Уайнхолд Б., Уайнхолд Дж. У 67 Освобождение от созависимости / Перевод с английского А. Г. Чеславской
СодержаниеГлавный редактор и издатель серии Л.М. Кроль
Причины созависимости у взрослых
Созависимость взрослых людей возникает тогда, когда два психологически зависимых человека устанавливают взаимоотношения друг с д
Медицинская модель: выздоровление невозможно
Новое определение свободы
Мы считаем, что истинная свобода приходит изнутри, а не извне.
Два типа традиционных программ выздоровления
Новый подход к выздоровлению
Основные положения нового подхода
Это явление культуры.
Модели созависимости продолжают возобновляться.
Это прогрессирующий процесс исцеления.
Определенные средства и понимание со стороны других необходимы для выздоровления.
Необходим систематический подход к излечению
Характеристики созависимости
Выздоровление от созависимости
Ресурсы для выздоровления
Пример из практики
Проверка своих личных качеств
Медицинская модель
Традиционные определения созависимости
Пример из практики
Другой подход
Как распознать созависимые и здоровые послания
Созависимые послания Здоровые послания
Этапы выздоровления
Модель доминирования
Партнерское общество
Доминаторное общество
Созависимое общество: Взаимозависимое общество
Влияние христианства
Созависимые системы
Революция сознания и эпидемия созависимости
Эволюционный подход к выздоровлению
Четыре стадии взаимоотношений
Основные задачи развития в раннем детстве
От рождения до трех лет
От трех до шести лет
Связь: критическая задача созависимости
Когда процесс нарушается
Пример из практики
Причины созависимости
Постоянство объекта
Проигрывание взаимоотношений
Драматический треугольник”
Пример из практики
Процесс выздоровления
Элементы выздоровления
Самостоятельная работа над собой
Выбор понимающего психотерапевта
Группы поддержки, классы и мастерские
ДОК — доверительные, осознанные
Новый 12-шаговый процесс выздоровления
Понимание причин проблемы.
Распутывание созависимых взаимоотношений.
Отказ от своих проекций.
Устранение ненависти к себе.
Устранение силовых игр и манипулирования.
Умение просить о том, чего вы хотите.
Снова научиться чувствовать.
Исцеление вашего “внутреннего ребенка”.
Определение ваших собственных психологических границ.
Как научиться близости.
Изучение новых форм взаимоотношений.
Пример из практики
Лицом к лицу с проблемами
Корни отрицания
Непринятие в расчет
Непринятие в расчет Принятие в расчет
Для твоего же блага”
Обман: форма отрицания
Отрицание и безумие
Синдром счастливой семьи
Отрицание во взаимоотношениях
Преодоление отрицания
Средства для самостоятельной работы
Научитесь распознавать сигналы своего организма, который подскажет вам, когда вы ощущаете неправду.
Средства для психотерапии
Узнайте о последовательности или разрыве старых дисфункциональных моделей своего поведения
Средства для работы в группе поддержки
Научитесь распознавать, когда вы спасаете или преследуете, а также когда спасают или преследуют вас.
Научитесь распознавать свою собственную потребность быть жертвой.
Средства для работы с партнером
Создайте общее представление о ваших взаимоотношениях
Развивайте в себе умение вдумчиво слушать
Разработайте ритуал или мероприятия, которые символизировали бы окончание старых форм отношений, существовавших между вами
Пример из практики
Понимание причин созависимости
Средства для самостоятельной работы
Составьте список воспоминаний о том, что ваша мать или отец осуждали в вас или других людях, когда вы были ребенком.
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Попросите членов группы разыграть с вами конфликтные ситуации.
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Семейные роли
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Я встретил врага —
Враг: часть меня самого
Близость начинается
Интеграция внутренних частей
Утерянных частей
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Корни ненависти к себе
Черно-белое мышление
Любовь к самому себе
Разговор с собой
Принятие ребенка взрослыми, родителями, учителями и другими авторитетными лицами
Четко определенные и регламентированные ограничения
Уважение со стороны взрослых к ребенку как личности
Родители и другие взрослые с высокой самооценкой в качестве образца для подражания
Как научиться любить себя
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Отказ от игры
Как активно противостоять
Как противостоять этому
Второй тип поведения
Как противостоять этому
Третий тип поведения
Как противостоять этому
Четвертый тип поведения
Как противостоять этому.
Как избежать роли спасателя
Существуют следующие способы избежать спасения вашего партнера
Существуют следующие способы избежать преследования вашего партнера
Что вы делаете
Выбор неподходящего времени.
Вопросы о причинах.
Привлечение высокого статуса.
Навешивание ярлыков.
Уход от ответственности.
Использование денег.
Средства для самостоятельной работы
Подготовьте себя.
Передайте послание.
Активное выслушивание оборонительных ответов.
Процесс повторения.
Сосредоточьтесь на решении.
Средства для психотерапии
Умение устанавливать контакт.
Умение оказывать влияние.
Искусство постоянства.
Средства для работы в группе поддержки
Разумное “нет”.
Активное выслушивание, затем “нет”.
Отказ с обещанием сделать что-то в другой раз.
Заевшая пластинка”.
Средства для работы с партнером
1. Полное доверие.
3. Никаких игр во власть.
5. Никакой навязываемой помощи.
Пример из практики
Опросник для определения самооценки
Область Б: Искусство принимать себя
Чего вы желаете
Знать о том, чего вы хотите
Как просить о том, чего вы хотите
Когда конфликт дает результат
Конфликт как близость
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Научитесь снова чувствовать
Что такое чувства?
Основные чувства и их определения
Чувство Определение
Способы управления чувствами
Здоровые способы управления чувствами
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Исцеление “внутреннего ребенка”
Общие характеристики
Условия, подавляющие развитие
Этапы развития созависимости
Процесс исцеления
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Созерцание “внутреннего ребенка”
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Симбиотические семьи
Созависимая семья
Смелость отличаться
Чья проблема?
Индивидуализированная семья
Инцест и сексуальные злоупотребления
Эта кукла — ребенок
Ей не нравится
Ей больно.
Культурная эпидемия
Мнения о границах
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Формирование уз близости
Элементы связи
Образование связи и обучение
Образование связи и психопаты
Связь и фиксированные взаимоотношения
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Повторение родительского воспитания
Отделение, которого вам Отделение, которое вам
Пример из практики
Новые формы взаимоотношений
Характерные черты сознательных
Воспитывающие и “токсичные” взаимоотношения
1. Очень воспитывающие отношения
5. Очень “токсичные” отношения
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
1. Исследование того, что происходит.
2. Исследование вашего взаимного понимания.
3. Исследование ваших чувств.
4. Исследование намерений.
Пример из практики
Исцеление созависимого общества
Исцеление общества
Исцеление общества с помощью общины
4. Истинная община
Исцеление общества
Средства для самостоятельной работы
Средства для психотерапии
Средства для работы в группе поддержки
Средства для работы с партнером
Пример из практики
Как мы изменили
Наша история
Путешествие к взаимозависимости
Новое понимание созависимости
Перспективы наших взаимоотношений
Процесс выздоровления
DoGendocs.ru |
Разработка сайта —
Веб студия Адаманов
