свободной плонщадке обводить мяч вокруг партнера, препятствующего передвиженнию, и пр.

В старшей группе детей пражняют в метании вдаль и в цель. Попадание в цель становится менее случайным, так как дети овладевают мением целиться и соразмерять свои движения с силой и направлением броска. Эффективности метания способствует мение занимать добную подготовительную позу. Детей приучают самонстоятельно следить за тем, чтобы при метании правой рукой впереди находилась левая нога (а при метании левой рукой правая нога), чтобы рука с мешочком или мячом проносилась сверху над плечом, не сбоку.

При метании на дальность движения выполняются свободно с большей амплитудой. Если метание совершается простым отведеннием руки назад за плечо и прогибом туловища, то в исходной позе ноги ставятся параллельно носками вперед по направлению броска. Если замах совершается круговым движением руки через низ, то,ноги располагают одну за другой вдоль линии направления броска.,При метании правой рукой впереди всегда будет левая нога. Носок' ее развернут несколько больше по направлению броска, чем носок стоящей сзади правой ноги. Пятки ног тоже находятся не на одной.линии - они несколько смещены (правая чуть впереди, левая немного сзади).В исходной позиции масса тела равномерно распреденлена на обе ноги. При замахе она переносится преимущественно на правую ногу, которая немного сгибается. Рука в это время махом, опускается вниз, правое плечо опускается и разворачивается нанружу, рука выносится назад до полного выпрямления.

В следующий момент начинается разворот плеч и ног по нанправлению броска; отставшая сзади правая рука несколько согнутым вперед локтем выносится над плечом вперед-вверх; совершается бросок. Масса тела переносится на левую ногу, правая подтягинвается к ней либо переступает вперед. Важно, чтобы весь корпус участвовал в заключительной фазе броска. Большое значение для дальности и точности броска имеет завершающее движение кистью. Именно оно придает полету предмета необходимую траекторию. Все эти движения совершаются слитно, как бы наслаиваясь одно на другое. Важно, чтобы в метании на дальность в движениях ребенка не было скованности. Показывая и поясняя детям правильную технику метания вдаль, не следует раснсчитывать на то, что вся группа быстро овладеет ею.

Старшие дети должны правильно обхватывать всеми пальцами мешочек с песком, не держать его при броске за кончик. пражннения в метании желательно повторять не менее Ч5 раз подряд каждой рукой для закрепления мышечных ощущений движения.

На этапе совершенствования движений метания следует обнратить внимание детей на то, что замах совпадает с вдохом, момент броска - с выдохом. В целом же дети дышат при выполнении пнражнений произвольно.

В данной возрастной группе широкое распространение полунчают пражнения с набивными мячами массой 0,Ч1 кг. Эти посонбия используются для прокатывания, передачи, бросания, переноски и т. п. С набивными мячами, как и со всякими другими, проводятся многие общеразвивающие пражнения. Например, в окрестной стойнке сесть и встать без помощи рук, держа в них мяч; стоя на коленях, наклониться, положить мяч как можно

дальше от себя; в поре сидя сзади приподнять мяч (зажатый ступнями), от пола ногами, переложить его в необходимую сторону.

Упражнения с набивными мячами (бросание из-за головы, снизу из разных исходных положений и др.) способствуют развитию силонвых качеств, полезны для формирования осанки, стопы. Они принучают ребенка ощущать и представлять различие прилагаемых силий в действиях с предметами разной массы, соотносить их с достигаемым результатом.

Упражнения. I полугодие. Идти вдоль гимнастической скамейки, катить по ней мяч, направляя его движение рукой (правой и левой); катить мячи, шары, поднталкивая их лопаточкой, дощечкой, палочкой; првкатить обруч вперед, побежать за ним и догнать его, прокатывать набивной мяч. Передавать мяч друг другу в разных направлениях стоя и сидя; отбивать мяч об пол на месте (10 раз); вести мяч (Ч6 м); перебрасывать мяч друг другу и ловить его стоя и сидя разными спосонбами, в разных построениях; бросать в цель одной и двумя руками снизу и из-за головы; бросать вдаль предметы разной массы (мешочки, шишки, мячи и др.).

// полугодие. Прокатывать мячи по доске, скамье от конца до конца одним энернгичным отталкиванием; ходить и бегать с обручем, прокатывая его отталкиваниями ладонью, пальцами. Подбрасывать и ловить мяч с хлопками; перебрасывать мяч из одной руки в другую; подбрасывать и ловить мяч одной рукой Ч5 раз подряд;

перебрасывать мяч через сетку; забрасывать мяч в баскетбольную корзину; сидя бросать двумя руками из-за головы набивной мяч; бросать вдаль мяч, мешочек с песком с широким свободным замахом, разворотом ног и плеч.

Упражнения в равновесии. Формирование навыков равновесия происходит как посредством специальных пражнений, так и в процессе разнообразных двигательных действий. Особое значение имеют движения, которые должны завершаться стойчивым статическим положением: стойчивое приземление после различных прыжков, подпрыгиваний, соскоков; сохранение стойчивого полонжения тела в заданной позе после поворотов, приседаний, наклонов и т. п. Формирование равновесия, таким образом, тесно связано с выполнением разнообразных пражнений в основных видах движенний. Среди них широко распространены игровые задания типа Лянгушки и цапля, Замри на черте, которые выполняются по сигналу воспитателя после бега, прыжков, кружений и пр.

В старшей группе сохраняют свое значение пражнения на понсобиях: гимнастической скамье, бревне и пр. Сложность этих пнражнений значительно возрастает. Многие проводятся с различнынми заданиями, например пройти по скамье, неся мешочек на голове, на тыльной стороне ладони, на локте и пр.

Повышаются требования к точности движений и поз в пражненниях. Воспитатель следит, чтобы все дети шли казанным шагом, прямо держали корпус, смотрели вперед, не под ноги, двигались не спеша, в заданном темпе.

Длительное сохранение определенных положений рук томнляет дошкольников, даже старших. Воспитатель не должен забынвать о том, что надо предлагать детям менять положения рук при пражнениях в равновесии, чередовать последние с упражнениями, предусматривающими свободное балансирование руками.

При выполнении пражнений на пособиях старшим детям чаще всего предлагают спрыгивать с них, изредка сходить шагом.

В старшей группе вводятся такие пражнения в равновесии, как бег по горизонтальной и наклонной доске, скамье, ходьба боком по бревну, ходьба с поддержкой по зкой стороне скамьи, баланнсирование вдвоем.на противоположных станинах лестницы, лежащей на полу, и др.

Новые пражнения целесообразно разучивать в облегченных словиях, на ограниченной, но не повышенной опоре (доска, линия), затем на повышенной и ограниченной опоре (скамья, куб и т. п.). Так, например, расхождение вдвоем осуществляется следующим способом: при встрече дети берут друг друга за плечи, выставляют одноименные ноги вперед и, поддерживая друг друга, оба однонвременно поворачиваются плечом вперед на выставленной вперед ноге.

Для пражнения в равновесии используются ползание и ходьба на четвереньках в разных словиях; кружение, балансирование.

-Упражнения. I полугодие. После бега присесть на носках, руки в стороны;

под счет сделать эти приседания, на лчетыре встать, выпрямиться, подняться на носки, руки вверх, смотреть на них; идти по шнуру, рейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой (прямо, по кругу, зигзагообразно); то же, с мешочком на голонве; входить и сходить по наклонной доске приставным шагом, прямо и боком; стоять на гимнастической скамье на одной ноге; подниматься на носки и опускаться на всю стопу, стоя на скамье; ходить по скамье, перешагивая набивные мячи; поворачинваться кругом на гимнастической скамейке; пробегать по скамье; кружиться парами, держась за руки.

// полугодие. После бега, прыжков остановиться, стоять на одной ноге; низко наклониться вперед 3 раза, затем выпрямиться и стоять на одной ноге; вбегать и сбегать по наклонной доске на носочках; идти по гимнастической скамейке; раснкладывая или собирая мешочки с песком; идти по скамье, присесть на середине, коснуться руками скамьи, выпрямиться, идти дальше: расходиться вдвоем на ленжащей на полу доске; идти по гимнастической скамье, прокатывая перед собой двумя руками мяч; идти по зкой рейке гимнастической скамьи с поддержкой; делать ласточку.

Общеразвивающие пражнения. Многие исходнные положения и движения рук, ног, туловища, головы хорошо известны детям; ребенок свободно ориентируется в действиях с разнными предметами и без них. Накопленный опыт позволяет соверншенствовать умения в выполнении движений отдельных частей тела, даже таких мелких, как кисть, стопа, пальцы. лучшается координнация движений, все более доступными делаются общеразвивающие пражнения без предметов. Становится возможным более вынсокое качество движений. От детей требуют точного соблюдения направления, амплитуды, темпа движения, четкости не только иснходных и конечных, но и промежуточных положений. Воспитатель требует, чтобы дети правильно обозначали положения рук вперед, вверх, в стороны, перед грудью, за голову, к плечам; выпрямляли, если это надо, руки в локтях, сжимали и вытягивали пальцы; во

время наклонов в стороны не сгинбали ноги в коленях; не сгибанлись и не прогибались в пояснинце; при приседаниях держали спинну прямо, не опускали голову, держали пятки вместе; поднимая ноги, оттягивали носки.

В старшей группе в основном закрепляются навыки элементарнных движений отдельных частей тела: сгибания, разгибания, вранщения, повороты, наклоны и т. п. В этих простых движениях донстигается хорошая согласоваость действий всей группы, однонвременное начало и окончание пражнений, следование опреденленному подсчету воспитателя или музыкальному сопровожденнию, выполнение пражнений всенми детьми в одинаковом темпе и т. д. В пражнениях более сложных, связанных с проявлением силовых силий (сесть и встать без помощи рук; поднять обе ноги вверх, лежа на спине; лежа на полу, перевернуться со спины на живот и т. п.), не следует стренмиться к тому, чтобы дети четко согласовывали друг с другом свои движения. Темп выполнения подобных пражнений небыстнрый, он должен ориентироваться на индивидуальные возможнонсти каждого ребенка. Одно и то же упражнение при разучивании и при первых повторениях можно проделывать более медленно, чем в дальнейшем. Но надо учитывать, что некоторые пражненния выполнять в медленном темпе труднее, например: сесть из положения лежа на спине, опустить на пол прямые ноги, поднянтые глом вверх, и др. Регулируя темп, воспитатель может обеснпечить разную нагрузку на мышечные группы рук, ног,' живота, спины. То же следует сказать и об амплитуде движений. Чем она больше, тем большая нагрузка приходится на суставы, связки, мышцы действующей части тела. Постепенно у детей вырабатынвается определенная выносливость при выполнении пражнений.

Во второй половине года для поворотов туловища, наклонов, приседаний, кроме основного иснходного положения стоя ступни слегка расставлены и параллельнны, применяется и основная стойнка: пятки вместе, носки врозь, плечи слегка отведены назад, гонлова прямо, руки вниз. Испольнзуются- положения сидя, лежа, стоя на коленях и др. Всё чаще встречается слитное беспрерывное повторение однонго и того же движения несколько раз: на счет лраз-два-три нанклоняться вперед все ниже, на четыре встать, выпрямиться, руки на пояс. В процессе счета интонацией голоса воспитатель акценнтирует те моменты движений, которые должны быть выполнены резче, быстрее или более плавно, медленно. Подготовительная фаза движения может быть обозначена в счете ли. Подсчет во время пражнений почти всегда перемежается с поправками, поднсказками по поводу последовательности и качества движений, казаниями на моменты выдоха и вдоха по ходу выполняемых упражнений.

В старшей группе имитационные пражнения занимают немного места. Дети выполняют общеразвивающие пражнения не только -по показу воспитателя, но и на основе объяснения. Этому способстнвует то, что ребенок же меет понять поставленную перед ним двигательную задачу, имеет достаточно четкие представления об Основных направлениях движений (вверх, вниз, в стороны, вправо, влево), знает Основные положения и движения всего тела в целом и отдельных его частей, может контролировать свои действия.

На занятиях гимнастикой используются различные предметы. Наиболее распространены палки, обручи, мячи, веревки, скакалки, косички (несколько сплетенных веревочек), большие кегли, кубы. Дети совершенно самостоятельно приносят, раздают и бирают пособия.

Разнообразнее становятся способы держания палки: за концы, за середину, одной рукой за конец, другой за середину и др. При 'всех этих способах кисти рук располагаются сверху либо снизу палки: хват сверху и хват снизу. пражнения с палками дети доншкольного возраста проделывают в основном без перемены хвата.

Целесообразны пражнения с длинными палками (2,Ч3 м), с большими обручами (диаметр 1,5 м). В этих пражнениях с одним пособием одновременно действует несколько или много детей. Кажндому ребенку приходится согласовывать свои действия с действиянми товарищей.

Во время пражнений с предметами воспитатель добивается четкости заданных направлений перемещения предмета, точности исходных, промежуточных и конечных положений самого предмета, также рук, ног и туловища.

Кроме обычных мячей, используются и набивные. пражнения с набивными мячами должны предусматривать частие разных групп мышц. Наиболее типичны перекладывания, перекатывания, переноснка, передача набивных мячей, различные наклоны, повороты тулонвища, приседания, держа мяч двумя руками. Перебрасывание нанбивных мячей, сопровождаемое ловлей, для старшей группы ненхарактерно.

Для занятий в старшей группе подбирают примерно Ч8 пнражнений общеразвивающего характера, каждое из которых понвторяется до Ч8 раз в зависимости от сложности. Не следует наедном занятии использовать более Ч2 совершенно новых упражннений. Воспитатель подсказывает детям наиболее добный в кажндом отдельном случае ритм дыхания; привлекает их внимание к наиболее добному согласованию вдоха и выдоха с определенными моментами движения. Выделяют некоторые типичные сочетания дыхательных движений с фазами общеразвивающих упражнений. В пражнениях на крепление мышц плечевого пояса и рук вдох совпадает с разведением рук в стороны, отведением назад, поднинманием вверх; выдох - с опусканием рук вниз, вперед из положенния лруки вверх. Наклоны вперед сопровождаются выдохом, вынпрямление - вдохом; то же и при наклонах сидя; наклоны назад совпадают с вдохом, выпрямление - с выдохом; в наклонах в стонрону при последовательном выполнении выдох совпадает с наклоном в одну, а вдох - с наклоном в другую сторону. Аналогично соглансуется дыхание с поворотами: при повороте совершается вдох, при возвращении в исходное положение Ч выдох.

В пражнениях для крепления мышц ног и брюшного пресса дыхание осуществляется следующим образом: во время приседанния - выдох, при выпрямлении ног - вдох; во время сгибания ног вперед (стоя, сидя, лежа) совершается выдох, вдох происходит при выпрямлении ног; при отведении ног в стороны - вдох, при возвранщении в исходное положение - выдох.

Движение, которое сопровождается натуживанием, вызывает временную задержку дыхания. пражнения, требующие динамичеснкого равновесия, выполняются с равномерным дыханием. Следует иметь в виду, что частот и глубина дыхания связаны с интенсивнностью и характером физической и эмоциональной нагрузки.

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

К своей работе над практической частью я приступила 10 февраля 2003 года с тем, чтобы выявить мение и навыки, приобретенные детьми в одном из видов основных движений- прыжке в длину с разбега.

Если обнаружатся какие-то затруднения у детей, то я готова разрешить их с помощью определенной систематической работы. а

В старшей возрастной группе провела экспериментальную работу, которая проходила в три этапа: констатирующий, формирующий и контрольный.

Первый этапа - констатирующий эксперимент

Целью этого этапа является выявление ровня физической подготовки детей данной группы. Для обследования взято 10 человек.

1. Ветчинкин Дима	14.10.98 г.	5 лет 4 мес.
2. Григорьев Миша	29.09.98 г.	5 лет 5 мес.
3. Епифанова Венера	28.05.98 г.	5 лет 9 мес.
4. Жеманов Саша	31.08.98 г.	5 лет 6 мес.
5. Казначеева Света	23.04.98 г.	5 лет 10 мес.
6. Табаков Леша	27.12.97 г.	6 лет 2 мес.
7. Табаков Максим	20.02.97 г.	6 лет
8. шакова Лена	27.03.98 г.	5 лет 10 мес.
9. Харитончук Галя	15.07.98 г.	5 лет 6 мес.
10.Цыбакина оля	04.10.98 г.	5 лет 4 мес.

Из таблицы видно, что дети имеют большую разницу в возрасте от до

Для определения двигательных мений в зависимости от возраста провела с детьми следующее занятие.

ЗАНЯТИЕ 1.

Цель: Определить какими двигательными движениями и навыками владеют дошкольники при выполнении прыжков в длину с разбега.

Время проведения:а 14.02.2003 г. в 10-30;

Место проведения: спортзал;

Количество детей: 10 чел;

Оборудование: маты, мячи.

Данную работу я проводила в заранее проветренном зале, предварительно сделав влажную борку. Дети были в спортивной форме.

Вначале занятия я построила ребят в шеренгу. Дала команду: "Напра-во!" Затем дети повернулись и пошли по кругу обычной ходьбой под мой счет.

Дальше дошкольники пошли на пятках, руки положили на пояс. По моему сигналу- ( редкими дарами бубна) детиа сначала ходили в медленном темпе, когда я дарила в бубена частыми дарами они шли в быстром темпе, и так чередовала. После этого задания организовала бег врассыпную с остановками по сигналу: "Аист!" ребята должны встать на одну ногу, подогнув вторую, при слове: "Зайцы!" нужно три раза прыгнуть и т.д.

Затем для выполнения комплекса общеразвивающих пражнений я построила детей в одну шеренгу и по команде: "На первый, второй рассчитайсь!" дети разделились на первый и второй номер. После вторыеа номера сделали три шага вперед. Таким образом, получилось две шеренги.

Первое пражнение, которые дети выполняли было "Хомячок". Для этого нужно было согнуть руки вперед, после подняться на носки и согнуть руки в стороны, потом вернуться в исходное положение. Для пражнения "Попугай" нужно принять стойку на коленях, руки отвести в стороны, после повернуться вправо и принять исходное положение. Так и чередовать, поворачиваясь то вправо, то влево. Для пражнения "Уж" надо сесть са прямыми ногами, руки отвести в стороны, затем плавно согнуть руки в локтевых суставах и поднять их к плечам, после этого вернуться в исходное положение. Четвертое пражнение, которое дети выполняли называется "Ежик". Для этого они легли на спину, руки положили вдоль туловища. После ноги согнули в коленях и обхватили руками, потом приняли исходное положение. Имитирую "Рыбка"а дети легли на живот, руки отвели вперед, после вверх и ноги приподняли одновременно, приняли исходное положение. И последнее пражнение "Кролик". Здесь ребята приняли основную стойку и начали прыгать на двух ногах, подражая зверьку. Руки при этом впереди согнуты в локтях, а пальцы ладоней опущены вниз. Каждое из пражнений выполнялось от шести до восьми раз.

После комплекс я использовала аиндивидуальный способ организации для выполнения основного движения - прыжков в длину с разбега (на маты). Этот способ взяла потому, что здесь можно лучше проконтролировать мения детей. В начале я сама показала, как нужно правильно прыгать и объяснила. Затем дети прыгали по очереди, делая по четыре попытки. Прыжок - это сложное основное движение, так как он имеет много элементов. Почти все дети правильно выполнили разбег, он был скоренным. Толчковая нога была согнута, также слитно выполнялся разбег и толчок. Ребята, верно, совершали толчок, он был направлен вперед-вверх, отличный был мах ногой. Дети одновременно отталкивались ногой и делали мах руками; хорошо получалось и группировка. Ноги подтянуты к груди, присутствовал перекат при приземлении c носка на пятку, туловище наклонено вперед, осуществлялся свободный мах руками.

Но были допущены и ошибки. В основном много было иха следующих элементах прыжка. Последний шаг выполнялся некоторыми детьми большим, вместо короткого.

Слабой была сила толчка, не было достаточной энергии во время взмах рук. Были случаи, когда дети приземлялись на ноги не одновременно, а поочередно, и при этом на прямыха ногах. Также не всем давалось сохранять равновесие.

Просмотрев таблицу, пожалуй нужно выделить двух детей., которые, совершенно правильно овладели этим движением - это Ветчинкина Дима и Цыбакина Оля. Выяснилось, что небольшая разница в возрасте не влияет на освоение умений и навыков, потому, что эти дети помладше всех остальных и несмотря на это, приложив максимальные силия, им далось это движение.

Отсюд следует сказать, что остальные дети допускали несколько ошибок иа моя задача - научить правильно прыгать.

сейчас пока от основного задания мы переходим к закреплению другого основного движения - бросание мяча вверх и ловля его руками. Для этого организацию детей фронтальным способом, наблюдая за ними. В основном ребята хорошо выполняли бросание: спевали делать хлопок, мяч был на достаточном расстоянии во время броска, только иногда упускали из рук.

И в конце занятия на закрепление прыжки я провел подвижную игру "Охотники и зайцы". Вначале рассказала правила, после распределила роли: выбрали "охотника" (Григорьева Мишу), а остальные были зайцами. На одной стороне зала отвела место для охотника, на другой - дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. "Зайцы" выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах в разных направлениях. По сигналу "Охотник!" зайцы бегают в дом, охотника бросает в них мяч (в руках 2-3 мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.

После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числ пойманных.

После игры построила детей ва шеренгуа для обычной ходьбы по кругу, имитируя способы передвижения обитателей голка природы. После этого, когда дети остановились я дала дифференцированную оценку дошкольникам. Ветчинкина Диму и Цыбакину Олю похвалила за отличное выполнение прыжка в длину с разбега, за правильное выполнение О.Р.У. Остальных детей, особенно Харитончук Галю за быстрое перестроение, но также казала на ошибки при выполнении основных движений, надеясь на дальнейшее исправление. (Таблица 1).

Псле проведения занятия Прыжки в длинну с места я сделала следующие выводы:

У детей постоянно посещающих д/с выполнение пражнений не вызвало затруднений. После объяснения, они легко и с довольствием выполнили пражнения ( Ветчинкин Дима, Жеманов Саша, Цыбакина Оля). А дети болеющие и с избыточным весом испытывали затруднение в выполнении заданий и мне пришлось их приободрить и похвалить за старание ( Григорьев Миша, Казначеева Света, шакова Лена, Табаков Алеша), с этими детьми будет проведена индивидуальная работ в тренние и вечерние отрезки времени.

После проведенной работы на первом этапеа я перехожу к следующему эксперименту.

Второй этапа - формирующий эксперимент

Цель: сформировать совершенствовать двигательное мение и навыки в прыжках в длину с разбега. Продолжать развивать физические качества: ловкость, общую выносливость, морально волевые качества: выдержку, настойчивость.

Для решения этой задачи были спланированы следующие формы работы:

3. ;

ЗАНЯТИЕ 2.

Цель: Научить детей выполнять перед прыжком последний шаг коротким, вырабатывать силу толчка, добиться энергичного взмаха руками. пражнять детей в мении приземляться на две ноги.

Время проведения: 18 февраля в 10-30;

Место проведения: спортивный зал;

Количество детей: 8 чел.;

Оборудование: маты, мячи.

Проводила занятие в хорошо проветренном зале, где была проведена влажная борка. Работала совместно с музыкальныма руководителем.

Вначале построили ребят в шеренгу, проверила осанку и равнение. После перестроила в колонну по одному по команде: "Напра-во, раз, два". Затем под оживленную музыку дети пошли по кругу обычной ходьбой, затем под тихую музыку - на носках ( руки положили на пояс), под быстрый темп - побежали. Дала казание, что после первого свистка нужно пойти врассыпную, после следующего - побежать врассыпную (так 2 раза). Дальше построила ребят в колонну по одному в движении. По команде "На месте стой раз, два!" они остановились. Построила детей в две шеренги, рассчитавшись н первый и второй.

Комплекс общеразвивающих упражнений выполнялся под музыку, т.к. он была знаком детям. Яа назвала очередное упражнение и о принятии исходного положения. Начала с пражнения "Поклон". Нужно принять основную стойку, затем резко опустить подбородок, после поднять голову вверх и принять исходное положение. Следующее пражнение "Елка". Исходное положение тоже основная стойка. Надо отвести руки через стороны вверх и принять исходное положение и так несколько раз. Третье пражнение "Снег". Исходное положение - стоя на коленях, руки вперед -а вниз, затем, руки поднять вверх иа в исходное положение. Четвертое Ц"Зеленые иголки". Надо сесть на пятки, руки вниз, после встать на колени, руки вверх и в стороны, затем вернуться в исходное положение.

Другое пражнение "Ежик". Исходное положение - опереться на кисти рук иа носки ног, затем опереться н предплечья и колени, послеа принять исходное положение. Очередные пражнения "Орех". Надо лечь на спину, "обхватить"а руками согнутые колени, затем ноги поставить прямо, руки вдоль туловища и вернуться в исходное положение.

Для "Лодочки" надо лечь на живот, руки поднять вверх и ноги слегка вверх и покачаться вперед-назад 5 раз, после принять исходное положение.

И последнее пражнение "Белочка". Надо попрыгать на двух ногах 10 раз в чередовании с ходьбой.

После выполнения упражнений строю детей в одну шеренгу и сообщаю, что сейчаса займемся прыжками. Для этого я использовала фронтальный способ организации, т.к. он добен тем, что не заставляет детей ждать своей очереди. Прежде я предложила следующие пражнения, которые выполнялись несколько раз каждое:

) прыжки на двух ногах на месте с продвижением вперед через 4- 5а минут;

б) игровое пражнение "Достань до ленты" (ладони). Также с помощью этих пражнений взмах рук во время толчка.

2. приземления одновременно на две ноги:

) прыжок в длину с места или игровое пражнение "Перепрыгни ручеек", "Допрыгни до черты".

3. Для отработки короткого шага перед прыжком я использовал зрительный ориентир - черту, которая казывала малое расстояние до толчковой доски. Здесь при индивидуальном способе организации дети прыгали в длину с разбега. Мне далось проконтролировать движение каждого ребенка, объяснить затруднение. И в результате, многократных попыток им далось исправить ошибки.

Дети, которые же попрыгали отправились выполнять другое задание -а бросание мяча друг другу из-за головы располагаясь фронтально (друг против друга). Надо сказать, что с этим они справились хорошо, но были и ошибки: дети случайно сужали нужное расстояние и были моменты, когда пускали мяч. Но ловили и бросали мяч верно.

Следующее, чем мы занимались была игра "Зайцы в огороде" н закрепление прыжков. В центе зала я начертил 2 круга - диаметром внутреннего 3 м., а наружного - 7 м. "Зайцы" расположились на площадке вне большого круга, "сторож" находится ва малом круге - в "огороде". По моему сигналу "зайцы" прыгают на двух ногах в большой круг. "Сторож", бегая по огороду в пределе большого круга старается их поймать. Пойманных "зайцев" "сторож" отводит к себе в огород. Когда "сторож" поймает 3-4 зайцев игра останавливается и выбирается новый водящий. Игра повторяется 3 раза. Правила я объяснила перед игрой, роли тоже распределила предварительно.

После в конце занятия я построила детей в шеренгу и предложил походить по кругу для восстановления дыхания под спокойную музыку.

Затем, когда дети построились в одну шеренгу, я оценила их работу. Похвалила за исправленные ошибки, за хорошую строевую подготовку, но также казала и на неточности в выполнении пражнений, которые дети постараются исправить ва следующий раз. На этом занятие закончилось.

И здесь я хочу сделать вывод о значении физкультурного занятия. Физкультурное занятие является одним иза главных форм работы с детьми по физическому воспитанию. Здесь овладеваюта определенными мениями и навыками и совершенствованием их в процессеа систематической работы. На этих занятиях ребенок развивается не только физически, проявляя ловкость, быстроту, выносливость и т.д., но и мственно, так как прежде чем выполнить новое пражнение надо продумать свои действия.

Работ с подгруппой.

Цель: Обратить внимание во время приземления прыжка на полусогнутые ноги, формировать равновесие.

К этой форме я приступила 21 февраля в 10-00. Сюда я выбрала четверых детей по движениям в которых наиболее много допускалось ошибок.

В подгруппу детей входили: Епифанова Венера, Табаков Алеша, шакова Лена, Харитончук Галя. Сначала я показала пример, что нужно прыгать на полусогнутые ноги, чтобы легко приземлиться, постараться держать стойчивое равновесие.

Для отработки приземление предложила попрыгать на месте, обращая внимание на легкое приземление с носка на пятку. Здесь использовался фронтальный способ организации. Дети после нескольких попыток в совершенстве овладели знанием.

Для отработки равновесия я предложила такие пражнения:

5. повторений далось им сохранить равновесие.

Я была довольна детьми, осознавая, что мне далось странить их затруднения.

Работ с подгруппой детей имеет свое значение, т.к. здесь с небольшим количествома детей мы работаем. предоставляется и большая возможность контролировать их работу, выявлять ошибки, странять их, чем на занятиях, где количество детей достигает и до 30 человек.

Индивидуальная работа.

Цель: пражнять в разбеге с скорением, выработать более энергичное выпрямление толчковой ноги. Занимались мы 22 февраля в 10-00 в спортзале с Харитончук Галей. У этой девочки у однойа только были допущены некоторые ошибки, которые были выявлены во время физкультурного занятия.

Гале я прежде объяснила и показала, что перед прыжком надо разбегаться с скорением, чтобы достичь максимальных результатов, т.е. прыгнуть как можно дальше. Отсюда у нее и вторая ошибка - мало энергии уделяется н толчковую ногу. Чтобы отработать этот элемента в прыжке Гале надо сделать следующее: бег обычный и с скорением от стенки до стенки зала по команде свистка. У девочки не сразу получалось. у нее не было в беге максимальной быстроты. Я еще раз показала и рассказала, как надо бежать. Прежде всего руки должны быстро двигаться, ноги ж само собой побегут.

После наилучшего результата мы перешли к прыжкам в длину с разбега. Приа отработке скорения действительно Гале далось добиться более энергичного выпрямления толчковой ноги, отсюда и в целом движение выполнялось верно.

Вывод: Индивидуальная работ имеет также большое значение. Именно здесь воспитателю больше всего дается исправить с детьми единичныеа ошибки, или ошибки, которые ребенку трудно исправить на занятиях или во время работы с подгруппой, така как контроль идет за всеми детьми. А в работе с однима ребенкома индивидуально все внимание направлено только на него. Отсюда и преимущества - более эффективный результат в работе.

Для закрепления проделанной работы на формирование двигательных мений и навыков в прыжке я провела для всех детей, взятых для эксперимента.

Подвижные игры и игровые пражнения, эстафеты.

Их я проводила в спортивном зале 25, 26 февраля в 10-30. Правил были объяснены в начале каждой игры, затем распределены роли.

"С кочки на кочку" Играющие выстраиваются в три колонны у стартовой линии. Переда каждой на расстоянии 10 м чертятся или кладутся обручи (6-8 шт.) диаметром в 25-30 см - кочки).

По моей команде первые игроки начинают прыгать из обруча в обруч. Достигнув финишной черты, детиа бегом возвращаются назад. Прыжки начинает следующий частник. Победила команда, которая быстро и правильно выполнила задание.

2. а возвращаются за линию,. Из играющих считается проигравшим тот, до кого дотронулся водящий, но продолжает частвовать в игре. Через 30-40 с. я остановила игру и считала проигравших. Затем выбрала нового водящего из тех, кого ни разу не поймали. Здесь можно выбрать и двух водящих.

3. а спортзала провела две параллельныеа черты на расстоянии 70-100 см. Одн от другой - это ров. У одной из сторон зала на расстоянии одного-двух шагов от нее очерчивается "дом коз". Назначается "волк", остальные "козы". Все "козы" располагаются в доме, а "волк" становиться в ров. По моему сигналу "Козы на луг"а козы бегут на противоположную сторону зала, перепрыгивая через ров (волк в это время спит). Затема после слов "Козы, домой" козы перебегают на другую сторону зала - в дом, перепрыгивая через ров, волк старается их поймать. Пойманные отходят в конец рва. После 2-3 перебежек все пойманные козы возвращаются в свой дом и назначается другой волк (но не из пойманных).

4. эту веревку над самой землей, дети подпрыгивают вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Тот, кого веревка или мешочек заденет по ногам, считается проигравшим. Когда дочка заденет одного из играющих, делает небольшой перерыв, затем игра возобновляется.

5. отталкиваясь двумя ногами. Водящий старается запятнать детей, пока они не спели выпрыгнуть из круга. Тот из играющих, до кого дотронулся водящий, считается проигравшим (но продолжает играть). Через 30-40 с. я останавливаю игру и считаю проигравших. Затем выбираю нового водящего из тех, кого ни разу не коснулся водящий.

Правила игры. Мешочек нельзя перешагивать. Его можно только перепрыгивать. Водящий может касаться играющего только тогда, когда она находится в середине круга из мешочков. Нужно следить, чтобы дети не стояли, прыгали. Можно ввести двух водящих.

6. круга. Все остальные "воробьи" - становятся за чертой, вне круга.а "Воробьи" по сигналу прыгают в круг и из него. "Кошка" неожиданно вскакивает и старается поймать кого-либо из воробьев, не спевших выпрыгнуть из круга. Пойманный выходит из игры. Когда "кошка" поймает 2-3 "воробьев", выбирается новая кошка из числ не пойманных и игра возобновляется. Пойманных можно не исключать из игры, только запоминать. В заключение игры отметить самую ловкую "кошку" и "лучшего воробья" ( кого ни разу не поймали).

Правила игры. "Кошка" ловит "воробьев" только в кругу. "Воробьи" прыгают на двух ногах. Если кто-либо из них пробежал через круг, он считается пойманным.

Все игры повторяются 5-6 раз. Темп средний и быстрый. Надо отметить, что в игре нельзя ребенка чему-то научить (движению, пражнению), т.к. ребенку новому движению надо уделять внимание, применять определенные силия для правильного выполнения задания, осознавать, контролировать свои действия, в игре он влечется ее ходом, развертываемостью сюжета. Поэтому игры используют только для закрепления разученного материала.

Третий этапа - контрольныйа эксперимент.

Цель: Проверить ровень сформированности двигательных мений и навыков, которые были определены задачами обучающего этап курсовой работы.

С этой целью проводила занятие контрольно-учетного характера.

ЗАНЯТИЕ 3.

Цель: определить, в какой степени дошкольники освоили основное движение-прыжок в длину с разбега. Сравнить с первоначальными данными.

Время проведения: 26.02.03 г.;

Место проведения: спортзал (проветренный);

Количество детей: 10 чел.;

Оборудование: маты, мячи, обручи.

Построила детей в шеренгу, проверила осанку. Затем прыжками перестроила их в колонну по одному. Дальше дети пошли по кругу с высоким подниманием колена, руки на поясе. После побежали змейкой в колонне по одному за мной. Затем строю ребят в одну шеренгу. Даю команду "На 1,2 рассчитайся!"а Вторые номера сделали два шага вперед.

Таким образом, построила детей в две шеренги для выполнения комплекс общеразвивающих пражнений.

Первое пражнение, которое дошкольники выполняли называется "Совушка". Исходноеа положение - основная стойка. Нужно провести руки через стороны вверх, вернуть в исходное положение и так далее. Второе - "Кукушка". Исходное положение - стоя на коленях согнутые руки в стороны. Надо их отвести вперед и туловище слегка, после вернуться в исходное положение.

Следующее пражнение "Дятел". Исходное положение - надо сесть с прямыми ногами, руками опереться сзади, затем руки са сомкнутыми ладонями отвести к носкам и вернуться в исходное положение. Для пражнения "Воробей" нужно тоже сесть, ноги поставить врозь, колени согнуть, руки отвести в стороны. Затема руками захватить носки ног и посмотреть вверх, после возвратиться в исходное положение.

Для следующего пражнения "Птички спят в гнездышке" надо лечь на спину и опереться на руки, после согнуть колени, обхватить их руками, и приблизиться ко бу, вернуться в исходное положение. Дальше изобразили "птичек, чистящих перышки". Нужно лечь на живот, руки отвести в стороны, после руки, голову, ноги приподнять вверх и вернуться в исходное положение. И последнее пражнение " Филин". Дети прыгали на двух ногах с чередованием ходьбы (руки и ноги в стороны). Затем построила детей индивидуальным способома организации для выполнения основных движений, первое из которых было прыжок в длину с разбега. Яа контролировала каждого ребенка, сравнивала эти результаты с предыдущими. Дети прыгали три раза делая по три попытки. И надо сказать, что результаты были блестящими. Дошкольники довели это движение до совершенства. Я была ими довольна, очень рада, что мне далось добиться поставленной цели.(результаты в таблице 2).

Затем после основного задания мы перешли к закреплению - метания мяча в горизонтальную цель правой и левой рукой ( r = 2 м.). Способ организации тот же. При выполнении этого движения у детей была хорошая координация, метко прицеливались и добивались хороших результатов. Дети делали по две попытки два раза.

И в конце занятия мы попрыгали в эстафету " С кочки на кочку". Правила объяснила в начале. Разделила детей на две команды и построила в две колонны у стартовой линии. Перед каждой на расстоянии 10 м (чертятся) кладутся плоские обручи (6 шт.)а диаметром 25-30 см - это "кочки". По моей команде первые игроки начинают прыгать из обруча в обруч. Достигнув финиша, они бегом возвращаются назад. Прыжки начинает следующий частник. Победила команда, которая быстро и правильно выполнила задание.

После игры перестроила детей в одну колонну, которая пошла по кругу обычной ходьбой под счет. Это для восстановления дыхания. Затем, построив дошкольников в одну шеренгу, оценила их работу на занятии. Отметила ошибки в выполнении некоторых общеразвивающих упражнениях :неточность движений, недостаточная гибкость, неверность выполнения. Также не было четкости в построении. Обратила внимание на небольшие ошибки при метании мяча в горизонтальную цель у Табакова Леши и Жеманова Саши, надеясь на дальнейшее их исправление. Затем похвалила всех детей за максимальное приложение силий при выполнении прыжка в длину с разбега. Особенно выделила Ветчинкина Диму, Цыбакину Олю, Казначееву Свету.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В конце своей курсовой работы хочу сказать, что анализ проведенной работы показал, какие качественные изменения произошли у детей в овладении двигательных мений и навыков в прыжке в длину с разбега. Таким образом хочется отметить, что систематическая работ по физическому воспитанию играет большую роль в овладении каких-то движений. В данном случае элементов прыжка. У детей повышается двигательная активность, развивается интерес к занятиям спорта, что поможет преодолеть отрицательные стороны поведения ребенка. Формулируются также физические качества как быстрота, ловкость, гибкость, уверенность в свих волевых силиях. А все это прокладывает путь в дальнейшей учебной деятельности.

Таблица 2

УЧЕТ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Фамилия,

Имя

Количественные показатели

Разбег с скорением

Последний короткий шаг

Толчковая нога согнутая

Слитное выполнение разбега

и толчка

Толчок одной ногой

Толчок вперед-вверх

Энергичное выпрямление толчковой ногой

Мах другой ногой

Энергичный взмах руками

Одновременность толчка ногой и взмах рук

Туловище слегка наклонено вперед

Группировка

Ноги подтянуты к груди

Одновременно на 2 ноги

На полусогнутые ногах

Наличие переката

Туловище наклонено вперед

Голова прямо

Свободный взмах руками

Сохранение равновесия

1. Ветчинкин Дима

2. Григорьев Миша

3. Епифанова Венера

4. Жеманов Саша

5. Казначеева Света

6. Табаков Алеша

7. Табаков Максим

8. шакова Лена

9. Харитончук Галя

10.Цыбакина Оля

Таблица 1

УЧЕТ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА

Фамилия,

Имя

Количественные показатели

Разбег с скорением

Последний короткий шаг

Толчковая нога согнутая

Слитное выполнение разбега

и толчка

Толчок одной ногой

Толчок вперед-вверх

Энергичное выпрямление толчковой ногой

Мах другой ногой

Энергичный взмах руками

Одновременность толчка ногой и взмах рук

Туловище слегка наклонено вперед

Группировка

Ноги подтянуты к груди

Одновременно на 2 ноги

На полусогнутые ногах

Наличие переката

Туловище наклонено вперед

Голова прямо

Свободный взмах руками

Сохранение равновесия

1. Ветчинкин Дима

2. Григорьев Миша

3. Епифанова Венера

4. Жеманов Саша

5. Казначеева Света

6. Табаков Алеша

7. Табаков Максим

8. шакова Лена

9. Харитончук Галя

10.Цыбакина Оля

СПИСКа ЛИТЕРАТУРЫ

1.	.Н. Фомина " Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду" М.ПР.1984 г.
2.	Д.В. Хухлаева "Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста" М. ПР 1971 г.
3.	Т.Н. Осокина "Физическая культура в детском саду" М. ПР 86 г.
4.	Л.Н. Тизулаева "Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет" М. ПР 1988 г.
5	"Дошкольное воспитание" журнал 1996 г. № 6.
6	Г.Г. Петроченко "Развитие детей 6-7 лет и подготовка их к школе" Минск. Высшая школа. 1982 г.
7.	В. В. Гербова, Р.А. Иванкова, Р.Г. Казакова " Воспитание детей в детском саду" 1984 г.

Blog

Читайте данную работу прямо на сайте или скачайте

Дифференцированный подход в обучении основным движениям (для детей 6-го года жизни)

Время проведения:а 14.02.2003 г. в 10-30;

Второй этапа - формирующий эксперимент

Третий этапа - контрольныйа эксперимент.

Таблица 2

УЧЕТ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Таблица 1

УЧЕТ РАЗВИТИЯ ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА